0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Ania2 lipca 2019 at 09:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 64

  2. Magdalena2 lipca 2019 at 07:35Odpowiedz

    Dzień 11,12,13,14. Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  3. Sylwia2 lipca 2019 at 06:55Odpowiedz

    Rok II, dzień 61 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  4. Ania1 lipca 2019 at 10:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 62.

  5. Sylwia1 lipca 2019 at 08:13Odpowiedz

    Rok II, dzień 59, 60 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  6. Sylwia30 czerwca 2019 at 23:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam mój poranny plan dzień 433

  7. Sylwia30 czerwca 2019 at 00:16Odpowiedz

    jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzien 431/432

  8. Sylwia29 czerwca 2019 at 10:43Odpowiedz

    Rok II, dzień 58 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  9. Ania29 czerwca 2019 at 09:59Odpowiedz

    Jestem konsekeentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 60

  10. Sylwia28 czerwca 2019 at 11:51Odpowiedz

    Rok II, dzień 57 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  11. Ania28 czerwca 2019 at 09:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 59.

  12. Magdalena28 czerwca 2019 at 06:35Odpowiedz

    Dzień 10. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  13. Sylwia27 czerwca 2019 at 22:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan dzień 429/430

  14. Ania27 czerwca 2019 at 09:29Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 57.

  15. Sylwia27 czerwca 2019 at 07:58Odpowiedz

    Rok II, dzień 56 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  16. Magdalena27 czerwca 2019 at 07:24Odpowiedz

    Dzień 9. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  17. Ania26 czerwca 2019 at 09:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzień 57.

  18. Sylwia26 czerwca 2019 at 07:05Odpowiedz

    Rok II, dzień 54, 55 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  19. Magdalena26 czerwca 2019 at 06:18Odpowiedz

    Dzień 8. Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  20. Ania25 czerwca 2019 at 13:22Odpowiedz

    Jestem kondekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 55

  21. Magdalena25 czerwca 2019 at 06:21Odpowiedz

    Dzień 6 i 7. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  22. Sylwia24 czerwca 2019 at 23:06Odpowiedz

    jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 427/428

  23. Sylwia24 czerwca 2019 at 08:21Odpowiedz

    Rok II, dzień 52, 53 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  24. Ania23 czerwca 2019 at 11:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 53

  25. Magdalena23 czerwca 2019 at 08:10Odpowiedz

    Dzień 5. Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  26. Sylwia22 czerwca 2019 at 22:17Odpowiedz

    jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 426

  27. Magdalena22 czerwca 2019 at 08:17Odpowiedz

    Dzień 4. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  28. Sylwia22 czerwca 2019 at 07:15Odpowiedz

    Rok II, dzień 51 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  29. Ania21 czerwca 2019 at 10:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 49.

  30. Sylwia21 czerwca 2019 at 08:32Odpowiedz

    Rok II, dzień 50 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  31. Magdalena21 czerwca 2019 at 06:34Odpowiedz

    Dzień 3. Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  32. Ania20 czerwca 2019 at 10:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 50.

  33. Sylwia20 czerwca 2019 at 09:14Odpowiedz

    Rok II, dzień 49 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  34. Magdalena20 czerwca 2019 at 07:32Odpowiedz

    Dzień 2. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  35. Ania19 czerwca 2019 at 10:23Odpowiedz

    Jestem konsejwentna. Zrobilam swoj plan. Dzien 49

  36. Sylwia19 czerwca 2019 at 08:19Odpowiedz

    Rok II, dzień 47, 48 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  37. Magdalena19 czerwca 2019 at 06:46Odpowiedz

    Dzień 1. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  38. Ania18 czerwca 2019 at 09:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan dzien 48.

  39. Sylwia17 czerwca 2019 at 23:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 423 ?

  40. Ania17 czerwca 2019 at 09:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 47.

  41. Sylwia17 czerwca 2019 at 06:38Odpowiedz

    Rok II, dzień 46 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  42. Sylwia16 czerwca 2019 at 23:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 422/423

  43. Ania16 czerwca 2019 at 10:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swój poranny plan. Dzien 46

  44. Sylwia16 czerwca 2019 at 09:07Odpowiedz

    Rok II, dzień 44, 45 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  45. Sylwia16 czerwca 2019 at 00:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 420/421

  46. Krystyna15 czerwca 2019 at 18:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan na dziś. Dzień 1.

  47. Ania15 czerwca 2019 at 10:13Odpowiedz

    Jestem konsekwenta. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 45

  48. Ania14 czerwca 2019 at 09:31Odpowiedz

    Jestem kkonsekwentna. Wykonslam swoj poranny plan. Dzuen 43.

  49. Sylwia14 czerwca 2019 at 06:51Odpowiedz

    Rok II, dzień 43 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  50. Ania13 czerwca 2019 at 08:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 42.

  51. Sylwia13 czerwca 2019 at 06:54Odpowiedz

    Rok II, dzień 39,40,41,42 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  52. Sylwia12 czerwca 2019 at 23:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 419 ?

  53. Ania12 czerwca 2019 at 10:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 41.

  54. Sylwia11 czerwca 2019 at 23:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna inzrobilam moj poranny plan dzień 418 ?

  55. Ania11 czerwca 2019 at 11:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 41

  56. Sylwia10 czerwca 2019 at 22:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 417 ?

  57. Ania10 czerwca 2019 at 09:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 40.

  58. Sylwia9 czerwca 2019 at 23:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan 415/416

  59. Ania9 czerwca 2019 at 10:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 39.

  60. Sylwia9 czerwca 2019 at 09:38Odpowiedz

    Rok II, dzień 38 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  61. Sylwia8 czerwca 2019 at 10:42Odpowiedz

    Rok II, dzień 36,37 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM 🙂

  62. Ania8 czerwca 2019 at 10:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzień 36

  63. Sylwia8 czerwca 2019 at 00:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 314

  64. Sylwia7 czerwca 2019 at 00:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 413 ?

  65. Ania6 czerwca 2019 at 08:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 34.

  66. Sylwia6 czerwca 2019 at 06:50Odpowiedz

    Rok II, dzień 35 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  67. Sylwia5 czerwca 2019 at 22:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 411/412

  68. Sylwia5 czerwca 2019 at 07:25Odpowiedz

    Rok II, dzień 34 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  69. Sylwia4 czerwca 2019 at 16:31Odpowiedz

    Rok II, dzień 33 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  70. Ania4 czerwca 2019 at 06:45Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 33.

  71. Sylwia3 czerwca 2019 at 09:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 410 ??

  72. Sylwia3 czerwca 2019 at 06:41Odpowiedz

    Rok II, dzień 32 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  73. Ania3 czerwca 2019 at 06:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 31

  74. Sylwia2 czerwca 2019 at 23:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 409 ??

  75. Sylwia2 czerwca 2019 at 09:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 408 ??

  76. Sylwia2 czerwca 2019 at 09:30Odpowiedz

    Rok II, dzień 31 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  77. Sylwia1 czerwca 2019 at 10:40Odpowiedz

    Rok II, dzień 30 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  78. Ania1 czerwca 2019 at 09:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swój poranny plan. Dzien 29.

  79. Sylwia31 maja 2019 at 16:00Odpowiedz

    Rok II, dzień 29 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  80. Dagmara31 maja 2019 at 09:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 77

  81. Sylwia31 maja 2019 at 08:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 407 ???

  82. Ania31 maja 2019 at 06:44Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzien 29.

  83. Sylwia30 maja 2019 at 14:30Odpowiedz

    Rok II, dzień 27 i 28 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM

  84. Sylwia30 maja 2019 at 10:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 406 ???‍♀️?‍??

  85. Dagmara30 maja 2019 at 10:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 76

  86. Magdalena30 maja 2019 at 10:11Odpowiedz

    Kochana?
    Od paru dni już wypisuję sobie cele w specjalnym zeszycie. Codziennie.Wedlug Twoich wskazówek.
    Wogole biorę się ostro za siebie,tzn.z bycia uległa i agresywną, po to żeby w końcu zadbać o siebie i swoje potrzeby.Choćby Skały Sraly. ?

  87. Ania30 maja 2019 at 08:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 28.

  88. Sylwia29 maja 2019 at 08:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 405 ???

  89. Ania29 maja 2019 at 06:24Odpowiedz

    Jester kinsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 25.

  90. Dagmara29 maja 2019 at 04:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 75

  91. Sylwia28 maja 2019 at 23:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 404 ???‍♀️?‍??‍??

  92. Sylwia28 maja 2019 at 16:46Odpowiedz

    Rok II, dzień 26 jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy dzień.
    Sylwia GM

  93. Ania28 maja 2019 at 06:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzień 26.

  94. Sylwia27 maja 2019 at 16:27Odpowiedz

    Rok II, dzień 25 jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy plan.
    Sylwia GM

  95. Sylwia27 maja 2019 at 13:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 403 ???‍♀️

  96. Ania27 maja 2019 at 06:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 25.

  97. Dagmara27 maja 2019 at 04:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny plan. Dzień 72,73

  98. Sylwia26 maja 2019 at 10:30Odpowiedz

    Rok II, dzień 24 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 24
    Sylwia GM

  99. Sylwia26 maja 2019 at 10:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 402

  100. Ania26 maja 2019 at 10:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzien 24

    101. 1 … 28 29 30 31 32 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024