0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Klaudia21 października 2018 at 14:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 161 🙂

  2. Agnieszka21 października 2018 at 10:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 27.

  3. Anna21 października 2018 at 09:34Odpowiedz

    Dzień 8. Wykonałam mój plan.

  4. Sylwia21 października 2018 at 08:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan.
    Dzień 174 🙂
    Sylwia GM 🙂

  5. Anna20 października 2018 at 11:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 166.

  6. Sylwia20 października 2018 at 10:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny pan.
    Dzień 173 🙂
    Sylwia GM
    Miłego weekendu dla wszystkich niezależnych kobiet :):):)

  7. malgorzata.kubala20 października 2018 at 10:21Odpowiedz

    Dzięki Kamila za przywołanie do pionu w kwestii mojego myślenia :)))
    Jestem konsekwentna – wykonałam poranny plan, dzień 53 🙂

  8. Klaudia20 października 2018 at 09:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 160 ?

  9. Anna20 października 2018 at 08:56Odpowiedz

    Dzień 7 wykonałam plan.

  10. Agnieszka20 października 2018 at 06:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 26.

  11. malgorzata.kubala19 października 2018 at 09:03Odpowiedz

    Stała się zła rzecz i nie zrobiłam wczoraj planu – dzień 51… :((( Zaspałam, miałam ciężki dzień i … znaczy to, że moje cele nie są jeszcze zakorzenione we mnie wystarczająco, bo wieczorem zapomniałam o ćwiczeniu.
    Wstałam z tego upadku i pozwolicie, że będę kontynuować ćwiczenie… Bo bardzo tego CHCĘ.
    Dziś zrobiłam poranny plan – dzień 52 🙂

  12. Anna19 października 2018 at 08:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 165.

  13. Klaudia19 października 2018 at 07:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 159 🙂

  14. Anna19 października 2018 at 07:03Odpowiedz

    Dzien 7 wykonałam mój plan.

  15. Agnieszka19 października 2018 at 06:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 25.

  16. Sylwia19 października 2018 at 05:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 172 🙂
    Sylwia GM

  17. Klaudia18 października 2018 at 15:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 158 🙂

  18. Zuzanna18 października 2018 at 09:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 60 🙂

  19. Anna18 października 2018 at 09:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 164.

  20. Anna18 października 2018 at 08:45Odpowiedz

    Zrobiłam mój poranny plan dzień 6.

  21. Agnieszka18 października 2018 at 08:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 24.

  22. Sylwia18 października 2018 at 07:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 171 🙂
    Sylwia GM

  23. sylwia17 października 2018 at 21:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 182-183-184 ☺

  24. Anna17 października 2018 at 11:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 163.

  25. malgorzata.kubala17 października 2018 at 09:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan – dzień 50! 😀

  26. Anna17 października 2018 at 08:35Odpowiedz

    Dzień 5 – Zrobiłam mój poranny plan.

  27. Klaudia17 października 2018 at 08:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 157 ?

  28. Sylwia17 października 2018 at 07:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 170 🙂
    Sylwia GM

  29. Agnieszka17 października 2018 at 06:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 23.

  30. Karolina16 października 2018 at 21:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Wykonałam plan dnia-dzień nr.3

  31. Karolina16 października 2018 at 21:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Wykonałam plan dnia-dzień 3.

  32. Klaudia16 października 2018 at 15:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 156 🙂

  33. Anna16 października 2018 at 10:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 162.

  34. Agnieszka16 października 2018 at 07:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 22.

  35. Sylwia16 października 2018 at 07:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam m,oj poranny plan 🙂
    Dzień 169 🙂
    Sylwia GM

  36. Anna16 października 2018 at 07:01Odpowiedz

    Wykonałam mój poranny plan. Dzień 4. Każdego dnia jestem coraz mądrzejsza i silniejsza.

  37. malgorzata.kubala16 października 2018 at 06:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam poranny plan – dzień 49 🙂

  38. Karolina15 października 2018 at 22:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam plan 9 punktów.. Jutro wykonam 10.Dzień 2.Jak fajnie tu być.. Ta lista daje mi siłę.. Nie wiem co będzie dalej ale juz działa?dobrej nocy!

  39. Kasia15 października 2018 at 15:41Odpowiedz

    Wystartowałam pierwszego dnia. Jak tylko dowiedziałam się o tym zadaniu?
    Mój poranny plan wykonany.
    Mam 7 dzień
    ??

  40. Anna15 października 2018 at 10:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 161.

  41. Agnieszka15 października 2018 at 10:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 21.

  42. Anna15 października 2018 at 08:45Odpowiedz

    Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 3.

  43. malgorzata.kubala15 października 2018 at 08:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna – wykonałam swoj poranny plan – dzień 48 🙂 Za dwa dni 5 dych! 😀

  44. Klaudia15 października 2018 at 07:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 155 ?

  45. Sylwia15 października 2018 at 05:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 168 🙂
    Sylwia GM

  46. Karolina14 października 2018 at 22:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna-dzień 1

  47. malgorzata.kubala14 października 2018 at 22:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna – zrobiłam mój poranny plan, dzień 47 🙂

  48. sylwia14 października 2018 at 20:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 179-180-181

  49. Anna14 października 2018 at 12:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 160.

  50. Sylwia14 października 2018 at 10:31Odpowiedz

    Zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 167 🙂
    Sylwia GM

  51. Klaudia14 października 2018 at 10:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 154 ☺

  52. Anna14 października 2018 at 10:08Odpowiedz

    Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 2.

  53. Agnieszka14 października 2018 at 09:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 20.

  54. malgorzata.kubala13 października 2018 at 12:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna – wykonałam mój poranny plan – dzień 46 🙂

  55. Sylwia13 października 2018 at 12:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 166 🙂
    Sylwia GM

  56. Anna13 października 2018 at 11:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 159.

  57. Anna13 października 2018 at 11:26Odpowiedz

    Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 1 🙂

  58. Anna13 października 2018 at 11:25Odpowiedz

    Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 1

  59. Agnieszka13 października 2018 at 10:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 19.

  60. Klaudia13 października 2018 at 10:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 153 🙂

  61. Ania13 października 2018 at 07:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan. Dzien 104

  62. Anna12 października 2018 at 11:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 158.

  63. Klaudia12 października 2018 at 09:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 152 🙂

  64. malgorzata.kubala12 października 2018 at 08:58Odpowiedz

    Kilka dni mnie nie było tutaj… Ale plan uczciwie robiony codziennie, jednak do poprawy CODZIENNE wpisy również tutaj – wnioski wyciągnięte 🙂 Dzień 40-45 🙂

  65. Zuzanna12 października 2018 at 08:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan 🙂
    Dzień 54

  66. Ania12 października 2018 at 07:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan. Dzien 103.

  67. Agnieszka12 października 2018 at 06:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 18.

  68. Sylwia12 października 2018 at 06:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i wykonałam mój poranny plan 🙂
    Dzień 165
    Sylwia GM

  69. Sylwia11 października 2018 at 21:13Odpowiedz

    Dziś zabrakło mi czasu, ale jestem konsekwentna i wykonałam mój dzisiejszy plan wieczorem 🙂
    Dzień 164
    Sylwia GM 🙂

  70. Klaudia11 października 2018 at 20:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 151 🙂

  71. sylwia11 października 2018 at 18:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna I zrobilam moj poranny plan dzien 175-176-177-178 ☺

  72. Katarzyna11 października 2018 at 08:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan!! Dzień 1 ?

  73. Anna11 października 2018 at 07:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 157.

  74. Ania11 października 2018 at 07:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan. Dzien 102

  75. Agnieszka11 października 2018 at 05:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 17.

  76. Zuzanna10 października 2018 at 09:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan 🙂
    Dzień 52

  77. Anna10 października 2018 at 07:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 156.

  78. Klaudia10 października 2018 at 07:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 150 🙂
    To ćwiczenie wnosi do mojego życia tyle dobrego i dodaje mi odwagi do realizacji zamierzonych celów ☺ Dziękuję, że mogłam je poznać 🙂

  79. Ania10 października 2018 at 07:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan. Dzien 101

  80. Agnieszka10 października 2018 at 06:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 16.

  81. Sylwia10 października 2018 at 05:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 163 🙂
    Sylwia GM

  82. Klaudia9 października 2018 at 20:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 149 🙂

  83. Anna9 października 2018 at 09:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 155.

  84. Ania9 października 2018 at 06:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan. Dzien 100

  85. Sylwia9 października 2018 at 06:31Odpowiedz

    Dzień dobry 🙂
    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan 🙂
    Dzień 162 !
    Dobrego i słonecznego dnia wszystkim życzę 🙂
    Sylwia GM

  86. Agnieszka9 października 2018 at 06:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 15.

  87. Sylwia8 października 2018 at 20:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam moj poranny plan dzień 171-172-173-174 ?

  88. Sylwia8 października 2018 at 16:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój dzisiejszy plan.
    Dzień 161 🙂
    Sylwia GM

  89. Anna8 października 2018 at 09:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 154.

  90. Klaudia8 października 2018 at 08:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 147 ☺

  91. Ania8 października 2018 at 07:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan. Dzien 98 I 99.

  92. Agnieszka8 października 2018 at 06:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 14.

  93. Klaudia7 października 2018 at 13:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 147 🙂

  94. Anna7 października 2018 at 12:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 153.

  95. Agnieszka7 października 2018 at 11:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 13.

  96. Sylwia7 października 2018 at 06:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 160 🙂
    Sylwia GM

  97. malgorzata.kubala6 października 2018 at 22:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna – zrobiłam mój poranny plan – dzień 39. 🙂

  98. Klaudia6 października 2018 at 14:57Odpowiedz

    Jestem konekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 146 🙂

  99. Anna6 października 2018 at 14:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 6. 🙂

  100. Anna6 października 2018 at 12:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 152.

    101. 1 … 16 17 18 19 20 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024