0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Paulina27 maja 2018 at 10:10Odpowiedz

    Dzień 98! Jestem konsekwentna!

  2. Sylwia27 maja 2018 at 08:51Odpowiedz

    Dzień 27
    Jestem konsekwentna, poranny plan wykonany 🙂
    Sylwia GM

  3. Sylwia26 maja 2018 at 22:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 41 :—) :—)

  4. Klaudia26 maja 2018 at 12:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan 🙂 Dzień 13 ?

  5. Paulina26 maja 2018 at 11:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 97!

  6. Anna26 maja 2018 at 09:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 19.

  7. Sylwia26 maja 2018 at 06:50Odpowiedz

    Sylwia GM 🙂
    Przy pierwszym dniu 25 miał być 24 :):):):) mała pomyłka
    dziś jest dzień 26- Dzień Mamy 🙂 pozdrawiam wszystkie mamy:) jesteśmy niesamowite , prawda 🙂
    Jestem konsekwentna, zrobiłam mój poranny plan 🙂

  8. Sylwia25 maja 2018 at 23:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 40 :—)

  9. Anna25 maja 2018 at 20:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 18.

  10. Anna Olga25 maja 2018 at 10:11Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 63

  11. Paulina25 maja 2018 at 09:32Odpowiedz

    Dzień 96! Jestem konsekwentna!

  12. Klaudia25 maja 2018 at 09:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 11 i 12 🙂 Wczoraj brak dostępu do internetu ale zadanie wykonane 🙂

  13. Sandra25 maja 2018 at 07:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam swój poranny plan. ( Dzień 2 )

  14. Sylwia25 maja 2018 at 07:29Odpowiedz

    Dzień 25 🙂
    Jestem konsekwentna 🙂 Wykonałam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM 🙂

  15. Sylwia24 maja 2018 at 21:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 39 :—)

  16. Anna24 maja 2018 at 21:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 17.

  17. Paulina24 maja 2018 at 10:19Odpowiedz

    95 dzień! Jestem konsekwentna

  18. Anna Olga24 maja 2018 at 08:30Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 62

  19. Sylwia24 maja 2018 at 05:56Odpowiedz

    Dzień 25:)
    Jestem konsekwentna 🙂 Wykonałam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM:)

  20. Sylwia23 maja 2018 at 12:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam swoj poranny plan dzien 38 :—)

  21. Anna23 maja 2018 at 11:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 16.

  22. Klaudia23 maja 2018 at 10:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 10 ?

  23. Paulina23 maja 2018 at 09:10Odpowiedz

    Dzień 94! Omg! Muszę się jakoś wynagrodzić jak będzie 100!? jestem super konsekwentna!

  24. Anna Olga23 maja 2018 at 07:43Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 61

  25. Sylwia23 maja 2018 at 06:14Odpowiedz

    Dzień 23
    Poranny plan właśnie wykonałam, jestem konsekwentna 🙂
    Sylwia GM 🙂

  26. Sylwia22 maja 2018 at 21:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 37 :—)

  27. Anna22 maja 2018 at 19:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 15.

  28. Paulina22 maja 2018 at 10:58Odpowiedz

    Dzień 93! Jestem konsekwentana!

  29. Klaudia22 maja 2018 at 09:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 9 🙂

  30. Anna Olga22 maja 2018 at 08:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Poranny plan wykonany. Dzień 60 🙂

  31. Sylwia22 maja 2018 at 06:42Odpowiedz

    Dzień 22
    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM

  32. Anna21 maja 2018 at 17:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 14.

  33. Sylwia21 maja 2018 at 17:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 36 :–) :*

  34. Paulina21 maja 2018 at 08:37Odpowiedz

    Dzień 92! Jestem super konsekwentna! ?

  35. Anna Olga21 maja 2018 at 08:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Poranny plan wykonany. Dzień 59

  36. Klaudia21 maja 2018 at 08:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan 😉 Dzień 8, a cele są coraz bliżej 🙂

  37. Sylwia21 maja 2018 at 06:17Odpowiedz

    Dzień 21 🙂
    Jestem konsekwentna 🙂 Wykonałam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM 🙂

  38. Sylwia20 maja 2018 at 22:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 35 🙂 🙂

  39. Anna20 maja 2018 at 22:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 13.

  40. Sylwia20 maja 2018 at 12:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, poranny plan wykonany, przed południem :):):)
    Dzień 20 🙂
    Sylwia GM

  41. Paulina20 maja 2018 at 11:40Odpowiedz

    Dzień 91! Jestem konsekwentna.

    • Agata Krzyżanowska20 maja 2018 at 23:18Odpowiedz

      Paulina… tylko 9 dni i będzie pełna setka!! Wow… niesamowicie jesteś konsekwentna! Podziwiam…

  42. Klaudia20 maja 2018 at 10:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan 😀 Już 7 dzień 🙂

    • Agata Krzyżanowska20 maja 2018 at 23:19Odpowiedz

      Cudownie Klaudio, ani się nie zorientujesz kiedy będzie miesiąc..później kolejny i kolejny!
      Gratuluję!

  43. AnnaOlga20 maja 2018 at 07:46Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 58

  44. Sylwia19 maja 2018 at 22:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 34 :–) :–)

  45. Anna19 maja 2018 at 21:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 12.

  46. Paulina19 maja 2018 at 16:07Odpowiedz

    Dzień 90. Jestem konsekwentna

  47. Klaudia19 maja 2018 at 10:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan 🙂
    Dzień 6

  48. Sylwia19 maja 2018 at 09:14Odpowiedz

    Dzień 19
    Jestem konsekwentna 🙂 poranny plan wykonany 🙂
    Sylwia GM

  49. Anna Olga19 maja 2018 at 07:47Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 57

  50. Sylwia18 maja 2018 at 21:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 33 :–) !

  51. Paulina18 maja 2018 at 10:53Odpowiedz

    Dzień 89. Jestem konsekwentna

  52. Anna18 maja 2018 at 10:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 11.

  53. Klaudia18 maja 2018 at 07:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan 🙂
    Dzień 5

  54. Anna Olga18 maja 2018 at 07:13Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 56.

  55. Sylwia18 maja 2018 at 06:22Odpowiedz

    Dzień 18
    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM

  56. Anna17 maja 2018 at 21:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 10.

  57. Sylwia17 maja 2018 at 10:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 32 🙂 🙂 ;–)

  58. Klaudia17 maja 2018 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan 🙂
    Dzień 4

  59. Sylwia17 maja 2018 at 06:25Odpowiedz

    Dzień 17 🙂
    Jestem konsekwentna 🙂 Wykonałam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM

  60. Anna Olga17 maja 2018 at 06:13Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 55

  61. Sylwia16 maja 2018 at 22:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 31 :–) :–) !!

  62. Anna16 maja 2018 at 18:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 9.

  63. Klaudia16 maja 2018 at 08:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan 🙂
    Dzień 3

  64. Sylwia16 maja 2018 at 06:18Odpowiedz

    Poranny plan wykonany 🙂 Jestem konsekwentna 🙂
    Dzień 16 🙂
    Sylwia GM

  65. Anna Olga16 maja 2018 at 06:12Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 54.

  66. Anna15 maja 2018 at 10:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 8.

  67. Klaudia15 maja 2018 at 07:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 2 🙂

  68. Magdalena M14 maja 2018 at 22:20Odpowiedz

    Lada dzień i będę potrzebowała nowy zeszyt
    Dzień 129

  69. Anna14 maja 2018 at 12:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 7.

  70. Klaudia14 maja 2018 at 09:58Odpowiedz

    W dniu czwartym dopiero wieczorem przypomniałam sobie o moim porannym zadaniu, ale nie poddaje się i zaczynam raz jeszcze, ponieważ sprawia mi to radość i jest motywacją 🙂 A zatem :
    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 1 🙂

  71. Anna Olga14 maja 2018 at 05:32Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 52

  72. Magdalena M13 maja 2018 at 20:33Odpowiedz

    Realizacja planow??jestem stolz
    Dzień 128

  73. Anna13 maja 2018 at 20:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 6.

  74. Anna Olga13 maja 2018 at 19:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 51☺

  75. Magdalena M12 maja 2018 at 20:38Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 127

    • Agata Krzyżanowska14 maja 2018 at 12:34Odpowiedz

      Zadziwiasz konsekwencją, determinacją! Można? jak widać, tak! 🙂
      Magdalena gratuluję raz jeszcze!

  76. Anna12 maja 2018 at 18:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 5.

  77. Sylwia12 maja 2018 at 13:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 27. :* 🙂

  78. Klaudia12 maja 2018 at 11:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 3 🙂

  79. Paulina12 maja 2018 at 10:22Odpowiedz

    Dzień 83! Jestem konsekwentna!!!

  80. Anna Olga12 maja 2018 at 08:18Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 50

  81. Sylwia12 maja 2018 at 07:59Odpowiedz

    Poranny plan wykonany 🙂 Jestem konsekwentna 🙂 Dzień 12
    Pozdrawiam wszystkich, którzy tak jak ja postanowili zmienić swoje życie :):):)
    Sylwia GM

  82. Magdalena M11 maja 2018 at 14:41Odpowiedz

    Moj poranny Plan wykonany
    Dzien 126

  83. Anna11 maja 2018 at 10:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 4.

  84. Klaudia11 maja 2018 at 08:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 2 🙂

  85. Anna Olga11 maja 2018 at 06:29Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 49.

  86. Magdalena10 maja 2018 at 23:05Odpowiedz

    Dzień 125
    🙂 Jest moc konsekwencji

  87. Anna10 maja 2018 at 21:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 3.

  88. Sylwia10 maja 2018 at 13:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 25. 🙂 :*

  89. Paulina10 maja 2018 at 11:09Odpowiedz

    Dzień 81! Jestem konsekwentna!

  90. Anna Olga10 maja 2018 at 10:19Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 48.

  91. Klaudia10 maja 2018 at 08:07Odpowiedz

    Jesetem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 1 🙂

  92. Sylwia10 maja 2018 at 06:39Odpowiedz

    Sylwia GM 🙂
    Jestem konsekwentna:) Zrobiłam mój poranny plan 🙂
    Dzień 10 🙂

  93. Magdalena9 maja 2018 at 20:29Odpowiedz

    Dzień 124 🙂

  94. Anna Olga9 maja 2018 at 18:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 47

  95. Sylwia9 maja 2018 at 11:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 24 . 🙂 🙂

  96. Sylwia9 maja 2018 at 06:05Odpowiedz

    Dzień 9 : Jestem konsekwentna 🙂 Zrobiłam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM 🙂

  97. Magdalena M8 maja 2018 at 22:55Odpowiedz

    Mój plan wykonany
    Dzień 123

  98. Anna8 maja 2018 at 17:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 1.

  99. Sylwia8 maja 2018 at 12:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam mój poranny plan. dzień 23 🙂 🙂

  100. Paulina8 maja 2018 at 10:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna! Dzień 79!

    101. 1 … 8 9 10 11 12 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024