0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Blanka19 listopada 2017 at 14:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 34.

  2. Beata Kryńska19 listopada 2017 at 10:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 7

  3. Maria19 listopada 2017 at 10:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan: dzień 31.

  4. Blanka18 listopada 2017 at 09:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 33.

  5. Beata Kryńska18 listopada 2017 at 09:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 6

  6. Ewa17 listopada 2017 at 10:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan Dzien 16

  7. Blanka17 listopada 2017 at 09:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 32.

  8. Maria17 listopada 2017 at 08:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 29.

  9. Beata Kryńska17 listopada 2017 at 07:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 5

  10. Ewa16 listopada 2017 at 12:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan.

  11. Maria16 listopada 2017 at 10:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 28.

  12. Beata Kryńska16 listopada 2017 at 07:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 4

  13. Blanka16 listopada 2017 at 06:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 31.

  14. Ewa15 listopada 2017 at 09:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobilam moj poranny plan

  15. Maria15 listopada 2017 at 08:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 27.

  16. Beata Kryńska15 listopada 2017 at 07:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 3

  17. Blanka15 listopada 2017 at 06:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 30.

  18. Maria14 listopada 2017 at 09:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 26.

  19. Beata Kryńska14 listopada 2017 at 07:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 2

  20. Blanka14 listopada 2017 at 06:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 29.

  21. Ewa13 listopada 2017 at 12:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan

  22. Maria13 listopada 2017 at 08:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 25.

  23. Beata Kryńska13 listopada 2017 at 07:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 1

  24. Blanka13 listopada 2017 at 06:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 28.

  25. Anna12 listopada 2017 at 19:11Odpowiedz

    Podjełam wyzwanie i dziś rano już wypisałam awoje cele 🙂

  26. Maria12 listopada 2017 at 16:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 24.

  27. Ewa12 listopada 2017 at 13:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam swoj poranny plan

  28. Blanka12 listopada 2017 at 11:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 27.

  29. Blanka11 listopada 2017 at 09:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 26.

  30. Maria11 listopada 2017 at 08:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan, dzień 23.

  31. Blanka10 listopada 2017 at 09:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 25.

  32. Maria10 listopada 2017 at 08:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 22.

  33. Joanna9 listopada 2017 at 15:18Odpowiedz

    zaczynam wyzwanie i jestem pewna ze mi się uda

  34. Maria9 listopada 2017 at 14:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 21.

  35. Ewa9 listopada 2017 at 13:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan

  36. Blanka9 listopada 2017 at 06:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 24.

  37. Ewa8 listopada 2017 at 12:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobilam moj poranny plan

  38. Maria8 listopada 2017 at 08:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 20.

  39. Blanka8 listopada 2017 at 06:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 23.

  40. Maria7 listopada 2017 at 11:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój codzienny plan. Dzień 19.

  41. Ewa7 listopada 2017 at 10:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobilam moj poranny plan

  42. Blanka7 listopada 2017 at 05:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 22.

  43. Ewa6 listopada 2017 at 10:33Odpowiedz

    jestem konsekwentna. Zrobilam swoj poranny plan.

  44. Blanka6 listopada 2017 at 10:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 21.

  45. Maria6 listopada 2017 at 09:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój codzienny plan. Dzień 18!

  46. Blanka5 listopada 2017 at 15:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan-po południu:) Dzień 20.

  47. Maria5 listopada 2017 at 10:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój codzienny plan. Dzień 17.

  48. Judyta4 listopada 2017 at 22:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan.

  49. Blanka4 listopada 2017 at 09:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 19.

  50. Maria4 listopada 2017 at 08:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój codzienny plan. Dzień 16.

  51. Maria4 listopada 2017 at 08:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zr

  52. Maria3 listopada 2017 at 11:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój codzienny plan. Dzień 15.

  53. Blanka3 listopada 2017 at 11:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 18.

  54. Ewa3 listopada 2017 at 09:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan.

  55. Ewa3 listopada 2017 at 06:53Odpowiedz

    Dzien pierwszy: Jestem konsekwentna . Zrobiłam swój poranny plan .

  56. Ewa2 listopada 2017 at 12:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam swoj poranny plan.

  57. Maria2 listopada 2017 at 12:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój codzienny plan. Dzień 14.

  58. Blanka2 listopada 2017 at 11:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 17.

  59. Maria1 listopada 2017 at 22:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój codzienny plan. Dzień 13.

  60. Ewa1 listopada 2017 at 14:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan. Dzien 2

  61. Blanka1 listopada 2017 at 07:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 16.

  62. Ewa31 października 2017 at 14:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobilam moj poranny plan

  63. Maria31 października 2017 at 07:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój codzienny plan. Dzień 12.

  64. Blanka31 października 2017 at 06:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 15.

  65. Maria30 października 2017 at 07:46Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój codzienny plan. Dzień 11.

  66. Blanka30 października 2017 at 06:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 14.

  67. Blanka29 października 2017 at 08:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 13.

  68. Maria28 października 2017 at 14:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój codzienny plan. Dzień 10.

  69. Maria27 października 2017 at 09:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 9.

  70. Blanka27 października 2017 at 07:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 11.

  71. Oriana26 października 2017 at 12:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan.

  72. jola26 października 2017 at 12:05Odpowiedz

    Dzień 2 – jestem konsekwentna. Zrobiłam mój „poranny” plan 😉

  73. jola26 października 2017 at 12:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój „poranny” plan 😉 dzień 2.

  74. Jola26 października 2017 at 11:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 2.

  75. Maria26 października 2017 at 10:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam właśnie mój codzienny plan. Dzień 8!

  76. Blanka26 października 2017 at 04:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 10.

  77. Aga25 października 2017 at 15:19Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam swój dzisiejszy plan, to 30 raz, wiec teraz już nie będę się tym chwalić tylko dalej pisać w zeszycie, dziękuje za wszystkie komentarze i słowa otuchy

    • eatnet-support25 października 2017 at 16:23Odpowiedz

      Bardzo proszę 🙂 Jak się czujesz po tych 30 dniach z z celem?

    • Aga27 października 2017 at 18:32Odpowiedz

      Odpowiadając na pytanie od p Kamili – czuje się bardzo dobrze, a tak seri na pewno łatwiej trafić w cele jeśli się je określi, moje są rozrzucone po różnych dziedzinach, ambitne, choć nie wszystkie mierzalne , jeden już zrealizowałam pozostałe zajmą mi może rok może dłużej, dam znać co dalej za kolejne 30 dni, i dziękuje za wszystko ( książki, szkolenia, webinaria, wyzwania )

  78. Jola25 października 2017 at 12:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan! Dzień 1 🙂 oprócz tego wypisuje już 25 dni codziennie 10 komplementow na swój temat Pięknego dnia

  79. Maria25 października 2017 at 10:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 7.

  80. Blanka25 października 2017 at 06:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 9.

  81. Maria24 października 2017 at 09:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna! Zrobiłam właśnie mój codzienny poranny plan. Dzień 5.

  82. Paulina24 października 2017 at 07:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan!

  83. Aga24 października 2017 at 07:09Odpowiedz

    Nadal konsekwentna , zrobiłam swój poranny plan

  84. Blanka24 października 2017 at 05:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 8.

  85. Maria23 października 2017 at 09:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Właśnie zrobiłam mój codzienny poranny plan. Dzień 5!

  86. Aga23 października 2017 at 07:33Odpowiedz

    Jak widać jestem konsekwentna i zrobiłam swój poranny plan

  87. Blanka23 października 2017 at 05:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 7.

  88. Aga22 października 2017 at 07:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam swój poranny plan – mimo urlopu

  89. Maria22 października 2017 at 07:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam mój poranny plan, dzień 4.

  90. Blanka22 października 2017 at 05:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień szósty.

  91. Aga21 października 2017 at 18:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, zrobiłam swój dzisiejszy plan

  92. Blanka21 października 2017 at 09:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 5.

  93. Maria21 października 2017 at 09:06Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Właśnie zrobiłam mój codzienny poranny plan.
    Już sobie wyobrażam te wszystkie spełnione cele ☺️

  94. Iwona21 października 2017 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. dzień 2

  95. Iwona20 października 2017 at 20:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan

  96. Maria20 października 2017 at 07:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Właśnie zrobiłam mój codzienny plan (dzień drugi) i już wczoraj jeden cel zaczął swoją realizację mimo wcześniejszych blokad!!!

  97. Aga20 października 2017 at 07:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam swój poranny plan. Ćwiczenie : czego najbardziej pragniesz jest dla mnie trudne bo najpierw przychodzą zwykle proste marzenia , potem każde następne jest blokowane przez drugie ja na zasadzie wcale to nie jest to czego pragniesz , a potem zaczynam się denerwować ze czas mija a ja nic nie wymyśliłam , może to pośpiech, wyjeżdżam na krótki urlop i spróbuje zrobić je jeszcze raz powoli, bez pośpiechu

  98. Blanka20 października 2017 at 05:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan. Dzień 4.

  99. Maria19 października 2017 at 07:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Poranny plan został wykonany. Dzień 1!

  100. Aga19 października 2017 at 05:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna zrobiłam swój poranny plan 25 raz, jednak nie mogę przebrnąć przez ostatnie ćwiczenie z książki , będę dalej próbować

    101. 1 2 3 4 5 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024