0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Ania9 lutego 2019 at 08:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan. D12

  2. Dawid9 lutego 2019 at 08:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan – DZień 31

  3. Aleksandra8 lutego 2019 at 23:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 77, 78 i 79. 🙂

  4. Sylwia8 lutego 2019 at 20:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 283-284-285

  5. Karolina8 lutego 2019 at 17:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 35

  6. Ksenia8 lutego 2019 at 13:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 66

  7. Dawid8 lutego 2019 at 09:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentny i wykonałem mój poranny plan. Dzień 30

  8. Ania8 lutego 2019 at 07:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan. D11

  9. Sylwia8 lutego 2019 at 07:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 282 🙂
    Sylwia GM

  10. Karolina7 lutego 2019 at 20:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 34

  11. Dawid7 lutego 2019 at 13:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój dzienny plan – Dzień 29

  12. Ksenia7 lutego 2019 at 08:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 64&65.

  13. Ania7 lutego 2019 at 08:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan. D10

  14. Sylwia7 lutego 2019 at 06:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 281 🙂
    Sylwia GM

  15. Karolina6 lutego 2019 at 10:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 33.

  16. Ania6 lutego 2019 at 08:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan. D9

  17. Sylwia6 lutego 2019 at 07:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 280 🙂
    Sylwia GM

  18. Dawid6 lutego 2019 at 06:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan 28 dzień.

  19. Ksenia5 lutego 2019 at 21:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 63

  20. Karolina5 lutego 2019 at 16:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj potranno plan. Daine 32.

  21. Ania5 lutego 2019 at 07:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam swój poranny plan. D8

  22. Sylwia5 lutego 2019 at 07:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 279 🙂
    Sylwia GM

  23. Dawid5 lutego 2019 at 06:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan – 27 dzień

  24. Sylwia4 lutego 2019 at 22:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna I zrobilam nsrkwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 280-281-282

  25. Karolina4 lutego 2019 at 19:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 31

  26. Aleksandra4 lutego 2019 at 18:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 74 i 75. 🙂

  27. Ksenia4 lutego 2019 at 08:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 62

  28. Ania4 lutego 2019 at 08:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam swój poranny plan. D7

  29. Sylwia4 lutego 2019 at 06:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 278 🙂
    Sylwia GM

  30. Dawid4 lutego 2019 at 06:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan – Dzień 26.

  31. Karolina3 lutego 2019 at 11:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 30

  32. Ania3 lutego 2019 at 11:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam poranny plan. D6

  33. Dawid3 lutego 2019 at 09:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan – Dzień 25

  34. Dawid3 lutego 2019 at 09:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan – Dzień 24 (napisane dzisiaj, ponieważ miałem post od elektroniki)

  35. Sylwia3 lutego 2019 at 09:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 277 🙂
    Sylwia GM

  36. Ksenia3 lutego 2019 at 07:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 61 i nie przestaję ☺

  37. Ksenia2 lutego 2019 at 22:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 60

  38. Karolina2 lutego 2019 at 17:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 29

  39. Sylwia2 lutego 2019 at 11:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 279 ?

  40. Ania2 lutego 2019 at 10:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. D5

  41. Sylwia2 lutego 2019 at 08:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 276 🙂
    Sylwia GM

  42. Sylwia1 lutego 2019 at 23:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 276 – 277 – 278

  43. Karolina1 lutego 2019 at 22:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 28

  44. Aleksandra1 lutego 2019 at 19:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 73. 🙂

  45. Ksenia1 lutego 2019 at 12:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 58&59

  46. Ania1 lutego 2019 at 10:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan. D4

  47. Dawid1 lutego 2019 at 07:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan – Dzień 23.

  48. Sylwia1 lutego 2019 at 06:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 275 🙂
    Sylwia GM

  49. Aleksandra31 stycznia 2019 at 23:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzien 68, 69, 70, 71 i 72 ?

  50. Karolina31 stycznia 2019 at 18:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 26 i 27

  51. Ania31 stycznia 2019 at 08:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. D3

  52. Dawid31 stycznia 2019 at 07:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan. Dzień 22

  53. Sylwia31 stycznia 2019 at 05:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 274 🙂
    Sylwia GM

  54. Ksenia30 stycznia 2019 at 19:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 57

  55. Ania30 stycznia 2019 at 08:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 2

  56. Sylwia30 stycznia 2019 at 05:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 273 🙂
    Sylwia GM

  57. Dawid30 stycznia 2019 at 04:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan. Dzień 21

  58. Karolina29 stycznia 2019 at 23:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 25

  59. Ksenia29 stycznia 2019 at 11:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 56

  60. Weronika29 stycznia 2019 at 08:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 17.

  61. Ania29 stycznia 2019 at 08:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam swój poranny plan

  62. Dawid29 stycznia 2019 at 07:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan. Dzień 20

  63. Sylwia29 stycznia 2019 at 07:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 272 🙂
    Sylwia GM

  64. Karolina28 stycznia 2019 at 19:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 24

  65. Weronika28 stycznia 2019 at 19:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 16

  66. Ksenia28 stycznia 2019 at 09:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 55

  67. Dawid28 stycznia 2019 at 07:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan. Dzień 19

  68. Sylwia28 stycznia 2019 at 05:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 271 🙂
    Sylwia GM

  69. Ksenia27 stycznia 2019 at 18:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 53 &54

  70. weronika27 stycznia 2019 at 14:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 15

  71. Dawid27 stycznia 2019 at 09:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan. Dzień 18

  72. Karolina27 stycznia 2019 at 09:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 23

  73. Sylwia27 stycznia 2019 at 09:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 270 🙂
    Sylwia GM

  74. Aleksandra26 stycznia 2019 at 23:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 67. 🙂

  75. Karolina26 stycznia 2019 at 20:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.wykonalam moj poranny plan. Dzien 22

  76. Karolina26 stycznia 2019 at 19:59Odpowiedz

    Jestem konsskwentna. Wykonalam moj poranny plan. Daine 21

  77. mujza9726 stycznia 2019 at 14:01Odpowiedz

    Dzisiejszy plan wykonany! Jestem konsekwentna i „Tak, zrobię to ćwiczenie!”. Dziękuję za wskazówki i link w mailu. Pozdrawiam serdecznie!

  78. Sylwia26 stycznia 2019 at 12:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 274-275

  79. Dawid26 stycznia 2019 at 11:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan – dzień 17

  80. Sylwia26 stycznia 2019 at 10:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 269 🙂
    Sylwia GM

  81. Aleksandra25 stycznia 2019 at 21:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 66. 🙂

  82. Urszula25 stycznia 2019 at 13:55Odpowiedz

    jestem konsekwentna, wykonalam moj poranny plan, dzien 16

  83. Ksenia25 stycznia 2019 at 10:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 52

  84. Sylwia25 stycznia 2019 at 10:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 268 🙂
    Sylwia GM

  85. Dawid25 stycznia 2019 at 07:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan. Dzień 16

  86. Dawid25 stycznia 2019 at 07:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan. Dzień 15

  87. Karolina24 stycznia 2019 at 20:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 20

  88. Sylwia24 stycznia 2019 at 16:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy plan.
    Dzień 267 🙂
    Sylwia GM

  89. Weronika24 stycznia 2019 at 13:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 13.

  90. Ksenia24 stycznia 2019 at 12:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 50 & 51

  91. Magdalena24 stycznia 2019 at 05:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam poranny plan.

  92. Sylwia23 stycznia 2019 at 23:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 271-272-273

  93. Karolina23 stycznia 2019 at 21:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan. Dzien 19

  94. Karolina23 stycznia 2019 at 21:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 19

  95. Sylwia23 stycznia 2019 at 10:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 266 🙂
    Sylwia GM

  96. Urszula23 stycznia 2019 at 10:20Odpowiedz

    jestem konsekwentna, wypelnilam moj poranny plan, dzien 14

  97. Dawid23 stycznia 2019 at 05:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem mój poranny plan. Dzień 14

  98. Sylwia22 stycznia 2019 at 22:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 269-270

  99. Karolina22 stycznia 2019 at 20:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj potranny plan. Dzien 18

  100. Sylwia22 stycznia 2019 at 11:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 265 🙂
    Sylwia GM

    101. 1 … 22 23 24 25 26 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024