0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. Anna Olga8 maja 2018 at 07:52Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 46

  2. Sylwia8 maja 2018 at 06:02Odpowiedz

    Dzień 8 🙂 Zrobiłam mój poranny plan 🙂 Jestem konsekwentna 🙂
    Sylwia GM 🙂

  3. Magdalena M7 maja 2018 at 21:10Odpowiedz

    Cele zapisane
    Dzień 122

  4. Paulina7 maja 2018 at 09:00Odpowiedz

    Dzień 78! Jestem konsekwentna

  5. Anna Olga7 maja 2018 at 07:36Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 45

  6. Magdalena M6 maja 2018 at 19:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzien 121

  7. Anna Olga6 maja 2018 at 07:36Odpowiedz

    Dziś 44 dzień. Jestem konsekwentna.

  8. Magdalena M5 maja 2018 at 15:03Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 120

  9. Paulina5 maja 2018 at 10:57Odpowiedz

    Dzień 76. Jestem konsekwentna

  10. Sylwia5 maja 2018 at 09:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna:) Zrobiłam mój poranny plan:) Dzień 5

  11. Sylwia5 maja 2018 at 08:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan. dzień 20 🙂 🙂 🙂 !!!

  12. Anna Olga5 maja 2018 at 06:51Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 43

  13. Marta4 maja 2018 at 23:42Odpowiedz

    🙂 ogromne dzięki, dopiero przeczytałam wiadomość a już pieję z radości 🙂
    na szczęście mam zeszyty w zanadrzu 🙂 życzcie mi powodzenia 🙂

    JUPI 🙂

    dzieki Kamila

  14. Marta4 maja 2018 at 23:41Odpowiedz

    🙂 ogromne dzięki, dopiero przeczytałam wiadomość a już pieję z radości 🙂 na szczęście mam zeszyty w zanadrzu 🙂 życzcie mi powodzenia 🙂

    dzieki Kamila

  15. Sylwia4 maja 2018 at 22:04Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam swoj poranny plan. 🙂 dzien 19 :):) dziekuje Bardzo :*:*:*s

  16. Anna Olga4 maja 2018 at 09:31Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 42

  17. Sylwia4 maja 2018 at 08:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna 🙂 Zrobiłam mój poranny plan 🙂 Dzień 4

  18. Magdalena M4 maja 2018 at 06:54Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 119

  19. Paulina3 maja 2018 at 15:24Odpowiedz

    Dzień 74! Jestem konsekwentna!

  20. Sylwia3 maja 2018 at 10:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan. dzien 18 :):)
    dziekuje bardzo :):), zaczela rozpierac mnie energia i napedzac do dzialania, niesamowite uczucie , ktore powoduje,ze wciaz probuje : zrobic wiecej niz sobie ustalilam – (ze na teraz jest to mozliwe ) i korzystac z kazdej danej mi od losu chwili by jeszcze podgonic do przodu … :):):) pozdrawiam cieplutko :):)

  21. Magdalena M3 maja 2018 at 09:48Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Jestem mega konsekwentna
    Dzień 118

  22. Sylwia3 maja 2018 at 09:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna 🙂 Zrobiłam mój poranny plan 🙂 Dzień 3

  23. Anna Olga3 maja 2018 at 08:19Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Dzień 41. Jestem konsekwentna.

  24. Ania2 maja 2018 at 17:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam swój poranny plan.

  25. Paulina2 maja 2018 at 11:25Odpowiedz

    DZien 73! Ale leci czas! Jestem konsekwentna!

  26. Sylwia2 maja 2018 at 11:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan. dzień 17 :):)

  27. Magdalena M2 maja 2018 at 10:27Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Jejku nie da się przestać !! Niesamowite
    Cele krótkoterminowe spełnione.Kolejne nowe wyzwania
    Dzień 118

  28. Sylwia2 maja 2018 at 07:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna 🙂 Zrobiłam mój poranny plan 🙂

  29. Anna Olga1 maja 2018 at 20:37Odpowiedz

    Plan wykonany. Dzień 39

  30. Paulina1 maja 2018 at 16:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 72!

  31. Ewa1 maja 2018 at 11:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan – dzień 11:)

  32. Anna Olga30 kwietnia 2018 at 21:26Odpowiedz

    Plan wykonany. Dzień 38.

  33. Sylwia30 kwietnia 2018 at 16:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan. 🙂 dzień 15 🙂 🙂

  34. Paulina30 kwietnia 2018 at 10:41Odpowiedz

    Dzień 71! Jestem konsekwentna!

  35. Magdalena M30 kwietnia 2018 at 09:07Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 117

  36. Anna Olga29 kwietnia 2018 at 06:40Odpowiedz

    Dzień 37

  37. Anna Olga29 kwietnia 2018 at 06:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 36.

  38. Magdalena M28 kwietnia 2018 at 11:31Odpowiedz

    Poranny plan wykonany
    Dzień 116

  39. Ewa27 kwietnia 2018 at 23:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 6.

  40. Magdalena M27 kwietnia 2018 at 22:25Odpowiedz

    Dzien 115

  41. Anna Olga27 kwietnia 2018 at 08:00Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 34.

  42. Sylwia26 kwietnia 2018 at 19:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan. 🙂 dzien 11 🙂

  43. Paulina26 kwietnia 2018 at 09:05Odpowiedz

    Dzień 67, jestem konsekwentna

  44. Anna Olga26 kwietnia 2018 at 08:25Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 33 🙂 Czuję, że przełom jest blisko 🙂

  45. Magdalena M26 kwietnia 2018 at 06:31Odpowiedz

    moj Poranny plan wykonany
    Dzień 114

  46. Ewa26 kwietnia 2018 at 05:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 5.

  47. Ewa25 kwietnia 2018 at 11:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobiłam mój poranny plan. 🙂 – dzień 4 :):)
    Cele działają. Piszę cel: ” Nie osądzam, nie krytykuję innych” a już tego samego dnia jest sytuacja do krytyki a ja ….jestem spokojna. Cele mentalne szybko działają. Nie tylko jeden cel zadziałał tego dnia lecz kilka.

  48. Anna Olga25 kwietnia 2018 at 10:54Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 32

  49. Sylwia25 kwietnia 2018 at 10:38Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan . dzien 10 🙂

  50. Paulina25 kwietnia 2018 at 08:55Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dziś jest 66 dzień. Cele zmieniły się od pierwszego dnia, nie które już spełnione, nie które to moja codzienność i dlatego je wpisuje żeby pamiętać.
    Nie codziennie wpisuje tutaj ze to zrobiłam, ale w zeszycie każdego dnia!

  51. Magdalena M24 kwietnia 2018 at 10:39Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 113

  52. Anna Olga24 kwietnia 2018 at 08:13Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 31

  53. Sylwia23 kwietnia 2018 at 14:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan. 🙂 – dzien 8 :):)

  54. Paulina23 kwietnia 2018 at 10:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 64! ???

    • Agata Krzyżanowska23 kwietnia 2018 at 13:09Odpowiedz

      Fantastycznie Paulino! Jestem ciekawa ile wytyczonych celów już osiągnęłaś lub na jakim etapie jesteś.
      Gratuluję niesamowitej konsekwencji!

  55. Anna Olga23 kwietnia 2018 at 08:02Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 30.

  56. Magdalena23 kwietnia 2018 at 05:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 112

  57. Magdalena22 kwietnia 2018 at 16:53Odpowiedz

    Dzien 111 🙂

  58. Sylwia22 kwietnia 2018 at 13:52Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan. 🙂 dzien 7

  59. Paulina22 kwietnia 2018 at 10:35Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 63!

  60. Anna Olga22 kwietnia 2018 at 08:29Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 29.

  61. Sylwia21 kwietnia 2018 at 12:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan. dzien 6 🙂 – niesamowite jak ten czas leci 🙂

  62. Paulina21 kwietnia 2018 at 12:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 62!

  63. Anna Olga21 kwietnia 2018 at 07:16Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 28☺

  64. Magdalena M20 kwietnia 2018 at 21:34Odpowiedz

    ???
    Dzien 110 😉
    Jestem konsekwentna

  65. Anna Olga20 kwietnia 2018 at 08:05Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 27.

  66. Sylwia19 kwietnia 2018 at 10:08Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan. 🙂 dzien 4

    • Agata Krzyżanowska19 kwietnia 2018 at 10:51Odpowiedz

      Gratuluję Sylwia!
      Ani się nie obejrzysz a będziesz na 100 dniu tak jak reszta tej elitarnej, konsekwentnej grupy 🙂
      Powodzenia!!

      • Sylwia20 kwietnia 2018 at 10:40Odpowiedz

        Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan :). dzien 5
        dziekuje bardzo 🙂 , bardzo sie ciesze,ze moglam stac sie czescia tej grupy i moge odnalesc na nowa drzemiaca we mnie sile .. :):):)

  67. Magdalena M19 kwietnia 2018 at 08:30Odpowiedz

    Dziś mija 109 dzień
    I nawet nie zamierzam robić Stop ?

  68. Anna Olga19 kwietnia 2018 at 07:02Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 26

    • Agata Krzyżanowska19 kwietnia 2018 at 10:53Odpowiedz

      Aniu, fantastycznie! To już prawie miesiąc, zastanawiałaś się nad tym jak się wynagrodzisz za każdy osiągnięty cel?
      Pozdrawiam! 🙂

  69. Sylwia18 kwietnia 2018 at 09:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.Zrobilam moj poranny plan. 🙂 dzien 3

  70. Anna Olga18 kwietnia 2018 at 07:07Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 25?

  71. Magdalena M18 kwietnia 2018 at 05:55Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany dzień 108

  72. Anna Olga17 kwietnia 2018 at 21:01Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 24

  73. Sylwia17 kwietnia 2018 at 18:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna i zrobilam moj poranny plan.Dzien 2 🙂

  74. Magdalena M17 kwietnia 2018 at 10:23Odpowiedz

    Poprawka
    Jestem konsekwentna
    Dzień 106

  75. Magdalena M16 kwietnia 2018 at 18:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 107

  76. Sylwia16 kwietnia 2018 at 10:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna .Zrobilam moj poranny plan. 🙂 dzien 1

  77. Anna Olga16 kwietnia 2018 at 07:47Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 23

  78. Magdalena M15 kwietnia 2018 at 17:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 105

  79. Anna Olga15 kwietnia 2018 at 08:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Poranny plan wykonany. Dzień 22

  80. Anna Olga14 kwietnia 2018 at 16:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 21.

  81. Magdalena M14 kwietnia 2018 at 06:43Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 104

  82. Anna Olga13 kwietnia 2018 at 06:32Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 20.

  83. Magdalena M12 kwietnia 2018 at 17:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzień 103

  84. Anna Olga12 kwietnia 2018 at 08:46Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 19

  85. Anna Olga11 kwietnia 2018 at 15:40Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 18?

  86. Magdalena M11 kwietnia 2018 at 06:16Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 102

  87. Paulina10 kwietnia 2018 at 09:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna 51!

  88. Anna Olga10 kwietnia 2018 at 06:46Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 17

  89. Magdalena M10 kwietnia 2018 at 06:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    Dzien 101

  90. Anna Olga9 kwietnia 2018 at 21:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 16

  91. Paulina9 kwietnia 2018 at 09:55Odpowiedz

    Hello! Dzień 50, jestem super konsekwentna! ?

  92. Magdalena M9 kwietnia 2018 at 06:26Odpowiedz

    Nie dowierzam ??
    Jest???
    Mój poranny plan wykonany
    Jestem mega konsekwentna
    Dziękuje za wspaniałe ćwiczenie ??
    Dzień 100

  93. Anna Olga8 kwietnia 2018 at 07:34Odpowiedz

    Poranny plan wykonany. Jestem konsekwentna. Dzień 15

  94. Magdalena M8 kwietnia 2018 at 07:29Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 99
    ??

  95. Anna Olga7 kwietnia 2018 at 21:45Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Dzień 14.

  96. Paulina7 kwietnia 2018 at 11:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 48!

  97. Magdalena M7 kwietnia 2018 at 06:41Odpowiedz

    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 98

  98. Anna Olga6 kwietnia 2018 at 16:27Odpowiedz

    Plan wykonany. Dzień 13

  99. Paulina6 kwietnia 2018 at 08:13Odpowiedz

    Jestem konsekwentna dzień 47

  100. Magdalena M6 kwietnia 2018 at 07:36Odpowiedz

    Jestem konsekwentna
    I megaaaa dumna 🙂
    Dokładnie zbliżam się do 100 🙂
    Mój poranny plan wykonany
    Dzień 97

    101. 1 … 7 8 9 10 11 … 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024