Program Kursu
| Kurs Pewność siebie i asertywność w pracy i w rodzinie | |||
| Przywitanie – Jak pracować z kursem? | BEZPŁATNY | 00:03:05 | |
| Lekcja 1 – Czym jest asertywność? | 00:11:42 | ||
| Lekcja 2 – Strategie zachowań nieasertywnych | 00:09:20 | ||
| Lekcja 3 – Przykłady zachowań nieasertywnych | 00:07:46 | ||
| Lekcja 4 – Dlaczego stawianie granic bywa trudne? | 00:03:04 | ||
| Lekcja 5 – Wewnętrzne przekonania przeszkodą w asertywności | 00:14:40 | ||
| Lekcja 6 – Powody dla których nie zachowujemy się asertywnie | 00:20:19 | ||
| Przerwa 1 – Aktywny odpoczynek | 00:02:13 | ||
| Lekcja 7 – Jak zbudować komunikat asertywny? | 00:03:05 | ||
| Lekcja 8 – Język uczuć | 00:04:04 | ||
| Lekcja 9 – Trzymaj się faktów | 00:14:29 | ||
| Lekcja 10 – Podstaw do wzoru | 00:09:02 | ||
| Lekcja 11 – Oczekiwania a prośby | 00:07:02 | ||
| Lekcja 12 – Stworzenie własnego komunikatu asertywnego | 00:22:10 | ||
| Przerwa 2 – Aktywny odpoczynek | 00:02:01 | ||
| Lekcja 13 – Komunikat asertywny w praktyce | 00:08:25 | ||
| Lekcja 14 – Komunikat asertywny w sytuacjach, które są trudne i w sytuacjach, które są pozytywne – przykłady | 00:05:54 | ||
| Lekcja 15 – Co pozytywnego możesz zakomunikować światu, żeby Ci się to przytrafiało częściej? | 00:06:13 | ||
| Lekcja 16 – Twoje „ważne” lekcje z kursu – podsumowanie | 00:07:04 | ||
| Lekcja 17 – Zaplecze – kiedy ktoś nie stosuje się do Twoich próśb | 00:16:40 | ||
| Lekcja 18 – Asertywne przyjmowanie ocen | 00:17:42 | ||
| Lekcja 19 – Kiedy opinia jest niesłuszna | 00:06:02 | ||
| Lekcja 20 – Krytyka aluzyjna | 00:05:33 | ||
| Lekcja 21 – Ustal komunikat | 00:09:12 | ||
| Lekcja 22 – Asertywność a komplementy | 00:09:39 | ||
| Lekcja 23 – Omówienie testu cz. 1 | 00:08:34 | ||
| Lekcja 24 – Omówienie testu cz. 2 | 00:16:01 | ||
| Lekcja 25 – Omówienie testu cz. 3 | 00:08:12 | ||
| Podsumowanie | 00:04:13 | ||
| Sesja Q&A | |||
| Sesja Q&A 1 – Pytania uczestników | 00:17:28 | ||
| Sesja Q&A 2 – Pytania uczestników | 00:17:34 | ||
| Sesja Q&A 3 – Pytania uczestników | 00:16:35 | ||
| Zakończenie | |||
| Zakończenie – Twoje ostatnie zadanie | 00:02:51 | ||
643 Studentów bierze udział
