0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. B.20 listopada 2019 at 06:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 66

  2. Ania20 listopada 2019 at 06:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 196

  3. Ania20 listopada 2019 at 06:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 195

  4. Ania20 listopada 2019 at 06:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 194

  5. Ania20 listopada 2019 at 06:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam dwój poranny plan. Dzien 193.

  6. Ania S20 listopada 2019 at 05:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 14

  7. Sylwia19 listopada 2019 at 10:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 544 ?‍♀️?

  8. CNR Renata19 listopada 2019 at 08:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 25.

  9. Marta19 listopada 2019 at 07:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój poranny plan ,Day 16

  10. Sylwia19 listopada 2019 at 07:09Odpowiedz

    Rok II, dzień 200 i 201 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  11. B.19 listopada 2019 at 06:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 65

  12. Marta19 listopada 2019 at 06:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień dzień 91

  13. Malgosia19 listopada 2019 at 06:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny program.

  14. Ania19 listopada 2019 at 06:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 191.

  15. Ania S19 listopada 2019 at 04:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 15

  16. Iwona18 listopada 2019 at 21:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 2 🙂

  17. Sylwia18 listopada 2019 at 18:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 543 ?

  18. Marta18 listopada 2019 at 13:28Odpowiedz

    Jestem Konsekwentna .Wykonałam swój popołudniowy plan . Day 14-15

  19. Marta18 listopada 2019 at 13:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , wykonałam swój poranny plan . Day 14 i 15

  20. Kasia18 listopada 2019 at 10:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 21.

  21. CNR Renata18 listopada 2019 at 06:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 24.

  22. Ania18 listopada 2019 at 06:10Odpowiedz

    Jestem kobsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 190.

  23. Ania18 listopada 2019 at 06:09Odpowiedz

    Jestem kobsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 181.

  24. Ania18 listopada 2019 at 06:09Odpowiedz

    Jestem kobsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 180.

  25. Ania18 listopada 2019 at 06:08Odpowiedz

    Jestem kobsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 179.

  26. Ania S18 listopada 2019 at 04:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 12 i 13

  27. Sylwia17 listopada 2019 at 20:06Odpowiedz

    Rok II, dzień 199 jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy plan.
    Sylwia GM

  28. Ania17 listopada 2019 at 11:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 178

  29. Sylwia17 listopada 2019 at 09:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna inzrobilam Moj poranny plan dzien 542 ☺️?

  30. Kasia17 listopada 2019 at 09:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. wykonałam swój poranny plan. Dzień 20.

  31. CNR Renata17 listopada 2019 at 09:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 23.

  32. B.17 listopada 2019 at 08:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 63

  33. Malgosia17 listopada 2019 at 07:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  34. Sylwia16 listopada 2019 at 18:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 541 ??

  35. Sylwia16 listopada 2019 at 12:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 540 ??

  36. Sylwia16 listopada 2019 at 10:33Odpowiedz

    Rok II, dzień 198 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  37. B.16 listopada 2019 at 08:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 62

  38. Ania S16 listopada 2019 at 06:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wobec mnie samej Wykonałam swój plan Dzień 11

  39. CNR Renata16 listopada 2019 at 06:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 22.

  40. Marta16 listopada 2019 at 05:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , wykonałam swój poranny plan .Day 13

  41. Sylwia15 listopada 2019 at 20:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 539 ☺️

  42. Marta15 listopada 2019 at 11:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalan swoj poranny plan. Dzien 11.

  43. Ewelina15 listopada 2019 at 07:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna ,Wykonałam swój poranny plan. Dzień 4.

  44. Marta15 listopada 2019 at 07:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna ,Wykonałam swój poranny plan. Day 12

  45. CNR Renata15 listopada 2019 at 06:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 21.

  46. Sylwia15 listopada 2019 at 06:41Odpowiedz

    Rok II, dzień 196,197 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  47. B.15 listopada 2019 at 06:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 61.

  48. Ania S15 listopada 2019 at 04:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wobec mnie samej Wykonałam swój plan Dzień 10

  49. Dorota G.14 listopada 2019 at 14:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 24

  50. CNR Renata14 listopada 2019 at 09:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 20.

  51. Kasia14 listopada 2019 at 07:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 17.

  52. Bozena14 listopada 2019 at 07:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień dzień 88

  53. Marta14 listopada 2019 at 07:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj codzienny plan. Dzien 10.

  54. Marta14 listopada 2019 at 06:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. wykonałam swój poranny plan . Day 11

  55. B.14 listopada 2019 at 06:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 60

  56. Ania14 listopada 2019 at 06:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 178.

  57. Ania14 listopada 2019 at 06:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 175.

  58. Ania14 listopada 2019 at 06:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 173

  59. Ania S14 listopada 2019 at 05:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 9

  60. Dorota G.13 listopada 2019 at 10:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 23

  61. Marta P13 listopada 2019 at 07:23Odpowiedz

    Jestem Konsekwentna. Wykonalam swoj codzienny plan. Dzien 9.

  62. CNR Renata13 listopada 2019 at 07:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 19.

  63. Marta13 listopada 2019 at 06:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień 87

  64. Sylwia13 listopada 2019 at 06:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam Moj poranny plan dzien 538 ??

  65. Marta13 listopada 2019 at 06:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój poranny plan

  66. Ania13 listopada 2019 at 06:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 171.

  67. Sylwia13 listopada 2019 at 05:44Odpowiedz

    Rok II, dzień 195 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan,
    Sylwia GM

  68. Ania S13 listopada 2019 at 04:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan Dzień 8

  69. Marta P12 listopada 2019 at 11:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj codzienny plan. Dzien 8.

  70. Dorota G.12 listopada 2019 at 08:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 22

  71. Marta12 listopada 2019 at 07:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień dzień 86

  72. CNR Renata12 listopada 2019 at 06:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 18.

  73. B.12 listopada 2019 at 06:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 59

  74. Marta12 listopada 2019 at 06:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , wykonałam swój poranny plan . Day 9

  75. Ania12 listopada 2019 at 06:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 170

  76. Ania12 listopada 2019 at 06:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 168.

  77. Ania12 listopada 2019 at 06:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 166.

  78. Sylwia12 listopada 2019 at 05:58Odpowiedz

    Rok II, dzień 194 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  79. Ania S12 listopada 2019 at 04:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wobec mnie samej Wykonałam swój plan Dzień 7

  80. Marta11 listopada 2019 at 16:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna . wykonałam swój popołudniowy plan .Day 8

  81. Sylwia11 listopada 2019 at 09:22Odpowiedz

    Rok II, dzień 191,192,193 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  82. Kasia11 listopada 2019 at 08:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 15.

  83. CNR Renata11 listopada 2019 at 08:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 17.

  84. B.11 listopada 2019 at 07:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 58

  85. Marta11 listopada 2019 at 07:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień dzień 85

  86. Anka11 listopada 2019 at 04:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wobec mnie samej Wykonałam swój plan Dzień 6

  87. Dorota G.10 listopada 2019 at 21:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 20

  88. Marta10 listopada 2019 at 12:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna . Wykonałam swój poranny plan . Day 6 i 7

  89. Sylwia10 listopada 2019 at 09:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan dzień 537 ??

  90. Kasia10 listopada 2019 at 08:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan m dzień 13.

  91. CNR Renata10 listopada 2019 at 08:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 16.

  92. B.10 listopada 2019 at 08:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 57

  93. Marta10 listopada 2019 at 07:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj codzienny plan. Dzien 6.

  94. Marta10 listopada 2019 at 06:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan dzień 84

  95. Anka10 listopada 2019 at 04:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan Dzień 5

  96. Sylwia9 listopada 2019 at 19:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan dzień 536

  97. Marta9 listopada 2019 at 16:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wyknoalam swoj codzienny plan. Dzien 5.

  98. Dorota G.9 listopada 2019 at 10:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 17, 18 i 19

  99. B.9 listopada 2019 at 08:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 56

  100. Kasia9 listopada 2019 at 07:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 12.

    101. 1 … 34 35 36 37 38 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024