0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Gizia20 stycznia 2022 at 09:06Odpowiedz

    22. Jestem konsekwentna

  2. Gizia19 stycznia 2022 at 05:11Odpowiedz

    21. Jestem konsekwentna

  3. Gizia18 stycznia 2022 at 12:52Odpowiedz

    20. Jestem konsekwentna

  4. Gizia17 stycznia 2022 at 07:11Odpowiedz

    19. Jestem konsekwentna

  5. Gizia16 stycznia 2022 at 14:32Odpowiedz

    18. Jestem konsekwentna.

  6. Gizia15 stycznia 2022 at 15:49Odpowiedz

    17. Jestem konsekwentna

  7. Gizia14 stycznia 2022 at 15:29Odpowiedz

    16. Jestem konsekwentna

  8. Gizia13 stycznia 2022 at 10:58Odpowiedz

    15. Jestem konsekwentna

  9. Gizia12 stycznia 2022 at 05:23Odpowiedz

    14. Jestem konsekwentna

  10. Gizia11 stycznia 2022 at 05:40Odpowiedz

    12. Jestem konsekwentna

  11. Gizia10 stycznia 2022 at 08:29Odpowiedz

    12. Jestem konsekwentna.

  12. Gizia9 stycznia 2022 at 07:58Odpowiedz

    11. Jestem konsekwentna.

  13. Gizia8 stycznia 2022 at 05:21Odpowiedz

    10. Jestem konsekwentna.

  14. Gizia7 stycznia 2022 at 10:01Odpowiedz

    9. Jestem konsekwentna

  15. Gizia6 stycznia 2022 at 13:18Odpowiedz

    8. Jestem konsekwentna.

  16. Gizia5 stycznia 2022 at 08:15Odpowiedz

    7. Jestem konsekwentna

  17. Gizia4 stycznia 2022 at 10:35Odpowiedz

    6. Jestem konsekwentna.

  18. Gizia3 stycznia 2022 at 05:45Odpowiedz

    5. Jestem konsekwentna.

  19. Gizia2 stycznia 2022 at 09:14Odpowiedz

    4.Jestem konsekwentna

  20. Gizia1 stycznia 2022 at 15:44Odpowiedz

    3. Jestem konsekwentna

  21. Gizia31 grudnia 2021 at 05:49Odpowiedz

    2. Jestem konsekwentna

  22. Gizia30 grudnia 2021 at 18:41Odpowiedz

    1. Jestem konsekwentna
    Na dobry początek

  23. Agnes17 grudnia 2021 at 10:46Odpowiedz

    4. Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  24. Agnes16 grudnia 2021 at 12:55Odpowiedz

    3. Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  25. Agnes15 grudnia 2021 at 10:29Odpowiedz

    2. Wykonałam swój poranny plan. Jestem konsekwentna.

  26. Agnes15 grudnia 2021 at 10:28Odpowiedz

    Wykonałam swój poranny plan. Jestem konsekwentna.

  27. Agnes14 grudnia 2021 at 11:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan.

  28. Monika17 listopada 2021 at 08:37Odpowiedz

    Wykonałam swój poranny plan. Jestem konsekwentna. Dzień 31

  29. Monika16 listopada 2021 at 06:56Odpowiedz

    Wykonałam swój poranny plan. Jestem konsekwentna. Dzień 30

  30. Monika11 listopada 2021 at 07:10Odpowiedz

    Wykonałam swój poranny plan. Jestem konsekwentna. Dzień 25.

  31. Monika9 listopada 2021 at 15:07Odpowiedz

    Dzień 23. Wykonałam swój plan. Jestem konsekwentna

  32. Monika5 listopada 2021 at 07:22Odpowiedz

    Dzień 22. Wykonałam swój poranny plan. Jestem konsekwentna.

  33. Monika4 listopada 2021 at 08:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan. Dzień 22

  34. Monika1 listopada 2021 at 14:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan. Dzień 21

  35. Monika29 października 2021 at 19:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan. Dzień 20

  36. Monika28 października 2021 at 13:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan. Dzień 19
    Wczoraj wykreśliłam z listy jeden z moich celów! Zrobiłam to! Wczoraj osiągnęłam cel, pracując nad nim kilkanaście dni (a wcześniej odkładałam to od dwóch lat). Jestem z siebie mega dumna!

  37. Monika26 października 2021 at 12:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 18

  38. Monika25 października 2021 at 19:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój dzisiejszy plan. Dzień 17

  39. Monika23 października 2021 at 10:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój dzisiejszy plan. Dzień 16

  40. Monika21 października 2021 at 12:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Dzień 15

  41. Monika20 października 2021 at 13:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Dzień 14

  42. Monika16 października 2021 at 12:03Odpowiedz

    estem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Dzień 13

  43. Monika15 października 2021 at 13:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Dzień 12

  44. Monika13 października 2021 at 07:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan. Dzień 11

  45. Monika11 października 2021 at 07:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 10

  46. Monika10 października 2021 at 10:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan. Dzień 9

  47. Monika9 października 2021 at 11:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan.

  48. Monika7 października 2021 at 08:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 7

  49. Monika6 października 2021 at 08:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan. Dzień 6

  50. Monika2 października 2021 at 10:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan. Dzień 5

  51. Monika1 października 2021 at 08:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan. Dzień 4

  52. Monika30 września 2021 at 07:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan. Dzień 3

  53. Monika29 września 2021 at 10:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój plan. Dzień 2

  54. Monika28 września 2021 at 08:07Odpowiedz

    No to zaczynamy 🙂 Jestem konsekwentna. Wykonałam swój dzisiejszy plan.

  55. Anna23 lipca 2021 at 12:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam mój plan
    Dzień 5

  56. Anna20 lipca 2021 at 12:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna Wykonałam mój poranny plan dzień 4

  57. Anna16 lipca 2021 at 11:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentną Wykonałam mój plan dzień 3

  58. Anna15 lipca 2021 at 09:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentną Wykonałam mój poranny plan Dzień 2

    Dodam tylko że polecony mi książki
    Buduj życie odpowiedzialnie i zuchwale oraz kobieta nie zależna. Kobieta asertywna kupiłam z ciekawości czyli łacznie zamowiłam 3ksiażki.
    Lezały u mnie na regale aż wczoraj zaczęłam czytać. Zaczęłam od książki Buduj życie…
    No i Pochłonełam tę książkę przez całe popołudnie. Wykonując wszystkie zawarte w niej ćwiczenia. Jestem zafascynowana stylem w jakim jest napisaana ta ksiażka.
    Dobra robota. Dzisiaj zabieram się za książkę kobieta nie zależna.
    Choć wiem że z tej ów książki będę robić notatki wiem że warto. Warto iść za własnymi marzeniami.

  59. Anna14 lipca 2021 at 21:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. ?

  60. Kasia4 czerwca 2021 at 23:07Odpowiedz

    Dzis dostalam wiadomosc od Ciebie. Jestem konsekwentna. Wlasnie zaczelam pierwszy dzien spisywania moich celow. Dziekuje.

  61. Szkolenia dla firm23 maja 2021 at 21:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 40!

  62. Małgorzata9 maja 2021 at 15:12Odpowiedz

    Codziennie od kilku m-cy wypisuję swoje cele i wytrwale je realizuję.

  63. Paulina Salamon7 maja 2021 at 13:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Napisałam swoje cele i od jutra zaczynam poranna rutyne spisywania ich. Dziękuję

  64. Katarzyna27 kwietnia 2021 at 07:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój dzisiejszy plan. Dzień 4

  65. Katarzyna26 kwietnia 2021 at 07:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój dzisiejszy plan. Dzień

  66. Katarzyna25 kwietnia 2021 at 11:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój dzisiejszy plan. Dzień 2

  67. Katarzyna24 kwietnia 2021 at 23:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, stworzyłam listę 10 celów i wykonałam dzisiejszy plan. Dzień 1

  68. Kasia8 kwietnia 2021 at 07:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. WYkonałam moj plan. Dzień 60:) Cieszę się, że dotrwałam i dziękuję za takie ćwiczenie. Teraz już sama w swoim zeszycie będę konsekwentnie wypisywać moje cele i wiem, że je osiągnę:) Dam radę:)

  69. Kasia7 kwietnia 2021 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Dzień 59

  70. Kasia6 kwietnia 2021 at 08:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Dzień 58

  71. Kasia5 kwietnia 2021 at 09:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałma mój plan. Dzień 57:):)

  72. Kasia4 kwietnia 2021 at 11:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Dzień 56

  73. Kasia3 kwietnia 2021 at 08:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Wykonałam mój plan dzień 55:)

  74. Kasia2 kwietnia 2021 at 11:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. WYkonałam mój plan:)

  75. Kasia1 kwietnia 2021 at 07:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan, dzień 53:)

  76. Kasia31 marca 2021 at 07:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan, dz. 52:)

  77. Kasia30 marca 2021 at 07:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Wykonałam mó plan, Dzień 51 🙂

  78. Kasia29 marca 2021 at 07:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.WYkonałam mój plan, dzień 48

  79. Kasia27 marca 2021 at 08:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Dzień 48

  80. Kasia26 marca 2021 at 07:42Odpowiedz

    Wykonałam mój poranny plan. Jestem konskwentna. Dzień 47

  81. Kasia25 marca 2021 at 07:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan, dzień 46

  82. Kasia24 marca 2021 at 06:49Odpowiedz

    Jestem knsekwentna. Wykonałam mój poranny plan, dzień 45

  83. Kasia23 marca 2021 at 07:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój plan dzień 44

  84. Kasia22 marca 2021 at 07:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. WYkonałam mój plan, dzień 41

  85. Kasia21 marca 2021 at 07:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. WYkonałąm mój plan Dzień 41

  86. Kasia20 marca 2021 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Dzień 41

  87. Kasia19 marca 2021 at 07:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan Dzień 40

  88. Kasia18 marca 2021 at 07:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałąm mój poranny plan Dzień 39

  89. Kasia17 marca 2021 at 07:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan Dzień38

  90. Kasia16 marca 2021 at 07:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, Wykon ałam mój plan Dzień 37

  91. Kasia15 marca 2021 at 07:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Dz 36

  92. Kasia15 marca 2021 at 07:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonaam mój plan. Dzień 36

  93. Kasia14 marca 2021 at 10:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. WYkonałam mój plan Dzień 35

  94. Kasia13 marca 2021 at 07:05Odpowiedz

    Jestem konskewentna. Wykonaam mój plan Dzień 33

  95. Kasia12 marca 2021 at 07:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój plan Dzień 33

  96. Aga11 marca 2021 at 07:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 40.

  97. Kasia11 marca 2021 at 07:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam moj plan Dzień 31

  98. Joanna10 marca 2021 at 09:50Odpowiedz

    Od 19 lutego 2021 r. codziennie wpisuję swoje cele. Zaczęłam od dziennika coachingowego , systematycznie go wypełniam, ale też wpisuję w inny zeszyt. Na razie skupiłam się na półrocznych celach , aby wyrobić w sobie systematyczność, są to naprawdę małe cele, które staram się zrealizować, bo nigdy nie byłam w 100% konsekwentna. Bardzo dziękuję za ten zeszyt, bo od niego zaczynam swój dzień, pielęgnuję również afirmacje. Dziś realizuję 21 dzień . Pozdrawiam

  99. Kasia10 marca 2021 at 07:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Dzień 31

  100. Aga10 marca 2021 at 06:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 39.

    101. 1 … 47 48 49 50 51 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024