0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Sylwia30 marca 2019 at 08:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 332 🙂
    Sylwia GM

  2. EWELINA30 marca 2019 at 07:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 50

  3. Aleksandra29 marca 2019 at 12:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 126. i 127. 🙂

  4. Sylwia29 marca 2019 at 09:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 346 ??

  5. EWELINA29 marca 2019 at 09:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 49

  6. Dagmara29 marca 2019 at 07:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 14

  7. Izabela29 marca 2019 at 06:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 10 🙂

  8. Sylwia29 marca 2019 at 06:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 331 🙂
    Sylwia GM

  9. Izabela29 marca 2019 at 06:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  10. Sylwia28 marca 2019 at 21:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój plan.
    Dzień 329 i 330 :):)
    Sylwia GM

  11. Sylwia28 marca 2019 at 09:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 345 ??

  12. Izabela28 marca 2019 at 08:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 9.

  13. EWELINA28 marca 2019 at 08:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 47,48

  14. Dagmara28 marca 2019 at 04:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 13

  15. Sylwia27 marca 2019 at 23:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 344 ??

  16. Aleksandra27 marca 2019 at 15:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 125. 🙂

  17. Izabela27 marca 2019 at 09:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 8.

  18. Ania27 marca 2019 at 08:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam poranny plan. D53-57

  19. Dagmara27 marca 2019 at 04:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 12

  20. Sylwia26 marca 2019 at 16:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 343 ??

  21. EWELINA26 marca 2019 at 11:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 46

  22. Izabela26 marca 2019 at 08:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 7.

  23. Aleksandra26 marca 2019 at 07:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 124. 🙂

  24. Sylwia26 marca 2019 at 06:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 328:)
    Sylwia GM

  25. Dagmara26 marca 2019 at 04:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 11

  26. Sylwia25 marca 2019 at 18:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 342 ???

  27. Izabela25 marca 2019 at 10:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 6.

  28. Dagmara25 marca 2019 at 08:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 10

  29. EWELINA25 marca 2019 at 08:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 44 I 45

  30. Aleksandra25 marca 2019 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 123. 🙂

  31. Sylwia25 marca 2019 at 06:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 327 🙂
    Sylwia GM

  32. Sylwia24 marca 2019 at 22:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 341 ??

  33. Aleksandra24 marca 2019 at 16:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 122. 🙂

  34. Izabela24 marca 2019 at 07:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 5.

  35. Sylwia24 marca 2019 at 07:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 325 i 326 :):)
    Sylwia GM

  36. Dagmara24 marca 2019 at 06:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój porann plan. Dzień 9

  37. Ania23 marca 2019 at 17:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan. D52

  38. Agata23 marca 2019 at 15:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. D 6, 7 😉

  39. Sylwia23 marca 2019 at 09:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 340 ???

  40. Aleksandra23 marca 2019 at 07:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 121. 🙂

  41. EWELINA23 marca 2019 at 07:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 43

  42. Dagmara23 marca 2019 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 7/8

  43. Izabela23 marca 2019 at 07:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 4 🙂 Fajne uczucie, że już 4 dni wytrzymałam w postanowieniu:-)

  44. Izabela22 marca 2019 at 10:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 3.

  45. Ania22 marca 2019 at 09:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam swój poranny plan. D51

  46. Aleksandra22 marca 2019 at 07:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 120. 🙂

  47. Sylwia22 marca 2019 at 07:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 324 🙂
    Sylwia GM

  48. Agata21 marca 2019 at 20:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. D5. 😉

  49. Sylwia21 marca 2019 at 11:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 338-339

  50. Aleksandra21 marca 2019 at 07:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 119. 🙂

  51. Sylwia21 marca 2019 at 07:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 323 🙂
    Sylwia GM

  52. Izabela21 marca 2019 at 06:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 2.

  53. Dagmara21 marca 2019 at 06:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 6

  54. EWELINA21 marca 2019 at 06:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 42

  55. Agata20 marca 2019 at 22:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. D4. 😉

  56. Izabela20 marca 2019 at 20:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 1.

  57. Ania20 marca 2019 at 13:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam swój poranny plan. D48-50

  58. Sylwia20 marca 2019 at 10:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 322 🙂
    Sylwia GM

  59. Sylwia20 marca 2019 at 09:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 337??

  60. Aleksandra20 marca 2019 at 08:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 118. 🙂

  61. EWELINA20 marca 2019 at 06:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 40

  62. Dagmara20 marca 2019 at 05:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 5

  63. Agata19 marca 2019 at 14:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. D3. 😉

  64. EWELINA19 marca 2019 at 12:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 39

  65. Sylwia19 marca 2019 at 11:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan dzień 336 🙂

  66. Sylwia19 marca 2019 at 06:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 321 🙂
    Sylwia GM

  67. Dagmara19 marca 2019 at 05:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 4

  68. Sylwia18 marca 2019 at 20:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 333-334-335 ?‍?

  69. EWELINA18 marca 2019 at 19:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 38

  70. Agata18 marca 2019 at 18:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. D2. 😉

  71. Aleksandra18 marca 2019 at 07:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 116. 🙂

  72. Sylwia18 marca 2019 at 06:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 320 🙂
    Sylwia GM

  73. Dagmara18 marca 2019 at 04:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 3

  74. Agata17 marca 2019 at 23:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. D1. 😉

  75. Ania17 marca 2019 at 20:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam swój poranny plan. D47

  76. Aleksandra17 marca 2019 at 10:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 115. 🙂

  77. Sylwia17 marca 2019 at 09:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 319 🙂
    Sylwia GM

  78. Dagmara17 marca 2019 at 07:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam swój poranny plan.

  79. EWELINA17 marca 2019 at 07:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 37

  80. Ania16 marca 2019 at 16:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam swój poranny plan. D46

  81. Dagmara16 marca 2019 at 12:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan dzień 1

  82. Sylwia16 marca 2019 at 10:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 318 🙂
    Sylwia GM

  83. Aleksandra16 marca 2019 at 09:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 114. 🙂

  84. EWELINA16 marca 2019 at 09:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 36

  85. Agnieszka16 marca 2019 at 07:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wypełniła swój plan, dzień 2.

  86. Sylwia15 marca 2019 at 15:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 332 ?

  87. Agata15 marca 2019 at 11:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonała swój poranny plan. Dzień 1 🙂

  88. Ania15 marca 2019 at 08:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam swój poranny plan. D45

  89. EWELINA15 marca 2019 at 07:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 35

  90. Sylwia15 marca 2019 at 07:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 317:)
    Sylwia GM

  91. Sylwia14 marca 2019 at 19:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 330-331 ?

  92. EWELINA14 marca 2019 at 18:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 34

  93. Ania14 marca 2019 at 10:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam swój poranny plan. D41-D44

  94. Aleksandra14 marca 2019 at 09:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 112. 🙂

  95. Ksenia14 marca 2019 at 08:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 100. To jest mój ostatni wpis tutaj. Teraz będę kontynuować pracę z celami w dzienniku coachingowym. To ćwiczenie pomogło mi wypracować konsekwencję, wiem do czego zmierzam i nie muszę zastanawiać się co robić, po prostu każdego dnia działam. Miałam etap zwątpienia, kiedy uświadomiłam sobie, że moje cele są duże i nic nie stanie się od razu, że potrzeba czasu żeby je zrealizować. Teraz idę krok po kroku. Dziękuję za wasze wpisy, bo one też motywowały mnie, żeby nie odpuszczać. Trzymam kciuki za was. ?

  96. Sylwia14 marca 2019 at 06:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 316
    Sylwia GM

  97. Aleksandra13 marca 2019 at 08:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 111. 🙂

  98. Ksenia13 marca 2019 at 07:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 99

  99. Sylwia13 marca 2019 at 07:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 315 🙂
    Sylwia GM

  100. EWELINA13 marca 2019 at 05:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 33

    101. 1 … 25 26 27 28 29 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024