0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Anna16 czerwca 2018 at 08:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 40.

  2. Sylwia15 czerwca 2018 at 22:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 61 ;—–)

  3. Anna15 czerwca 2018 at 12:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 39.

  4. Klaudia15 czerwca 2018 at 09:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 33 🙂

  5. Sylwia15 czerwca 2018 at 06:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrealizowałam mój poranny plan. Dzień 46 🙂
    Sylwia GM

  6. Anna14 czerwca 2018 at 12:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 38.

  7. Sylwia14 czerwca 2018 at 09:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i choc mam czasem problem z internetem poranne cw wykonane dzien 59 i 60 :—-)

  8. Klaudia14 czerwca 2018 at 08:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 32 🙂

  9. Sylwia14 czerwca 2018 at 06:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan. Dzień 45 🙂
    Sylwia GM

  10. Anna13 czerwca 2018 at 10:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 37.

  11. Klaudia13 czerwca 2018 at 08:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam moj poranny plan. Dzień 31 ??

  12. Sylwia13 czerwca 2018 at 06:46Odpowiedz

    Dzień 44
    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM

  13. Sylwia12 czerwca 2018 at 21:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonalam moj poranny plan dzien 57 i 58 juz za mna :–)

  14. Anna12 czerwca 2018 at 11:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 36.

  15. Klaudia12 czerwca 2018 at 07:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 30 🙂

  16. Sylwia12 czerwca 2018 at 06:31Odpowiedz

    Dzień 43
    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM

  17. Paulina11 czerwca 2018 at 10:45Odpowiedz

    Dzień 113! Jestem konsekwentna!

  18. Klaudia11 czerwca 2018 at 09:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan 🙂 29 dzień 🙂

  19. Anna11 czerwca 2018 at 09:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 35.

  20. Sylwia11 czerwca 2018 at 06:36Odpowiedz

    Dzień 42
    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM

  21. Anna11 czerwca 2018 at 00:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 34.

  22. Sylwia10 czerwca 2018 at 23:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 56 🙂

  23. Klaudia10 czerwca 2018 at 12:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 27 i 28 ?

  24. Sylwia10 czerwca 2018 at 09:39Odpowiedz

    Dzień 41
    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM

  25. Sylwia10 czerwca 2018 at 00:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 55 :–*

  26. Anna9 czerwca 2018 at 19:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 33.

  27. Sylwia9 czerwca 2018 at 13:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan 🙂
    Dzień 40
    Sylwia GM

  28. Paulina9 czerwca 2018 at 10:35Odpowiedz

    Dzień 111! Jestem konsekwentna. Od początku pisania moich celów były regularne treningi. Dzis pozdrawiam was z obozu Metamorfoz z Ewa Chodakowska ?

  29. Anna Olga9 czerwca 2018 at 08:55Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 78.

  30. Sylwia8 czerwca 2018 at 23:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 54

  31. Klaudia8 czerwca 2018 at 17:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam dziś mój poranny plan. Dzień 26 ::

  32. Anna Olga8 czerwca 2018 at 14:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 76.

  33. Paulina8 czerwca 2018 at 09:02Odpowiedz

    Dzień 110! Jestem konsekwentna,

  34. Anna8 czerwca 2018 at 08:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 32.

  35. Sylwia8 czerwca 2018 at 07:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan. Dzień 39 🙂
    Sylwia GM

  36. Sylwia7 czerwca 2018 at 22:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 53 :—)

  37. Anna7 czerwca 2018 at 21:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 31.

  38. Klaudia7 czerwca 2018 at 15:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 25 🙂 Wpis późno, natomiast zadanie zrobione o wczesnej porze ?

  39. Paulina7 czerwca 2018 at 09:06Odpowiedz

    Dzień 109! Jestem konsekwentna!

  40. Anna Olga7 czerwca 2018 at 08:07Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dni 75 i 76.

  41. Sylwia7 czerwca 2018 at 06:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan- dzień 38
    Sylwia GM 🙂

  42. Anna6 czerwca 2018 at 16:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 30.

  43. Paulina6 czerwca 2018 at 12:27Odpowiedz

    Dzień 108! Jestem konsekwentna

  44. Sylwia6 czerwca 2018 at 11:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonalam moj poranny plan juz dzien 52 :—) <3

  45. Sylwia6 czerwca 2018 at 09:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan 🙂
    Dzień 37
    SylwiaGM

  46. Klaudia6 czerwca 2018 at 08:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 24 ☺

  47. Kamila6 czerwca 2018 at 06:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 1:)

  48. Sylwia5 czerwca 2018 at 20:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna,moj poranny plan wykonany dzien 51 :—)

  49. Paulina5 czerwca 2018 at 13:43Odpowiedz

    Dzień 107! Jestem konsekwentna!

  50. Anna5 czerwca 2018 at 09:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 29.

  51. Klaudia5 czerwca 2018 at 07:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan 🙂 Dziś już 23 dzień 🙂

  52. Sylwia5 czerwca 2018 at 06:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan 🙂
    Dzień 36
    Sylwia GM 🙂

  53. Anna Olga5 czerwca 2018 at 06:28Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 74.

    • Agata Krzyżanowska6 czerwca 2018 at 12:48Odpowiedz

      Dziewczyny, jestem z Was niesamowicie dumna!
      Patrzę na Wasze wpisy, to jakie jesteście konsekwentne… szok!
      Gratuluję!!

  54. Sylwia4 czerwca 2018 at 23:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 50 :–)

  55. Anna4 czerwca 2018 at 11:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 28.

  56. Klaudia4 czerwca 2018 at 10:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 22 ??

  57. Paulina4 czerwca 2018 at 08:32Odpowiedz

    Dzień 106! Jestem konsekwentna!

  58. Sylwia4 czerwca 2018 at 07:07Odpowiedz

    Dzień 35
    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan 🙂
    Sylwia GM

  59. Anna Olga4 czerwca 2018 at 06:15Odpowiedz

    Poranny plan wykonany Jestem konsekwentna. Dzień 73

  60. Sylwia3 czerwca 2018 at 19:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 49 i choc jest ciezko ja sie nie daje 😉

  61. Anna3 czerwca 2018 at 14:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 27.

  62. Paulina3 czerwca 2018 at 11:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 105!

  63. Klaudia3 czerwca 2018 at 11:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 21

  64. Sylwia3 czerwca 2018 at 10:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, poranny plan wykonałam 🙂
    Sylwia GM -dzień 34 🙂

  65. Anna Olga3 czerwca 2018 at 06:21Odpowiedz

    Trzy dni bez zasięgu z orientacją na cele. Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dni 69, 70, 71.

  66. Sylwia2 czerwca 2018 at 12:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan pomimo,ze dzien byl mega ciezki i czasem sil brak najwazniejsze jednak,ze zadania wykonane mysle,że moge być dumna ;–) dzien 47 i 48 zaliczone <3 <3 :*

  67. Paulina2 czerwca 2018 at 09:54Odpowiedz

    Dzień 104! Jestem konsekwentna

  68. Klaudia2 czerwca 2018 at 09:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 20 ?

  69. Sylwia2 czerwca 2018 at 08:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam mój poranny plan 🙂 dzień 33
    Sylwia GM

  70. Anna2 czerwca 2018 at 01:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 26.

  71. Anna1 czerwca 2018 at 17:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 25.

  72. Pulina1 czerwca 2018 at 10:47Odpowiedz

    Dzień 103! Jestem konsekwentna!

  73. Klaudia1 czerwca 2018 at 08:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan 🙂 Dzień 19

  74. Sylwia1 czerwca 2018 at 06:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan, dzień 32 🙂
    Sylwia GM

  75. Sylwia31 maja 2018 at 22:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 46 <3 :—)

  76. Anna31 maja 2018 at 19:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 24.

  77. Paulina31 maja 2018 at 14:28Odpowiedz

    Dzień 102! Jestem konsekwentna!

  78. Klaudia31 maja 2018 at 12:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 18 🙂

  79. Sylwia31 maja 2018 at 09:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam mój poranny plan. Dzień 31:)
    Sylwia GM

  80. Sylwia30 maja 2018 at 21:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 45.
    jednak wczoraj nie moglam dostac sie na strone wiec wpisuje rowniez dzien 44 gdyz cwiczenie bylo wykonane :–) <3

  81. Klaudia30 maja 2018 at 13:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan 🙂 Dzień 17 🙂

  82. Anna30 maja 2018 at 11:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 23.

  83. Paulina30 maja 2018 at 09:02Odpowiedz

    Dzień 101. Jestem konsekwentna!

  84. Anna Olga30 maja 2018 at 06:56Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Dzień 67 i 68 (wczoraj byłam poza zasięgiem) ?

  85. Sylwia30 maja 2018 at 06:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan 🙂 dzień 30
    Sylwia GM

  86. Anna29 maja 2018 at 14:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 22.

  87. Paulina29 maja 2018 at 10:13Odpowiedz

    To setny dzień wypisywania codziennie swoich celów.

    Lece dalej!

  88. Klaudia29 maja 2018 at 07:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan 🙂 Dzień 16 🙂

  89. Sylwia29 maja 2018 at 06:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan 🙂 dzień 29 🙂
    Sylwia GM

  90. Sylwia28 maja 2018 at 23:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 43 :—)

  91. Anna28 maja 2018 at 17:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 21.

  92. Paulina28 maja 2018 at 08:44Odpowiedz

    Dzień 99! Jestem konsekwentna! ?

  93. Klaudia28 maja 2018 at 08:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Mój poranny plan wykonany 🙂 Dzień 15 🙂

  94. Anna Olga28 maja 2018 at 07:38Odpowiedz

    Plan wykonany. Dzień 66

  95. Sylwia28 maja 2018 at 06:04Odpowiedz

    Poranny plan wykonałam, jestem konsekwentna 🙂
    Dzień 28
    Sylwia GM

  96. Sylwia27 maja 2018 at 23:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 42 :—)

  97. Anna27 maja 2018 at 22:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam mój poranny plan. Dzień 20.

  98. Anna Olga27 maja 2018 at 19:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 65.

  99. Anna Olga27 maja 2018 at 19:54Odpowiedz

    Plan wykonany. Dzień 64

  100. Klaudia27 maja 2018 at 12:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 14 🙂

    101. 1 … 9 10 11 12 13 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024