0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Agnieszka26 maja 2019 at 00:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Wykonałam mój poranny plan.

  2. Sylwia25 maja 2019 at 17:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 401 ???‍?

  3. Dagmara25 maja 2019 at 07:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 70,71

  4. Sylwia25 maja 2019 at 06:49Odpowiedz

    Rok II, dzień 23 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  5. Sylwia24 maja 2019 at 14:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna imzrobilam moj poranny plan dzień 400??

  6. Ania24 maja 2019 at 06:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 22

  7. Sylwia24 maja 2019 at 05:38Odpowiedz

    Rok II, dzień 22 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  8. Sylwia23 maja 2019 at 23:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 399

  9. Izabela23 maja 2019 at 10:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 31

  10. Ania23 maja 2019 at 07:23Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 21

  11. Sylwia23 maja 2019 at 06:50Odpowiedz

    Rok II, dzień 21 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  12. Dagmara23 maja 2019 at 04:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 69

  13. Sylwia22 maja 2019 at 22:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 397/398

  14. Ania22 maja 2019 at 17:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam swój poranny plan. D91-D105

  15. Sylwia22 maja 2019 at 07:07Odpowiedz

    Rok II, dzień 20 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  16. Ania22 maja 2019 at 06:28Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonalam SWoj poranny plan. Dzien 20.

  17. Dagmara22 maja 2019 at 04:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 68

  18. Sylwia21 maja 2019 at 21:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 396

  19. Sylwia21 maja 2019 at 06:58Odpowiedz

    Rok II, dzień 19 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  20. Ania21 maja 2019 at 06:43Odpowiedz

    Jestem konsejwentna. Wykonalan poranny plan. Dzuen 20

  21. Sylwia20 maja 2019 at 12:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 394/395

  22. Sylwia20 maja 2019 at 07:27Odpowiedz

    Rok II, dzień 18 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  23. Ania20 maja 2019 at 06:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 18.

  24. Dagmara20 maja 2019 at 04:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 66

  25. Sylwia19 maja 2019 at 16:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 392/393

  26. Ania19 maja 2019 at 10:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan dzień 18.

  27. Sylwia19 maja 2019 at 08:59Odpowiedz

    Rok II, dzień 15,16,17 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  28. Ania18 maja 2019 at 08:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 16.

  29. Sylwia17 maja 2019 at 20:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 391

  30. Dagmara17 maja 2019 at 12:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 63

  31. Izabela17 maja 2019 at 10:50Odpowiedz

    jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan, dzień 28

  32. Sylwia16 maja 2019 at 11:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 390

  33. Ania16 maja 2019 at 08:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzien 14.

  34. Sylwia16 maja 2019 at 07:24Odpowiedz

    Rok II, dzień 13,14 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  35. Dagmara16 maja 2019 at 04:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 62

  36. Sylwia15 maja 2019 at 12:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan 389

  37. Ania15 maja 2019 at 06:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam Swoj poranny plan. Dzien 13

  38. Dagmara15 maja 2019 at 04:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 61

  39. Sylwia14 maja 2019 at 10:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 387/388

  40. Sylwia14 maja 2019 at 07:44Odpowiedz

    Rok II, dzień 12 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  41. Ania14 maja 2019 at 06:58Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonalam Swoj poranny plan. Dzuen 12.

  42. Dagmara14 maja 2019 at 04:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 60

  43. Ania13 maja 2019 at 06:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 11

  44. Dagmara13 maja 2019 at 06:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 58,59

  45. Sylwia13 maja 2019 at 06:16Odpowiedz

    Rok II, dzień 11 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  46. Sylwia12 maja 2019 at 16:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 385/386

  47. Sylwia12 maja 2019 at 09:14Odpowiedz

    Rok II, dzień 9,10 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  48. Ania11 maja 2019 at 09:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 9.

  49. Dagmara11 maja 2019 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 57

  50. Dagmara10 maja 2019 at 12:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 56

  51. Sylwia10 maja 2019 at 07:28Odpowiedz

    Rok II, dzień 8 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  52. Ania10 maja 2019 at 06:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam awake poranny plan. Dzień 8.

  53. Izabela10 maja 2019 at 05:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan dzień 26

  54. Sylwia9 maja 2019 at 22:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 383/384

  55. Ania9 maja 2019 at 08:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 7.

  56. Sylwia9 maja 2019 at 06:37Odpowiedz

    Rok II, dzień 7 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  57. Dagmara9 maja 2019 at 04:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 55

  58. Sylwia9 maja 2019 at 00:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 382

  59. Sylwia8 maja 2019 at 07:18Odpowiedz

    Rok II, dzień 6 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  60. Ania8 maja 2019 at 06:31Odpowiedz

    Jester konsekwentna. wykonalam SWOT poranny plan. Dzien 6

  61. Dagmara8 maja 2019 at 04:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 54

  62. Sylwia7 maja 2019 at 07:12Odpowiedz

    Rok II, dzień 5 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  63. Ania7 maja 2019 at 06:44Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 4.

  64. Dagmara7 maja 2019 at 04:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 53

  65. Izabela6 maja 2019 at 15:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 23.

  66. Sylwia6 maja 2019 at 09:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 380/381

  67. Sylwia6 maja 2019 at 07:26Odpowiedz

    Rok II, dzień 4 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  68. Ania6 maja 2019 at 06:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 4

  69. Dagmara6 maja 2019 at 04:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 52

  70. Ania5 maja 2019 at 10:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan. Dzień 3.?

  71. Sylwia5 maja 2019 at 09:28Odpowiedz

    Rok II, dzień 1,2,3, jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  72. Dagmara5 maja 2019 at 07:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 51

  73. Sylwia5 maja 2019 at 01:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 378/379

  74. Izabela4 maja 2019 at 10:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień21

  75. Ania4 maja 2019 at 10:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 2. ?

  76. Dagmara4 maja 2019 at 07:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 50

  77. Anua3 maja 2019 at 09:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. To dopiero 1 dzien. Ale jestem z siebie dumna.

  78. Izabela3 maja 2019 at 06:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 20.

  79. Dagmara3 maja 2019 at 04:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 49

  80. Ania3 maja 2019 at 00:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan. D77-90

  81. Sylwia2 maja 2019 at 12:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    To już 365 dzień, rok zapisywałam moje cele.
    Od jutra zaczynam pisać cele od nowa, od dnia 1.
    Dodatkowo zabieram się za dziennik coachingowy.
    Pozdrawiam wszystkie kobiety niezależne 🙂
    Sylwia GM

  82. Izabela2 maja 2019 at 07:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 19.

  83. Dagmara2 maja 2019 at 04:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 48

  84. Sylwia2 maja 2019 at 00:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 377

  85. Dagmara1 maja 2019 at 21:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 47

  86. Sylwia1 maja 2019 at 08:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 364 🙂
    Sylwia GM

  87. Sylwia30 kwietnia 2019 at 23:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 376

  88. Sylwia30 kwietnia 2019 at 09:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 363 🙂
    Sylwia GM

  89. Dagmara30 kwietnia 2019 at 04:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 46

  90. Sylwia29 kwietnia 2019 at 22:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 374/375

  91. Dagmara29 kwietnia 2019 at 21:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 45

  92. Sylwia29 kwietnia 2019 at 07:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 362 🙂
    Sylwia GM

  93. Sylwia28 kwietnia 2019 at 15:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 372/373

  94. Sylwia28 kwietnia 2019 at 09:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 361 🙂
    Sylwia GM

  95. Dagmara28 kwietnia 2019 at 06:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 44

  96. Sylwia28 kwietnia 2019 at 00:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 371

  97. Aleksandra27 kwietnia 2019 at 23:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 154. i 155. 🙂

  98. Dagmara27 kwietnia 2019 at 21:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.wykonalam swój poranny plan. Dzień 43

  99. Sylwia27 kwietnia 2019 at 08:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 360 🙂
    Sylwia GM

  100. Sylwia26 kwietnia 2019 at 23:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 370

    101. 1 … 27 28 29 30 31 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024