0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Ania7 września 2019 at 08:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 3

  2. Sylwia6 września 2019 at 20:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 503 ☀️

  3. Ania6 września 2019 at 07:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój porannyw plan. Dzień 110.

  4. Sylwia6 września 2019 at 07:10Odpowiedz

    Rok II, dzień 126, 127 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  5. Marta6 września 2019 at 06:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień 19

  6. Sylwia5 września 2019 at 21:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 502 ☺️☀️

  7. Elżbieta5 września 2019 at 19:46Odpowiedz

    Dobry wieczór. Zaciekawiło mnie to ćwiczenie. Śmiałam się trochę, bo to będzie trzecia a nawet czwarta rzecz, którą mam zrobić po przebudzeniu;-) Myślę, że zrobię to jako czwartą, zaraz po ćwiczeniach tybetańskich, które są mocno utrwalone! Życzę nam wszystkim powodzenia Elżbieta

  8. Ewelina5 września 2019 at 06:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 33

  9. Ania5 września 2019 at 05:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 2

  10. Marta5 września 2019 at 05:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień 18

  11. Sylwia4 września 2019 at 22:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 501 ?☀️

  12. Ania4 września 2019 at 08:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam seek poranny plan. Dzien 108

  13. Marta4 września 2019 at 06:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień 16 i 17

  14. Ania4 września 2019 at 05:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 1

  15. Sylwia4 września 2019 at 05:49Odpowiedz

    Rok II, dzień 124 i 125 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  16. Sylwia3 września 2019 at 22:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 499/500

  17. Ewelina3 września 2019 at 09:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 31

  18. Sylwia2 września 2019 at 20:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 498 ☀️☀️

  19. Sylwia2 września 2019 at 18:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 496 ??? i koniec wakacji ??

  20. Ewelina2 września 2019 at 08:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 30

  21. Marta2 września 2019 at 08:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień dzień 14 i 15

  22. Ania2 września 2019 at 08:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 108

  23. Sylwia2 września 2019 at 06:38Odpowiedz

    Rok II, dzień 123 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  24. Sylwia1 września 2019 at 11:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 496 ?☀️

  25. Ania1 września 2019 at 10:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzień 107.

  26. Sylwia1 września 2019 at 09:41Odpowiedz

    Rok II, dzień 122 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  27. Sylwia31 sierpnia 2019 at 16:03Odpowiedz

    Rok II, dzień 121 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Nie wiem dlaczego nie widać moich wpisów z dnia 118, 119 i 120 ):
    Sylwia GM

  28. Sylwia31 sierpnia 2019 at 14:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 495 ☀️☀️

  29. Ania31 sierpnia 2019 at 09:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 106

  30. Marta31 sierpnia 2019 at 08:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień 13

  31. Ewelina31 sierpnia 2019 at 07:09Odpowiedz

    Jestem konsenkwentna i wykonałam swój poranny plan. Dzień 28

  32. Sylwia30 sierpnia 2019 at 17:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 493

  33. Sylwia30 sierpnia 2019 at 14:57Odpowiedz

    Dzień dobry,
    w zasadzie to nie rozumiem, dlaczego nie mogę zobaczyć swoich wpisów- wczorajszego dzień 119 i dzisiejszego dzień 120? Jestem konsekwentna, choć tego u Was nie widać.
    Pozdrawiam
    Sylwia GM

  34. Sylwia30 sierpnia 2019 at 14:52Odpowiedz

    Rok II, dzień 120 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  35. Ania30 sierpnia 2019 at 09:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 106.

  36. Ewelina30 sierpnia 2019 at 07:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 27

  37. Sylwia29 sierpnia 2019 at 14:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 491/492

  38. Ania29 sierpnia 2019 at 10:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 105

  39. Sylwia29 sierpnia 2019 at 07:25Odpowiedz

    Rok II, dzień 119 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  40. Marta29 sierpnia 2019 at 07:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień 11

  41. Marta28 sierpnia 2019 at 20:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień 10

  42. Sylwia28 sierpnia 2019 at 16:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna u zrobiłam moj poranny plan dzień 490

  43. Sylwia28 sierpnia 2019 at 16:04Odpowiedz

    Rok II, dzień 118 jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy poranny plan.
    Sylwia GM

  44. Sylwia28 sierpnia 2019 at 16:02Odpowiedz

    Rok II, dzień 118 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  45. Ania28 sierpnia 2019 at 08:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj piranny plan. Dzien 105.

  46. Ewelina28 sierpnia 2019 at 07:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 25

  47. Anua27 sierpnia 2019 at 10:11Odpowiedz

    Jestem kondekwentna. Wykonalam desk poranny plan. Dzien 105.

  48. Sylwia27 sierpnia 2019 at 09:59Odpowiedz

    Dzień dobry Kobiety Niezależne, właśnie ostatni wakacyjny wyjazd za mną, ale oczywiście zeszyt z celami także podróżował. Zatem, rok II, dni 110, 111,112, 113, 114, 115, 116 byłam konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan, oraz dziś, rok II dzień 117 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  49. Marta27 sierpnia 2019 at 06:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień 9

  50. Ania26 sierpnia 2019 at 09:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzien 103.

  51. Marta26 sierpnia 2019 at 08:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień 7

  52. Ewelina26 sierpnia 2019 at 08:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 23

  53. Sylwia25 sierpnia 2019 at 09:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 489

  54. Ania25 sierpnia 2019 at 08:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 102.

  55. Sylwia24 sierpnia 2019 at 21:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 488

  56. Ania24 sierpnia 2019 at 09:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 101.

  57. Sylwia24 sierpnia 2019 at 09:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 487

  58. Marta24 sierpnia 2019 at 08:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień 6

  59. Ewelina24 sierpnia 2019 at 06:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 21

  60. Sylwia23 sierpnia 2019 at 19:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 486

  61. Ania23 sierpnia 2019 at 10:00Odpowiedz

    Jestem konsrkwentna. Wykonalam swoj porannye plan. Dzien 100.

  62. Ewelina23 sierpnia 2019 at 07:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 20

  63. Ewelina23 sierpnia 2019 at 07:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 20

  64. Marta23 sierpnia 2019 at 07:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan 5 dzień

  65. Ewelina22 sierpnia 2019 at 14:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 19

  66. Ania22 sierpnia 2019 at 10:04Odpowiedz

    Jestem konsejwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzuen 99.

  67. Marta22 sierpnia 2019 at 06:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam ranny plan dzień 4

  68. Ania21 sierpnia 2019 at 09:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 99.

  69. Marta21 sierpnia 2019 at 07:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    3 dzień zrobiłam poranny plan

  70. Sylwia20 sierpnia 2019 at 23:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 485

  71. Ania20 sierpnia 2019 at 10:01Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 98.

  72. Ewelina20 sierpnia 2019 at 07:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 17

  73. Marta20 sierpnia 2019 at 06:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam poranny plan.

  74. Sylwia19 sierpnia 2019 at 21:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 483/484

  75. marta jablonska19 sierpnia 2019 at 15:10Odpowiedz

    jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan

  76. Ania19 sierpnia 2019 at 09:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 97

  77. Ewelina19 sierpnia 2019 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 16

  78. Sylwia19 sierpnia 2019 at 06:47Odpowiedz

    Rok II, dzień 109 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  79. Magda18 sierpnia 2019 at 21:16Odpowiedz

    Wspaniałe ćwiczenie, wykonuję podobne od pewnego czasu, jednak w wersji ograniczonej do 1 celu dziennie, po lekturze zmieniam dotychczasowe do zapisu 10 celów dziennie. To już działa. Dziękuję☀☀☀?

  80. Sylwia18 sierpnia 2019 at 19:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan 481/482

  81. Sylwia18 sierpnia 2019 at 09:33Odpowiedz

    Rok II, dzień 108 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  82. Ewelina18 sierpnia 2019 at 08:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan, a jestem po weselu i mogłabym mieć dobrą wymówkę. Dzień 15

  83. Sylwia17 sierpnia 2019 at 23:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan 480

  84. Ania17 sierpnia 2019 at 12:41Odpowiedz

    Jestem konsekeentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 95

  85. Sylwia17 sierpnia 2019 at 07:39Odpowiedz

    Rok II, dzień 107 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  86. Ewelina17 sierpnia 2019 at 07:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 14

  87. Sylwia16 sierpnia 2019 at 22:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan 477/478/479

  88. Ania16 sierpnia 2019 at 10:00Odpowiedz

    Jester konsejwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 93

  89. Ewelina16 sierpnia 2019 at 07:42Odpowiedz

    Jestem konsekwena. Zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 13

  90. Sylwia16 sierpnia 2019 at 07:10Odpowiedz

    Rok II, dzień 106 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  91. Ania15 sierpnia 2019 at 10:27Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzieku 91.

  92. Sylwia15 sierpnia 2019 at 07:33Odpowiedz

    Rok II, dzień 105 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  93. Ania14 sierpnia 2019 at 10:15Odpowiedz

    Jestem konsekeentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 90.

  94. Sylwia14 sierpnia 2019 at 08:16Odpowiedz

    Rok II, dzień 104 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  95. Ewelina14 sierpnia 2019 at 06:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 11

  96. Sylwia13 sierpnia 2019 at 21:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 476

  97. Ania13 sierpnia 2019 at 10:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swój poranny plan. Dzień 90.

  98. Sylwia13 sierpnia 2019 at 08:30Odpowiedz

    Rok II, dzień 103 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  99. Sylwia13 sierpnia 2019 at 07:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan 474/475

  100. Ewelina13 sierpnia 2019 at 06:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 10

    101. 1 … 30 31 32 33 34 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024