0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Magdalena30 stycznia 2018 at 09:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 54.

  2. Marzena30 stycznia 2018 at 08:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan.

  3. Joanna Milewczyk30 stycznia 2018 at 07:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 13.

  4. Magdalena M30 stycznia 2018 at 07:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 30

  5. Danuta30 stycznia 2018 at 05:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 17

  6. Danuta30 stycznia 2018 at 05:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 16.

  7. Magdalena29 stycznia 2018 at 09:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. To już dzień 53. Cele wykrystalizowały się, są realizowane, krok po kroku, systematycznie. Jestem dumna z mojej konsekwencji. Dziękuję za to proste, ale jakże skuteczne działanie. Pozdrawiam wszystkie konsekwentne i dążące do realizacji swoich celów osoby:)

  8. Magdalena M29 stycznia 2018 at 06:54Odpowiedz

    Plan fertig
    Jestem konsekwentna
    Dzień 29

  9. Joanna Milewczyk29 stycznia 2018 at 06:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 12.

  10. Marzena29 stycznia 2018 at 06:23Odpowiedz

    Jestem konsekwetna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 1.

  11. Agnieszka29 stycznia 2018 at 05:06Odpowiedz

    Dzien 32, cele zapisane. Jestem konsekwentna. Mimo, że jestem w połowie ćwiczenia juz dziś potwierdzam-DZIAŁA.

  12. Agnieszka28 stycznia 2018 at 15:01Odpowiedz

    Dzien 31. Jestem konsekwentna.

  13. Joanna Milewczyk28 stycznia 2018 at 14:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 11.

  14. Magdalena28 stycznia 2018 at 09:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałam mój poranny pla. Już dzień 52. Wirus mnie zaatakował, ale nie poddaję się, walczę:)

  15. DANUTA28 stycznia 2018 at 07:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 15.

  16. Magdalena M28 stycznia 2018 at 07:13Odpowiedz

    Plan wykonany.
    Jestem konsekwentna
    Dzien 28

  17. Magdalena27 stycznia 2018 at 19:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 51, cele napisałam rano, ale zamieszczam dopiero teraz. Po pracy i po nieprzespanej nocy położyłam się i dopiero teraz wstałam. Miłego weekendu

  18. Joanna Milewczyk27 stycznia 2018 at 10:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 10.

  19. DANUTA27 stycznia 2018 at 09:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Plan wynany. Dzień 14 .

  20. Magdalena M27 stycznia 2018 at 06:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 27

  21. Agnieszka27 stycznia 2018 at 05:10Odpowiedz

    Dzien 30. Jestem konsekwentna.

  22. Joanna Milewczyk26 stycznia 2018 at 07:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 9. 🙂

  23. Magdalena M26 stycznia 2018 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Melduje że mój poranny plan wykonany z czego jestem dumna
    Dzień 26

  24. DANUTA26 stycznia 2018 at 05:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan. Dzień 13. To co się dzieje, zaczyna przerastać moje wyobrażenie zmian. Speed!

  25. Agnieszka26 stycznia 2018 at 05:01Odpowiedz

    Dzien 29, jestem konsekwentna.

  26. Magdalena25 stycznia 2018 at 10:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałam mój poranny plan. To dzień 48. Chyba, bo zgubiłam mój zeszyt i wzięłam nowy. Jestem dumna z mojej konsekwencji.

  27. Joanna Milewczyk25 stycznia 2018 at 08:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 8.

  28. Magdalena M25 stycznia 2018 at 07:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 25

  29. DANUTA25 stycznia 2018 at 05:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan. Dzień 12

  30. Agnieszka25 stycznia 2018 at 05:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzien 28.

  31. Agnieszka24 stycznia 2018 at 22:59Odpowiedz

    Od 27 dni. Jestem konsekwentna.

  32. Magdalena24 stycznia 2018 at 10:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałam mój poranny plan. Dzień 48. Realizacja wartościowych celów daje dużo satysfakcji i sprawia, że mam więcej energii do działania:)

  33. Joanna Milewczyk24 stycznia 2018 at 06:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 7.

  34. Magdalena M24 stycznia 2018 at 06:24Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Jestem konsekwentna
    Dzień 24

  35. DANUTA24 stycznia 2018 at 06:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan. Dzień 11

  36. Magdalena23 stycznia 2018 at 08:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałam mój poranny plan. Dzień 47. Jestem dumna z siebie, wykrystalizowały się moje cele:)

  37. Joanna Milewczyk23 stycznia 2018 at 08:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 6.

  38. Magdalena M23 stycznia 2018 at 06:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Wykonałam plan
    Dzień 23 🙂

  39. DANUTA23 stycznia 2018 at 06:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan. Dzień 10

  40. Agnieszka22 stycznia 2018 at 21:33Odpowiedz

    Dzien 25. Jestem konsekwentna.

  41. Magdalena22 stycznia 2018 at 08:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałam mój poranny plan. Dzień 46. Jestem dumna z mojej konsekwencji:)

  42. Joanna Milewczyk22 stycznia 2018 at 07:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 5.

  43. Magdalena M22 stycznia 2018 at 06:54Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Jestem konsekwentna
    Dzień 22

  44. DANUTA22 stycznia 2018 at 05:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan. Dzień 9

  45. Magdalena21 stycznia 2018 at 10:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 45. Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli.

  46. Magdalena M21 stycznia 2018 at 09:03Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Jestem konsekwentna
    I z tego jestem dumna
    Dzień 21

  47. Joanna Milewczyk21 stycznia 2018 at 08:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 4.

  48. Agnieszka21 stycznia 2018 at 08:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzien 24

  49. DANUTA21 stycznia 2018 at 06:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan. Dzień 8.

  50. Joanna Milewczyk20 stycznia 2018 at 08:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 3.

  51. Magdalena20 stycznia 2018 at 08:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 44.

  52. Magdalena M20 stycznia 2018 at 07:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 20
    🙂

  53. DANUTA20 stycznia 2018 at 06:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Plan wykonany. Dzień 7.

  54. Agnieszka20 stycznia 2018 at 05:05Odpowiedz

    Dzien 23. Jestem konsekwentna.

  55. Joanna Milewczyk19 stycznia 2018 at 09:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 2:)

  56. Magdalena M19 stycznia 2018 at 08:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 19

  57. Magdalena19 stycznia 2018 at 08:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Mój poranny plan wykonany. To już dzień 43. Wspaniale być konsekwentną osobą:)

  58. DANUTA19 stycznia 2018 at 06:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan. Dzień 6.

  59. Agnieszka19 stycznia 2018 at 05:03Odpowiedz

    Dzien 22. Jestem konsekwentna.

  60. Magdalena18 stycznia 2018 at 11:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 42:)

  61. Kornelia Dąbrowska18 stycznia 2018 at 08:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 38

  62. Magdalena M18 stycznia 2018 at 07:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 18

  63. Joanna Milewczyk18 stycznia 2018 at 06:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Milego dnia:)

  64. DANUTA18 stycznia 2018 at 06:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan. Dzień 5.

  65. Agnieszka18 stycznia 2018 at 05:08Odpowiedz

    Dzien 21. Jestem konsekwentna.

  66. Kornelia Dąbrowska17 stycznia 2018 at 10:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 37

  67. Magdalena17 stycznia 2018 at 09:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 41. Jestem dumna z siebie, nie tylko oczywiście z wypisywania celów, ale przede wszystkim z ich realizacji:) Have a nice day. Ich wünsche allen Frauen und Herren einen schönen Tag:)

  68. Magdalena M17 stycznia 2018 at 08:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 17 🙂

  69. DANUTA17 stycznia 2018 at 06:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam poranny plan. Dzień 4.

  70. Agnieszka17 stycznia 2018 at 05:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzien 20.

  71. Magdalena16 stycznia 2018 at 10:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 40. Wyzwanie w dalszym ciągu aktualne:) Cele realizowane. Pozdrawiam wszystkie konsekwentne osoby:)

  72. Magdalena M16 stycznia 2018 at 08:01Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Jestem konsekwentna
    Dzień 16 🙂

  73. Kornelia16 stycznia 2018 at 07:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 36

  74. DANUTA16 stycznia 2018 at 06:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam poranny plan. Dzień 3.

  75. Agnieszka16 stycznia 2018 at 05:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzien 19.

  76. Agnieszka15 stycznia 2018 at 15:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, dzien 18

  77. Agnieszka15 stycznia 2018 at 15:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzien 18

  78. Magdalena15 stycznia 2018 at 08:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrealizowałam swój poranny plan. Dzień 38. I co najważniejsze cele są realizowane każdego dnia. Krok po kroku konsekwentnie. Have a nice day:) Schönen Tag:)

  79. Kornelia15 stycznia 2018 at 08:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 35

  80. Magdalena M15 stycznia 2018 at 07:39Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Jestem konsekwentna
    Dzień 15

  81. DANUTA15 stycznia 2018 at 06:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan. Dzień 2.

  82. DANUTA15 stycznia 2018 at 06:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 2.

  83. Agnieszka14 stycznia 2018 at 20:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, dzien 17.

  84. Magdalena14 stycznia 2018 at 08:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 38. Wspaniałe uczucie realizować swoje cele:) Pozdrawiam

  85. Magdalena M14 stycznia 2018 at 07:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Moj poranny plan zrobiony
    Dzień 14

  86. DANUTA14 stycznia 2018 at 07:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Plan wykonany. Dzień 1

  87. Agnieszka13 stycznia 2018 at 15:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzien 16

  88. Magdalena M13 stycznia 2018 at 08:25Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany 🙂 jestem konsekwentna
    Dzień 13

  89. Magdalena13 stycznia 2018 at 07:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. To już 37 dzień. Cieszę się, że krok po kroku realizuję swoje cele. Pozdrawiam konsekwentne społeczeństwo:)

  90. Kornelia12 stycznia 2018 at 09:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 32

  91. Magdalena12 stycznia 2018 at 08:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 36. Powoli, ale konsekwentnie, systematycznie i krok po kroku realizuję moje cele na rok 2018. Pozdrawiam konsekwentne kobiety:)

  92. Magdalena M12 stycznia 2018 at 08:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Wykonałam plan
    Dzień 12 🙂

  93. Agnieszka12 stycznia 2018 at 05:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzien 15

  94. Magdalena11 stycznia 2018 at 09:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. To już dzień 35. Jestem z siebie dumna.

  95. Magdalena M11 stycznia 2018 at 09:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna 🙂 mój poranny plan wykonany
    Dzień 11 🙂

  96. Kornelia11 stycznia 2018 at 08:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 31

  97. Agnieszka11 stycznia 2018 at 05:05Odpowiedz

    Dzien 14. Jestem konsekwentna.

  98. Agnieszka10 stycznia 2018 at 22:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzien 13.

  99. Magdalena10 stycznia 2018 at 08:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 34.

  100. Magdalena M10 stycznia 2018 at 07:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Moj poranny plan wykonany 🙂 dzień 10

    101. 1 … 4 5 6 7 8 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024