0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Monika11 grudnia 2020 at 07:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 33

  2. Magda11 grudnia 2020 at 06:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 21

  3. Magda11 grudnia 2020 at 06:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 20

  4. Monika10 grudnia 2020 at 07:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 32

  5. Monika9 grudnia 2020 at 07:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 31

  6. Magda9 grudnia 2020 at 05:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 20

  7. Monika8 grudnia 2020 at 19:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 30

  8. Magda7 grudnia 2020 at 11:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 19

  9. Monika7 grudnia 2020 at 07:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 29

  10. Magda6 grudnia 2020 at 08:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 18

  11. Monika5 grudnia 2020 at 09:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 28

  12. Monika4 grudnia 2020 at 08:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 27

  13. Magda3 grudnia 2020 at 06:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 17

  14. Magda3 grudnia 2020 at 06:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 16

  15. Monika2 grudnia 2020 at 15:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 26

  16. Magda2 grudnia 2020 at 07:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 15

  17. Magda2 grudnia 2020 at 07:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 14

  18. Magda2 grudnia 2020 at 07:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 13

  19. Monika30 listopada 2020 at 08:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 25

  20. Magda29 listopada 2020 at 14:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 12

  21. Magdalena Prukop29 listopada 2020 at 13:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 11

  22. Monika29 listopada 2020 at 11:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 24

  23. Monika28 listopada 2020 at 09:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 23

  24. Monika27 listopada 2020 at 06:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 22

  25. Monika25 listopada 2020 at 06:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 21

  26. Monika24 listopada 2020 at 12:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 20

  27. Monika24 listopada 2020 at 12:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 19

  28. Magda24 listopada 2020 at 08:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 9

  29. Magda23 listopada 2020 at 10:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 8

  30. Magda23 listopada 2020 at 10:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 7

  31. Monika21 listopada 2020 at 09:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 18

  32. Magda21 listopada 2020 at 08:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 6

  33. Monika20 listopada 2020 at 07:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 17

  34. Monika19 listopada 2020 at 07:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 16

  35. Magda18 listopada 2020 at 01:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 5

  36. Monika17 listopada 2020 at 07:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 15

  37. Monika16 listopada 2020 at 10:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 14

  38. Magda16 listopada 2020 at 08:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 4

  39. Monika15 listopada 2020 at 09:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 13

  40. Magda15 listopada 2020 at 06:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 3

  41. Magda14 listopada 2020 at 07:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzien 2

  42. Monika13 listopada 2020 at 07:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 12

  43. Magda13 listopada 2020 at 06:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzien 1

  44. Monika12 listopada 2020 at 07:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 11

  45. Monika9 listopada 2020 at 07:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 9

  46. Monika7 listopada 2020 at 08:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 8

  47. Monika6 listopada 2020 at 06:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 7

  48. Monika2 listopada 2020 at 06:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 6

  49. Monika1 listopada 2020 at 08:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 5

  50. Ewa31 października 2020 at 08:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 56.

  51. Monika31 października 2020 at 07:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 4

  52. Ewa30 października 2020 at 07:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 55.

  53. Monika30 października 2020 at 06:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 3

  54. Monika29 października 2020 at 14:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 2

  55. Ewa29 października 2020 at 07:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 54.

  56. Alicja28 października 2020 at 16:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. To już 5. dzień z rzędu. 🙂 Alicja

  57. Alicja28 października 2020 at 16:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. To już 5. dzień z rzędu. 🙂

  58. Monika28 października 2020 at 08:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 1

  59. Ewa28 października 2020 at 08:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 53.

  60. Alicja27 października 2020 at 12:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  61. Ewa26 października 2020 at 07:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 51.

  62. Ewa25 października 2020 at 09:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 50.

  63. Ewa24 października 2020 at 08:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 49.

  64. Ewa23 października 2020 at 07:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 48.

  65. Beata22 października 2020 at 10:45Odpowiedz

    A czy można więcej niż 10 celów wypisywać?

  66. Ewa21 października 2020 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 46.

  67. Ewa20 października 2020 at 08:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 45.

  68. Ewa19 października 2020 at 05:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 44.

  69. Ewa18 października 2020 at 10:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 43.

  70. Ewa17 października 2020 at 09:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 42.

  71. Ewa16 października 2020 at 07:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 41.

  72. Ewa15 października 2020 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 40.

  73. Ewa14 października 2020 at 07:38Odpowiedz

    Ten plan 10 celów to bomba. Już po kilkunastu dniach zaczęła się dziać magia. Teraz jestem na 39 dniu. Cele się realizują, dostałam niespodziewaną podwyżkę, co przybliża mnie do realizacji kolejnych… Moje myśli są skupione, robię plany na każdy dzień i działam. Polecam każdemu!

  74. Ewa14 października 2020 at 07:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 39.

  75. Mirka13 października 2020 at 08:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 26.

  76. Ewa13 października 2020 at 07:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 38.

  77. Ewa12 października 2020 at 08:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 37.

  78. Ewa11 października 2020 at 09:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 36.

  79. Ewa10 października 2020 at 07:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 35.

  80. Mirka9 października 2020 at 09:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 21.

  81. Ewa9 października 2020 at 07:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 34.

  82. Ewa7 października 2020 at 07:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój poranny plan. Dzień 32.

  83. Ewa6 października 2020 at 07:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój poranny plan. Dzień 31.

  84. Ewa5 października 2020 at 07:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój poranny plan. Dzień 30.

  85. Ewa4 października 2020 at 10:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 29.

  86. Ewa3 października 2020 at 07:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 28.

  87. Mirosława Karendys2 października 2020 at 12:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój poranny plan. Dzień 17.

  88. Ewa2 października 2020 at 08:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 27.

  89. Ewa29 września 2020 at 08:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 24.

  90. Ewa28 września 2020 at 07:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 23.

  91. Ewa27 września 2020 at 10:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 22.

  92. Ewa26 września 2020 at 09:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 21.

  93. Ilona25 września 2020 at 13:21Odpowiedz

    Właśnie skończyłam czytać „Buduj życie odpowiedzialnie i zuchwale”. Zrobiłam sobie kilkanaście stron notatek, wyliczając w tym pierwsze myśli, jakie przychodziły mi do głowy…. Teraz czas na przegląd notatek od nowa, kolejne wykonanie ćwiczeń i stworzenie planu działania. Książka jest MEGA. Kamila!!! trafiasz w sedno!

  94. Ewa25 września 2020 at 08:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 20.

  95. Ilona24 września 2020 at 08:33Odpowiedz

    Witam wszystkich 🙂
    Jestem właśnie w trakcie czytania książki „Buduj życie odpowiedzialnie i zuchwale”. Na ten moment przeczytanych mam 3/4 książki i jak na ten moment: bomba! Serio! Wczoraj nie mogłam się oderwać! – Kamila! w tej książce, jak dla mnie, trafiasz w sedno ze swoimi opiniami 🙂 Na ten moment: czytam dalej, wykonuję notatki i zapisuję przemyślenia, które zamierzam przeczytać jeszcze raz po zakończeniu książki. Wtedy ruszam dalej z działaniem 🙂

  96. Ewa24 września 2020 at 08:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 19.

  97. Ewa23 września 2020 at 08:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 18.

  98. Ewa22 września 2020 at 07:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 17.

  99. Ewa21 września 2020 at 08:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 16.

  100. Ewa20 września 2020 at 09:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan. Dzień 15.

    101. 1 … 45 46 47 48 49 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024