0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Dorota22 kwietnia 2020 at 07:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 9.?

  2. Agnieszka?22 kwietnia 2020 at 05:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 128

  3. Paulina21 kwietnia 2020 at 10:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 7

  4. Dorota21 kwietnia 2020 at 06:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 8. ?

  5. Agnieszka?21 kwietnia 2020 at 05:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 127

  6. Paulina20 kwietnia 2020 at 11:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 6

  7. Dorota20 kwietnia 2020 at 07:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 7 ?

  8. Agnieszka?20 kwietnia 2020 at 05:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 126

  9. Paulina19 kwietnia 2020 at 11:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 5

  10. Dorota19 kwietnia 2020 at 08:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 6. 🙂

  11. Agnieszka?19 kwietnia 2020 at 06:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 125

  12. Paulina18 kwietnia 2020 at 10:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 4

  13. Dorota18 kwietnia 2020 at 09:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam poranny plan. Dzień 5 🙂

  14. Agnieszka?18 kwietnia 2020 at 08:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 124

  15. Paulina17 kwietnia 2020 at 10:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 3

  16. Dorota17 kwietnia 2020 at 08:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 4. 🙂

  17. Paulina16 kwietnia 2020 at 09:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 2

  18. Dorota16 kwietnia 2020 at 09:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 3. 🙂

  19. Agnieszka?16 kwietnia 2020 at 06:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 123

  20. Paulina15 kwietnia 2020 at 11:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  21. Dorota15 kwietnia 2020 at 08:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 2 🙂

  22. Agnieszka?15 kwietnia 2020 at 07:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 122

  23. Dorota14 kwietnia 2020 at 08:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 1 😉

  24. Agnieszka?14 kwietnia 2020 at 05:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 121

  25. Agnieszka?13 kwietnia 2020 at 09:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 120

  26. Agnieszka?12 kwietnia 2020 at 06:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 119

  27. Agnieszka?11 kwietnia 2020 at 06:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 118

  28. Kasia10 kwietnia 2020 at 07:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 165.

  29. Agnieszka?10 kwietnia 2020 at 06:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 117

  30. Kasia9 kwietnia 2020 at 07:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 164

  31. Agnieszka?9 kwietnia 2020 at 07:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 116

  32. Kasia8 kwietnia 2020 at 09:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 163

  33. Agnieszka?8 kwietnia 2020 at 06:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 115

  34. Kasia7 kwietnia 2020 at 09:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 162.

  35. Agnieszka?6 kwietnia 2020 at 06:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 114

  36. Kasia5 kwietnia 2020 at 08:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 160.

  37. Agnieszka5 kwietnia 2020 at 06:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 113

  38. Kasia4 kwietnia 2020 at 09:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 159

  39. Justyna3 kwietnia 2020 at 10:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. # 10

  40. Kasia3 kwietnia 2020 at 08:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 158

  41. Agnieszka3 kwietnia 2020 at 06:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 112

  42. Justyna2 kwietnia 2020 at 16:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. # 9

  43. Ewa2 kwietnia 2020 at 10:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan.dzien 16

  44. Kasia2 kwietnia 2020 at 09:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 157

  45. Agnieszka2 kwietnia 2020 at 06:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 111

  46. Ewa1 kwietnia 2020 at 10:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzień 15

  47. Justyna1 kwietnia 2020 at 10:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. # 8

  48. Agnieszka?1 kwietnia 2020 at 08:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 110

  49. Kasia1 kwietnia 2020 at 07:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 156

  50. Ewa31 marca 2020 at 13:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan . Dzien 14

  51. Justyna31 marca 2020 at 09:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. # 7

  52. Kasia31 marca 2020 at 07:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 155

  53. Agnieszka?31 marca 2020 at 06:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 109

  54. Ewa30 marca 2020 at 18:07Odpowiedz

    Wykonalam swoj poranny plan. Jestem konsekwentna. Dzien 13

  55. Justyna30 marca 2020 at 09:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. # 6

  56. Kasia30 marca 2020 at 08:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 154

  57. Agnieszka?30 marca 2020 at 06:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 108

  58. Justyna29 marca 2020 at 23:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. # 5

  59. Ewa29 marca 2020 at 21:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj plan. Dzień 12

  60. Kasia29 marca 2020 at 10:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 153

  61. Agnieszka?29 marca 2020 at 07:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 107

  62. Justyna28 marca 2020 at 13:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. # 4

  63. Jasia28 marca 2020 at 09:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 152.

  64. Agnieszka?28 marca 2020 at 05:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 106

  65. Justyna27 marca 2020 at 16:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. #3

  66. Ewa27 marca 2020 at 10:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 10

  67. Kasia27 marca 2020 at 09:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 151.

  68. Agnieszka?27 marca 2020 at 05:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 105

  69. Justyna26 marca 2020 at 08:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. #2

  70. Kasia26 marca 2020 at 07:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 150

  71. Agnieszka?26 marca 2020 at 06:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 104

  72. Justyna25 marca 2020 at 17:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. #1

  73. Kasia25 marca 2020 at 08:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. dzień 149

  74. Agnieszka?25 marca 2020 at 06:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 103

  75. Ewa24 marca 2020 at 09:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 7.

  76. Kasia24 marca 2020 at 07:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 148.

  77. Agnieszka?24 marca 2020 at 06:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 102

  78. Ewa23 marca 2020 at 10:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 6

  79. Kasia23 marca 2020 at 07:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 147.

  80. Agnieszka?23 marca 2020 at 05:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 101

  81. Ewa22 marca 2020 at 15:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 5

  82. Lena22 marca 2020 at 09:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 22.03

  83. Agnieszka?22 marca 2020 at 05:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 100

  84. Ewa21 marca 2020 at 09:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien 4

  85. Agnieszka?21 marca 2020 at 05:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 99

  86. Ewa20 marca 2020 at 09:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzien 3

  87. Kasia20 marca 2020 at 07:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 144

  88. Agnieszka?20 marca 2020 at 05:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 98

  89. Kasia19 marca 2020 at 07:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 143.

  90. Agnieszka?19 marca 2020 at 06:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 97

  91. Kasia18 marca 2020 at 07:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 142

  92. Agnieszka?18 marca 2020 at 06:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 96

  93. Kasia17 marca 2020 at 07:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 1410

  94. Lena17 marca 2020 at 06:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 17.03

  95. Agnieszka?17 marca 2020 at 05:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 95

  96. Kasia16 marca 2020 at 07:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 140.

  97. Agnieszka?16 marca 2020 at 06:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień94

  98. Lena16 marca 2020 at 06:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 16.03

  99. Kasia15 marca 2020 at 08:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 139

  100. Agnieszka?14 marca 2020 at 07:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 93

    101. 1 … 41 42 43 44 45 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024