0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Ania9 lutego 2020 at 10:09Odpowiedz

    Dzień 9.02.20r. wykonałam swój poranny plan. Jestem konsekwentna

  2. Ania9 lutego 2020 at 10:08Odpowiedz

    Jest 9.02.20r. wykonałam swój poranny plan. Jestem konsekwentna

  3. Kasia9 lutego 2020 at 09:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 104.

  4. Agnieszka?9 lutego 2020 at 06:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 60

  5. Kasia8 lutego 2020 at 09:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 103.

  6. Agnieszka?8 lutego 2020 at 06:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 59

  7. Kasia7 lutego 2020 at 09:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 102.

  8. Agnieszka?7 lutego 2020 at 05:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 58

  9. Kasia6 lutego 2020 at 11:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 101.

  10. Agnieszka?6 lutego 2020 at 06:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 57

  11. Ania6 lutego 2020 at 05:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 6.02.2020r.

  12. Agnieszka?5 lutego 2020 at 06:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 56

  13. Ania5 lutego 2020 at 06:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 5.02.2020r.

  14. Kasia4 lutego 2020 at 07:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 99.

  15. Agnieszka?4 lutego 2020 at 05:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 55

  16. Kasia3 lutego 2020 at 07:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 98.

  17. Agnieszka?3 lutego 2020 at 06:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 54

  18. Ania3 lutego 2020 at 06:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 3.02.2020r.

  19. Kasia2 lutego 2020 at 09:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 97.

  20. Agnieszka?2 lutego 2020 at 07:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 53

  21. Anna1 lutego 2020 at 15:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 8.

  22. Agnieszka?1 lutego 2020 at 08:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 52

  23. Kasia1 lutego 2020 at 07:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 96.

  24. Anna31 stycznia 2020 at 11:42Odpowiedz

    jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 7.

  25. Agnieszka31 stycznia 2020 at 09:30Odpowiedz

    Dzien 33. Jestem konsekwentna wykonalam swoj poranny plan. Agnieszka Kk

  26. Kasia31 stycznia 2020 at 07:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 95.

  27. Anna30 stycznia 2020 at 12:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 6.

  28. Iza30 stycznia 2020 at 10:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 1.
    Iza

  29. Agnieszka?30 stycznia 2020 at 05:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 50

  30. Ania30 stycznia 2020 at 05:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 30.01.2020r.

  31. Anna29 stycznia 2020 at 08:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 5.

  32. Kasia29 stycznia 2020 at 07:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 93.

  33. Agnieszka?29 stycznia 2020 at 06:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 49

  34. Ania29 stycznia 2020 at 05:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 29.01.2020r.

  35. Anna28 stycznia 2020 at 09:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 4.

  36. Urszula Sworzeniowska28 stycznia 2020 at 08:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Moj 4 dzien.

  37. Kasia28 stycznia 2020 at 07:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 92.

  38. Agnieszka?28 stycznia 2020 at 05:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 48

  39. Ania28 stycznia 2020 at 05:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 28.01.2020r.

  40. Saida27 stycznia 2020 at 17:42Odpowiedz

    Dzień 2. 27.01. Jestem konsekwentna

  41. Anna27 stycznia 2020 at 10:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 3

  42. Kasia27 stycznia 2020 at 07:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 91.

  43. Agnieszka?27 stycznia 2020 at 07:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 47

  44. Ania27 stycznia 2020 at 05:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 27.01.2020r.

  45. Ania27 stycznia 2020 at 05:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 27.01.20r.

  46. Saida26 stycznia 2020 at 19:41Odpowiedz

    Dziś 26.02.20 zaczynam! Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 1.

  47. Jessica Salwa26 stycznia 2020 at 12:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 1. A przy okazji, mój osobisty sukcesik dnia ?

  48. Kasia26 stycznia 2020 at 10:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 90.

  49. Anna26 stycznia 2020 at 10:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 2.

  50. Ania26 stycznia 2020 at 10:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 26. 01.20r.

  51. Agnieszka?26 stycznia 2020 at 07:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 46

  52. Ania25 stycznia 2020 at 09:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 25.01.20r.

  53. Ania25 stycznia 2020 at 09:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 25.01

  54. Agnieszka?25 stycznia 2020 at 09:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 45

  55. Anna25 stycznia 2020 at 09:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 1.

  56. Anna25 stycznia 2020 at 09:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Wykonałam swój poranny plan. Dzień 1.

  57. Kasiabrejza25 stycznia 2020 at 09:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój plan. Dzień 6 ?

  58. Kasia25 stycznia 2020 at 08:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 89.

  59. Kasia24 stycznia 2020 at 07:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 88.

  60. Agnieszka?24 stycznia 2020 at 06:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 44

  61. Ania24 stycznia 2020 at 05:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 24.01

  62. Kasia23 stycznia 2020 at 14:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój plan już 4 razy

  63. Kasia23 stycznia 2020 at 07:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 87.

  64. Agnieszka23 stycznia 2020 at 06:41Odpowiedz

    Dzien 31. Jestem konsekwentna wykonalam swoj poranny plan.

  65. Ania23 stycznia 2020 at 06:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 23.01

  66. Agnieszka?23 stycznia 2020 at 05:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 43

  67. CNR Renata22 stycznia 2020 at 17:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan już 83 razy. Dziękuję Kamila za możliwość dzielenia się swoimi postępami na tej stronie. Nadal notuję o poranku swoje cele w zeszycie. I w zeszycie zapisuję te dwa ważne zdania. A najważniejsze, że dzięki tej metodzie zrealizowałam już kilka swoich celów. I działam dalej. Polecam Wam Dziewczyny tę praktykę. Powodzenia.

  68. Kasia22 stycznia 2020 at 07:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 86.

  69. Ania22 stycznia 2020 at 06:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 22

  70. Agnieszka?22 stycznia 2020 at 06:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 42

  71. Kasia21 stycznia 2020 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 85.

  72. Ania21 stycznia 2020 at 06:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 21

  73. Lucyna Kucharek21 stycznia 2020 at 06:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan.

  74. Agnieszka?21 stycznia 2020 at 06:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 41

  75. Kasia20 stycznia 2020 at 12:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój plan. Dzień 1

  76. Kasia20 stycznia 2020 at 07:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 84.

  77. Ania20 stycznia 2020 at 06:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 20

  78. Agnieszka?20 stycznia 2020 at 05:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 40

  79. Ania19 stycznia 2020 at 10:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 19.01

  80. Kasia19 stycznia 2020 at 08:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 83.

  81. Agnieszka?19 stycznia 2020 at 07:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 39

  82. Kasia18 stycznia 2020 at 09:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 82.

  83. Agnieszka?18 stycznia 2020 at 08:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 38

  84. Kasia17 stycznia 2020 at 07:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 81.

  85. Agnieszka ?17 stycznia 2020 at 07:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 37

  86. Ania17 stycznia 2020 at 05:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 17.2020r.

  87. Kasia16 stycznia 2020 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 80.

  88. Agnieszka ?16 stycznia 2020 at 07:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 36

  89. Ania16 stycznia 2020 at 05:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 16.2020r.

  90. Marta15 stycznia 2020 at 09:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan poranny .Day 61

  91. Kasia15 stycznia 2020 at 07:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 79.

  92. Agnieszka ?15 stycznia 2020 at 06:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 35

  93. Agnieszka ?15 stycznia 2020 at 06:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 35

  94. Ania15 stycznia 2020 at 05:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 15 2020r.

  95. Lucyna Kucharek14 stycznia 2020 at 22:36Odpowiedz

    Plan wykonany. Jestem konsekwentna

  96. Ania14 stycznia 2020 at 22:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 14 20r.

  97. Kasia14 stycznia 2020 at 07:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 78.

  98. Lucyna Kucharek13 stycznia 2020 at 09:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny.

  99. Kasia13 stycznia 2020 at 07:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 77.

  100. Agnieszka?13 stycznia 2020 at 05:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 33

    101. 1 … 39 40 41 42 43 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024