0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Sylwia18 września 2018 at 06:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan 🙂
    Dzień 140 (wczoraj zapomniałam włączyć rano komputer, ale cele napisałam) i 141 dziś 🙂
    Sylwia GM

  2. Ania18 września 2018 at 06:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan. Dzien 79.

  3. malgorzata.kubala17 września 2018 at 23:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam poranny plan, dzień 20! ?

  4. Anna17 września 2018 at 18:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 133.

  5. Klaudia17 września 2018 at 11:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 125, 126 i 127 🙂

  6. Ania17 września 2018 at 07:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan. Dzien 76,77,78

  7. malgorzata.kubala16 września 2018 at 14:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam poranny plan – dzień 19 ☺️

  8. malgorzata.kubala16 września 2018 at 14:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam poranny plan – dzień 19 ?

  9. Sylwia16 września 2018 at 13:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan 152-153 :–) :–)

  10. Sylwia16 września 2018 at 12:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan.
    Dzień 139 🙂
    Sylwia GM

  11. Anna16 września 2018 at 08:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 132.

  12. Sylwia15 września 2018 at 17:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój dzisiejszy plan.
    Dzień 138 🙂
    Sylwia GM

  13. malgorzata.kubala15 września 2018 at 11:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna – zrobiłam poranny plan dzień 17 (wczoraj, uczciwie zrobiony, ale brak dostępu do internetu… ☹️) i dzisiaj dzień 18 ?

  14. Anna15 września 2018 at 10:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 131.

  15. Kasia15 września 2018 at 08:45Odpowiedz

    Wooow dzień 30 😉 jestem konsekwentna zrobiłam swój porany plan

  16. Sylwia15 września 2018 at 00:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i choc poprzeczke postawilam bardzo wysoko i spie coraz mniej caly czas wykonuje moj poranny plan dzien 148-149-150-151 😉

  17. Sylwia14 września 2018 at 18:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy plan.
    Dzień 137
    Sylwia GM

  18. Klaudia14 września 2018 at 10:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 124 🙂

  19. Anna14 września 2018 at 10:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 130.

  20. Ania14 września 2018 at 09:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan dzien 75

  21. Sylwia13 września 2018 at 17:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój dzisiejszy plan.
    Dzień 136
    Sylwia GM

  22. Ania13 września 2018 at 11:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna! Zrobilam moj poranny plan. Dzien 74

  23. malgorzata.kubala13 września 2018 at 10:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam mój poranny plan – dzień 16. 🙂

  24. Anna13 września 2018 at 10:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 129.

  25. Klaudia13 września 2018 at 09:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 123 🙂

  26. Sylwia12 września 2018 at 16:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy plan.
    Dzień 135 🙂
    Sylwia GM

  27. malgorzata.kubala12 września 2018 at 15:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna – zrobiłam mój poranny plan, dzień 15 ?
    Wzorki super ?

  28. Klaudia12 września 2018 at 12:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 122 🙂

  29. Anna12 września 2018 at 11:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 128.

  30. Ania12 września 2018 at 06:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan. Dzien 73

  31. malgorzata.kubala11 września 2018 at 14:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam poranny plan – dzień 14 🙂

  32. Klaudia11 września 2018 at 10:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 121 🙂

  33. Anna11 września 2018 at 09:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 127.

  34. Anna11 września 2018 at 09:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 126.

  35. Sylwia11 września 2018 at 06:28Odpowiedz

    Ale ładne wzorki 🙂 Dzięki 🙂
    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 134 🙂
    Sylwia GM

  36. Ania11 września 2018 at 06:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan. Dzien 72

  37. Sylwia10 września 2018 at 14:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 148 :*:*:*

  38. Klaudia10 września 2018 at 13:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 120 🙂

  39. malgorzata.kubala10 września 2018 at 07:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna – wykonałam mój poranny plan – dzień 13 🙂

  40. Sylwia10 września 2018 at 05:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan.
    Dzień 133
    SylwiaGM

  41. Sylwia9 września 2018 at 21:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 146-147 <3 :—)

  42. Gosia.karwacka9 września 2018 at 18:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 2 ?

  43. Anna9 września 2018 at 16:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 125.

  44. malgorzata.kubala9 września 2018 at 14:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam mój poranny plan – dzień 12 🙂

  45. Klaudia9 września 2018 at 12:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 118 i 119 🙂

  46. Sylwia9 września 2018 at 08:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 132 🙂
    Sylwia GM

  47. malgorzata.kubala8 września 2018 at 11:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna – zrobiłam mój poranny plan, dzień 11 🙂

  48. Ania8 września 2018 at 11:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan dzien 69

  49. Anna8 września 2018 at 11:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 124.

  50. Gosia.karwacka8 września 2018 at 10:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Dzień 1 ?

  51. Sylwia8 września 2018 at 09:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan.
    Dzień 130, 131
    Sylwia GM

  52. Klaudia7 września 2018 at 12:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 117 🙂

  53. Zuzanna7 września 2018 at 11:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 15

  54. malgorzata.kubala7 września 2018 at 11:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam mój poranny plan, dzień 10 🙂

  55. Anna7 września 2018 at 10:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 123.

  56. Sylwia7 września 2018 at 10:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 144-145 <3

  57. Ania7 września 2018 at 08:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. zrobilam moj poranny plan. Dzien 68

  58. Klaudia6 września 2018 at 12:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 114, 115, 116 🙂

  59. malgorzata.kubala6 września 2018 at 11:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna – zrobiłam poranny plan 🙂 Dzień 9!

  60. Anna6 września 2018 at 09:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 122.

  61. Kasia6 września 2018 at 08:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan 😉 dz 21 – 3 tydzien !!! ?

  62. Ania6 września 2018 at 06:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan. Dzien 67

  63. Sylwia6 września 2018 at 05:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan.
    Dzień 129 🙂
    Sylwia GM

  64. Sylwia5 września 2018 at 22:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 142-143 :—) :—-)

  65. malgorzata.kubala5 września 2018 at 10:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam mój poranny pan – dzień 7 (wczoraj) i dzień 8 🙂

  66. Anna5 września 2018 at 09:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 121.

  67. Zuzanna5 września 2018 at 09:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 13

  68. Kasia5 września 2018 at 08:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam mój poranny plan 😉 dzień 20

  69. Ania5 września 2018 at 06:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan dzien 65 i 66

  70. Sylwia5 września 2018 at 06:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 128
    Sylwia GM 🙂

  71. Sylwia4 września 2018 at 16:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój dzisiejszy plan. 🙂
    Dzień 127
    Sylwia GM

  72. Anna4 września 2018 at 13:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 120.

  73. Zuzanna4 września 2018 at 09:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 12

  74. Sylwia3 września 2018 at 20:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 141 :—–)

  75. Anna3 września 2018 at 10:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 119.

  76. Klaudia3 września 2018 at 10:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 113 ☺

  77. Ania3 września 2018 at 07:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan. Dzien 64.

  78. malgorzata.kubala3 września 2018 at 06:38Odpowiedz

    I Klaudia oczywiście 🙂

  79. malgorzata.kubala3 września 2018 at 06:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna – zrobiłam poranny plan, dzień 6 🙂
    Gratuluję i podziwiam: Sylwia GM, Kasia i Ania za taki wynik pracy, zmierzam w tą samą stronę 🙂

  80. Sylwia3 września 2018 at 06:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 126 🙂
    Sylwia GM

  81. Sylwia2 września 2018 at 22:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan dzien 137-138-139-140 <3 :—-)
    i do przodu malymi kroczkami

  82. Anna2 września 2018 at 14:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 118.

  83. Klaudia2 września 2018 at 11:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 112 ☺

  84. malgorzata.kubala2 września 2018 at 11:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna – zrobiłam plan, dzień 5, jest MOC :)))

  85. Sylwia2 września 2018 at 10:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan.
    Dzień 125 🙂
    Sylwia GM

  86. Ania2 września 2018 at 08:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna! Zrobilam moj porannny plan. Dzien 63

  87. Klaudia1 września 2018 at 11:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 111 ☺

  88. Anna1 września 2018 at 10:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 117.

  89. Sylwia1 września 2018 at 08:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan.
    Dzień 124
    Sylwia GM

  90. malgorzata.kubala1 września 2018 at 08:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, 4 dzień – w pociągu, na kolanie, na maxa krzywa i nieregularna czcionka ? ale coraz większa moc w moją sprawczość w osiągniecie celów ???

  91. Ania1 września 2018 at 06:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan. Dzien 62

  92. Anna31 sierpnia 2018 at 11:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 116.

  93. Klaudia31 sierpnia 2018 at 10:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 110 ?

  94. Kasia31 sierpnia 2018 at 09:53Odpowiedz

    Jestemkonsekwenta 😉 wykonałam mój poranny plan – wow dzień 14 😉 celebrujemy 2 tydzień :)))))

  95. malgorzata.kubala31 sierpnia 2018 at 09:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna – zrobiłam plan. Dzień 3. Oczami wyobraźni widzę „100” :))) Pozdrawiam cały zespół :)))

  96. Ania31 sierpnia 2018 at 08:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan. Dzien
    61

  97. Sylwia31 sierpnia 2018 at 07:04Odpowiedz

    Hm, wczoraj odrobiłam lekcję nr 2. Przeanalizowałam sytuację i wyciągnęłam wnioski. Jestem nadal proaktywna, dzięki… Cele zostały lekko zmodyfikowane i działam dalej. Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan.
    Dzień 123 🙂
    Sylwia GM

  98. Anna30 sierpnia 2018 at 11:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 115.

  99. Klaudia30 sierpnia 2018 at 08:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 109 ?

  100. Sylwia30 sierpnia 2018 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan
    dzień 122 🙂
    Sylwia GM

    101. 1 … 14 15 16 17 18 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024