0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Ania28 grudnia 2019 at 09:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swój poranny plan. Dzień 257

  2. Kasia28 grudnia 2019 at 09:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 61.

  3. Agnieszka28 grudnia 2019 at 09:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 17

  4. Agnieszka28 grudnia 2019 at 09:07Odpowiedz

    Dzien 30. Jestem konsekwentna.wykonalam swoj poranny plan.

  5. Anna28 grudnia 2019 at 06:20Odpowiedz

    Dzień 18. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  6. Ania S ?28 grudnia 2019 at 04:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 51, 52

  7. Sylwia27 grudnia 2019 at 17:42Odpowiedz

    Rok II, dzień 236,237,238 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  8. DaGu27 grudnia 2019 at 17:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan.

  9. Agnieszka27 grudnia 2019 at 11:40Odpowiedz

    Dzień 29. Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan.

  10. Kasia27 grudnia 2019 at 07:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 60.

  11. Agnieszka27 grudnia 2019 at 06:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 16

  12. Anna27 grudnia 2019 at 06:23Odpowiedz

    Dzień 17. Jestem konsekwentna . Wykonałam mój poranny plan .

  13. Ania27 grudnia 2019 at 06:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swój poranny plan. Dzień 256

  14. Ania27 grudnia 2019 at 06:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam seek poranny plan. Dzień 255.

  15. CNR Renata26 grudnia 2019 at 22:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 60.

  16. Kasia26 grudnia 2019 at 13:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 59.

  17. Ania26 grudnia 2019 at 10:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 254

  18. Ania26 grudnia 2019 at 10:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 253

  19. Ania26 grudnia 2019 at 10:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 252

  20. Lucyna Kucharek26 grudnia 2019 at 10:20Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna.

  21. Ania S ?26 grudnia 2019 at 08:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 50

  22. Agnieszka26 grudnia 2019 at 08:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 15

  23. Anna26 grudnia 2019 at 06:08Odpowiedz

    Dzień 16. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  24. CNR Renata25 grudnia 2019 at 23:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 59.

  25. Ania S ?25 grudnia 2019 at 19:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 48,49

  26. DaGu25 grudnia 2019 at 11:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  27. Lucyna Kucharek25 grudnia 2019 at 11:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  28. Anna25 grudnia 2019 at 10:14Odpowiedz

    Dzień 15. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  29. Kasia25 grudnia 2019 at 09:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 58.

  30. Agnieszka25 grudnia 2019 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 14

  31. CNR Renata24 grudnia 2019 at 13:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 58.

  32. Marta24 grudnia 2019 at 09:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , wykonałam swój poranny plan .Day 48

  33. Agnieszka24 grudnia 2019 at 09:15Odpowiedz

    Dzien 28.Jestem konsekwentna wykonalam swoj poranny plan. Kocham to 🙂

  34. Sylwia24 grudnia 2019 at 08:57Odpowiedz

    Rok II, dzień 236 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  35. Agnieszka24 grudnia 2019 at 07:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 13

  36. Anna24 grudnia 2019 at 06:19Odpowiedz

    Dzień 14. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  37. Marta23 grudnia 2019 at 08:11Odpowiedz

    Wykonałam swój poranny plan. Jestem konsekwentna . Day 47

  38. Kasia23 grudnia 2019 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 56.

  39. Sylwia23 grudnia 2019 at 07:48Odpowiedz

    Rok II, dzień 233,234,235 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  40. CNR Renata23 grudnia 2019 at 07:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 57.

  41. Agnieszka23 grudnia 2019 at 06:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 12

  42. Lucyna Kucharek23 grudnia 2019 at 06:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Pozdrawiam

  43. Ania23 grudnia 2019 at 06:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 251

  44. Ania S ?23 grudnia 2019 at 06:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 47

  45. Anna23 grudnia 2019 at 06:05Odpowiedz

    Dzień 13. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  46. Lucyna Kucharek22 grudnia 2019 at 14:41Odpowiedz

    Plan wykonany. Jestem konsekwentna.

  47. Ania22 grudnia 2019 at 10:03Odpowiedz

    Jereme konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 248.

  48. CNR Renata22 grudnia 2019 at 09:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 56.

  49. Kasia22 grudnia 2019 at 08:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 55.

  50. Marta22 grudnia 2019 at 07:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , wykonałam swój poranny plan . Day 44,45,46 😉

  51. Agnieszka22 grudnia 2019 at 07:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 11

  52. Ania S ?22 grudnia 2019 at 06:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 46

  53. Ania S ?22 grudnia 2019 at 06:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 44 i 45

  54. Anna22 grudnia 2019 at 06:05Odpowiedz

    Dzień 12. Jestem konsekwentna . Wykonałam mój poranny plan .

  55. Kasia21 grudnia 2019 at 09:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 54.

  56. CNR Renata21 grudnia 2019 at 08:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 55.

  57. Agnieszka21 grudnia 2019 at 07:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 10

  58. Anna21 grudnia 2019 at 05:32Odpowiedz

    Dzień 11. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan

  59. CNR Renata20 grudnia 2019 at 11:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 54.

  60. Lucyna Kucharek20 grudnia 2019 at 10:38Odpowiedz

    Plan wykonany. Jestem konsekwentna.

  61. Kasia20 grudnia 2019 at 07:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 53.

  62. Sylwia20 grudnia 2019 at 07:10Odpowiedz

    Rok II, dzień 232 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  63. Agnieszka20 grudnia 2019 at 06:37Odpowiedz

    Dzien 26.Jestem konsekwentna.Wykonalam swoj poranny plan

  64. Ania20 grudnia 2019 at 06:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 247.

  65. Agnieszka20 grudnia 2019 at 06:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 9

  66. Anna20 grudnia 2019 at 05:53Odpowiedz

    Dzień 10. Jestem konsekwentna . Wykonałam mój poranny plan.

  67. CNR Renata19 grudnia 2019 at 21:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 53.

  68. Kasia19 grudnia 2019 at 07:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 52.

  69. Sylwia19 grudnia 2019 at 07:18Odpowiedz

    Rok II, dzień 231 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  70. Agnieszka19 grudnia 2019 at 07:08Odpowiedz

    Dzien 25. Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan.

  71. Lucyna Kucharek19 grudnia 2019 at 06:39Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna.

  72. Agnieszka19 grudnia 2019 at 06:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 8

  73. Anna19 grudnia 2019 at 06:04Odpowiedz

    Dzień 9. Jestem konsekwentna . Wykonałam mój poranny plan.

  74. Ania S ?19 grudnia 2019 at 05:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan Dzień 41 42 43

  75. CNR Renata18 grudnia 2019 at 10:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 52.

  76. Marta18 grudnia 2019 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój poranny plan 🙂 Day 43

  77. Kasia18 grudnia 2019 at 07:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 51.

  78. Sylwia18 grudnia 2019 at 07:01Odpowiedz

    Rok II, dzień 230 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  79. Ania18 grudnia 2019 at 06:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 240.

  80. Agnieszka18 grudnia 2019 at 06:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 7

  81. Anna18 grudnia 2019 at 05:55Odpowiedz

    Dzień 8. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  82. Marta17 grudnia 2019 at 09:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. wykonałam swój poranny plan ; ) . Day 42

  83. Agnieszka17 grudnia 2019 at 07:54Odpowiedz

    Dzien 23. Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan.

  84. Kasia17 grudnia 2019 at 07:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 50.

  85. Sylwia17 grudnia 2019 at 07:22Odpowiedz

    Rok II, dzień 229 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  86. Lucyna Kucharek17 grudnia 2019 at 06:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan.

  87. Ania17 grudnia 2019 at 06:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 239

  88. Ania17 grudnia 2019 at 06:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 238.

  89. Agnieszka17 grudnia 2019 at 05:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 6

  90. Anna17 grudnia 2019 at 05:54Odpowiedz

    Dzień 7. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  91. Sylwia16 grudnia 2019 at 11:56Odpowiedz

    Rok II, dzień 228 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  92. Lucyna Kucharek16 grudnia 2019 at 10:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan

  93. Ania S ?16 grudnia 2019 at 10:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 39 i 40

  94. Kasia16 grudnia 2019 at 07:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 49.

  95. Marta16 grudnia 2019 at 07:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, Wykonałam swój poranny plan. DAY 41

  96. CNR Renata16 grudnia 2019 at 07:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 51.

  97. Ania16 grudnia 2019 at 06:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam poranny plan. Dzien 237

  98. Ania16 grudnia 2019 at 06:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam poranny plan. Dzien 236.

  99. Anna16 grudnia 2019 at 06:09Odpowiedz

    Dzień 6. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  100. Agnieszka16 grudnia 2019 at 05:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 5

    101. 1 … 37 38 39 40 41 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024