Od cichej myszki, która boi się odezwać…
Do odważnej jak lwica kobiety, która walczy o swoje i z którą liczą się inni.
Przejdź przez transformację z kursem online
Pewność siebie i asertywność w pracy i w rodzinie:
-
Odmawiaj, jeśli nie możesz lub nie chcesz spełnić czyjejś prośby – bez poczucia winy.
-
Wyrażaj dosadnie swoje opinie i uczucia – bez wyrzutów sumienia i intencji ranienia innych.
-
Postaw się, gdy sytuacja tego wymaga – i nie daj innym wejść sobie na głowę.
-
Broń swoich racji, gdy ktoś chce Cię zdyskredytować – skutecznie i bez obrażania go.
-
Rozwiązuj każdy konflikt – w pracy i rodzinie.
To i więcej zawiera kurs online Pewność siebie i asertywność w pracy i w rodzinie.
Jeśli chcesz rozpocząć kurs
KLIKNIJ I ZOBACZ CENĘ >>
Jeśli chcesz się najpierw dowiedzieć więcej
o kursie, CZYTAJ DALEJ.
Nie chcesz czytać całej strony?
Oto streszczenie, CO DOSTAJESZ W RAMACH KURSU!
-
KURS onLIVE Pewność siebie i asertywność w pracy i w rodzinie – to 5 godzin i 18 minut solidnej wiedzy, podzielonej na 33 nagrania. W 100% responsywny: możesz oglądać na komputerze, tablecie lub w telefonie!
-
Nowa metoda nagrywania kursu – Na kursie onLIVE czerpiesz wszystkie korzyści ze szkoleń stacjonarnych. Zawarłam w nim wszystkie elementy, które zwykle realizowałam na szkoleniach na żywo: rozgrzewki, ćwiczenia, konkretne przykłady i odpowiedzi na pytania od grupy. „Jesteś” w sali szkoleniowej razem ze mną i kilkunastoma innymi osobami, ćwiczysz asertywność na żywo i widzisz efekty już po pierwszej lekcji. Kamery pokazują każdą reakcję uczestników, a Ty słyszysz ich odpowiedzi i uczestniczysz w tej interakcji.
-
ZESZYT ĆWICZEŃ – gdy oglądasz, zapamiętujesz. Ale dopiero gdy robisz, to zaczynasz rozumieć. Z zeszytem ćwiczeń przerobisz najważniejsze zasady omówione w kursie, dzięki czemu wiedzę szybko przełożysz na życie praktyczne.
-
CERTYFIKAT UKOŃCZENIA KURSU – ten dokument potwierdza, że odbyłaś kurs w ważnej kompetencji zawodowej.
KLIKNIJ TU I ZAMÓW KURS >>
Lub czytaj dalej i zobacz dokładny opis.
Cześć, tu Kamila Rowińska!
„Aby odmienić życie na lepsze, wystarczy jedna, dobra decyzja” – powiedział Jim Rohn.
Dziś możesz podjąć taką decyzję, rozpoczynając mój kurs i:
-
być pewniejsza siebie w każdej sytuacji;
-
lepiej bronić swoich racji, gdy ktoś Cię poniża;
-
stanowczo mówić „nie”, gdy się z czymś nie zgadzasz;
ALBO: możesz zamknąć tę stronę i nie robić nic.
Co wybierasz?
TA decyzja należy do Ciebie.
Jeśli wciąż czytasz – podjęłaś(-eś) dobrą decyzję i jestem przekonana, że mogę pomóc.
Opowiem Ci, jak asertywność uczyniła ważny zwrot w moim życiu.
Moja historia, czyli jak to się zaczęło
Współpracowałam kiedyś z szwedzką firmą kosmetyczną. Zbudowałam w niej zespół sprzedawców ponad 3500 osób. W pewnym momencie byłam blisko awansu. Ten etap oznaczał DODATKOWE 5000 zł co trzy tygodnie, wyjazd do Acapulco i nowe Volvo S60.
Miałam nawet wybrany kolor auta! Cieszyłam się, bo awans był na wyciągnięcie ręki. Był tylko 1 warunek: abym ja mogła awansować, 2 managerki z mojego zespołu musiały zwiększyć obroty.
Moim zadaniem było jak zwykle wspierać je w drodze na ich szczyt. Zrobiłam to nie raz z innymi osobami, tym razem miałam po prostu powtórzyć swoje działania.
Miałam w tym czasie w swoim życiu jednak jedną trudność. Byłam w trakcie żałoby. Moja mama dopiero co umarła, a ja w żałobie nie byłam już taka pewna siebie i asertywna jak wcześniej. Zaczęłam odpuszczać innym, zachowywać się ulegle i machać ręką na różne sytuacje – zamiast zabierać głos.
W ten sposób wpadłam w pułapkę.
Obie managerki wiedziały, że zależy mi na awansie, więc zaczęły to wykorzystywać.
Umawiały się na spotkanie biznesowe, a potem mówiły do mnie: „Kamila, mam umówione spotkanie, tylko że zapomniałam, że dziś mam wizytę u lekarza! Pojedziesz za mnie?”
…Jeździłam za nie.
Prosiły o pożyczenie pieniędzy na benzynę, żeby mogły dojechać na spotkanie.
…Dawałam.
Prosiły, bym zrobiła szkolenie dla nowych ludzi, bo one nie mogą, nie potrafią, mają trudną sytuację w domu.
…Robiłam.
Ciągnęło się to. Byłam wciąż zajęta i szalenie zapracowana. Robiłam to, o co mnie proszono, zapominając o sobie. Ale pewnego razu stało się coś, co było dla mnie otrzeźwiające.
Było tak:
Miesiąc przed awansem miałyśmy zorganizować wielką akcję promocyjna w jednym z hipermarketów. Normą było to, że każdy partycypował w kosztach tej akcji i uczestniczył w przygotowaniach. Moje podopieczne zdążyłam już przyzwyczaić do specjalnego traktowania i ciągłego ulegania ich prośbom. Podczas przygotowań do akcji i podziału zadań usłyszałam: „Powinnaś to wziąć na siebie, przecież zależy Ci na awansie”.
To była kropka nad i… Przebudziłam się!
Poprosiłam o czas do namysłu i zastanowiłam się nad tym, co się właśnie dzieje. Sama pozwoliłam sobie wejść na głowę, sama zachowywałam się ulegle, nie stawiałam granic. Tak dłużej być nie mogło.
POSTANOWIŁAM Z TYM SKOŃCZYĆ.
Powiedziałam, że zależy mi na tym awansie, ale nie aż tak, żeby za innych robić ich pracę. Nie może być tak, że wszystkie siedzimy w kajaku, a tylko ja wiosłuję. Dlatego rezygnuję ze współpracy z nimi na tych warunkach i chwilowo odpuszczam swój awans. Osiągnę swój cel później, ale z szacunkiem do samej siebie.
Dziewczyny zaniemówiły. Nasza współpraca została zakończona. Nigdy później już nie awansowały w tej firmie.
Ale cieszę się, że tak postąpiłam, bo…
To był mój powrót do lekcji asertywnego zachowania.
Przed tym wydarzeniem:
-
dawałam sobie wchodzić na głowę;
-
robiłam więcej niż do mnie należało;
-
litowałam się nad innymi i pomijałam swoje potrzeby;
-
dawałam się wykorzystywać.
Krótko mówiąc, dawałam sobą sterować jak marionetką.
Bo jeśli ja sama nie określam swojego życia, wtedy inni – z konieczności! – określają je za mnie, kierują mną.
To zaś oznacza, że… przestaję być sobą. A bycie sobą jest indywidualnym prawem każdego z nas!
Więc w rzeczywistości po tym incydencie – zaczęłam naprawdę być sobą i przejęłam kontrolę nad moim życiem.
Zaczęłam jeszcze bardziej praktykować asertywność i odzyskiwałam pewność siebie. Zbudowałam nowy zespół. Dwa lata później awansowałam na stanowisko, o którym wcześniej marzyłam. Co najważniejsze – zgodnie ze swoimi wartościami, nie robiąc za nikogo pracy!
Zaproszenie ode mnie dla Ciebie
Od tamtego momentu przez kolejne lata jeszcze intensywniej uczyłam się asertywnego sposobu życia i pracy. Moje życie odwróciło się o 180°.
Dziś zapraszam Cię do doświadczenia podobnych zmian, które odmienią także Twoje życie – w sferze zawodowej i osobistej.
Nie wierz mi na słowo, że tak będzie.
Sprawdź mnie, zamiast wierzyć – pozwól mi udowodnić, że to prawda.
W tym celu proszę Cię o jedno – przeczytaj tę stronę w całości.
Dlaczego asertywność to jedna
z najważniejszych życiowych umiejętności?
Dlatego, że się z nią urodziłaś. Niemowlę jest zawsze naturalnie asertywne.
Gdy tylko stało się coś, co Ci się nie podobało, asertywnie podeszłaś do sprawy: wyraziłaś to uczucie, dałaś rodzicom o tym znać tak, jak umiałaś – poprzez płacz, marudzenie, krzyk – czy to był dzień czy noc.
Gdy tylko nauczyłaś się raczkować, nieustępliwie robiłaś to, co chciałaś, tam, gdzie chciałaś, kiedy chciałaś. Raczkowałaś w miejsca, które Cię interesowały – i tak poznawałaś otaczający Cię świat, rozwijałaś się.
A gdy tylko dorosłaś i nauczyłaś się mówić, jeszcze bardziej korzystałaś ze swej „buntowniczej natury” i na wiele rzeczy się nie zgadzałaś…
Jednak w dorosłość weszłaś już – tak jak 95% kobiet – bez tej umiejętności.
I nie jest to Twoja wina, że tak się stało.
Nie jest Twoją winą, że utraciłaś swoją wrodzoną asertywność.
Ty ją chciałaś w sobie rozwijać, lecz rodzice, szkoła i inne osoby z Twojego otoczenia ją w Tobie niechcący wyhamowali.
Więc nie jest Twoją winą, że w wielu sytuacjach boisz się odmawiać.
Nie jest Twoją winą, że często dajesz innym wchodzić sobie na głowę.
Nie jest Twoją winą, że kiedy ktoś się wepchnął w kolejkę u lekarza, w sklepie, albo ktoś przeszkadza w kinie – Ty boisz się zareagować, a później masz poczucie wstydu przed samą sobą (na przykład myślisz „ale ze mnie dupa wołowa”).
Niechcący winę za to wszystko ponoszą osoby, wśród których dorastałaś, a nie bezpośrednio Ty.
Ale jest sposób, by przywrócić w Tobie naturalną asertywność.
Jak?
Właśnie tego nauczysz się na kursie online Asertywność w pracy i w rodzinie.
Nauczysz się mówić „nie” – bez poczucia winy.
Właściciel domu ma swoje terytorium w postaci posiadłości.
Stawia granice tej posiadłości, odgradzając ją płotem.
I jest odpowiedzialny za wszystko, co otacza płot, a jednocześnie nie jest odpowiedzialny za to, co jest poza ogrodzeniem.
Każdy człowiek, a zwłaszcza kobieta, też ma swoją posiadłość – terytorium psychiczne, terytorium fizyczne, terytorium emocjonalne. Skoro tak, każdy człowiek musi stawiać granice w tych obszarach życia!
Stawiając te niewidoczne granice – pokazujesz sobie i innym, za co jesteś odpowiedzialna w swoim życiu, a za co nie.
Tak jak w przypadku domu granice stawiamy ogrodzeniem, tak w przypadku życia (terytorium psychicznego, fizycznego i emocjonalnego) –
granice stawiasz innym ludziom słowem „nie”.
Dlatego masz pełne prawo stanowczo mówić „nie!”.
Masz prawo odmawiać. To najważniejszy sposób stawiania granic.
Bo jeśli nie stawiasz:
-
odpowiednich granic
-
w odpowiednim czasie
-
odpowiednim ludziom…
…to skazujesz się na multum trudów i nieprzyjemności.
Nie stawiając wyraźnych granic:
-
pozwalasz, aby inni mieli nad Tobą kontrolę;
-
pozwalasz, aby inni wywierali na Ciebie presję;
-
pozwalasz, aby inni Cię wykorzystywali.
Przypomnij sobie sytuacje, w których wiedziałaś, że powinnaś odmówić, ale tego nie zrobiłaś i potem tego żałowałaś.
Wprost powiem: zaczęłam prowadzić szkolenia z asertywności, bo mnie denerwuje, gdy widzę, ile kobiet jest przytłoczonych w małżeństwie, pracy, rodzinie. Jak są zarzucane nowymi obowiązkami, jak się zaharowują i zaniedbują swój rozwój i finanse… tylko dlatego, że nie potrafią postawić jasnych granic słowem „nie” – aby inni widzieli, co im wolno wobec tych kobiet, a czego absolutnie nie.
Stawiając granice słowem „nie” –
pokazujesz innym, co im wolno wobec
Ciebie, a na co się nie zgadzasz.
Gdy nie potrafisz swobodnie informować otoczenia o tym co czujesz bez intencji ich ranienia, straciłaś kontrolę nad swoją „posiadłością”, nad tym, co Twoje – i tracisz możliwość delektowania się słodkim owocem, który daje poczucie własnej wartości. Z tego rodzą się problemy, które odbierają Ci radość życia.
Dlatego ponad 13 lat prowadzę dla kobiet szkolenia z asertywności i są to szkolenia, z których jestem szalenie dumna. Przyczyna – szkolenia często potrafią odmienić życie kobiet o 180°, tak jak stało się to w moim życiu.
Wiem, że całodniowe stacjonarne szkolenia są ze względu na swoją cenę (1170 zł) dla wielu kobiet poza zasięgiem. Dla innych, które spodziewają się dziecka, lub dopiero zostały mamami, może to być niewygodne – ponieważ trzeba znaleźć czas w tygodniu, odbyć podróż i wynająć hotel.
Dlatego stworzyłam kurs online Asertywność w pracy i w rodzinie.
Dzięki niemu zdobędziesz odwagę, by używać słów takich jak:
-
„mam inne zdanie na ten temat”
-
„nie zrobię tego”
-
„chciałabym, abyś mi w tym pomógł”
-
„nie, nie pożyczę Ci tych pieniędzy”
-
„myślę o sobie inaczej”
Mój kurs wzmocni Twój „mięsień odmawiania”. Wreszcie przejmiesz pełną kontrolę nad swoim życiem i nad tym, co Cię w nim spotyka.
-
Przestaniesz się bać, wyrażać swoje uczucia.
-
Przestaniesz się bać, tego co pomyślą sobie inni.
-
Przestaniesz się bać, że za odmowę ktoś Cię jakoś ukarze.
-
Przestaniesz się bać, że odmowa uczyni Cię samolubną.
-
Przestaniesz się bać, że przez odmowę zostaniesz odrzucona.
Pomyśl, o ile łatwiejsze będzie wtedy Twoje życie!
Co najważniejsze: nauczysz się wytyczać granice bez używania armat i drutu kolczastego, czyli bez przemocy, agresji, bez intencji robienia przykrości innym.
Swoją „posiadłość” – swoje terytorium psychiczne i fizyczne – otoczysz płotem zwykłym, drewnianym, nieraniącym, ale jednocześnie silnym i stabilnym.
„Kamilo, chcę rozpocząć ten kurs, jaka jest cena?” >>
Powód 2, aby rozpocząć kurs
Nauczysz się kwestionować to, czego inni od Ciebie oczekują, np. nadgodzin w pracy czy nadmiaru obowiązków w domu
Tak jak w mojej historii na początku: nie możesz dawać sobą dyrygować.
Nie możesz się zachowywać pod dyktando innych ludzi.
Przez ‘innych ludzi’ rozumiem: szefa w pracy, partnera w domu, rodziców i jakąkolwiek osobę, z którą masz kontakt.
Jeśli pozwolisz, aby inni kontrolowali to, co robisz i jak się zachowujesz – oddajesz im kontrolę nad własnym życiem!
Aby temu zaradzić, musisz się nauczyć kwestionować to, czego inni od Ciebie wymagają i czego oczekują.
Na przykład:
-
Jeśli czujesz, że przełożony zasypuje Cię zbyt wieloma obowiązkami, masz prawo zakwestionować jego postępowanie, aby móc robić to, w czym jesteś najlepsza, a nie brać na głowę rzeczy, które hamują Twój zawodowy potencjał, które Cię przytłaczają, przez które myślisz „mam dość”.
-
Jeśli czujesz, że rodzice (także teściowie) nadużywają swojej roli w Twoim życiu, bądź widzą ją inaczej niż TY, zaczynają Tobą kierować i przejmować dowodzenie nad Twoim życiem, masz prawo zakwestionować ich zachowanie i żyć tak, jak Ty tego chcesz, a nie tak, jak inni myślą, że powinnaś.
-
Jeśli czujesz, że zasługujesz na podwyżkę, ale każdą rozmowę o tym szef zbywa obietnicami, masz prawo zakwestionować jego lekceważący stosunek do Twojej prośby i postawić sprawę jasno, ale tak, by nie uczynić sobie szkody.
Twoje prawo do kwestionowania tego, czego inni od Ciebie wymagają, chcą, oczekują – pomoże Ci w niezliczonej liczbie sytuacji.
Jeśli z czymkolwiek z tych rzeczy masz kłopot, po kursie Asertywność w pracy i w rodzinie – będziesz kwestionować to, co do Ciebie przychodzi.
Co najważniejsze – kwestionować tak:
-
aby nie wyjść na zołzę;
-
aby nie wszczynać awantury;
-
bez intencji ranienia uczuć drugiej osoby;
-
aby nie zaszkodzić sobie;
-
aby nie godzić w autorytet drugiej osoby (na przykład szefa, by nie poczuł, że przekraczasz granicę szacunku).
Kwestionując to, czego inni od Ciebie wymagają, jednocześnie masz prawo w pełni wyrazić swoje uczucia.
Bo jeśli nie wyrażasz swoich uczuć – tłumisz je w sobie.
To powoduje, że wzbierają i w pewnym momencie nie wytrzymasz.
Przerodzi się to w agresję.
Na kursie Asertywność w pracy i w rodzinie nauczysz się, jak to robić – jak nie dusić w sobie tych uczuć, tylko je wyrażać tak, żeby polepszać relacje z innymi ludźmi.
„Kamilo, że chcę rozpocząć ten kurs, jaka jest cena?” >>
Nauczysz się chronić samą siebie – w życiu zawodowym i prywatnym.
Wyobraź sobie gości, którzy siedzą u Ciebie mimo późnej pory. Jest im dobrze i mają Ci bardzo dużo do powiedzenia.
Nie zauważają, że jest po północy, że jesteś zmęczona, że chcesz już być sama w domu, że chcesz spać. Jeśli nie powiesz im, na co mogą sobie pozwolić wobec Ciebie – wówczas oni sami zdecydują, co im wobec Ciebie wolno!
Będą siedzieć, jak długo będą na to mieli ochotę. A teraz najgorsze – Ty możesz mieć przez to poczucie, że Cię wykorzystano. W efekcie nawet możesz przestać lubić skądinąd miłe i życzliwe Ci osoby. Ale one nie są niczemu winne, bo… nie poinformowałaś ich, jak długo mogą zostać!
Naruszają Twoje psychiczne i fizyczne terytorium, ale tylko dlatego, że im nie wyznaczyłaś wyraźnych granic. Jeśli sama nie zadbasz o wytyczanie granic Twojego terytorium, inni zrobią to – z konieczności! – za Ciebie.
Czy to znaczy, że ludzie są źli, sprytni i nastawieni na wykorzystywanie innych? Ciebie? Otóż nie. Bardzo często inni nie zdają sobie sprawy, że weszli na Twoje terytorium i naruszają Twoje interesy.
Dlatego, absolutnie koniecznie musisz się nauczyć bronić swojego fizycznego, psychicznego i duchowego terytorium.
Na kursie Asertywność w pracy i w rodzinie nauczysz się, jak ochraniać siebie i własne interesy.
„Przekonałaś mnie, chcę rozpocząć ten kurs, jaka jest cena?” >>
Nauczysz się, jak nie brać na siebie problemów innych ludzi.
Jesteś odpowiedzialna za swoje samopoczucie, za swoje szczęście, za jakość swojego życia.
I chociaż życzysz innym jak najlepiej, to nie masz możliwości wykreowania dobrego samopoczucia i szczęścia dla innych ludzi.
Możesz kogoś pocieszyć, wesprzeć go tymczasowo, robiąc to, o co Cię ta osoba poprosiła. Ale nie możesz rozwiązać jej problemów.
Nawet pierwsza zasada współczesnej psychoterapii brzmi:
Tylko osoba z problemem jest odpowiedzialna za rozwiązanie problemu.
Rolą psychoterapeuty jest pomóc w podejściu do rozwiązania problemu, a nie wziąć problem na siebie i go za kogoś rozwiązać!
Takie samo podejście powinnaś mieć Ty.
Być może jest w Twojej rodzinie ktoś, kto ciągle i trochę natarczywie prosi Cię o pomoc w jakiejś sprawie…?
Być może jest ktoś, kto ciągle coś od Ciebie pożycza, bo go nie stać na kupno tej rzeczy, i zaczyna Cię to irytować? Albo wprost: ktoś chce od Ciebie pożyczyć pieniądze, bo ma problem z ich brakiem.
Być może ktoś Ci bliski zasypuje Cię opowieściami o swoich problemach i czujesz wewnętrznie potrzebę, że powinnaś pomóc w ich rozwiązaniu, ale uświadamiasz sobie, że przecież masz swoje problemy, które musisz rozwiązać?
Mimo że masz współczucie wobec problemów innych ludzi, prawda jest taka, że nie masz takiej mocy, aby je wszystkie za nich rozwiązać.
Kurs Asertywność w pracy i w rodzinie pomoże Ci w powyższych sytuacjach.
Będziesz umiała tak reagować, gdy ktoś zgłasza się do Ciebie z problemami, aby nie brać tych problemów na siebie, a z drugiej strony okazać zrozumienie, współczucie i wsparcie.
Będziesz umiała odpowiedzieć tak, aby drugiej osoby intencyjnie nie urazić.
„Przekonałaś mnie, jaka jest cena kursu? Chcę go rozpocząć.” >>
Zaczniesz sobie radzić z natarczywością innych ludzi
Oto problem – chcesz sama kierować swoim życiem, a ktoś uporczywie próbuje ingerować w Twoją prywatność i działać na Twoim terytorium.
Na przykład, ktoś z bliskich tłumaczy Ci: „powinnaś się zmienić, robić to, a nie tamto, tak będzie dla Ciebie lepiej”. Być może jego intencje są dobre, wynikają z życzliwych uczuć do Ciebie. Jednakże, jeśli Ty nie czujesz sensu, nie czujesz, że rady czy uwagi, które dostajesz służą Ci, są Ci pomocne lub że się po prostu z nimi zgadzasz – wtedy powstaje problem.
Wtedy namawianie Cię, doradzanie, wywieranie presji na Twoją zmianę jest już inwazją na Twoje terytorium psychiczne, fizyczne i duchowe.
Co gorsza, takiej inwazji na Twoje życie najczęściej dokonują… rodzice, partner, przyjaciele i przyjaciółki, nieraz nawet dzieci.
Jak sobie radzić z taką inwazją?
Większość kobiet:
-
ulega – zmienia się pod dyktando innych, pod ich wymagania i oczekiwania. Tłumaczą się, przepraszają, obiecują poprawę;
-
zacina się i milknie – wewnętrznie czują złość, bunt, protest, czują się poniżone, skrzywdzone, ale… nie wyrażają tego. Boją się sytuacji otwartej konfrontacji z osobą, która robi inwazję;
-
awanturuje się – robią awanturę, udowadniają, że to osoba robiąca inwazję jest winna i nie w porządku, czują złość, obrażają ją, a nawet mszczą się.
Ty natomiast – po kursie postąpisz tak jak należy, czyli asertywnie.
Nauczysz się, jak reagować i jak rozmawiać, gdy ktoś próbuje robić inwazję na Twoje psychiczne, fizyczne lub duchowe terytorium, nawet jeśli jest ono wyraźnie odgrodzone płotem.
„Kamila, zaczynam ten kurs, jaka jest cena?” >>
„Chcę się tego wszystkiego nauczyć, jaka jest cena kursu?” >>
-
Agresywnie – ten sposób wyrażania gniewu polega na tym, że dążysz do zmiany niepożądanej sytuacji, podejmując działania nastawione na zniszczenie lub uszkodzenie (w sensie psychologicznym lub materialnym) obiektu wywołującego gniew. Nie tylko pragniesz zmiany, ale też chcesz zadać ból drugiej osobie i w efekcie jesteś źle postrzegana, psują się Twoje relacje.
-
Pasywnie – ten sposób wyrażania gniewu polega na stłumieniu reakcji energetycznej. Jesteś świadoma swojego niezadowolenia, przeżywasz je wewnątrz siebie, ale nie podejmujesz otwartych działań dla zmiany niepożądanego, gniewającego Cię stanu spraw na zewnątrz. Efektem takiego sposobu postępowania ze swoim gniewem jest obciążenie Twojego organizmu niewyrażonym napięciem emocjonalnym. U wielu osób tłumienie gniewu powoduje też reakcje somatyczne – ból głowy, a nawet alergie skórne, choroby żołądka i układu krążenia.
-
Asertywnie – czyli najlepszy sposób wyrażania gniewu, który przynosi najwięcej pożytku Tobie i innym, a zarazem nie powoduje żadnych szkód – ani Tobie, ani innym ludziom. Nauczysz się tego sposobu na kursie Asertywność w pracy i w rodzinie.
„Zdecydowałam się, chcę rozpocząć kurs online, jaka jest cena?” >>
Powód 8, aby rozpocząć kurs
Awansujesz, zaczniesz więcej zarabiać i będziesz lepszą właścicielką firmy
Asertywność to umiejętność, o której często mówią kobiety sukcesu, właścicielki dochodowych firm lub managerki wysokiego szczebla.
Dzięki niej, masz odwagę i przekonanie do tego, co robisz. Zuchwale bronisz tego, w co wierzysz. Stajesz się autorytetem dla współpracowników.
Ludzie asertywni są bardziej szanowani. Wiedzą, jak powiedzieć „nie” i jak obronić swoje decyzje.
A co najważniejsze, asertywni ludzie częściej odnoszą sukcesy w biznesie, bo umieją się komunikować skutecznie, sprawiają wrażenie godnych zaufania i łatwiej im zaskarbić sobie szacunek.
Wiem, co mówię, bo od 1999 r. prowadzę własny dochodowy biznes i buduję zespoły. Od momentu, gdy zaczęłam żyć asertywnie, zaczęłam tak naprawdę mniej pracować, a więcej zarabiać. Uwolniony czas zaczęłam przeznaczać dla rodziny, na sport i odpoczynek. Tak oto stałam się bardziej szczęśliwą kobietą, lepszą żoną i matką oraz przedsiębiorcą.
Tego samego nauczę Ciebie na kursie Asertywność w pracy i w rodzinie.
Ponadto dzięki kursowi będziesz lepszą negocjatorką – załatwisz dla swojej firmy lepsze warunki z kontrahentami – bez uległości i agresji.
Ale lepsze umiejętności negocjacji przydadzą Ci się także w życiu prywatnym, na przykład załatwisz sobie lepszy pokój w hotelu (np. taki, którego okna nie wychodzą na ruchliwą ulicę, a na spokojny dziedziniec).
„Ile kosztuje kurs? Chcę go rozpocząć” >>
Bez wstydu wycofasz się ze złych decyzji
To będzie jedna z najważniejszych korzyści z tego kursu w Twoim życiu.
Dlatego, że jeśli człowiek podejmie złą decyzję, to potem trudno mu się z niej wycofać, bo boi się, że będzie postrzegany jako osoba niekonsekwentna.
Jest to tak silny mechanizm psychologiczny, że nawet Robert Cialdini stworzył z niego jedną z reguł wywierania wpływu na ludzi!
Pragniesz być konsekwentna za wszelką cenę, bo to świadczy o dojrzałości i byciu racjonalnym. A brak konsekwencji może być odbierany przez innych jako hipokryzja, niedojrzałość, lekkomyślność.
„Za wszelką cenę” oznacza, że będziesz się trzymać nawet tych decyzji, które są dla Ciebie niekorzystne!
Lecz aby odnosić sukcesy w biznesie i życiu osobistym, absolutnie musisz umieć wycofywać się ze złych decyzji.
I tu dobra wiadomość: da się to robić bez wstydu, z pewnością siebie, bez „utraty twarzy”, autorytetu lub poważania ze strony innych.
Jest to tak zwane asertywne wycofywanie się z podjętych decyzji.
Osiągniesz tę umiejętność po moim kursie online Asertywność w pracy i w rodzinie.
„Ile wynosi cena kursu? Chcę go rozpocząć” >>
Wyobraź sobie, o ile łatwiejsze będzie Twoje życie…
…gdy nauczysz się powyższych rzeczy!
-
Będziesz pewniejsza siebie.
-
Bez wstydu wycofasz się ze złych decyzji, które Ci szkodzą.
-
Dogadasz się z każdym – w spokoju, bez awantur.
-
Inni będą Cię szanować, liczyć się z Tobą.
-
Będziesz lepszym rodzicem, bo wychowasz asertywne dzieci.
-
Poprawią się Twoje relacje z partnerem.
-
Poprawią się Twoje relacje z sąsiadami.
-
Będziesz lepszą przyjaciółką i koleżanką.
-
Zaczniesz lepiej radzić sobie z wyzwaniami w pracy.
-
Zniknie lub zmniejszy się w Twoim życiu poziom stresu.
-
Przestaniesz się zdawać na los, a zaczniesz kierować życiem.
-
W Twoim życiu zagości szczerość.
-
Inni zaczną Cię lepiej rozumieć, bo nauczysz się lepiej mówić o własnych potrzebach i domagać się swojego.
-
Będziesz mniej pracować po godzinach.
-
Będziesz kobietą bardziej stanowczą.
-
Nie dasz sobie być popychadłem w domu.
-
Nauczysz się wypracowywać kompromisy.
Oto co mówią o kursie uczestnicy poprzednich edycji:
Powinnaś już rozumieć, że asertywność to tak naprawdę nie jakaś tam umiejętność, ale…
To sposób życia!
Dobrego życia…
Dobrych relacji z ludźmi…
Dobrej atmosfery w pracy…
Dobrych stosunków z partnerem…
Dobrych relacji ze swoimi dziećmi…
Czucia się dobrze we własnej skórze… I wiele więcej.
Dzięki asertywności przeorganizujesz swoje życie na lepsze.
A nawet stworzysz nowe życie!
Na przykład, każda osoba, która odzyskuje w sobie utraconą w dzieciństwie asertywność, staje się znacznie lepszym mówcą i rozmówcą – zaczyna lepiej się czuć i zachowywać w towarzystwie innych, czy to znajomych czy obcych ludzi!
Dlatego, że gdy nie jesteś asertywna, jesteś nieśmiała, czujesz, jakbyś miała związany język, a gdy chcesz się wykazać i coś powiedzieć, to nagle brakuje Ci odpowiednich słów i przypominasz sobie, co chciałaś powiedzieć dopiero po fakcie.
Asertywność jest „klejem”, który pomaga trzymać relacje z innymi na wysokim, dobrym poziomie. Stajesz się pewniejsza siebie, bo zawsze wiesz, jak się odpowiednio zachować. Mówisz płynnie, logicznie, jesteś błyskotliwa, inni czują się znakomicie w Twoim towarzystwie.
Ponadto – w kursie online dowiesz się…
-
Jaka jest definicja asertywności i dlaczego to wcale nie chodzi tylko o to, żeby powiedzieć nie (takie jest powszechne rozumienie tego tematu)?
-
Fałszywe założenia, które hamują w Tobie asertywność. Jak je w sobie usunąć i uwolnić umiejętność asertywnego życia?
-
Co robić, gdy jesteś uległa i masz przez to wyrzuty sumienia? Jak zacząć walczyć o swoje?
-
Jak nie robić czegoś dla innych kosztem siebie?
-
„Boję się odezwać, brakuje mi języka w buzi, bo mam wrażenie, że inni mnie zjedzą” – jak sobie z tym poradzić?
-
Jak ustalić swoje wartości życiowe, aby asertywność wypływała z Ciebie naturalnie i swobodnie?
-
Ukryte sygnały, które wysyłasz szefowi, partnerowi, dzieciom i innym bliskim, poprzez które po cichu zezwalasz im, aby Cię źle traktowali i wchodzili na głowę. Jak je wykryć i usunąć?
-
3-częściowy sposób tworzenia asertywnego komunikatu – od teraz rozmawiaj z ludźmi otwarcie, spokojnie, łatwo?
-
Szablon asertywnego komunikatu – nie musisz się silić na to, co powiedzieć. Po prostu skorzystaj z tego uniwersalnego szablonu?
-
Zaawansowana technika tworzenia komunikatów dla sytuacji beznadziejnych – takich komunikatów, które będą mieć efekt, na jakim Ci zależy.
-
Jak reagować, gdy ktoś Cię ocenia lub krytykuje, tak żeby nie wszcząć konfliktu i nie zepsuć relacji.
-
I wiele, wiele więcej.
„Tak Kamilo, chcę rozpocząć ten kurs, jaka jest cena?” >>
Dlaczego kurs z asertywności jest lepszy niż książki na ten temat?
Zapominamy większość tego, co czytamy. Bo widzisz – cel czytania książek jest podobny jak cel jedzenia…
Gdy jesz sałatkę, nie jesz jej po to, by ją w sobie zatrzymać – jesz ją dlatego, że lubisz jeść i to pomaga Ci utrzymać zdrowe ciało.
W podobny sposób – książki stanowią „pożywkę dla myśli” – coś wartego przemyślenia, skłaniającego do refleksji, a także dającego przyjemność.
Czytasz, bo to pomaga Ci utrzymać zdrowy umysł.
Książki dają Ci pomysły – pomysły, które dodajesz do istniejącego już w Tobie systemu ideologii i poglądów.
Jeśli chcesz poszerzyć zasoby ideologiczne, książki są na to sposobem.
-
Ponadto książki to relaks, nie wysiłek.
-
Niska ich cena powoduje, że trudno się zaangażować w pracę nad sobą.
Dlatego jeśli oczekujesz w życiu prawdziwej zmiany, to wybierz kurs online.
I z tego powodu jestem trenerem – dzięki temu w największym stopniu mogę pomóc kobietom zmienić ich życie na lepsze.
Piszę również książki, ale to poprzez moje szkolenia najbardziej pomagam kobietom zmienić ich życie.
Kurs online Asertywność w pracy i w rodzinie zawiera teorię i ćwiczenia praktyczne – dzięki temu szybko przekłada się na konkretne efekty w Twoim życiu. Dostajesz lekcje wideo do oglądania na komputerze lub telefonie, pliki MP3 do słuchania podczas jazdy samochodem – poza plikami wideo wszystko możesz pobrać na swój komputer i korzystać z tego na zawsze!
Co więcej, w kursie są scenki, które prezentują omówione zasady! Na własne oczy zobaczysz, czym się różni zachowanie asertywne od nieasertywnego – czyli uległego lub agresywnego. Scenki odegrały osoby z zespołu RBC i sama jestem zaskoczona jakimi umiejętnościami aktorskimi wykazały się przy tych nagraniach.
Dlatego nie zastąpi tego kursu absolutnie żadna książka.
Dostajesz także zeszyt ćwiczeń, abyś wiedzę mogła od razu praktykować.
Znasz te słowa?
„Gdy coś słyszę, to zapominam. Gdy coś widzę, to zapamiętuję. Ale gdy coś robię – to zaczynam rozumieć”.
Samo przejście przez ten kurs bez zrobienia ćwiczeń to zbyt mało.
Być może zapamiętasz wiedzę i zasady, ale nie do końca je zrozumiesz i nie będziesz umiała wykorzystać w praktyce.
Dlatego razem z kursem dostajesz zeszyt ćwiczeń. Wydrukuj je sobie i od razu będziesz mogła z tymi ćwiczeniami pracować.
Tak, dosłownie przepracujesz poznane na kursie zasady, dzięki czemu je zrozumiesz i będziesz umiała od razu wykorzystać w życiu.
„Kamilo, jak dokładnie wygląda ten kurs?”
Już tłumaczę. Zarówno kurs jak i wszystkie bonusy zamieszczone są na platformie rbcmasterclub.com. Kursy są w całości online. Nie wysyłamy żadnych paczek, płyt itp. Tak będzie wyglądał kurs na Twoich urządzeniach:
W ramach kursu dostajesz:
-
Wideo – 5 godzin, 18 minut solidnej wiedzy, podzielonej na 33 nagrania. Nowa metoda nagrywania kursu – Na kursie onLIVE czerpiesz wszystkie korzyści ze szkoleń stacjonarnych. Zawarłam w nim wszystkie elementy, które zwykle realizowałam na szkoleniach na żywo: rozgrzewki, ćwiczenia, konkretne przykłady i odpowiedzi na pytania od grupy. „Jesteś” w sali szkoleniowej razem ze mną i kilkunastoma innymi osobami, ćwiczysz asertywność na żywo i widzisz efekty już po pierwszej lekcji. Kamery pokazują każdą reakcję uczestników, a Ty słyszysz ich odpowiedzi i uczestniczysz w tej interakcji.
-
Ćwiczenia – w niektórych nagraniach jest do wykonania ćwiczenie. Również przygotowane są one w formacie pdf.
-
Notatki wizualne – skrót całego kursu, coś jak mapa myśli. Dzięki nim błyskawicznie odświeżysz sobie cały kurs, aby wiedza utrwaliła Ci się na resztę życia.
Tak wygląda każda lekcja:
„Na taki kurs czekałam! Tylko ile mnie on wyniesie?”
Biorąc pod uwagę, że:
-
to szkolenie jest esencją 8 lat mojej nauki o asertywności w życiu zawodowym i osobistym…
-
stacjonarna wersja tego szkolenia kosztuje 1170 zł…
-
a samo przygotowanie tego kursu – abyś nie musiała płacić 1170 zł za stacjonarne i wynajmować hotelu – wymagało 3 miesięcy pracy, zaangażowania 8 osób i zainwestowania ponad 100 000 zł…
…biorąc to wszystko pod uwagę – myślę, że zgodzisz się, że cena 697 zł za ten kurs jest uczciwa i naprawdę dobra!
Oto, co dostajesz w PAKIECIE STANDARD za 697 zł
-
KURS WIDEO Asertywność w pracy i w rodzinie – 5 godzin, 40 minut solidnej wiedzy, podzielonej na 41 nagrań. Z napisami dla osób niesłyszących. 100% responsywny – oglądaj na komputerze lub w telefonie!
-
MODUŁ ASERTYWNOŚĆ W SYTUACJACH ZAWODOWYCH – wywiady z członkami zespołu RBC, którzy opowiadają o tym, jak oni zachowują się w pracy w sposób asertywny – w stosunku do mnie, wzajemnie względem siebie jak i względem klientów. Zobaczysz, jak w praktyce wykorzystać asertywność w sytuacjach zawodowych.
-
ZESZYT ĆWICZEŃ – Gdy oglądasz, zapamiętujesz. Ale dopiero gdy robisz, zaczynasz rozumieć. Z zeszytem ćwiczeń przerobisz najważniejsze zasady omówione w kursie, dzięki czemu wiedzę szybko przełożysz na życie praktyczne.
- CERTYFIKAT ONLINE UKOŃCZENIA KURSU – Potwierdzenie w formacie PDF, że uczestniczyłaś w kursie – do pobrania i/lub wydrukowania.
>> Zamawiam kurs w pakiecie STANDARD >>
Co się dzieje po zamówieniu:
Krok 1:
Na adres e-mail podany przez Ciebie podczas składania zamówienia wyślemy Twój unikalny link do logowania.
Krok 2:
Przerabiasz lekcje z kursu i wykonujesz ćwiczenia.
Krok 3:
Po ukończeniu kursu, przez 21 dni wykonujesz zadanie domowe, robisz notatki, które wysyłasz do nas przez specjalny formularz.
Krok 4:
Jeśli zadanie zostało wykonane z należytą starannością dostajesz certyfikat ukończenia kursu.
NIE INWESTUJESZ W KURS… Inwestujesz w nowe, lepsze życie!
Asertywność to najważniejsza umiejętność człowieka we współczesnym świecie, dlatego każdy człowiek się z nią rodzi.
Z tego powodu rozpoczynając kurs online Asertywność w pracy i w rodzinie otwierasz nowy rozdział w swoim życiu. Budujesz nowe, lepsze życie.
Nabywasz umiejętność, która nie tylko zostanie z Tobą na zawsze, ale która poprawi Twoje zarobki, ułatwi kontakt i spokojne, szczęśliwe życie z innymi ludźmi, zarówno bliskimi, jak i kolegami czy koleżankami z pracy.
Za 697 zł nie da się kupić niczego, co da Ci tyle, ile ten kurs.
Tylko proszę, nie czuj presji z mojej strony.
Do niczego Cię nie przekonuję.
Decyzja o rozpoczęciu tego kursu musi być w 100% Twoja.
Ty kształtujesz swoje życie.
Od Ciebie zależy, czy będzie takie jak dotychczas, czy zacznie się pogarszać – czy może zmieni się na lepsze.
Natomiast – jeśli mogę coś w tej kwestii powiedzieć, to przypomniały mi się słowa:
„ODKŁADANIE NA PÓŹNIEJ to grobowiec, w którym pochowane są możliwości na poprawę życia”.
Dlatego:
-
jeśli chcesz umieć mówić „nie” bez poczucia winy…
-
jeśli chcesz móc lepiej się dogadywać z rodziną i ludźmi z pracy…
-
jeśli chcesz nauczyć się lepiej wychowywać swoje dzieci…
-
jeśli chcesz odmienić swoje życie na lepsze…
…to nie pozwól sobie na odkładanie tej decyzji na później.
Gdy w grę wchodzi zmiana na lepsze – a nauka asertywności da Ci taką zmianę – to nie ma nic gorszego, niż niewykorzystanie tej szansy.
Zapraszam Cię – wybierz jedną z poniższych opcji i rozpocznij kurs.
Pamiętaj – rozpoczynając kurs dziś, bierzesz go na 14 dni „jazdy próbnej”, tak jak podczas kupowania nowego samochodu.
Jeśli przejażdżka Ci się nie spodoba, kurs Cię nic nie kosztuje, napisz na wyżej podany adres e-mail z prośbą o zwrot pieniędzy.
Tylko ponownie proszę – nie czuj presji z mojej strony. To musi być wyłącznie Twoja świadoma decyzja!
„Kamila, wciąż nie jestem pewna, czy potrzebny mi ten kurs.”
Ludzie, którzy najwięcej w życiu osiągają – mają mentora. Mentora, który osiągnął dokładnie to, co oni sami chcą osiągnąć. Nawet mentorzy mają mentorów!
Rozpoczynając kurs online Asertywność w pracy i w rodzinie, zapraszasz mnie do swojego życia jako Twojego mentora. Oto, co Ci to da…
Większość ludzi rozwija się życiowo i biznesowo powoli, popełniając błędy…
-
Czasem trzeba popełnić jakiś błąd 10 razy, aby wyciągnąć lekcję w kilka dni i zrobić krok naprzód…
-
Czasem trzeba popełnić jakiś błąd 50 razy, aby wyciągnąć lekcję w kilka tygodni i zrobić krok naprzód…
-
Czasem trzeba popełnić jakiś błąd 150 razy, aby wyciągnąć lekcję w kilka miesięcy i zrobić krok naprzód…
-
A w przypadku wielu z nas – trzeba popełnić jakiś błąd 300 razy, aby w końcu wyciągnąć lekcję po latach i dopiero zrobić krok naprzód…
Własne doświadczenie to dobry nauczyciel. Ale za lekcje pobiera bardzo wysokie opłaty – w postaci straconych miesięcy… lat… a także straconych pieniędzy.
Posiadanie mentora – powoduje, że w życiu zawodowym i osobistym idziesz do przodu jak burza.
Posiadanie mentora sprawia, że nie musisz popełniać błędu 300 razy, ani 150 razy, ani 50 razy, ani nawet 10 razy, aby coś w swoim życiu poprawić!
Posiadanie mentora – pomaga Ci korzystać z jego bogatego doświadczenia i dzięki temu robić w 1 dzień to, co bez mentora zajmie miesiące i lata.
Bez mentora – możesz robić coś źle i nie zdawać sobie z tego sprawy, zanim nie upłynie 5 czy 10 lat, bo po prostu nie wiedziałaś, jak coś robić lepiej. Mentor od razu uczy Cię, jak nie popełniać tego błędu i w ten sposób oszczędza Ci tygodnie, miesiące, lata życia.
Mi nauka asertywności zajęła 8 lat.
Jeśli zechcesz, będę Twoim mentorem i przekażę Ci to doświadczenie.
A ponieważ asertywność to w sferze zawodowej i rodzinnej jedna z najważniejszych umiejętności, więc możesz sobie wyobrazić, ile Ci da mentoring z tej umiejętności.
To samo, co dostajesz w kursie online Asertywność w pracy i w rodzinie, do tej pory uczyłam innych na szkoleniach stacjonarnych za 1170 zł – nie licząc kosztów dojazdu i hotelu, który kursantki musiały ponieść.
Teraz wszystko dostajesz online za 697 zł.
Sama oceń, czy warto.
I tak przechodzę do ostatniej już kwestii…
Dwie drogi – i tylko dwie – masz teraz przed sobą…
-
Droga w pojedynkę. Długa, wyboista, niepewna, podczas której ten sam błąd musisz popełniać 10… 50… 150… 300 razy.
-
Droga z mentorem. Krótsza, prostsza i bezpieczniejsza, prowadzi prosto do celu. Nie musisz popełniać tyle błędów!
Tobie pozostawiam ten wybór.
Jeśli wybierasz drogę numer 2, zapraszam – kliknij jeden z poniższych przycisków i rozpocznij kurs z najważniejszej umiejętności w życiu.
KLIKNIJ TU >>
Ten kurs ma potencjał całkowicie odmienić Twoje życie. Zawodowo i prywatnie. Ile jest warte dla Ciebie to, żeby przez resztę życia iść z podniesioną głową, pewnością siebie i umiejętnością stawiania granic? Domyślam się, że wyceniasz to na znacznie większą sumę niż 697 zł ?
Najczęściej zadawane pytania:
1. Czy można płacić kartą?
Tak, oczywiście, że można płacić kartą. Wszystkie możliwe sposoby płatności pojawią się po przejściu do systemu transakcyjnego po kliknięciu w przycisk zakupu. Płatności obsługuje PayU oraz PayPal – w obu przypadkach jest dostępna płatność kartą.
2. Czy można płacić na raty?
Tak, płatność ratalną obsługuje operator PayU. Podmiotem udzielającym pożyczki ratalnej na zakupy jest jeden z partnerów pożyczkowych PayU: Alior Bank S.A., mBank S.A., Kreditech Polska Sp. z o.o. lub AS INBANK S.A. Oddział w Polsce.
Przykład reprezentatywny dla Rat PayU – Pożyczka Standardowa
Umowa o Pożyczkę Standardową w ramach Rat PayU zawierana jest między pożyczkobiorcą a pożyczkodawcą tj. Alior Bank S.A., mBank S.A., Kreditech Polska Sp. z o.o. lub AS INBANK S.A. Oddział w Polsce. Przykład reprezentatywny: całkowita kwota pożyczki: 1.257,00 zł, RRSO (Rzeczywista Roczna Stopa Procentowa): 17,52%, oprocentowanie zmienne 6,5%, całkowita kwota do zapłaty: 1.312,16 zł, całkowity koszt: 131,87 zł (w tym: prowizja: 76,72 zł, odsetki: 55,16 zł,), 15 równych miesięcznych rat w wysokości/po: 87,48 zł. Warunki oferty wg stanu na 14.03.2019 r. Partner uprawniony jest do zaproponowania innego okresu kredytowania niż wnioskowany przez Klienta, jeśli wynika to z badania zdolności kredytowej Klienta. Przyznanie Pożyczki Standardowej uzależnione jest od pozytywnej oceny zdolności kredytowej potencjalnego pożyczkobiorcy przez Partnera. Przyznanie Pożyczki Standardowej uzależnione jest od akceptacji przez Klienta ostatecznych warunków zaproponowanych przez Partnera PayU S.A. z siedzibą w Poznaniu współpracuje z pożyczkodawcami i pośredniczy w zawieraniu ww. umów. Materiał ten nie stanowi oferty w rozumieniu kodeksu cywilnego i ma charakter informacyjny.
Source: https://www.payu.pl/metody-platnosci/payu-raty-dla-Ciebie
© PayU
3. Czy mogę pobrać kurs na swój dysk?
Na dysk można pobrać zeszyt ćwiczeń. Nie dajemy możliwości pobrania plików wideo.
4. Czy wysyłasz materiały także poza Polskę?
Kurs jest online, więc Twoja lokalizacja nie ma znaczenia. Nie wysyłamy żadnych paczek, płyt ani nic takiego. Jedyne czego potrzebujesz, to połączenie z Internetem.
5. Jak długo mam dostęp do kursu?
Dostęp do kursu otrzymujesz na rok, od momentu zakupu. To ograniczenie pełni także funkcję mobilizacyjną. Rok w zupełności wystarczy, żeby obejrzeć kurs.
6. Czy z kursu można korzystać na telefonie?
Tak, kurs możesz oglądać na komputerze, w telefonie lub na tablecie, z dźwiękiem lub z napisami. Dodatkowo materiały w formie tekstowej (e-book) oraz audio (pliki mp3) możesz pobrać na swój dysk. Nagrania mp3 możesz wgrać do telefonu i korzystać z nich nawet kiedy jesteś offline – podczas biegania czy w podróży.
7. Czy kurs zawiera tylko treści czy również zadania?
Do kursu jest dołączony zeszyt ćwiczeń oraz praktyczne scenki demonstracyjne, gdzie na konkretnych przykładach uczysz się jakie zachowania są asertywne, a jakie nie i dlaczego.
Kurs kończy się również testem i zadaniem domowym – tak, abyś zawsze mogła wrócić do ćwiczeń i najważniejszych zasad omówionych w kursie, dzięki czemu wiedzę szybko przełożysz na życie praktyczne.
8. Mam słabe łącze, czy ten kurs będzie u mnie działał?
Jeżeli bez większego problemu otwierają Ci się nagrania z YouTube, to wszystko powinno być ok. Do hostowania plików video korzystamy z serwisu Vimeo. Możesz wybrać niższą jakość odtwarzania, wtedy wszystko powinno działać bez zarzutu.
9. Dopiero na Ciebie trafiłam, czy powinnam zaczynać „przygodę ze szkoleniami” od tego kursu?
Absolutnie tak! Asertywność to fundament pod wszystkie inne kompetencje. Nie ważne czy później chcesz pracować nad sprzedażą, budową zespołu czy czymkolwiek innym – asertywna komunikacja leży u podstaw każdej kolejnej kompetencji.
Komentarze do kursu
643 Studentów bierze udział
Kurs asertywności stanowi cenną okazję do nauki skutecznego wyznaczania granic w sposób respektujący siebie i innych. Program koncentruje się na technikach komunikacji asertywnej, które umożliwiają świadome i spokojne zarządzanie relacjami interpersonalnymi. Dzięki kursowi zyskałam większą pewność siebie i umiejętność wyrażania swoich potrzeb bez poczucia winy czy agresji. Jedynym minusem była drobna rozbieżność w synchronizacji między materiałem wideo a ćwiczeniami w zeszycie, co czasami powodowało chwilowe zamieszanie. Mimo tego, kurs jest bardzo wartościowy, szczególnie dla osób, które pragną nauczyć się stawiać granice w sposób konstruktywny i asertywny. Zdecydowanie polecam.
Kurs bardzo porzadkuje i upraszcza, poczatkowo mialam niedosyt zwizany z iloscia przykladow sytaucji asertywnych, ktory nastepnie zostal wyrownany przykladami zadan przedstawionymi i omowionymi podczas testu. Ostani wywiad z p. Katarzyna Szulc jako jedyny dal przyklad ze druga strona po komunikacie asertywnym nic sobie z tego nie robi i dalej brnie w agresje ( zaczepia, dewaluluje, podwaza kompetencje) jak wtedy reagowac ? zwlaszcza gdy sa to osoby z otoczenia zawodowego lub bliscy gdzie jest codzienna stycznosc z ta osoba. Moze w kolejnych edycjach kursu moza na ta czesc zwrocic uwage.
To mój drugi kurs, który przerobiłam z Panią Kamilą. Pierwszy był z Maksymalnej Produktywności. Oba polecam z całego serca!
W kursie o asertywności, Pani Kamila w sposób prosty, zrozumiały i bardzo klarowny przedstawia istotę asertywności. Brałam kiedyś udział w szkoleniu organizowanym przez mój zakład pracy, gdzie również było poruszane zagadnienie asertywności, jednak tamte treści tak do mnie nie dotarły jak te przekazane przez Panią Kamilę. Schemat: Ja czuję…, Kiedy Ty…, Oczekuję… zapisał się na moim twardym dysku w głowie bardzo szybko i tylko chyba Alzhaimer mógłby go zresetować 😉 Poza tym bardzo ważnym pytaniem jest „o co mi chodzi?” myślę, że jest ono bardzo ważne i kluczowe w całym procesie wypracowywania w sobie asertywnej postawy. Kurs jest fantastyczny, pomaga w samookreśleniu, w uczciwym stanięciu w prawdzie o sobie samym i jest też jak dobry zastrzyk energii, którą chce się spożytkować w dalszym samorozwoju.
Jestem wdzięczna za ten przekaz, prostotę wyrazu. Komunikacja jest trudnym narzędziem, a asertywność to narzędzie, w tym kursie doznałam szoku ale i olśnienia, szokiem jest to, jak dużo osób mnie wykorzystało prze moją nieuwagę, a olśnieniem jest to że mogę mogę to zmienić i już wiem jak.
Piękne jest także to, że mogę mieć wpływ na siebie i na swój komunikat, ale nie muszę brać odpowiedzialności za kogoś, tym samym ja jestem w porządku, szanując siebie i drugą stronę, bo przecież też ma prawo głosu, a dzięki kursowi wiem z jaką ja wychodzę intencją, co chce uzyskać… DZIĘKUJĘ
lekcja trwa… teraz czas wdrożyć w życie
Anna Majewska
Trener zdrowia
Jestem zadowolona z zakupu tego kursu, temat asertywności został w nim omówiony bardzo dokładnie i przystępnie, wiele przykładów zachowań i scenki, w których pokazane są zachowania agresywne, uległe i asertywne. Cieszę się, że będę mogła wracać do kursu odsłuchując nagrania MP3 i przeglądając transkrypcje, ponieważ zdaję sobie sprawę, że potrzeba czasu i wytrwałości, aby z uległych i asertywnych reakcji stosowanych przez lata przestawić się na te asertywne.
Fantastyczny kurs.
Wszystko jasno i przystępnie wytłumaczone, kurs się wręcz chłonie. Ćwiczenia sprawiają, że jest on nie tylko merytoryczny ale i bardzo praktyczny. Gorąco polecam.
Magda
Pozytywne zaskoczenie
Czuję się zaskoczona tym, co dał mi kurs.
Od dłuższego czasu czułam, z nie posiadam narzędzi do poprawnego komunikowania się z ludźmi w różnych sferach mojego życia. Miałam wrażenie, że wiele sytuacji wynika mi się spod kontroli, a zaplanowane przyjemne chwile zamieniają się w konflikty. Nie potrafiłam postawić granic, co później wielokrotnie skutkowało wybuchem. Czuję się ogromnie zmęczona takimi przeżyciami. Dlatego skusiłam się na kurs pani Kamili Rowińskiej na temat asertywności.
Kurs potraktowałam jako wzmocnienie procesu terapii z psychoterapeutą. Od dłuższego czasu pracowałam nad przyznaniem sobie prawa do stawiania granic (zwłaszcza w kontaktach z klientami). Tak bardzo potrzebowałam wiadomości przekazanych w kursie, że wdrożyłam je w życie automatycznie. Bardzo pomogło mi ćwiczenie 21 dni asertywności. Od pierwszego dnia starałam się w taki sposób budować relację z ludźmi wokół, żeby być uczciwą wobec siebie i innych, respektować ustalone przeze mnie zasady (nawet kosztem utraty pewnych kontaktów, co również udało mi się zaakceptować), wyznaczać swoją przestrzeń i większą wagę poświęcać pozytywnym sytuacjom.
Mam nadzieję, że w przyszłości będę miała szansę skorzystać z innych kursów RBC i tym samym świadomie kreować to, na co mam wpływ.
Angela
Jestem bardzo wdzięczna sobie za to, że przerobiłam ten kurs. Otworzył mi on szerzej oczy na postrzeganie świata. Uważam, że lekcje asertywności powinny być dodatkowym przedmiotem w każdej szkole.
Pani Kamilo, dziękuję za dostępność tego kursu.
Asertywność - ocena
świetny kurs, przyda się wielu zabieganym kobietom
Kurs, ktory powinien przejsc i stosowac codziennie kazdy z nas :)
Bardzo dziekuje za kurs! Daje bardzo wiele do myslenia, uswiadamia, otwiera oczy. I zmienia zycie 🙂
Ocena
Kurs pozwala zapozna się z aspektami asertywności i stosowaniem jej w praktyce. Ma bardzo praktyczny i użytkowy wymiar, polecam)
Dziękuje!
Moja przygoda z asertywnością rozpoczęła się w chwili zakupu książki „Kobieta asertywna” Kamili Rowińskiej. Do tej pory zawsze słyszałam (w domu i w pracy), że jestem asertywną osobą, a ja raczej widziałam to w kategoriach, że umiem postawić na swoim i swój cel zawsze dowożę do końca (i wcale nie z myślą „po trupach do celu” :)).
Wracając do asertywności, to zawsze mi w życiu czegoś w tej kwestii brakowało i tek kurs pozwolił mi poukładać sobie wszystko w głowie. Przede wszystkim zrozumieć, kiedy bywam agresywna, a kiedy uległa w tej swojej „asertywności”.
Pracuję z asertywnością już od pierwszego video z Kamilą (link w książce „Kobieta asertywna” i widzę jak życie staje się lżejsze, bo nie łatwiejsze. Asertywność wymaga wiele trudu i pracy (na sobą) = nie jest łatwa, ale żyje się lżej.
Dodam, że udało mi się zakupić kurs asertywności w jakieś bardzo promocyjnej cenie (za co bardzo dziękuję!!) = nawet się nie zastanawiałam nad zakupem, gdy odczytałam e-mail. I w zasadzie, jednocześnie czytałam książkę i przerabiałam kurs. Uważam, że to było idealnie połączenie, ponieważ widza się ugruntowywała. Poza tym książka ma swoje gratisy – np. wywiad z Panią Justyna Sołtys = to jest Sztos!
A moje ulubione wideo z kursu to „Konferencja Asertywność i pewność siebie – fundament silnej osobowości” – Pani Kamila jest podczas niej zjawiskowa, chodzi mi tutaj przede wszystkim o sposób jej prowadzenia i przekazywania wiedzy. Dla mnie najlepsze video jakie do tej pory widziałam z Panią Kamilą :). Gratuluję!
Gratuluję Konferencji, ale przede wszystkim Kursu i Książki oraz Zespołu RBC (podczas kursu budowało się w mnie przekonanie, że stanowią go fanatyczni ludzie!)!
Jestem ogromnie szczęśliwa, kiedy mogę brać udział w tak niezwykle profesjonalnym kursie, i trzymam kciuki za kolejne fantastyczne projekty! Powodzenia!
Agnieszka.
Zmienia życie, jeśli przerobisz go sumiennie
Piszę z pełnym przekonaniem, wartość jaką dała mi treść tego kursu jest bezcenna. Po tym jak awansowałam okazało się, że nie radzę sobie w kontaktach z ludźmi. Nie potrafiłam nazwać swojego problemu, ale szukałam rozwiązania i tak przez przypadek trafiłam na treści prezentowane bezpłatnie przez Kamilę. Wtedy Kamila uświadomiła mi to, że brakuje mi asertywności, bo ona jest fundamentem zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym. Poznałam wszystko co było udostępnione, ale nadal czułam chęć zgłębiania tematu. Gdy tylko była kampania kursu asertywności nabyłam go. I to był strzał w 10! Od tamtej pory przerobiłam go wielokrotnie, przedłużyłam dostęp na kolejny rok. Technicznie jest wspaniale przygotowany, jest przejrzysty i bardzo intuicyjny. A teść kursu i wprowadzenie go w życie to coś niesamowitego. Polecam każdemu niezdecydowanemu! Zmieniajcie swoje życie już dzisiaj !
Asertywność w pracy i w rodzinie
Kurs wykupiłam rok temu – zainteresowałam się tym tematem po oglądnięciu kilku spotkań online z Kamilą. Dodatkowo uznałam, że jest mi on niezwykle potrzebny, ponieważ w pracy czułam się przytłoczona ilością zadań, które miałam wykonywać (nie dlatego, że nie lubię pracować, czy tego nie potrafię). Zauważyłam, że jak ktoś ma coś „zrobić”, bardzo chętnie proponuje mi współpracę. Ja działam, a potem słyszę „zrobiłyśmy”. KLASYKA. Trochę późno wzięłam się za przepracowanie kursu, ale zdążyłam:) Jestem na etapie zauważania momentu, kiedy powinnam zareagować. Staram się powoli wprowadzać komunikaty asertywne. Zwracam uwagę na zachowania agresywne czy też uległe, a nawet manipulacyjne wśród moich współpracowników. Przepracowałam cały zeszyt ćwiczeń – bardzo istotne informacje, nawet mogę stwierdzić, że lepiej poznałam siebie. Pięknie zaprezentowane poszczególne lekcje – chętnie w nich uczestniczyłam. Bardzo podobały mi się przepracowane lekcje Kamili po szkoleniu w Arizonie – robiłam notatki (zdecydowanie z nich skorzystam), a relację oglądnęłam dwa razy. Na pewno staram się już nie nakręcać filmu, tylko jasno komunikować swoje oczekiwania, wyjaśniać niejasności. Kontakty z toksycznymi osobami z mojego otoczenia (szczególnie w pracy) ograniczyłam praktycznie do „zera”. Nawet jeśli mamy ze sobą do czynienia, staram się panować nad swoimi emocjami i rozmowę prowadzić spokojnie, na poziomie faktów. Dziękuję:)
Bardzo pozytywna opinia :)
Kurs bardzo treściwy, a jednocześnie jest w nim kwintesencja tego co powinno być. Bardzo wiele przykładów z życia wziętych na tapetę, aby przedstawić jak wygląda komunikacja asertywna. Dla mnie bardzo wartościowy kurs.
Bardzo solidny kurs.
Ten kurs był dla mnie bardzo solidny i merytoryczny. Same praktyczne lekcje. Bez opowiadania naokoło, bez pustych oboietnic i zachwytu nad sobą ze strony prowadzącej. Forma kursu: video z ćwiczeniami bardzo praktyczna. Do tego scenki z życia – niezwykle obrazujące asertywność w praktyce. Poza formułowaniem komunikatu asertywnego, który już ćwiczę, bardzo podobały mi sie moduły: asertywność w domu – karteczki. Oraz streszczenie ważnych lekcji z Arizony od Maca Newtona.
Dziękuję za całość! Byłam pewna siebie i poukładana, ale ten kurs mnie i tak bardzo popchnął do przodu. Bardziej, niż myślałam, kupując go.
Klaudia Zdeb
Świetny kurs,. który zmienia życie
Ten kurs to kopalnia wiedzy. Nie spodziewałam się, że może tak szybko człowiek zmienić swoje myśli. Dać sobie czas na zastanowienie się. Jeszcze dużo przede mną, ale już widzę efekty. DZIĘKUJĘ!
Podsumowanie kursu.
Kamilo ,czuję się szczęśliwa, wypełniona bardzo wartościowymi informacjami związanymi z asertywnością. Uwielbiam kiedy ty w sposób bardzo jasny ,na konkretnych przykladach dzielisz się twoimi doświadczeniami. WIELKIE DZIĘKI. Pragnę aby ASERTYWNOŚĆ stała się moim językiem codziennym.
Opinia Agnieszka Kowalska- wirtualna asystentka pracownikzpasja.pl
Polecam kurs „Asertywność w pracy i w rodzinie” ONLINE – Kamila Rowińska , bardzo dobrze ułożone moduły. Prosty język komunikacji, przykłady i ćwiczenia, dzięki temu uczę się zastosowania tych przykładów w praktyce. Kurs otworzył mi oczy na wiele kwestii, cały czas uczę asertywności, a ten kurs to lek na moje problemy. Polecam każdemu kto czuje, że bierze za dużo na głowę lub jest agresywny w swoich wypowiedziach i nie zdaje z tego do końca sprawy.
Super, polecam.
Polecam. Kurs super. Ja bym tylko przestawiła scenki w menu, żeby pojawiały się po kliknięciu przejdź dalej. Scenki trzeba szukać poniżej kolejności kursu.
asertywność
Dziękuję za wiedzę, przykłady i pozytywną energię płynącą z kursu.
Pozdrawiam
Wspanialy instrument obok kursu stacjonarnego i ksiazki .Juz pracuje nad soba !
Madry.bardzo merytoryczny material do natychmiastowego wdrazania w zycie i prace nad soba – zarowno na poziomie prywatnym jak i zawodowym..Swietne bonusy i notatki wizualne.Goraco polecam.
Maciej Niemcy
Wspanialy instrument w drodze realizacji wielu celow
Online to idealna wersja uzupelniajaca ksiazki i szkolenia na zywo.Mega bonusy.Dziekuje.
super
Udało mi się dokończyć ten kurs i jestem z tego bardzo zadowolona. Kamila przedstawia wszystko w jasny i prosty sposób. Zeszyt ćwiczeń jest bardzo przydatny. To, że mogę napisać komunikat asertywny do określonej sytuacji, pozwala najpierw przemyśleć co powinnam wyrazić, na pewno będę ćwiczyć dalej :))). Kurs uświadomił mi też, co mnie także uspokoiło, że trzeba nad tym pracować i nie od razu będę wiedzieć jak mam się zachować w danej sytuacji. Cieszę się bardzo, że go zakupiłam i jak najbardziej polecam skorzystanie z tego kursu.
Katarzyna
Zadowolona
Jestem bardzo zadowolona z tego kursu. Chociaż przeszłam go za pierwszym razem szybko, to żeby wykonać zadanie do uzyskania certyfikatu, musiałam parę razy do niego wrócić i upewnić się czy wszystko dobrze zrozumiałam, czy moje zachowanie było asertywne. Bardzo polecam. Dobrze, że dostęp jest na cały rok. 🙂
pozytywnie :)
Jestem bardzo zadowolona z odbytego kursu. Czekał na mnie trochę czasu, ale jak zaczęłam go w końcu – ukończyłam z dużym zaciekawieniem i pełnym zaangażowaniem w 1,5 dnia. Bardzo mnie wciągnął, jestem zadowolona z:
– przystępnej formy krótkich filmów, to dla osób na pograniczu ADHD 🙂 fajny sposób prezentacji, wiem ile trwa, dobry czas na pełną koncentrację
– ciekawy pomysł z ćwiczeniami i z zegarem, dodawało emocji i podnosiło adrenalinę podczas pracy 🙂
– treści z życia wzięte powodowały, że prościej przyswajało mi się omawiany materiał, można było szybko robić sobie notatki odnoszące się do mojego życia, to jest dla mnie ważne
– scenki ciekawe (chciałam napisać, że „widać było, że aktorki momentami były spięte”, ale po tym kursie wiem, że jest to zbędne, nie oceniamy, przecież nikt mnie tu o to nie pyta 🙂 poruszane treści przez Panią Karolinę i Panią Magdalenę uważam za potrzebne i są super dopełnieniem tego kursu, strzał w 10.
Myślę, że jest on świetnym wstępem do stacjonarnego szkolenia „Asertywny rodzic, partner, manager”, w którym biorę udział za kilka dni. Od dziś jestem „sfokusowana” na RBC.
Jeszcze raz dziękuję i serdecznie polecam dla niezdecydowanych. Kurs robiony w domowym zaciszu jest zupełnie czymś innych niż szkolenie w zespole. Niesie za sobą bardzo dużo korzyści, mamy czas, nikogo się nie wstydzimy, nie musimy udawać, coś wymyślać – bo co ktoś o nas pomyśli, jesteśmy tylko my i nikt więcej i to od nas zależy czy jesteśmy ze sobą szczere i świadome tego po co to robimy. To był super czas.
DZIĘKUJĘ
Ewa
Wiedza warta każdych pieniędzy
Dziękuję za wyczerpanie tematu pod każdym względem. Wiedzę i notatki, które wyniosłam z kursu z pewnością wykorzystam w przyszłości. Polecam każdemu, bez wyjątku
Petarda!!!
Bardzo dziękuję za ten kurs. Przerabiałam, wracałam, przerabiałam i znów wracałam. Bardzo duża dawka wiedzy. Już widzę postępy w komunikacji, chociaż to jak wspominała Kamila długi proces, cieszę się że go rozpoczęłam. Wraz z asertywnością wzrasta moja pewność siebie i duma z siebie ;-). Jeszcze raz bardzo dziękuję.
Kurs jest na wagę złota - rewolucja w moim życiu
Kurs Kamili „Asertywność w pracy i w rodzinie” jest czymś do czego powinien sięgnąć, korzystać, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć, każdy z nas. W moim życiu zarówno prywatnym, jak i zawodowym dochodziło do mnóstwa skrajnie frustrujących mnie sytuacji, wielokrotnie duszenia w sobie emocji, które odbiły się także na zdrowiu, dosłownie. Brak asertywności ma destrukcyjny wpływ na nas samych i mówię to z pełnym przekonaniem i odpowiedzialnością. Tak jak powiedziała sama Kamila – ASERTYWNOŚĆ TO FUNDAMENT. I w pełni się z tym stwierdzeniem zgadzam. Jest fundamentem, podstawą w każdej dziedzinie życia. Bez asertywnej komunikacji nie ma mowy o zdrowych, szczerych, budujących relacjach. Asertywność to pozostanie w zgodzie z samym sobą, szacunek do samego siebie, traktowanie się w 100% poważnie i wyznaczenie swoich granic, obrona własnych wartości. Moimi wartościami są miłość, czułość, zdrowie, bezpieczeństwo, harmonia, rozwój i pasja. Twoje wartości określają to co jest dla Ciebie w życiu najważniejsze, to z czym się identyfikujesz. Asertywność jest strażnikiem Twoich wartości.
Ocena kursu "Asertywność w pracy i rodzinie"
Kurs oceniam bardzo dobrze – okazał się dla mnie bardzo skutecznym narzędziem do nauki asertywności. Świetnie wytłumaczona część teoretyczna i dużo przykładów, aby łatwiej było tę teorię zrozumieć. Bardzo cenne są scenki z anty-przykładem, wytłumaczeniem błędów, a potem wzorcowym zachowaniem.
teraz dopiero zaczynam widziec
witam wszystkich,
to najlepsze co moglam zrobic inwestujac w ten kurs i siebie 🙂 otworzyl mi oczy i pozwolil dzialac dziekuje Tobie Kamilo i calemu zespolowi
Kurs "Asertywność w pracy i w rodzinie"
Doskonale opracowany, przygotowany i przeprowadzony kurs. Profesjonalizm w każdym calu. Świetne przygotowanie merytoryczne Pani Kamili. Wiedza podana w małych „porcjach”, poparta przykładami i ćwiczeniami. Bardzo dobrze zrobione filmy. Scenki z sytuacjami asertywnymi ogląda się z wielką przyjemnoscią. Dużo praktycznej wiedzy. Świetny kontakt mailowy z zespołem. Widać zaangażowanie wszystkich pracowników RBC.
Dziękuję.
Z całą pewnością wrócę do kursu jeszcze nie raz.
Karolina Witkowska
Znakomity
To jest właśnie kurs dla mnie w całej swojej postaci!
Zmiany w Rodzinie
Super, kurs pokazał mi co powinnam zmienić w układach rodzinnych , bo w tym obszarze czułam się najmniej komfortowo. . Niw jest łatwo , ale wiem , że dam radęDziekuję
Zdecydowanie polecam
Kto zna Kamilę Rowińską ten wie, że jest osobą bardzo konkretną, dobrze zorganizowaną i dbającą o estetykę. Taki też jest kurs „Asertywność w pracy i w rodzinie”. Dzisiaj mija rok od rozpoczęcia mojej nauki z kursem, przez ostatni tydzień przypomniałam go sobie raz jeszcze i z czystym sumieniem polecam osobom, które zastanawiają się czy warto. Największym atutem kursu jest jego BARDZO PRAKTYCZNY wymiar, czyli:
1. ćwiczenia, które wykonujemy z zeszytem ćwiczeń;
2. setki przykładów analizowanych podczas sesji Q&A i nagrań z konferencji;
3. scenki prezentujące przykłady komunikatów i zachowań asertywnych.
Oczywiście, to czy będziemy stosować się do wskazówek podanych w kursie zależy tylko i wyłącznie od naszej samodyscypliny. Jednak kurs przygotowany przez Kamilę Rowińską i Zespół RBC bardzo mnie do tego zmobilizował i niezmiernie pomógł w zrozumieniu czym jest asertywność i jak należy ją poprawnie stosować. Dziękuję!
Najlepsza inwestycja w siebie
Kurs otworzyl mi oczy na wlasne braki oraz przeszkody w efektywnej komunikacji z innymi ale rowniez z sama soba.
Uwazam iz kurs ten powinien wejsc do listy kursow obowiazkowych w pracy, szkole oraz na uczelni.
Kurs ten to doskonałe wprowadzenie do asertywnosci. Celowo piszę wprowadzenie, bo mimo, że kurs ukończyłam, to jednak mam świadomość, że do bycia w pełni i swobodnie asertywną muszę jeszcze dużo poćwiczyć jednocześnie pracując nad sobą np. uwolnić się od ograniczających przekonań, które do tej pory nie pozwalały i ciągle nie pozwalają na bycie asertywną. Kamila bardzo dobrze wyjaśnia meandry asertywności. Przykłady, scenki i ćwiczenia uzupełniają kurs. Niezwykle pomocne są sesje q&a . Bardzo polecam.
Zajebiście nudny....i zajebiśćie skuteczny ;-)
Witam.
Po pierwsze dziękuje.
Kurs nie jest odkrywczy, nie jest zaskakujący wręcz przeciwnie przewidywalny, momentami nudny. 90% wiedzy posiadałam z innych źródeł. A mimo to byłam (a czasami jeszcze jestem) osobą nieasertywną. Pozwalałam sobie na wiele (w stosunku do swojej osoby), wiele odpuszczałam (innym,czasem sobie), często krzyczałam… a następnie koło „wyrzutów sumienia” zataczało okrąg i od początku. Niczym podróż na diabelskim młynie. Pisze w czasie przeszłym, bo taka jest prawda.
Ten momentami nudny i sztywny kurs pozwolił mi zejść z tego ” diabelskiego koła”. Zapanowała zgoda, cisza, porządek …
Przerobiłam kurs w ciągu 365 dni 3 razy. Potrafię cytować fragmenty z pamięci. Nie potrafię powiedzieć dlaczego jest tak skuteczny ale jest.
Jest ZAJEBISCIE skuteczny. Mogę użyć innego słowa…ale nie oddają one emocji, przestrzeni i uczuć które zostały uporządkowane.
Jest tylko jeden warunek. RÓB TO O CO CIĘ PROSI KAMILA. Niby proste… powodzenia.
To że kupisz kurs angielskiego nie oznacza że będziesz się komunikował w tym języku. To że kupisz mate do ćwiczeń Ewy Chodakowskiej nie znaczy że będziesz zdrowy i szczupły. Wiec nie kombinuj i rób co Ci karzą. (wiem wiem komunikat agresywny 🙂 ) Chyba w tym jest siła sukcesu. Siła kursu i mojej transformacji. Moja głowa i relacje z innymi sprzed 365 dni wygląda jak Polska 1989 a Polska 2019. Jeszcze nie wszystko jest ok ale dużo zrobiłam … bardzo duzo.
Dziękuję. Bardzo mocno dziękuje.
ps. Zmarszczki przestają postępować na czole, czasami nawet zanikają. A zaczynają się tworzyć w kąciku ust.
Pozdrawiam
Grazyna Janoszka
Asertywność pomaga żyć spokojniej
Szkolenie Rowińskiej „Asertywność w pracy i rodzinie” to fantastyczny zbiór wiedzy na temat komunikacji z drugim człowiekiem. Komunikacji opartej na szacunku. Komunikacji spokojnej, zrównoważonej. Pozwala spojrzeć na własne zachowanie oraz uczy jego oceny. Następnie pokazuje co zrobić aby wyrażać swoje uczucia i opinie bez intencji ranienia innych. Polecam szkolenie każdemu, kto chce budować relacje z drugim człowiek oparte na wszacunku, także na szacunku do samego siebie.
Rewelacyjne szkolenie
W swoim życiu byłam zawsze osobą, która była pyskata, wygadana i uchodziłam za pewną siebie. Nie wiedziałam jednak, że to w jaki sposób odzywam się do innych to po prostu nie jest pewność siebie tylko agresja. Nie wiedziałam również, że inni mają prawo inaczej myśleć, czuć i wyrażać swoje zdanie. Byłam raczej osobą która dawała sobie większe prawa. Bo przecież nie możesz mi tak mówić i robić. Dopiero to szkolenie Kamili nauczyło mnie, że asertywność to ważna umiejętność, której warto się nauczyć. To szkolenie nauczyło mnie co to jest asertywność, że to wcale nie chodzi tylko o mówienie słowa nie. Że to dawanie prawa innym i sobie do swoich uczuć i swojego zdania. Nauczyło mnie też tego by opierać się na faktach a nie na wyobraźni która bywa naprawdę straszna w niektórych momentach. Nauczyło że swoją ocenę pozostawić należy tylko sobie, bo inni patrzą na nas przez swój filtr, a tylko my wiemy jacy jesteśmy. Dziękuję Ci Kamili za to szkolenie. Mam wielką nadzieję, że za kilka lat będę mogła powiedzieć o sobie z dumą, że jestem asertywną kobietą.
Bardzo pozytywna
Kurs konketny,wykracza poza schemat, jest odniesienie do wielu realnych sytuacji zyciowych.
Opinia o kursie asertywność w pracy i w rodzinie
Dziękuje bardzo na zrobienie tego kursu Tobie Kamilo .Robiłam go razem z mężem , gdzie okazało się że często stosuje postawę agresywną , ale dzięki temu ze zrobiliśmy to razem , nie musiałam mu tego tłumaczyć . Zrozumiał sam ?. Zaczęłam zauważać te postawy w moich wypowiedziach i łapać się na agresji ,tak samo .Szczególnie w stosunku dzieci i męża . Zaczynam bardziej zastanawiać się zanim udzielę odpowiedzi . Teraz już wiem jak pracować nad doskonaleniem siebie .Pracuje nad tym co umożliwia mi uzyskanie mojego wewnętrznego spokoju.Dziękuje ze jesteś .
Świetny kurs dla każdego
To jeden z tych kursów, które są konieczne w życiu, by wszystkim żyło się lepiej. Jak przekazać wprost co się czuje i myśli, czego się oczekuje, równocześnie nie krzywdząc drugiej osoby w sposób zamierzony? Jak rozmawiać, żeby być w zgodzie z sobą i innymi, a przy okazji dawać jasne komunikaty? Polecam kurs każdemu. To absolutny must have 🙂
Praktyczny, przydatny w biznesie i wzmacniający pewność siebie
Kamila w kursie pokazała proste metody na maksymalną skuteczność w komunikacji. Tam, gdzie pojawiają się uczucia należy o nich mówić i w sposób asertywny wyrażać swoje oczekiwania. Szczególnie ważne jest to w biznesie i szczególnie, gdy biznes prowadzi kobieta. Dzięki kursowi wiem jak to zrobić i czuję się dużo bardziej pewna siebie, co przekłada się na szybszy rozwój mojego biznesu i realizację moich celów i wartości. A to wszystko pomimo tego, że mało kto powiedziałby o mnie, że jestem nieasertywna! Kurs uporządkował moje reakcje na pewne zachowania i pomógł mi je również zrozumieć.
Zdecydowana większość wartościowych informacji pojawiła się w webinarze mającym zachęcić do zakupu kursu, w związku z czym mam poczucie, że wydając bardzo znaczącą kwotę, niewiele zyskałam.
Merytorycznie uważam, że jest to materiał, z którym powinni się zapoznać wszyscy, jednak cena kursu jest zdecydowanie zbyt wysoka.
Znacznym ułatwieniem byłoby umieszczenie wszystkich materiałów pdf w jednym miejscu, najlepiej w jednym dokumencie.
polecam.
doceniam profesjonalizm kamili.
jej kursy są dobrze przemyślane, materiały dobrze przygotowane, a dzięki notatkom wizualnym nawet wychodzą poza standard.
szkolenie jest wersją podstawową i na tym poziomie jest naprawdę warte zakupu.
gdybyśmy wszyscy wdrożyli, choć tyle świat byłby już naprawdę dużo piękniejszy.
z rzeczy, które nieco mi przeszkadzały, to trochę zbyt duże rozdrobnienie modułów,
zwłaszcza na początku, ale nie wpływało to na „przerabianie” materiału.
polecam każdemu, kto nie miał nigdy do czynienia z asertywnością,
ale także tym, którzy „wiedzą wszystko”, ale jakoś nie stosują 😉
niezmiernie miłym prezentem były lekcje kamili z jej szkolenia. obejrzałam raz i na pewno obejrzę ponownie.
pozdrawiam
cudowny i praktyczny kurs
Kamilo, dziękuję za kurs. Jest naprawdę super kompetencją. Rozwija i przydaje się w relacjach z „najtrudniejszymi ludźmi” Daje poczucie dążenia do perfekcji w sobie i skoncentrowaniu się na swoim zachowaniu. Dziękuję , dzięki temu poprawiły się moje rodzinne relacje, w pracy również ludzie przestają wchodzić na głowe jednocześnie mając poczucie że jestem osobą która stanowczo wyraża zdanie jednak nie jest po to by być pretensjonalna lub awanturująca się.
Dziękuje kochana
Super!
To moje kolejne szkolenie u Kamili – polecam z czystym sumieniem! Zważywszy ile w życiu już się nasłuchałam tego typu szkoleń i ile książek przeczytałam, to przekaz Kamili trafia do mnie najbardziej!
Kamilo, czuję się wspaniale, kiedy po raz kolejny zachwycam się Twoim szkoleniem/książką. Tak trzymaj!!! 😉
Pozdrawiam
Kasia
Wspanialy kurs, bardzo dobrze i przystepnie opracowany. Konkretne wskazowki i przyklady. Wreszcie rozumiem na 100% asertywnosc. Swietne testy, bardzo podobal mi sie test koncowy, poniewaz wymagal ode mnie duzego wysilku. Ale mysle, ze wiem juz, jak stosowac te komunikaty i widze, jak one ulatwiaja mi zycie. Kurs przerobilam juz 3 razy. Bede wracala do niego za ok. 2 miesiace znow, tak, zeby przypomniec sobie tresci i jeszcze raz to przecwiczyc. Lekcje Kamili Rowinskiej, jako bonus tez sa bardzo wartosciowe. Na poczatku zwracalam uwage na cos innego. W tej chili skupilam sie na zupelnie innych rzeczach. Na tajnikach zarzadzania i zdrowym odzywianiu. Przypomnialo mi sie teraz, jak po raz pierwszy ogladalam Kamile Rowinska online na moim pierwszym z nia webinarze- to bylo nt. „Jak kamila i zespol RBC robi podsumowania” i wtedy pomyslalam sobie, fajne posluchlam, moze sie przydac, no ale ja nie zarzadzam zadnym zespolem, wiec po co? Jednak posluchalam i dzis w chwili obecnej zarzadzam juz 7 osobowym zespolem. Bardzo mi sie to przydalo. Dalo mi duzo pewnosci, a kurs asertywnosci wzmocnil mnie w innym obszarze. Bardzo za to dziekuje!
Asertywność jako sposób na doskonalenie komunikacji
Kurs o asertywności jest bardzo przydatny w codziennym życiu. Pozwala lepiej przyjrzeć się własnej komunikacji z otoczeniem i pozwala ja doskonalić. Dodatkowo świetne lekcje ze szkolenia w Arizonie. Dzięki kursowi o asertywności mogłam je powtórzyć.
Kurs, który powinien ukończyć każdy
Kurs Asertywność Kamilli Rowińskiej moim zdaniem powinien ukończyć każdy. Umiejętność bycia asertywnym przydaje się wszędzie: w pracy, w biznesie, w rodzinie, życiu prywatnym. Ona po prostu poprawia komunikację i przenosi ja na wyższy poziom. Przed kursem uważałam się za osobę raczej asertywną, ale dopiero po zapoznaniu się z kilkoma pierwszymi nagraniami z kursu okazało się, że wcale tak nie jest. Jakiś czas zastanawiałam się zanim zdecydowałam wziąć w nim udział i żałuję, że nie zrobiłam tego wcześniej. Cieszę się, że jest w wersji on-line, bo nie mogłabym w tej chwili wziąć udziału w szkoleniu stacjonarnym. Ten kurs to dużo wiedzy, wiele przykładów. Jest doskonale wykonany od strony merytorycznej, wizualnej i technicznej (zeszyt ćwiczeń, nagrania audio, pdfy z treścią każdej lekcji, scenki sytuacyjne). Ale to nie wszystko. Po kursie otrzymałam po pierwsze możliwość zadania pytań Kamili, a po drugie dostęp do wielu godzin sesji Q&A, które są bardzo przydatne – nie spodziewałam się, że będzie taki bonus, za co dziękuję. Dzięki odpowiedziom Kamili na pytania innych uczestników kursu mam możliwość utrwalenia wiedzy, lepszego zrozumienia treści i dalszego rozwoju w tym obszarze. Bardzo za nie dziękuję. Kamila włożyła w ten projekt naprawdę dużo pracy za co należą się jej podziękowania. Przede mną jeszcze długa droga do asertywności i z przyjemnością będę powracać do kursu wiele razy, a fakt, że mogę to robić w dogodnym dla mnie momencie jest niewątpliwie ogromną zaletą kursu on-line.
Bardzo pomocny kurs
Kurs pomogl mi dokladnie zrozumiec o co chodzi w asertywnosci, jak Ja formulowac i stosowac w codziennym zyciu. Odobiscie musze go przerobic przynajmniej 2 razy zeby utrwalic wszystkie informacje. Jest doskonalym “narzedziem”. Teraz tylko praktyka z tym narzedziem i nie moge doczekac sie efektow. Polecam i pozdrawiam.
Jestem pewniejsza siebie
Zaskoczyło mnie, jak dobrze ten kurs został przemyślany i przygotowany (notatki, zadania, scenki). Jestem samoukiem, taki sposób nauki jest dla mnie najefektywniejszy.
Bardzo cenię naukę we własnym tempie, we własnym środowisku, w czasie, który mi odpowiada. Dlatego możliwość nauki w domu, bez rozpraszaczy, kiedy mogę skupić się tylko na tej jednej rzeczy, jest dla mnie bardzo cenna.
Co dał mi ten kurs? Model asertywnej komunikacji i narzędzia. Nie wszyscy mamy szczęście dorastać w domach, w których prawo do wyrażania uczuć jest respektowane. W dodatku sposób komunikacji, który lansują media, służy podniesieniu oglądalności, a nie porozumieniu. Więc bywa, że tych dobrych wzorców nie ma skąd brać… Ten kurs przychodzi tu z pomocą.
Dorota Krause-Bechert, babska-dieta.pl
Przestałam się bać, wyrażać swoje uczucia
Kurs uswiadomil mi co potrafie i gdzie mam deficyty w komunikacji asertywnej (sytuacje spoleczne). Oraz, ze mowimy o tym co nam sie podobalo i chwalimy a nie tylko jesli chcemy cos zmienic. Oraz, ze jesli wspominamy o konsekwencjach to musza one byc realne.
Katarzyna Cierpka
Dla mnie kurs asertywności to petarda!
Kiedyś nie umiałam odmawiać pomocy tzw. MATKA TERESA. Z biegiem czasu starałam się zmienić to, ale było mi ciężko i ludzie to wykorzystywali. Jeśli chodzi o kurs asertywności bardzo mi pomógł, ponieważ nauczyłam się mówić o swoich uczuciach i mówienia słowa NIE w sposób profesjonalny.
Edyta Majdańska
Nauczyłam się mówić NIE w sposób profesjonalny
Dotychczas myślałam, że asertywność to wyłącznie umiejętność mówienia: NIE. Już na początku kursu asertywności Kamili bardzo się zdziwiłam.
Na podstawie przejrzystego schematu, Kamila pokazała mi przede wszystkim jak artykułować własne potrzeby w sposób pozytywny. Dodatkowo, pokazała jaki sposób mówić komplementy. To doskonały sposób na poprawę sposobu komunikowania się z otoczeniem, czy to w domu, czy w pracy. A wszystko to w oparciu o określony w tym kursie zestaw wartości.
Podział kursu na krótkie moduły, pozwolił mi na przerobienie określonej części materiału np. w drodze do pracy. W zależności od tego czy wolałam dany materiał obejrzeć, wysłuchać, czy przeczytać, miałam do dyspozycji 3 wersje: wideo, audio, pdf. W każdej chwili mogłam też wrócić do interesującego mnie obszaru i nadal to robię, ponieważ otrzymałam dostęp do kursu na cały rok. Dodatkowo otrzymałam nagranie energetycznych i zapadających w pamięci scenek „z życia wziętych”.
Dla mnie kurs asertywności to petarda. Już samo określenie życiowych wartości pozwala mi na podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą, a nie w oparciu o oczekiwania innych. Ponieważ lubię jasne i przejrzyste schematy, struktura komunikatu asertywnego przekazana w tym kursie, umożliwiła mi praktykowanie asertywności w zasadzie od ręki. Pozwoliła mi także na zrozumienie, że niektóre z moich wcześniejszych komunikatów, mogły być komunikatami agresywnymi. Dzięki rocznemu dostępowi do kursu, mogę nadal szlifować moje umiejętności w zakresie asertywnej komunikacji.
Z całego serca polecam.
Ewa Pietrzak