0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Blanka19 października 2017 at 05:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 3.

  2. Blanka18 października 2017 at 06:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 2.

  3. Aga18 października 2017 at 05:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , zrobiłam swój poranny codzienny plan

  4. Blanka17 października 2017 at 07:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 1.

  5. Wiola17 października 2017 at 06:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan

  6. Aga17 października 2017 at 04:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , zrobiłam swój ranny plan

  7. Wiola16 października 2017 at 09:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan.

  8. Aga16 października 2017 at 04:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , zrobiłam swój poranny plan, już 21 raz

  9. Aga15 października 2017 at 09:51Odpowiedz

    Staram się być konsekwentna , zrobiłam swój poranny plan

  10. Aga13 października 2017 at 07:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam swój poranny plan

  11. Blanka12 października 2017 at 14:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan.

  12. Aga12 października 2017 at 04:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam swój bardzo poranny plan

  13. Blanka11 października 2017 at 10:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan.

  14. Aga11 października 2017 at 08:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam swój poranny plan, trening tez

  15. Malwina10 października 2017 at 09:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna ! Zrobiłam swój plan na ten i przyszły rok. Codziennie będę pisać swoje cele.
    To już drugie wyzwanie w którym biorę udział!

    P.S. Pani Kamilo jest Pani dla mnie niesamowitą inspiracją, ogromny mam szacunek do Pani osoby i do pracy jaką Pani wykonuje. To jest coś cudownego uzdrawiać ludzi na odległość.
    3 marca 2018 przyniosę w Katowicach zeszyt do pomacania 😉

  16. Aga10 października 2017 at 08:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , zrobiłam swój poranny plan, Pani Kamilo dzięki, taki komentarz działa jak 3 espresso 🙂

  17. Aga9 października 2017 at 07:29Odpowiedz

    To już 12 dzień, ale kupiłam grub6 zeszyt wiec nadal jestem konsekwentna i zrobiłam swój poranny plan

  18. Aga8 października 2017 at 08:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam swój poranny plan 😉

  19. Aga7 października 2017 at 06:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam swój poranny plan

  20. Joanna6 października 2017 at 21:08Odpowiedz

    Dopiero przeczytałam maila…. zeszyt jest… piszę już dziś… 😉

  21. Aga6 października 2017 at 06:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam swój PORANNY plan ,

  22. Aga5 października 2017 at 21:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam swój plan choć dziś wyjątkowo wieczornie nie rano ale i tak jestem dumna

  23. Aga4 października 2017 at 08:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , zrobiłam swój poranny plan

  24. Aga3 października 2017 at 07:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , odrobiłem swój poranny plan

  25. Aga2 października 2017 at 05:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam swój poranny plan 6;)

  26. Aga1 października 2017 at 07:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam swój poranny plan 5:)

  27. Aga30 września 2017 at 07:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam swój poranny plan 4, 🙂

  28. Małgosia29 września 2017 at 06:49Odpowiedz

    przyjmuje wyzwanie
    od dzisiaj zaczynam spisywać cele. mam nadzieje, ze uda mi się ich dotrzymać. Życzcie mi powodzenia i wytrwałości.

  29. Aga29 września 2017 at 05:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam swój poranny plan, 3 🙂

  30. Aga28 września 2017 at 04:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna , zrobiłam swój poranny plan 2 🙂

  31. Aga27 września 2017 at 05:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam swój poranny plan. 1:)

  32. Oktawia31 sierpnia 2017 at 06:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój pierwszy plan!
    Co prawda nie wypisałam 10 celów, tylko 8, ale myślę, że to i tak dobrze jak na pierwszy raz. 🙂

  33. Barbara15 sierpnia 2017 at 14:02Odpowiedz

    Wypisywanie celów to super sprawa. Też na początku nie wierzyłam, że to działa bo wydaje się taka prosta rzecz, ale od miesiąca wypisuje codziennie swoje cele i czuje jak moja motywacaj każdego dnia rośnie i jak mój mózg wyslakuje z coraz to nowymi sposobami na ich realizację. Ja korzystam również z Dziennika coachingowego i robię więcej ćwiczeń, które są tam polecone każdego dnia. Polecam wszystkim.

  34. Anna11 lipca 2017 at 16:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna,, 6 dzien

  35. Anna10 lipca 2017 at 11:02Odpowiedz

    5 dzien. Jestem konsekwentna.

  36. Anna9 lipca 2017 at 22:07Odpowiedz

    Kolejny dzien pracy wykonany. Jestem konsekwentna.

  37. Anna8 lipca 2017 at 14:15Odpowiedz

    Kolejny dzien jestem konsekwentna.

  38. Anna7 lipca 2017 at 06:26Odpowiedz

    Dzień 2, jestem konsekwentna.

  39. Anna6 lipca 2017 at 06:16Odpowiedz

    Mam spisane cele, jestem konsekwentna.

  40. Anna5 lipca 2017 at 15:02Odpowiedz

    Ćwiczenia w książce „Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale” zrobione i w dzienniku coachingowym też robię. Od 6 lipca każdego dnia rano piszę swoje cele. Jestem konsekwentna.

  41. Ania29 czerwca 2017 at 09:35Odpowiedz

    2 Dzień wypisywania celów. Jestem Konsekwentna! 🙂

  42. Ania28 czerwca 2017 at 12:01Odpowiedz

    Zaczynam 🙂 Jestem Konsekwentna, 🙂

  43. M.Ellmann22 czerwca 2017 at 16:48Odpowiedz

    Zrobiłam mój plan

  44. Stachu27 maja 2017 at 15:32Odpowiedz

    Dziś 100 dzień wypisywania celów!!!

  45. Stachu21 maja 2017 at 06:42Odpowiedz

    W niedziele też piszemy swoje cele. 😉

  46. Stachu15 maja 2017 at 08:54Odpowiedz

    Cele zapisane. Działamy dalej

  47. Stachu7 maja 2017 at 08:04Odpowiedz

    Dziś 80-ty dzień zapisywania celów! Jestem bardzo konsekwentny.

  48. Stachu17 kwietnia 2017 at 06:53Odpowiedz

    Dziś 60-Ty dzień wypisywania celów. Jestem konsekwentny 😉

  49. Ania16 kwietnia 2017 at 16:40Odpowiedz

    Witam

    Zaczynam wyzwanie….start 🙂

  50. Ania16 kwietnia 2017 at 16:30Odpowiedz

    Witam
    Podjęłam wyzwanie , dzień pierwszy spisałam 10 celów,do zobaczenia……..

  51. Anka W.13 kwietnia 2017 at 14:57Odpowiedz

    🙂 83 dzień za mną. Przede mną ogromne cele, nie jakieś tam pitu pitu 🙂 Wierzę mocno, że założone cele osiągnę już niebawem. Trzymam kciuki za tych, którzy dzisiaj zaczynają. Pozdrawiam

  52. Agnieszka10 kwietnia 2017 at 10:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonalam swój plan. Cele spisane 🙂

  53. Stachu7 kwietnia 2017 at 07:14Odpowiedz

    Dziś 50-Ty dzień zapisywania celów. Jestem konsekwentny!

  54. Agnieszka3 kwietnia 2017 at 08:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Cele spisane.

  55. Agnieszka27 marca 2017 at 06:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Cele spisane. Tydzień czwarty 🙂

  56. Joanna25 marca 2017 at 17:21Odpowiedz

    Zadanie wykonane 🙂 Jestem konsekwentna

  57. Filip25 marca 2017 at 14:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentny. Zrobiłem mój poranny plan. Cele spisane.

  58. Joanna21 marca 2017 at 21:16Odpowiedz

    Zadanie wykonane oczywiście rano ( a dokładnie o 3 w nocy ) Jestem konsekwentna

  59. Agnieszka20 marca 2017 at 08:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Cele spisane.

  60. Renata19 marca 2017 at 17:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna .Zrobiłam mój poranny plan.

  61. Joanna19 marca 2017 at 11:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Oczywiście plan poranny wykonany.

  62. Joanna18 marca 2017 at 11:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobione 🙂

  63. Kasia17 marca 2017 at 09:32Odpowiedz

    Poranek. Zadanie wykonane:)

  64. Teresa G.16 marca 2017 at 13:10Odpowiedz

    Jak zwykle plan wykonany

  65. Joanna16 marca 2017 at 09:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Poranny plan wykonany 🙂 Dobrze idzie 🙂

  66. Iwona14 marca 2017 at 21:22Odpowiedz

    Kamila …Wyzwanie przyjęte
    Zeszyt jest
    Ja tez jestem i jutro rano zaczynam
    I jak nie kochać cie za to ze jesteś 🙂
    Pozdrawiam i do usłyszenia
    Jak za dawnych czasów
    Bedzie sie działo 😉

  67. Joanna14 marca 2017 at 10:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój codzienny poranny plan 🙂

  68. Teresa G.14 marca 2017 at 09:23Odpowiedz

    Nadal jestem konsekwentna. Dzisiejsze zadanie wykonane.

  69. Stachu14 marca 2017 at 07:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentny dziś 30 dzień zapisywania porannych celów 😀

  70. Teresa G.13 marca 2017 at 10:27Odpowiedz

    Mo plan wykonany.

  71. Agnieszka13 marca 2017 at 09:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój poranny plan. Cele spisane

  72. Joanna12 marca 2017 at 07:55Odpowiedz

    Jak co dzień – plan wykonany 🙂 Jestem konsekwentna.

  73. Joanna11 marca 2017 at 03:24Odpowiedz

    Plan wykonany. Jestem konsekwentna 🙂

  74. Agata10 marca 2017 at 23:43Odpowiedz

    Genialne i proste! Dziękuję! Do dzieła! Odezwę się za 60 dni 🙂

  75. renata10 marca 2017 at 12:14Odpowiedz

    Ja zaczynam dopiero dzisiaj, ale konsekwentnie, do uslyszenia za tydzień:)

  76. Joanna10 marca 2017 at 03:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Plan wykonany

  77. Teresa G.9 marca 2017 at 20:31Odpowiedz

    Troszkę później ale plan wykonany.

  78. Beata9 marca 2017 at 09:32Odpowiedz

    Witam 🙂
    Zaspaliśmy dziś całą rodziną, ale pierwsza czynność która mi zaświtała mimo braku czasu to wzięłam zeszyt i zapisałam cele 🙂 „Jestem konsekwentna. Mój codzienny poranny plan wykonany :-)”.

  79. Teresa G.8 marca 2017 at 11:53Odpowiedz

    Jak co dzień plan wykonany.

  80. Joanna8 marca 2017 at 10:14Odpowiedz

    Codzienny poranny plan wykonałam 🙂 Jestem konsekwentna

  81. Beata8 marca 2017 at 06:52Odpowiedz

    „Jestem konsekwentna. Mój codzienny poranny plan wykonany :-)”

  82. Teresa G.7 marca 2017 at 21:18Odpowiedz

    Dzisiejszy plan wykonany

  83. Joanna7 marca 2017 at 11:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Mój codzienny poranny plan wykonany 🙂

  84. Agnieszka6 marca 2017 at 09:51Odpowiedz

    Dzień pierwszy 🙂 Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Cele wypisane 😉

  85. Joanna6 marca 2017 at 09:02Odpowiedz

    Wykonałam mój codzienny poranny plan. Jestem konsekwentna 🙂

  86. Teresa G.6 marca 2017 at 08:41Odpowiedz

    Poranny plan wykonany

  87. Joanna5 marca 2017 at 11:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna 🙂 Poranny plan wykonany również dziś 🙂

  88. Joanna4 marca 2017 at 09:28Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna.

  89. KRYSTYNA4 marca 2017 at 08:48Odpowiedz

    Czy przy każdym celu trzeba wpisywać datę? Trochę mam kłopoty, nie wiem jak to napisać. Mam cele, ale dlaczego mam opory z ich zapisaniem? Napisałam nie wiem czy tak może być. A może ktoś podałby trochę więcej przykładów z celami.

  90. Joanna3 marca 2017 at 10:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Plan wykonany przed chwilą.

  91. Teresa G.3 marca 2017 at 09:02Odpowiedz

    Plan wykonany

  92. Joanna2 marca 2017 at 09:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Poranny plan wykonany został 🙂

  93. Teresa G.2 marca 2017 at 07:56Odpowiedz

    Zadanie na dzisiaj wykonane.

  94. Teresa G.1 marca 2017 at 16:05Odpowiedz

    Zadanie wykonane

  95. Stachu1 marca 2017 at 11:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentny Stachu. Zrobiłem mój poranny plan. 🙂

  96. Joanna1 marca 2017 at 09:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam swój codzienny poranny plan 🙂

  97. Joanna28 lutego 2017 at 09:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Poranny plan wykonany.

  98. Teresa G.28 lutego 2017 at 08:52Odpowiedz

    plan na dzisiaj wykonany.

  99. Joanna27 lutego 2017 at 11:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Poranny plan wykonany 🙂

  100. Teresa G.27 lutego 2017 at 08:17Odpowiedz

    Pani Kamilo konsekwentna to ja jestem tylko tam gdzie wymusza to na mnie życie np. gotowanie dla rodziny, pranie, prasowanie czy posprzątanie. Na innym polu odpuszczam. Jestem zmęczona różnymi sytuacjami które dzieją się w moim życiu i czasem jestem już na siebie wściekła, że życie przecieka mi przez palce i nic nie posuwa się do przodu. Skoro jednak podjęłam to wyzwanie, myślę że dam radę zwłaszcza kiedy zobaczę pierwsze efekty.

    101. 1 2 3 4 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024