0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Ania12 sierpnia 2019 at 10:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 89.

  2. Sylwia12 sierpnia 2019 at 07:52Odpowiedz

    Rok II, dzień 102 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  3. Ewelina12 sierpnia 2019 at 07:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 9

  4. Sylwia11 sierpnia 2019 at 22:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 471/472/473

  5. Ania11 sierpnia 2019 at 10:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 88.

  6. Sylwia11 sierpnia 2019 at 09:32Odpowiedz

    Rok II, dzień 100 i 101 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  7. Ewelina11 sierpnia 2019 at 06:59Odpowiedz

    Jestem konsenkwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 8

  8. Ania10 sierpnia 2019 at 13:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 88.

  9. Zuzanna10 sierpnia 2019 at 09:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna 2 dzień

  10. Ewelina10 sierpnia 2019 at 07:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 7

  11. Zuzanna9 sierpnia 2019 at 20:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam mój plan 1 dzień

  12. Ania9 sierpnia 2019 at 15:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam SWoj poranny plan. Dzien 87.

  13. Sylwia9 sierpnia 2019 at 07:50Odpowiedz

    Rok II, dzień 99 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  14. Ewelina9 sierpnia 2019 at 07:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 6

  15. Ania8 sierpnia 2019 at 09:44Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 87.

  16. Sylwia8 sierpnia 2019 at 07:51Odpowiedz

    Rok II, dzień 98 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  17. Sylwia7 sierpnia 2019 at 22:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mi poranny plan dzień 470

  18. Ania7 sierpnia 2019 at 09:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzień 86

  19. Sylwia7 sierpnia 2019 at 08:15Odpowiedz

    Rok II, dzień 97 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  20. Ewelina7 sierpnia 2019 at 07:28Odpowiedz

    Jestem konsenkwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 4

  21. Sylwia7 sierpnia 2019 at 00:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 469

  22. Ania6 sierpnia 2019 at 11:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 86.

  23. Sylwia6 sierpnia 2019 at 07:16Odpowiedz

    Rok II, dzień 96 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  24. Sylwia5 sierpnia 2019 at 22:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 468

  25. Ewelina Matyja5 sierpnia 2019 at 10:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan

  26. Ania5 sierpnia 2019 at 09:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 85.

  27. Sylwia5 sierpnia 2019 at 08:20Odpowiedz

    Rok II, dzień 95 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  28. Sylwia5 sierpnia 2019 at 00:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 466/467

  29. Sylwia4 sierpnia 2019 at 16:27Odpowiedz

    Rok II, dzień 94 jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy plan.
    Sylwia GM

  30. Sylwia4 sierpnia 2019 at 00:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 464/465

  31. Ania3 sierpnia 2019 at 12:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam Swój poranny plan. Dzień 83

  32. Sylwia3 sierpnia 2019 at 09:25Odpowiedz

    Rok II, dzień 93 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  33. Ania2 sierpnia 2019 at 10:40Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan 82.

  34. Sylwia2 sierpnia 2019 at 08:12Odpowiedz

    Rok II, dzień 92 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  35. dag1 sierpnia 2019 at 11:27Odpowiedz

    jestem konsekwentna i wykonałam swój poranny plan 🙂 dni 1-4 🙂

  36. Ania1 sierpnia 2019 at 10:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swój poranny plan. Dzień 82

  37. Sylwia1 sierpnia 2019 at 09:14Odpowiedz

    Rok II, dzień 91 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  38. Sylwia31 lipca 2019 at 23:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 462

  39. Sylwia31 lipca 2019 at 09:41Odpowiedz

    Rok II, dzień 90 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  40. Ania31 lipca 2019 at 08:17Odpowiedz

    Jester kobsekwentna. Wykonalam SWój poranny plan. Dzień 81.

  41. Sylwia30 lipca 2019 at 22:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan 460/461

  42. Ania30 lipca 2019 at 10:07Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzien 80.

  43. Sylwia30 lipca 2019 at 09:03Odpowiedz

    Rok II, dzień 89 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  44. Sylwia29 lipca 2019 at 08:17Odpowiedz

    Rok II, dzień 86, 87, 88 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  45. Ania28 lipca 2019 at 10:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 79

  46. Tomek28 lipca 2019 at 01:27Odpowiedz

    Dzień 4. Jestem konsekwentny. Wykonałem swój codzienny plan.

  47. Tomek28 lipca 2019 at 00:04Odpowiedz

    Dzień 2 i 3. Jestem konsekwentny, Wykonałem swój poranny plan.

  48. Sylwia27 lipca 2019 at 23:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 457/458/459

  49. Ania27 lipca 2019 at 13:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 78

  50. Ania26 lipca 2019 at 09:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 77.

  51. Sylwia26 lipca 2019 at 08:08Odpowiedz

    Rok II, dzień 85. Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  52. Ania25 lipca 2019 at 12:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan dzień 76

  53. Sylwia25 lipca 2019 at 07:42Odpowiedz

    Rok II, dzień 84 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  54. Sylwia24 lipca 2019 at 23:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 455/456

  55. Tomek24 lipca 2019 at 13:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Wykonałem swój codzienny poranny plan.
    Dzień 1

  56. Ania24 lipca 2019 at 10:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 76.

  57. Sylwia24 lipca 2019 at 08:06Odpowiedz

    Rok II, dzień 83 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  58. Ania23 lipca 2019 at 11:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 76

  59. Sylwia23 lipca 2019 at 08:53Odpowiedz

    Rok II, dzień 82 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  60. Ania22 lipca 2019 at 09:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 75.

  61. Sylwia22 lipca 2019 at 09:33Odpowiedz

    Rok II, dzień 81 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  62. Ania21 lipca 2019 at 08:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 74.

  63. Sylwia21 lipca 2019 at 08:44Odpowiedz

    Rok II, dzień 79,80 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  64. Sylwia20 lipca 2019 at 22:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 454

  65. Ania20 lipca 2019 at 10:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzien 73

  66. Sylwia19 lipca 2019 at 21:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 452/453

  67. Sylwia19 lipca 2019 at 09:23Odpowiedz

    Rok II, dzień 78 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  68. Sylwia18 lipca 2019 at 22:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 449/450/451

  69. Sylwia18 lipca 2019 at 08:09Odpowiedz

    Dzień dobry po urlopie 🙂
    Zeszyt z celami oczywiście także zabrałam i konsekwentnie każdego dnia pisałam.
    Dziś melduję się znów i zdaję sprawozdanie z urlopowych dni 😉
    Rok II, dni 64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76 i dzisiejszy dzień 77.
    Sylwia GM

  70. Ania17 lipca 2019 at 10:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 72.

  71. Ania16 lipca 2019 at 10:01Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonałam SWOT poranny plan. Dzien 72.

  72. Ania15 lipca 2019 at 09:41Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 71.

  73. Ania14 lipca 2019 at 07:53Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonalam Seiko poranny plan. Dzien 71.

  74. Ania13 lipca 2019 at 10:14Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 70.

  75. Ania12 lipca 2019 at 11:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 70.

  76. Sylwia12 lipca 2019 at 08:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 447/448

  77. Sylwia11 lipca 2019 at 23:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 446

  78. Ania11 lipca 2019 at 10:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 69

  79. Magdalena11 lipca 2019 at 09:01Odpowiedz

    Dzień 21. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  80. Sylwia10 lipca 2019 at 22:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan dzień 443/444/445

  81. Ania10 lipca 2019 at 10:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzień 69.

  82. Ania9 lipca 2019 at 10:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 68.

  83. Sylwia8 lipca 2019 at 23:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan dzień 441/442

  84. Magdalena8 lipca 2019 at 13:47Odpowiedz

    Dzień 19. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  85. Ania8 lipca 2019 at 08:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzień 67.

  86. Sylwia7 lipca 2019 at 22:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan dzień 440

  87. Ania7 lipca 2019 at 10:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 67.

  88. Sylwia6 lipca 2019 at 22:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan dzień 437/438/439

  89. Ania6 lipca 2019 at 13:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 66.

  90. Ania5 lipca 2019 at 10:14Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 65.

  91. Magdalena5 lipca 2019 at 09:30Odpowiedz

    Dzień 17. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  92. Sylwia4 lipca 2019 at 23:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 436

  93. Agnieszka4 lipca 2019 at 13:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam swój plan dzień 5 – pierwszy rok, a wiec sam początek drogi ?

  94. Agnieszka4 lipca 2019 at 13:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam swój plan dzień 5 ?

  95. Ania4 lipca 2019 at 08:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzien 65.

  96. Sylwia4 lipca 2019 at 07:05Odpowiedz

    Rok II, dzień 63 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  97. Magdalena4 lipca 2019 at 06:16Odpowiedz

    Dzień 16. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  98. Ania3 lipca 2019 at 10:00Odpowiedz

    Jestem kobsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 65

  99. Sylwia3 lipca 2019 at 07:00Odpowiedz

    Rok II, dzień 62 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  100. Sylwia2 lipca 2019 at 23:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 434/435

    101. 1 … 29 30 31 32 33 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024