Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<


Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam! Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.


KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ


ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube


5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy plan.
    Dzień 248 🙂
    Sylwia GM

  2. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 1 i 2.

  3. Jestem konsekwentna.Wykonalam Moje poranny plan. – 05.01.2019-dzien 1

  4. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 46 🙂

  5. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 236 ☺

  6. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 32

  7. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 31

  8. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 45. 🙂

  9. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 247 🙂
    Sylwia GM

  10. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 234 i 235 🙂

  11. Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan. Dzień 12

  12. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 246 🙂
    Sylwia GM

  13. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 30

  14. Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 253-254-255

  15. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 43. 🙂

  16. Jestem konsekwentna zrobiłam dzisiejszy plan. Dzień 1

  17. Jestem konsekwentna zrobiłam dzisiejszy plan. Dzień 1

  18. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 245 🙂
    Sylwia GM

  19. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 28 i 29.

  20. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 42 🙂

  21. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 233 🙂

  22. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 244 🙂
    Sylwia GM

  23. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 232 ☺
    Szczęśliwego Nowego Roku ?
    W 2019 będę kontynuować to ćwiczenie, ponieważ jest dla mnie bardzo budujące i wartościowe?

  24. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 41 🙂

  25. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 243 🙂
    Sylwia GM
    Szczęśliwego Nowego Roku !

  26. Jestem konsekwentna , zrobiłam swój poranny plan . dzień 2

  27. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 27

  28. Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 249-250-251-252

  29. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 26

  30. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 242 🙂
    Sylwia GM

  31. Jestem konsekwentna i wykonałam mój dzisiejszy plan. Dziś zaczynam 🙂
    Kończę Stary Rok – Nowym Życiem !
    Dzień 1.

  32. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 40. 🙂

  33. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 231 ☺

  34. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 241 🙂
    Sylwia GM

  35. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 24 i 25

  36. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 38 i 39 🙂

  37. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 230 ☺

  38. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 229 ?

  39. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 240 🙂
    Sylwia GM

  40. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy plan 🙂

  41. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 239 🙂
    Sylwia GM

  42. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 23

  43. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 37 🙂

  44. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 227 i 228 ?

  45. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 20,21 i 22

  46. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 36 🙂

  47. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 238 🙂
    Sylwia GM

  48. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 35 🙂

  49. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 226 ?

  50. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 237 🙂
    Sylwia GM

  51. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 34 ?

  52. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 236 🙂
    Sylwia GM
    Zdrowych, rodzinnych i radosnych Świąt oraz wszelkiej pomyślności w Nowym Roku !

  53. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 225 ?

  54. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 32 i 33 🙂

  55. Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 246-247-248

  56. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 224 ?

  57. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 235 🙂
    Sylwia GM

  58. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 19

  59. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy plan.
    dzień 234 🙂
    Sylwia GM

  60. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 18

  61. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 223 ?

  62. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 31 🙂

  63. Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 245 ??

  64. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 222 ☺

  65. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 17

  66. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 233 🙂
    Sylwia GM

  67. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 221 🙂

  68. Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 244 ?❄️

  69. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 16

  70. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 30 🙂

  71. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 232 🙂
    Sylwia GM

  72. Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 143 ☃️☃️

  73. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 29 🙂

  74. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 220 ☺

  75. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 15

  76. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 231 🙂
    Sylwia GM

  77. Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 142 ❄️❄️

  78. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 70?

  79. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 219☺

  80. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 14

  81. Jestem konsekwentna i wykonała plan dnia. DZIEŃ 8

  82. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 28 🙂

  83. Jestem konsekwentna. Zorbilam swoj dzienny plan. Dzien 4

    Julita

  84. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 230 🙂
    Sylwia GM

  85. Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 139-140-141

  86. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 224.

  87. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 223.

  88. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 222.

  89. Jestem konsekwentna. Dzień 7

  90. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 218 ☺

  91. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 13

  92. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 26 i 27 🙂

  93. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 229 🙂
    Sylwia GM

  94. Jestem konsekwentna. Zrobilam swoj poranny plan. Dzien 3

  95. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy plan.
    Dzień 228 🙂
    Sylwia GM

  96. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 12

  97. Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 217 ☺

  98. Jestem konsekwentna i wykonalam moj dzisiejszy plan. #2 Julita

  99. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy plan 🙂
    Dzień 227 🙂
    Sylwia GM

  100. Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 24 i 25 🙂

  101. 1 20 21 22 23 24 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *