0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Anna Olga5 kwietnia 2018 at 07:01Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 12

  2. Magdalena M5 kwietnia 2018 at 05:32Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 96 🙂

  3. Anna Olga4 kwietnia 2018 at 07:00Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 11

  4. Magdalena M4 kwietnia 2018 at 03:21Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Jestem konsekwentna
    Dzień 94

  5. Paulina3 kwietnia 2018 at 10:13Odpowiedz

    Dzień 44, jestem konsekwentna

  6. Magdalena M3 kwietnia 2018 at 07:04Odpowiedz

    DZien 93

  7. Anna Olga3 kwietnia 2018 at 06:34Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 10

  8. Anna Olga2 kwietnia 2018 at 08:59Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 9

  9. Magdalena M2 kwietnia 2018 at 07:03Odpowiedz

    Dzien 92

  10. Magdalena M1 kwietnia 2018 at 06:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 91

  11. Magdalena M31 marca 2018 at 06:38Odpowiedz

    Co za uczucie
    Jestem konsekwentna
    Dzień 90
    ?

  12. Paulina30 marca 2018 at 08:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, dzień 40!!! Wow Wow Wow

  13. Anna Olga30 marca 2018 at 07:49Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 8

  14. Aneta30 marca 2018 at 06:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 2. Jestem szczesliwa:)

  15. Magdalena M30 marca 2018 at 06:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 89 🙂

  16. Aneta29 marca 2018 at 08:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 1.

  17. Anna Olga29 marca 2018 at 07:55Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 7

  18. Magdalena M29 marca 2018 at 05:39Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany.
    Dzień 88

  19. Paulina28 marca 2018 at 09:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 38

  20. Anna Olga28 marca 2018 at 06:40Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 6

  21. Magdalena M28 marca 2018 at 06:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 87

  22. Anna Olga27 marca 2018 at 19:32Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 5

  23. Magdalena M27 marca 2018 at 05:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 86

  24. Anna Olga26 marca 2018 at 07:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Mój poranny plan wykonany. Dzień 4

  25. Magdalena M26 marca 2018 at 06:41Odpowiedz

    Dzień 85:-)
    Serwer obciążony 🙂 ciężko się ładują wiadomości 🙂 chyba za długo tu goszczę

  26. [email protected]26 marca 2018 at 06:39Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany.
    Dzień 84

  27. AnnaOlga25 marca 2018 at 15:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Poranny plan wykonany. Dzień 3

  28. Magdalena M25 marca 2018 at 06:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 84

  29. Ani Olga24 marca 2018 at 08:22Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 2

  30. Magdalena M24 marca 2018 at 07:05Odpowiedz

    Kolejny piękny poranek
    Jestem konsekwentna
    Dzień 83

  31. AniaOlga23 marca 2018 at 15:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan. Dzień 1

  32. Paulina23 marca 2018 at 10:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 33

  33. Magdalena M23 marca 2018 at 06:39Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 82

  34. Paulina22 marca 2018 at 10:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 32?

  35. Magdalena M22 marca 2018 at 06:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 81

  36. Paulina21 marca 2018 at 10:57Odpowiedz

    Dzień 31, jestem konsekwentna! ?

  37. Magdalena M21 marca 2018 at 09:29Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Jestem konsekwentna
    Dzień 80

  38. Magdalena M21 marca 2018 at 06:59Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Jestem konsekwentna
    Dzień 80

  39. Paulina20 marca 2018 at 08:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 30:)

  40. Magdalena M20 marca 2018 at 08:23Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 79 🙂

  41. Magdalena M19 marca 2018 at 20:13Odpowiedz

    Super Paulino !! Tak trzymaj!!i powodzenia w dalszych wytrwaniach!!! U mnie coś się dzieje z internetem 🙁 ale daje rade !!!

  42. Paulina19 marca 2018 at 12:01Odpowiedz

    To mój 29dzień! Jestem konsekwentna! Mimo urlopu, braku internetu codziennie wytrwale pisałam w swoim zeszycie!

  43. Magdalena M19 marca 2018 at 06:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 78

  44. Magdalena M18 marca 2018 at 08:07Odpowiedz

    Kolejne cele zapisane 🙂
    Jestem konsekwentna
    Dzień 77

  45. Magdalena M16 marca 2018 at 07:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna mój poranny plan wykonany 🙂
    Dążę wytrwale !!!
    Dzień 75

  46. Ala15 marca 2018 at 20:28Odpowiedz

    Spróbuję. Choć myślę że bedzie to dla mnie trudne. Nie jestem systematyczna niestety. Ale spróbuję. Dziękuję za motywację. Pozdrawiam

  47. Magdalena M15 marca 2018 at 06:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 74

  48. Danuta14 marca 2018 at 10:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 60. 🙂

  49. Magdalena M14 marca 2018 at 06:42Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Jestem konsekwentna
    Dzień 73

  50. Magdalena M13 marca 2018 at 10:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna w dążeniu do celu 🙂
    Dzień 72

  51. Danuta13 marca 2018 at 05:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 59.

  52. Magdalena M12 marca 2018 at 07:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 71

  53. Danuta12 marca 2018 at 05:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 58.

  54. Magdalena M11 marca 2018 at 08:14Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 70 🙂

  55. Danuta11 marca 2018 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 57.

  56. Magdalena M10 marca 2018 at 07:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 69

  57. Danuta10 marca 2018 at 05:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 56.

  58. Paulina9 marca 2018 at 15:59Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 19

  59. Magdalena M9 marca 2018 at 08:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 68 🙂

  60. Danuta9 marca 2018 at 05:23Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 55.

  61. Magdalena M8 marca 2018 at 09:26Odpowiedz

    Dokładnie wymiatam ? jestem z tego mega dumna ze jestem konsekwentna i realizuje mój plan codziennie
    Brawo dla Danuty i Pauliny!!!
    Dzień 67

  62. Paulina8 marca 2018 at 08:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 18

  63. Danuta8 marca 2018 at 05:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 54.

  64. Paulina7 marca 2018 at 14:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 17

  65. Magdalena M7 marca 2018 at 07:23Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Jestem konsekwentna
    To jest niesamowite uczucie
    Dzień 66

  66. Danuta7 marca 2018 at 05:17Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 53.

  67. Paulina6 marca 2018 at 15:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 16

  68. Magdalena M6 marca 2018 at 06:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 65 🙂

  69. Danuta6 marca 2018 at 05:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 52.

  70. Paulina5 marca 2018 at 11:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan, dzień 15

  71. Magdalena M5 marca 2018 at 07:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 64

  72. Danuta5 marca 2018 at 05:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 51.

  73. Paulina4 marca 2018 at 10:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 14

  74. Magdalena M4 marca 2018 at 08:51Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany 🙂
    Dzień 63

  75. Danuta4 marca 2018 at 07:33Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 50.

  76. Paulina3 marca 2018 at 10:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, 13dzien

  77. Magdalena M3 marca 2018 at 08:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 62

  78. Danuta3 marca 2018 at 06:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 49.

  79. Paulina2 marca 2018 at 16:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 12

  80. Magdalena M2 marca 2018 at 07:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 61 🙂

  81. Danuta2 marca 2018 at 05:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 48.

  82. Gosia1 marca 2018 at 17:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam dzisiejszy plan.

  83. Paulina1 marca 2018 at 12:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 11

  84. Magdalena M1 marca 2018 at 07:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 60 🙂

  85. Danuta1 marca 2018 at 05:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 47.

  86. Paulina28 lutego 2018 at 13:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 10

  87. Magdalena M28 lutego 2018 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 59

  88. Danuta28 lutego 2018 at 05:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 46.

  89. Paulina27 lutego 2018 at 09:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 9

  90. Magdalena M27 lutego 2018 at 06:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 58 🙂

  91. Danuta27 lutego 2018 at 05:11Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 45.

  92. Paulina26 lutego 2018 at 12:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 8

  93. Wioletta Czuryńska26 lutego 2018 at 09:25Odpowiedz

    Dzień 57
    Jestem konsekwentna i zdyscyplinowana. ?
    W głowie pojawił się cudowny spokój i wiara w powodzenie moich celów.

  94. Magdalena M26 lutego 2018 at 07:19Odpowiedz

    Dzień 57

  95. Magdalena M26 lutego 2018 at 07:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 56:-)

  96. Danuta26 lutego 2018 at 05:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 44.

  97. Sabina25 lutego 2018 at 10:36Odpowiedz

    Tak, zrobię to ćwiczenie!

  98. Danuta25 lutego 2018 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 43.

  99. Magdalena M25 lutego 2018 at 07:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Kolejny plan wykonany
    Dzień 56 🙂

  100. Paulina24 lutego 2018 at 12:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna 6dzien ?

    101. 1 … 6 7 8 9 10 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024