0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Ania15 grudnia 2019 at 20:22Odpowiedz

    Jester konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 335

  2. CNR Renata15 grudnia 2019 at 19:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 50.

  3. Marta15 grudnia 2019 at 10:26Odpowiedz

    WoW, Jestem konsekwentna , wykonałam swój poranny plan . DAY 40 ; )

  4. Agnieszka15 grudnia 2019 at 10:00Odpowiedz

    Dzien 21. Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan.

  5. Kasia15 grudnia 2019 at 09:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 48.

  6. Sylwia15 grudnia 2019 at 08:50Odpowiedz

    Rok II, dzień 226, 227 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  7. Anna15 grudnia 2019 at 08:21Odpowiedz

    Dzień 5. Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  8. Agnieszka15 grudnia 2019 at 07:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 4

  9. Agnieszka14 grudnia 2019 at 12:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 3

  10. Kasia14 grudnia 2019 at 11:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 47.

  11. CNR Renata14 grudnia 2019 at 10:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 49.

  12. Marta14 grudnia 2019 at 09:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. wykonałam swój poranny plan . day 39 😉

  13. Lucyna Kucharek14 grudnia 2019 at 07:55Odpowiedz

    Dzień 5 poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna.

  14. Agnieszka14 grudnia 2019 at 07:52Odpowiedz

    Dzien 20. Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan.

  15. Ania S ?14 grudnia 2019 at 06:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 37 i 38

  16. Anna14 grudnia 2019 at 06:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  17. Lucyna Kucharek13 grudnia 2019 at 19:56Odpowiedz

    Dzień 4 plan wykonany. Jestem konsekwentna

  18. CNR Renata13 grudnia 2019 at 14:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 48.

  19. Sylwia13 grudnia 2019 at 10:59Odpowiedz

    Rok II, dzień 222, 223,224,225 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  20. Kasia13 grudnia 2019 at 07:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 46.

  21. Marta13 grudnia 2019 at 07:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój poranny plan . Day 38 🙂

  22. Anna13 grudnia 2019 at 05:51Odpowiedz

    Dzień 3. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  23. Agnieszka13 grudnia 2019 at 05:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 2

  24. Ania13 grudnia 2019 at 05:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swój poranny plan. Dzień 234.

  25. Lucyna Kucharek12 grudnia 2019 at 20:04Odpowiedz

    Dzień 3 plan wykonany. Jestem konsekwentna.

  26. Marta12 grudnia 2019 at 07:50Odpowiedz

    Wykonałam swój poranny plan . Jestem konsekwentna . Day 37 ; )

  27. Kasia12 grudnia 2019 at 07:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 45.

  28. CNR Renata12 grudnia 2019 at 07:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 47.

  29. Agnieszka12 grudnia 2019 at 06:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 1

  30. Ania12 grudnia 2019 at 06:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 234

  31. Ania12 grudnia 2019 at 06:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 233

  32. Anna12 grudnia 2019 at 06:04Odpowiedz

    Dzień 2. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  33. Barbara12 grudnia 2019 at 05:53Odpowiedz

    Dzień 9 jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan! ?

  34. Ania S ?12 grudnia 2019 at 05:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 36

  35. Lucyna Kucharek11 grudnia 2019 at 08:00Odpowiedz

    Dzień 2 Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan.

  36. Marta11 grudnia 2019 at 07:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój poranny plan. Day 36:)

  37. Barbara11 grudnia 2019 at 06:56Odpowiedz

    Dzień 8 jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  38. CNR Renata11 grudnia 2019 at 06:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 46.

  39. Agnieszka11 grudnia 2019 at 06:35Odpowiedz

    Dzien 17. Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan.

  40. Ania S ?11 grudnia 2019 at 06:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 34 i 35

  41. Ania11 grudnia 2019 at 06:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 232

  42. Ania11 grudnia 2019 at 06:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 231

  43. Anna11 grudnia 2019 at 05:58Odpowiedz

    Dzień 1. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  44. Kasia10 grudnia 2019 at 07:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 43.

  45. Agnieszka10 grudnia 2019 at 06:47Odpowiedz

    Dzien 16. Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan..

  46. Lucyna Kucharek10 grudnia 2019 at 06:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna poranny plan wykonany.

  47. Ania10 grudnia 2019 at 06:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 229.

  48. Ania10 grudnia 2019 at 06:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 228.

  49. Marta9 grudnia 2019 at 10:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , wykonałam swój poranny plan 🙂 Day 34

  50. Marta9 grudnia 2019 at 10:48Odpowiedz

    Jestem Konsekwentna , wykonałam swój poranny plan . Day 34

  51. CNR Renata9 grudnia 2019 at 09:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 44.

  52. Sylwia9 grudnia 2019 at 08:38Odpowiedz

    Rok II, dzień 220, 221 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  53. Kasia9 grudnia 2019 at 07:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 42.

  54. Agnieszka9 grudnia 2019 at 07:11Odpowiedz

    Dzien 15. Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan.

  55. B.9 grudnia 2019 at 06:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 77

  56. Ania9 grudnia 2019 at 06:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 227.

  57. Ania9 grudnia 2019 at 06:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 226.

  58. Ania S ?9 grudnia 2019 at 05:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 32i 33

  59. CNR Renata8 grudnia 2019 at 10:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 43.

  60. CNR Renata8 grudnia 2019 at 10:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 43.

  61. Ania8 grudnia 2019 at 10:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 225.

  62. Kasia8 grudnia 2019 at 08:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 41.

  63. Marta8 grudnia 2019 at 08:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , wykonałam swój poranny plan . Day 32-33

  64. Agnieszka8 grudnia 2019 at 08:19Odpowiedz

    DZIEN 14. Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan.

  65. Sylwia7 grudnia 2019 at 10:01Odpowiedz

    Rok II, dzień 217,218,219 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  66. Agnieszka7 grudnia 2019 at 08:29Odpowiedz

    Dzien 13 :). Jestem konsekwentna . Wykonalam moj poranny plan.

  67. Agnieszka7 grudnia 2019 at 08:28Odpowiedz

    Dzien 13. Jestem konsekwentna . Wykonalam moj poranny plan.

  68. Ania7 grudnia 2019 at 06:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 224.

  69. Barbara7 grudnia 2019 at 06:09Odpowiedz

    Dzień 6 jastem konsekwentna I wykonała swój poranny plan

  70. Ania S ?7 grudnia 2019 at 05:50Odpowiedz

    Wykonałam swój plan Dzień 30 i 31

  71. Kasia6 grudnia 2019 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 39.

  72. Agnieszka6 grudnia 2019 at 07:41Odpowiedz

    Dzien 12.Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan.

  73. B.6 grudnia 2019 at 06:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 76

  74. Ania6 grudnia 2019 at 06:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 224

  75. Ania6 grudnia 2019 at 06:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 223

  76. Marta5 grudnia 2019 at 21:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , wykonałam swój wieczorny plan .Day 31

  77. CNR Renata5 grudnia 2019 at 09:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 40.

  78. Kasia5 grudnia 2019 at 08:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 38.

  79. B.5 grudnia 2019 at 07:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 75

  80. Ania5 grudnia 2019 at 06:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam seek poranny plan. Dzien 222

  81. Ania5 grudnia 2019 at 06:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam seek poranny plan. Dzien 221

  82. Ania S ?5 grudnia 2019 at 05:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 28 i 29

  83. CNR Renata4 grudnia 2019 at 19:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 39.

  84. Kasia4 grudnia 2019 at 07:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 37.

  85. Agnieszka4 grudnia 2019 at 06:43Odpowiedz

    Dzien 10. Jestem konsekwentna. Wykonałam moj poranny plan.

  86. Marta4 grudnia 2019 at 06:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna . Wykonałam swój poranny plan. Day 30

  87. Ania4 grudnia 2019 at 06:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 220.

  88. Ania4 grudnia 2019 at 06:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 219.

  89. Ania4 grudnia 2019 at 06:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 218.

  90. Sylwia4 grudnia 2019 at 05:43Odpowiedz

    Rok II, dzień 215,216 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  91. CNR Renata3 grudnia 2019 at 08:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 38.

  92. Kasia3 grudnia 2019 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 36.

  93. Agnieszka3 grudnia 2019 at 06:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 9

  94. B.3 grudnia 2019 at 06:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 74

  95. Marta3 grudnia 2019 at 06:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój poranny plan . Day 29

  96. Ania3 grudnia 2019 at 06:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 217.

  97. Ania S ?3 grudnia 2019 at 05:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 26 i 27

  98. CNR Renata2 grudnia 2019 at 10:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swój poranny plan. Dzień 38.

  99. Sylwia2 grudnia 2019 at 09:15Odpowiedz

    Rok II, dzień 214 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  100. Kasia2 grudnia 2019 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 35.

    101. 1 … 36 37 38 39 40 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024