0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Kasia1 grudnia 2022 at 20:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 7

  2. Marta1 grudnia 2022 at 09:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 14.

  3. Ula1 grudnia 2022 at 05:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan dzień 25,26,27, wykonałam ale nie wpisałam 🙁

  4. Marta30 listopada 2022 at 09:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny, plan dzień 13.

  5. Kasia29 listopada 2022 at 16:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 6.

  6. Marta29 listopada 2022 at 09:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan, dzień 12.

  7. Kasia28 listopada 2022 at 13:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 5

  8. Marta28 listopada 2022 at 09:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 11.

  9. Marta27 listopada 2022 at 23:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój plan , dzień 10.

  10. Ula27 listopada 2022 at 09:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan dzień 24

  11. Kasia26 listopada 2022 at 14:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 4

  12. Marta26 listopada 2022 at 11:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan , dzień 9.

  13. Ula26 listopada 2022 at 07:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan, dzień 23

  14. Marta25 listopada 2022 at 09:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 8.

  15. Ula25 listopada 2022 at 06:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan, dzień 22

  16. Kasia24 listopada 2022 at 15:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 2 i 3

  17. Marta24 listopada 2022 at 09:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan, dzień 7.

  18. Marta23 listopada 2022 at 09:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 6

  19. Ula23 listopada 2022 at 06:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan, dzień 21

  20. Kasia22 listopada 2022 at 11:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 1

  21. Marta22 listopada 2022 at 09:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 5.

  22. Ula22 listopada 2022 at 06:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan dzień 19 i 20

  23. Marta21 listopada 2022 at 09:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan, dzień 4.

  24. Marta20 listopada 2022 at 08:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 3

  25. Ula20 listopada 2022 at 07:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan, dzień 18

  26. Marta19 listopada 2022 at 08:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 2

  27. Ula19 listopada 2022 at 07:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam swój poranny plan dnia, dzień 16

  28. Ula18 listopada 2022 at 22:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan dzień 16

  29. Marta18 listopada 2022 at 09:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień nr 1

  30. Ula17 listopada 2022 at 15:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan dzień 15

  31. Ula16 listopada 2022 at 03:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan, dzień 14

  32. Ula15 listopada 2022 at 10:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan dzień 13

  33. Ula14 listopada 2022 at 06:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan dzień 12

  34. Ula13 listopada 2022 at 09:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan, dzień 11

  35. Ula12 listopada 2022 at 05:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan , dzień 10

  36. Ula10 listopada 2022 at 06:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan

  37. Ula8 listopada 2022 at 06:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój poranny plan dzień 8

  38. Ula7 listopada 2022 at 13:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam wczoraj poranny plan dzień 6 i dzisiaj również wykonałam poranny plan dzień 7, jakoś nie jestem konsekwentna w zamieszaniu 🙁

  39. ula5 listopada 2022 at 04:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Wykonałam swój poranny plan, dzień 5

  40. Ula4 listopada 2022 at 05:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan, dzień 4

  41. Ula3 listopada 2022 at 16:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan dzień 3, rano z pośpiechu nie zdążyłam zamieścić, jestem pełna energii

  42. Ula2 listopada 2022 at 04:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień drugi

  43. Ula1 listopada 2022 at 06:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan

  44. Patrycja14 września 2022 at 17:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 1

  45. Aleksandra10 września 2022 at 23:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 43/44

  46. Aleksandra10 września 2022 at 23:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 41/42

  47. Aleksandra10 września 2022 at 23:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 37/38/39/40

  48. Aleksandra10 września 2022 at 23:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 34/35/36

  49. Aleksandra10 września 2022 at 23:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 33

  50. Aleksandra28 sierpnia 2022 at 10:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 32

  51. Aleksandra28 sierpnia 2022 at 10:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 31

  52. Aleksandra28 sierpnia 2022 at 10:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 30

  53. Aleksandra19 sierpnia 2022 at 13:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 29

  54. Aleksandra19 sierpnia 2022 at 12:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 28

  55. Aleksandra19 sierpnia 2022 at 12:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 27

  56. Aleksandra16 sierpnia 2022 at 11:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 26

  57. Aleksandra16 sierpnia 2022 at 11:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 25

  58. Aleksandra16 sierpnia 2022 at 11:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 24

  59. Aleksandra16 sierpnia 2022 at 11:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 23

  60. Aleksandra16 sierpnia 2022 at 11:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 22

  61. Aleksandra16 sierpnia 2022 at 11:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 21

  62. Aleksandra16 sierpnia 2022 at 11:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie dzień 20

  63. Aleksandra16 sierpnia 2022 at 11:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam zadanie Dzień 19

  64. Aleksandra7 sierpnia 2022 at 12:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna ,wykonałam zadanie .Dzień 18.

  65. Aleksandra6 sierpnia 2022 at 06:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrealizowałam zadanie Dzień 17!

  66. Aleksandra6 sierpnia 2022 at 06:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna,zrobiłam zadanie. Dzień 15,16

  67. Aleksandra3 sierpnia 2022 at 11:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna,wykonałam zadanie dzień 14

  68. Aleksandra3 sierpnia 2022 at 11:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna,wykonałam zadanie dzień 13

  69. Aleksandra3 sierpnia 2022 at 11:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna ,zrealizowałam zapisaniem afirmacji dzień 8,9,10,11,12,13

  70. Aleksandra28 lipca 2022 at 00:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam swój plan dzień 5,6 ,7

  71. Aleksandra25 lipca 2022 at 06:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna,wykonałam swój plan dzień nr 3 i 4 🙃

  72. Aleksandra22 lipca 2022 at 09:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam mój dzisiejszy plan .Dzień 2.

  73. Ola21 lipca 2022 at 09:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna . Wykonałam mój poranny plan. Dzień 1.

  74. Agnieszka20 lipca 2022 at 05:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  75. Amelia13 lipca 2022 at 10:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 1..

  76. Amelia13 lipca 2022 at 10:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 1

  77. Kasia21 kwietnia 2022 at 05:54Odpowiedz

    74. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  78. Marzena20 kwietnia 2022 at 18:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 60. Myślę, że warto było zrobić to ćwiczenie. Pomaga zebrać myśli, skupić się na tym, co naprawdę ważne. Dzięki Kamili nauczyłam się planować. Kupiłam notatnik w formie kalendarza i jest mi łatwiej w tym pedzacym świecie 😉 Żałuję tylko, że kiedy miałam 20 lat nie było Kamili i nie było You tuba. Wciąż mnie zaskakuje ogrom wiedzy, który można dziś otrzymać całkiem gratis. Dziękuję Kamilo😊

  79. Marzena19 kwietnia 2022 at 07:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 59

  80. Marzena18 kwietnia 2022 at 18:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 58

  81. Kasia18 kwietnia 2022 at 05:50Odpowiedz

    73. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  82. Marzena17 kwietnia 2022 at 15:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 57

  83. Kasia17 kwietnia 2022 at 13:31Odpowiedz

    72
    . Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  84. Marzena16 kwietnia 2022 at 08:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 56

  85. Kasia16 kwietnia 2022 at 07:27Odpowiedz

    71. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  86. Marzena15 kwietnia 2022 at 10:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 55

  87. Kasia15 kwietnia 2022 at 05:51Odpowiedz

    70. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  88. Marzena14 kwietnia 2022 at 13:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 54

  89. Seweryna14 kwietnia 2022 at 12:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 37.

  90. Kasia14 kwietnia 2022 at 05:59Odpowiedz

    69. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  91. Marzena13 kwietnia 2022 at 15:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 53

  92. Seweryna13 kwietnia 2022 at 10:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 36.

  93. Kasia13 kwietnia 2022 at 05:56Odpowiedz

    68. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  94. Marzena12 kwietnia 2022 at 13:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 52

  95. Seweryna12 kwietnia 2022 at 13:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 35.

  96. Marzena11 kwietnia 2022 at 14:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 51

  97. Seweryna11 kwietnia 2022 at 10:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 34.

  98. Kasia11 kwietnia 2022 at 05:28Odpowiedz

    67
    . Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  99. Seweryna10 kwietnia 2022 at 17:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój dzisiejszy plan 33.

  100. Marzena10 kwietnia 2022 at 14:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 50

    101. 1 … 50 51 52 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024