0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Karolina20 września 2020 at 07:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. #Dzień 3

  2. Ewa19 września 2020 at 07:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 14.

  3. Ewa18 września 2020 at 08:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 13.

  4. Ewa17 września 2020 at 07:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 12.

  5. Karolina17 września 2020 at 06:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. #Dzień 2

  6. Ewa16 września 2020 at 08:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 11.

  7. Ewa15 września 2020 at 08:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzień 10.

  8. Ewa14 września 2020 at 08:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 9.

  9. Agnieszka14 września 2020 at 06:58Odpowiedz

    Wykonałam swój poranny plan

  10. Ewa13 września 2020 at 07:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 8.

  11. Dorota13 września 2020 at 00:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 32

  12. Ewa12 września 2020 at 08:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Wykonalam moj poranny plan. Dzień 7.

  13. Dorota11 września 2020 at 21:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 31

  14. Ewa11 września 2020 at 08:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzień 6.

  15. Ewa10 września 2020 at 22:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Wykonalam moj plan. Dzień 5.

  16. Dorota10 września 2020 at 22:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 30

  17. Dorota9 września 2020 at 13:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 29

  18. Ewa9 września 2020 at 08:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swoj poranny plan. Dzień 4.

  19. Ewa8 września 2020 at 12:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 3.

  20. Dorota8 września 2020 at 08:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan . Dzien 28

  21. M$7 września 2020 at 21:53Odpowiedz

    Ciekawy pomysł, spróbuję:)

  22. Ewa7 września 2020 at 08:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 2.

  23. Dorota7 września 2020 at 04:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 27

  24. Ewa6 września 2020 at 08:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Wykonalam moj poranny plan. Dzień 1.

  25. Dorota6 września 2020 at 08:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj pranny plan . Dzien 26

  26. Dorota5 września 2020 at 23:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 25

  27. Dorota4 września 2020 at 08:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 24

  28. Dorota3 września 2020 at 07:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 23

  29. Dorota2 września 2020 at 06:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 22

  30. Dorota1 września 2020 at 07:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan . Dzien 21

  31. Dorota31 sierpnia 2020 at 08:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan . Dzien 20

  32. Dorota30 sierpnia 2020 at 08:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 19

  33. Agnieszka30 sierpnia 2020 at 00:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. #46

  34. Karolina29 sierpnia 2020 at 08:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień #1

  35. Dorota29 sierpnia 2020 at 06:01Odpowiedz

    jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 17

  36. Dorota28 sierpnia 2020 at 10:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan . Dzien 17

  37. Justyna27 sierpnia 2020 at 14:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan Dzień 33

  38. Dorota27 sierpnia 2020 at 07:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 16

  39. Dorota27 sierpnia 2020 at 07:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan . Dzien15

  40. Dorota25 sierpnia 2020 at 08:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan dzien 14.

  41. Justyna24 sierpnia 2020 at 17:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan Dzień 32

  42. Dorota24 sierpnia 2020 at 08:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 13

  43. Dorota23 sierpnia 2020 at 23:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 12

  44. Dorota22 sierpnia 2020 at 08:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan . Dzien 11

  45. Justyna22 sierpnia 2020 at 04:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan Dzień 30

  46. Justyna21 sierpnia 2020 at 13:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan Dzień 29

  47. Dorota21 sierpnia 2020 at 08:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 10

  48. Dorota20 sierpnia 2020 at 07:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 9

  49. Justyna20 sierpnia 2020 at 07:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan Dzień 28

  50. Justyna19 sierpnia 2020 at 17:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój plan Dzień 27

  51. Dorota19 sierpnia 2020 at 07:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan . Dzien 8

  52. Dorota18 sierpnia 2020 at 07:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan . Dzien 7

  53. Dorota17 sierpnia 2020 at 07:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 6

  54. Dorota16 sierpnia 2020 at 08:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna . Wykonalam moj poranny plan. Dzien 5

  55. Justyna16 sierpnia 2020 at 07:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan Dzień 26

  56. Jadwiga15 sierpnia 2020 at 13:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien #23.

  57. Justyna15 sierpnia 2020 at 07:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan Dzień 25

  58. Dorota15 sierpnia 2020 at 06:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 4

  59. Jadwiga14 sierpnia 2020 at 14:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien #22

  60. Małgorzata Deńca14 sierpnia 2020 at 09:21Odpowiedz

    tak, chcę tego i potrzebuję tego! Dziękuje!

  61. Dorota14 sierpnia 2020 at 07:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 3

  62. Justyna14 sierpnia 2020 at 05:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan Dzień 24

  63. Dorota13 sierpnia 2020 at 09:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam moj poranny plan. Dzien 2

  64. Agnieszka12 sierpnia 2020 at 23:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. #30

  65. Justyna12 sierpnia 2020 at 08:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan Dzień 23

  66. Dorota12 sierpnia 2020 at 07:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Wykonalam moj poranny plan. Dzien 1

  67. Justyna11 sierpnia 2020 at 09:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan Dzień 22.

  68. Basia10 sierpnia 2020 at 15:56Odpowiedz

    Dzis zaczynam przygode z afirmacjami 🙂 dzien 1 !!!! Wierze z calego serca ze sie spelnia:)

  69. Justyna10 sierpnia 2020 at 14:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan. Dzień 21

  70. Justyna9 sierpnia 2020 at 09:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan Dzień 20

  71. Justyna8 sierpnia 2020 at 17:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan. Dzień 19.

  72. Jadwiga7 sierpnia 2020 at 14:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien #16

  73. Jadwiga6 sierpnia 2020 at 14:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam swoj poranny plan. Dzien #15

  74. Justyna6 sierpnia 2020 at 05:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swoj poranny plan Dzień 18

  75. Jadwiga5 sierpnia 2020 at 14:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam swoj poranny plan.Dzien #14

  76. Justyna5 sierpnia 2020 at 08:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swoj poranny plan Dzień 17.

  77. Jadwiga4 sierpnia 2020 at 16:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien #13

  78. Jadwiga3 sierpnia 2020 at 13:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien #12

  79. Justyna3 sierpnia 2020 at 08:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan Dzień 16

  80. Magdalena Szwanenfeld2 sierpnia 2020 at 21:12Odpowiedz

    Wykonałam swój plan już 5 dzień!

  81. Masha2 sierpnia 2020 at 21:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, już 5 dzień wyznaczam swoje cele.

  82. Jadwiga2 sierpnia 2020 at 13:20Odpowiedz

    Jestem Konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień #11

  83. Jadwiga1 sierpnia 2020 at 14:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien #10

  84. Justyna1 sierpnia 2020 at 07:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój dzisiejszy plan. Dzień 15.

  85. Roksana31 lipca 2020 at 10:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień #34

  86. Justyna30 lipca 2020 at 15:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałem mój plan. Dzień 14.

  87. Jadwiga30 lipca 2020 at 15:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien #9

  88. Jadwiga29 lipca 2020 at 17:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien #8

  89. Justyna29 lipca 2020 at 14:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan. Dzień 13.

  90. Jadwiga28 lipca 2020 at 17:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien#7

  91. Jadwiga27 lipca 2020 at 21:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. dzien #6

  92. Magdalena27 lipca 2020 at 11:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 3

  93. Magda24 lipca 2020 at 21:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 1

  94. Roksana24 lipca 2020 at 17:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień #32

  95. Justyna23 lipca 2020 at 08:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 11.

  96. Roksana22 lipca 2020 at 18:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień #31

  97. Justyna22 lipca 2020 at 13:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój dzisiejszy plan. Dzień 10.

  98. Justyna21 lipca 2020 at 17:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój plan. Dzień 9.

  99. Jadwiga21 lipca 2020 at 15:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień #2

  100. Jadwiga21 lipca 2020 at 02:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swoj poranny plan. Dzien #1

    101. 1 … 44 45 46 47 48 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024