0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Ania12 stycznia 2020 at 11:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 287

  2. Kasia12 stycznia 2020 at 09:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 76.

  3. Agnieszka?12 stycznia 2020 at 08:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 32

  4. Agnieszka ?11 stycznia 2020 at 08:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 31

  5. Kasia11 stycznia 2020 at 07:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 75.

  6. Aneta11 stycznia 2020 at 04:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  7. Kasia10 stycznia 2020 at 07:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 74.

  8. Ania10 stycznia 2020 at 06:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 285

  9. Agnieszka?10 stycznia 2020 at 06:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 29

  10. Ania S.?9 stycznia 2020 at 09:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan Dzień 63,64

  11. Lucyna Kucharek9 stycznia 2020 at 08:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan

  12. Kasia9 stycznia 2020 at 07:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 73.

  13. CNR Renata9 stycznia 2020 at 07:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 71.

  14. Ania9 stycznia 2020 at 06:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 286

  15. Agnieszka ?9 stycznia 2020 at 05:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 29

  16. Lucyna Kucharek8 stycznia 2020 at 21:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan

  17. CNR Renata8 stycznia 2020 at 11:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 70.

  18. Kasia8 stycznia 2020 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 72.

  19. Agnieszka?8 stycznia 2020 at 06:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 28

  20. Anna8 stycznia 2020 at 06:20Odpowiedz

    Dzień 28. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  21. Ania8 stycznia 2020 at 06:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 285.

  22. Ania8 stycznia 2020 at 06:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 284.

  23. Ania S.?7 stycznia 2020 at 17:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan Dzień 61,62

  24. Ania S.?7 stycznia 2020 at 17:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan Dzień 59,60

  25. CNR Renata7 stycznia 2020 at 11:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 69.

  26. Kasia7 stycznia 2020 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 71.

  27. Marta7 stycznia 2020 at 07:18Odpowiedz

    jestem konsekwentna. wykonałam swój poranny plan. Day 60 🙂

  28. Agnieszka?7 stycznia 2020 at 06:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 27

  29. Anna7 stycznia 2020 at 06:19Odpowiedz

    Dzień 27. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  30. Ania7 stycznia 2020 at 06:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 283

  31. Marta6 stycznia 2020 at 12:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , wykonałam swój poranny plan .Day 59 ; )

  32. Ania6 stycznia 2020 at 11:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 282.

  33. Kasia6 stycznia 2020 at 08:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 70.

  34. Agnieszka?6 stycznia 2020 at 07:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 26

  35. Anna6 stycznia 2020 at 06:08Odpowiedz

    Dzień 26. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  36. CNR Renata5 stycznia 2020 at 22:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 67.

  37. Marlena / Martyna5 stycznia 2020 at 17:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Marlena

  38. Marlena5 stycznia 2020 at 17:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Marlena

  39. Marlena5 stycznia 2020 at 17:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan.

  40. Marta5 stycznia 2020 at 15:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój poranny plan. Day 58 🙂

  41. Agnieszka?5 stycznia 2020 at 08:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 25

  42. Kasia5 stycznia 2020 at 08:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 69.

  43. Marta4 stycznia 2020 at 16:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , wykonałam swój popołudniowy plan. Day 57: )

  44. Ania S.?4 stycznia 2020 at 12:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 57,58

  45. Ania4 stycznia 2020 at 11:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 281

  46. Kasia4 stycznia 2020 at 10:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 68.

  47. Anna4 stycznia 2020 at 08:36Odpowiedz

    Dzień 25. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  48. Agnieszka?4 stycznia 2020 at 08:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 24

  49. CNR Renata3 stycznia 2020 at 17:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 66.

  50. Lucyna Kucharek3 stycznia 2020 at 15:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój mój plan.

  51. Kasia3 stycznia 2020 at 11:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 67.

  52. Marta3 stycznia 2020 at 09:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , wykonałam swój poranny plan. Day 56 😉

  53. Agnieszka?3 stycznia 2020 at 07:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 23

  54. Ania3 stycznia 2020 at 06:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 280

  55. Ania S ?3 stycznia 2020 at 06:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 56

  56. Anna3 stycznia 2020 at 06:08Odpowiedz

    Dzień 24. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  57. Marta2 stycznia 2020 at 11:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Day 54-55 😉

  58. Kasia2 stycznia 2020 at 08:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 66.

  59. Agnieszka?2 stycznia 2020 at 07:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 22

  60. Ania2 stycznia 2020 at 06:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  61. Ania2 stycznia 2020 at 06:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  62. Lucyna Kucharek1 stycznia 2020 at 22:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój plan.

  63. CNR Renata1 stycznia 2020 at 21:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 64. 2020.

  64. Ania1 stycznia 2020 at 14:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 270

  65. Ania1 stycznia 2020 at 14:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 269

  66. Ania1 stycznia 2020 at 14:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 1

  67. Ania1 stycznia 2020 at 14:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 265

  68. Ania1 stycznia 2020 at 14:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 264

  69. Anna1 stycznia 2020 at 13:02Odpowiedz

    Dzień 22. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  70. Kasia1 stycznia 2020 at 09:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 65.

  71. Agnieszka?1 stycznia 2020 at 08:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 21

  72. Ania S ?1 stycznia 2020 at 03:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 55

  73. CNR Renata31 grudnia 2019 at 21:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. wykonałam swój poranny plan. Dzień 63.

  74. Ania31 grudnia 2019 at 13:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 263

  75. Ania31 grudnia 2019 at 13:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 262

  76. Marta31 grudnia 2019 at 08:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Day 53 😉

  77. Kasia31 grudnia 2019 at 08:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 64.

  78. Sylwia31 grudnia 2019 at 06:57Odpowiedz

    Rok II, dzień 242 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  79. Agnieszka ?31 grudnia 2019 at 06:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 20

  80. Anna31 grudnia 2019 at 06:16Odpowiedz

    Dzień 21. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  81. Ania S ?30 grudnia 2019 at 16:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam swój plan Dzień 53,54

  82. Marta30 grudnia 2019 at 16:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , wykonałam swój codzienny plan. Day 49-52

  83. Lucyna Kucharek30 grudnia 2019 at 09:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  84. Kasia30 grudnia 2019 at 07:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. wykonałam swój poranny plan. Dzień 63.

  85. Sylwia30 grudnia 2019 at 06:51Odpowiedz

    Rok II, dzień 239,240,241 jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Sylwia GM

  86. Agnieszka ?30 grudnia 2019 at 06:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 19

  87. Agnieszka30 grudnia 2019 at 06:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 19?

  88. Anna30 grudnia 2019 at 06:35Odpowiedz

    Dzień 20. Jestem konsekwentna . Wykonałam mój poranny plan.

  89. Ania30 grudnia 2019 at 06:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 261

  90. Ania30 grudnia 2019 at 06:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 260

  91. CNR Renata29 grudnia 2019 at 21:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wypełniłam swój poranny plan. dzień 62.

  92. Ewa29 grudnia 2019 at 18:41Odpowiedz

    Dzisiaj przeczytałam ćwiczenie ..jest godz 18.39 ..od jutra rana zaczynam to ćwiczenie ..zrobię wszystko ,aby moje cele stały się rzeczywistością
    Ewa

  93. Ania29 grudnia 2019 at 11:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 259

  94. Ania29 grudnia 2019 at 11:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 258

  95. Lucyna Kucharek29 grudnia 2019 at 09:26Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna

  96. Agnieszka?29 grudnia 2019 at 08:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 18

  97. Kasia29 grudnia 2019 at 06:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 62.

  98. Anna29 grudnia 2019 at 06:01Odpowiedz

    Dzień 19. Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  99. CNR Renata28 grudnia 2019 at 10:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 61.

  100. Ania28 grudnia 2019 at 09:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan 258

    101. 1 … 38 39 40 41 42 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024