0

Idziesz na szczyt, czy zostajesz?

5837

Czy Tobie też zdarza się wytyczać cele i zapominać o ich realizacji po trzech dniach? Tracić zapał, motywację zostawić na zakręcie i od teraz widzieć tylko przeszkody?

Wiesz co powoduje, że tak się dzieje?

Ja wiem.

Jedną z rzeczy, która powoduje, że regularnie wręcz ludzie nie osiągają swoich celów jest fakt, że ich nie pielęgnują i nie kotwiczą w swojej podświadomości.

 

Czy zdarzyło Ci się przez miesiąc, dwa lub trzy,
codziennie wypisywać swoich 10 celów w zeszycie?
Codziennie?
Każdego dnia?

 

Jeśli nigdy jeszcze nie doświadczyłeś mocy tego fantastycznego i naprawdę skutecznego ćwiczenia to zacznij teraz.

Wiem, brzmi dziwnie. Masz tylko pisać i to ma pomóc? I to ma być to wyzwanie?

TAK.

Po pierwsze, też tak myślałam gdy usłyszałam o nim pierwszy raz.

Jednak mam w sobie taką cechę, która pozwala mi ufać ludziom, którzy odnieśli sukces w dziedzinie, w której ja chcę go też odnieść.

O ćwiczeniu tym powiedział mi Brain Tracy. Tyle mi wystarczyło, aby powiedzieć sobie. OK. Zrobię to. Bo wiem, że zwykle diabeł tkwi w szczegółach. Sprawdziłam na sobie, bo zarówno prywatnie jak i jako coach, nie lubię polecać czegoś, czego sama nie miałam okazji doświadczyć. I dziś z ręką na sercu mogę Ci powiedzieć: TO DZIAŁA!

Dlatego na większości swoich szkoleń opowiadam o tym, jak ważne jest codzienne wypisywanie swoich celów. Do niektórych dociera to od razu, do innych po roku. Dlatego będę Ci o tym ćwiczeniu przypominać.

 

Mówi się, że nie można zjeść słonia.
Prawdą to jest tylko wtedy, gdy słonia chcemy zjeść w całości.
Gdy mamy go w kawałkach i apetyt dopisuje to, czemu nie?

 

Tak samo jest z sukcesem. Owszem, zostanie z dnia na dzień milionerem może nie jest realne, tak samo jak trudne jest nauczenie się obcego języka w weekend, odbudowanie relacji w jednej chwili i kilka innych przykładów (tu wpisz swoją listę…).

Jednak gdy swoje cele zechcesz rozłożyć na części, to ich realizacja staje się możliwa. Ale do rzeczy, bo pewnie się już niecierpliwisz. Ćwiczenie jakie polecił mi Brian Tracy jest proste. Tak proste, że aż trudne. Zajmie Ci 3 minuty dziennie, rano po przebudzeniu. Obiecaj sobie, że je zrobisz. Dla siebie, dla osiągnięcia swoich celów. Powiedz “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Piszę serio. Powiedz to. Naprawdę ważne jest, aby to powiedzieć. Nie przeczytać, tylko powiedzieć, na głos. Powiedz; “Tak, zrobię to ćwiczenie!” Następnie:

1. Kup zeszyt 60 kartkowy lub grubszy.

2. Codziennie rano po przebudzeniu poświęć 3 minuty na swoją przyszłość.

3. Usiądź wygodnie i wypisz 10 celów. Mogą być na ten lub przyszły przyszły rok.

Ważne: cele zapisuj w czasie teraźniejszym, tak jak byłyby już faktem np:

Jest maj 2021 r. odbieram dziś VOLVO S 40, czarne, z beżową skórzaną tapicerką,
automatyczną skrzynią biegów i ksenonami.

4. Przewróć kartkę na następną stronę i odłóż zeszyt.

5. Następnego dnia rano, ponownie wypisz 10 celów, na ten i przyszły rok na drugiej stronie. Nie przepisuj z poprzedniej strony. Zapisz te, które pamiętasz lub te, które czujesz. Być może jakieś cele po pewnym czasie przestaną mieć znaczenie i zrezygnujesz z nich.

6. Powtarzaj ćwiczenie przez minimum 60 dni.

To bardzo proste ćwiczenie, które sprawia, że uczysz się konsekwencji, dyscypliny, a Twoje cele towarzyszą Ci codziennie. Przede wszystkim jednak zwiększasz swoją KONCENTRACJĘ na tym, co dla Ciebie ważne.

Oczywiście cele z dnia na dzień mogą się zmieniać. Nie szkodzi. Pisz swoje cele w czasie teraźniejszym, tak jakby dziś już były rzeczywistością. Daj swojej podświadomości pożywienie.

A jeżeli chcesz przejść na jeszcze wyższy poziom koncentracji i oprócz celów codziennie trenować samodyscyplinę, afirmacje, pielęgnować swoje wartości, zapoznaj się z książką, której jestem współautorką „Dziennik Coachingowy. 365 pytań od Twojego coacha.” 

Zapraszam Cię za tydzień, do podzielenia się wrażeniami z ćwiczenia w komentarzu.

I za 60 dni też :).

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za samodyscyplinę,

Kamila Rowińska

Mam dla Ciebie ważną wiadomość!

Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA

>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<

Budujesz biznes online? 

Te kursy pomogą Ci dotrzeć z nim dalej:

  • Jak Architekt Porządku zbudowała Instagramowe imperium i współpracowała z influencerami? Dowiesz się z "Biznes bez Tabu – Architekt Porządku – wywiad z Agnieszką Witkowską",  zajrzyj TUTAJ po więcej;

  • Jak stworzyć mocną osobistą markę online? Opowie Ci o tym Kamila w nagranym webinarium “Jak zbudować swoją personalną markę w świecie online?”, szczegóły znajdują się TUTAJ;

  • Boisz się mówić do kamery? Z nami to przełam!  “Zacznij mówić do kamery” – kurs online – Agata Koman i Kamila Rowińska, więcej znajdziesz TUTAJ.

KULISY BIZNESU — TO MOŻE CI POMÓC:

PLAYLISTA WSZYSTKICH KULIS BIZNESU ▶ KLIKNIJ TUTAJ ◀

ZOBACZ POWER PONIEDZIAŁEK "ROK ZWOLNIONYCH OBROTÓW"  ▶ KLIKNIJ TUTAJ◀

ABY NIE OMIJAŁY CIĘ KOLEJNE NAGRANIA

SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ NA YouTube

5 837 odpowiedzi w "Idziesz na szczyt, czy zostajesz?"

  1. ewa30 sierpnia 2024 at 14:34Odpowiedz

    dzień 23: jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan

  2. ewa29 sierpnia 2024 at 07:13Odpowiedz

    dzień 22: Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan.

  3. ewa28 sierpnia 2024 at 11:10Odpowiedz

    edit: Dzień 21 😉

  4. ewa28 sierpnia 2024 at 11:08Odpowiedz

    dzień 28 : Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan.

  5. ewa27 sierpnia 2024 at 10:54Odpowiedz

    Dzień 19/20 Jestem konsekwentna wykonam mój poranny plan.

  6. ewa25 sierpnia 2024 at 14:11Odpowiedz

    Dzień 18: Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan 🙂

  7. ewa24 sierpnia 2024 at 22:50Odpowiedz

    dzień 15,16,17 jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan 🙂 z poparzoną ręką 🙂

  8. ewa21 sierpnia 2024 at 07:12Odpowiedz

    Dzień 14: jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan

  9. [email protected] Szyszko20 sierpnia 2024 at 23:26Odpowiedz

    Dzień 13: Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan

  10. [email protected] Szyszko19 sierpnia 2024 at 21:22Odpowiedz

    Dzień 12: Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan

  11. ewa18 sierpnia 2024 at 16:44Odpowiedz

    dzień 11: Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan 🙂

  12. ewa17 sierpnia 2024 at 21:51Odpowiedz

    dzień 10: jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan.

  13. ewa16 sierpnia 2024 at 13:12Odpowiedz

    dziękuję Ewa Wereta za wsparcie 🙂

  14. ewa16 sierpnia 2024 at 13:09Odpowiedz

    Dzień 9: jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan 🙂

  15. ewa15 sierpnia 2024 at 17:05Odpowiedz

    dzień 8. Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  16. ewa14 sierpnia 2024 at 07:12Odpowiedz

    dzień 7 jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan

  17. ewa13 sierpnia 2024 at 21:53Odpowiedz

    Dzień 6: jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan 🙂

  18. ewa12 sierpnia 2024 at 12:35Odpowiedz

    Dzień 5: Jestem konsekwentna, wykonałam mój plan poranny.

  19. ewa11 sierpnia 2024 at 13:11Odpowiedz

    dzień 3: Jestem konsekwentna, wykonałam swój plan poranny.

  20. ewa10 sierpnia 2024 at 16:43Odpowiedz

    Dzień 3: Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan.

  21. Ewa9 sierpnia 2024 at 18:30Odpowiedz

    Dzień 2: Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan.

  22. Ewa8 sierpnia 2024 at 12:49Odpowiedz

    Dzień 1. Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan.

  23. Alina Be26 lipca 2024 at 08:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Zrobiłam mój poranny plan.
    Dzień 1.

    Ps. Czy mogliby Panstwo zmienic kolejnosc wyswietlanych komentarzy od najnowszych do najstarszych?

  24. Anet28 stycznia 2024 at 10:56Odpowiedz

    Jestem konsekwentna.
    Wykonałam ćwiczenie dzień 7.

  25. Natka20 grudnia 2023 at 23:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna 💚🫶 Wykonałam poranny plan 🫶💚

  26. Małgorzata21 maja 2023 at 07:56Odpowiedz

    jestem konsekwentna wykonałam mój plan dzien 1

  27. Marta1 lutego 2023 at 09:25Odpowiedz

    Codziennie wypisywanie celów przez 60 dni , sprawiło, że ciągle zakotwiczałam je w swojej głowie. Mimo natłoku spraw życia codziennego zawsze znalazłam czas, aby pochylić się nad tym co dla mnie ważne. Część celów już zrealizowałam, kolejne są w drodze. Szczerze polecam to ćwiczenie, wypróbowałam i na prawdzie działa 😀

  28. Marta1 lutego 2023 at 09:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 60 !!!😊😁

  29. Marta31 stycznia 2023 at 09:47Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 59.

  30. Marta30 stycznia 2023 at 09:10Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 58.

  31. Marta29 stycznia 2023 at 22:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 57.

  32. Marta28 stycznia 2023 at 19:34Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 56.

  33. Marta27 stycznia 2023 at 13:58Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 55.

  34. Marta26 stycznia 2023 at 12:31Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 54.

  35. Marta25 stycznia 2023 at 07:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 53.

  36. Marta23 stycznia 2023 at 09:02Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 52.

  37. Marta22 stycznia 2023 at 00:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan. Dzień 51.

  38. Marta20 stycznia 2023 at 09:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 50.

  39. Marta19 stycznia 2023 at 12:25Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 49.

  40. Marta17 stycznia 2023 at 13:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan . Dzień 48.

  41. Marta16 stycznia 2023 at 22:48Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan , dzień 47.

  42. Marta15 stycznia 2023 at 09:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 46.

  43. Marta14 stycznia 2023 at 19:28Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan , dzień 45.

  44. Marta13 stycznia 2023 at 22:41Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 44.

  45. Marta12 stycznia 2023 at 11:53Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 43.

  46. Marta12 stycznia 2023 at 07:26Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonałam mój poranny plan. Dzień 42.

  47. Marta10 stycznia 2023 at 08:00Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 41.

  48. Kamila9 stycznia 2023 at 21:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonuje swój poranny plan dzień 2,3,4,5, 😁

  49. Marta9 stycznia 2023 at 09:39Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 40.

  50. katarzyna8 stycznia 2023 at 17:16Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonuję swój poranny plan. Dzień 1

  51. Marta7 stycznia 2023 at 10:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan dzień 39.

  52. Kamila5 stycznia 2023 at 08:18Odpowiedz

    Jestem konsekwentna wykonuje swój poranny plan dzień 1 😁

  53. Marta4 stycznia 2023 at 12:14Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 38.

  54. Marta2 stycznia 2023 at 06:51Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 37.

  55. Marta2 stycznia 2023 at 06:50Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 36

  56. Marta31 grudnia 2022 at 08:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 35.

  57. Marta31 grudnia 2022 at 00:49Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 34.

  58. Marta29 grudnia 2022 at 23:44Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 33.

  59. Marta27 grudnia 2022 at 12:27Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 32.

  60. Marta26 grudnia 2022 at 22:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 31.

  61. Marta21 grudnia 2022 at 10:21Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan , dzień 30.

  62. Marta20 grudnia 2022 at 12:37Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 29.

  63. Marta19 grudnia 2022 at 12:09Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 28.

  64. Marta17 grudnia 2022 at 23:29Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój plan, dzień 27.

  65. Marta16 grudnia 2022 at 10:12Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 26.

  66. Marta15 grudnia 2022 at 23:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój plan. Dzień 25.

  67. Marta14 grudnia 2022 at 12:22Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 24.

  68. Marta13 grudnia 2022 at 10:07Odpowiedz

    Jestem konsekwentna. Wykonałam mój poranny plan. Dzień 23.

  69. Marta12 grudnia 2022 at 11:20Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 21.

  70. Marta8 grudnia 2022 at 12:30Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 21.

  71. Marta7 grudnia 2022 at 13:24Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny, plan dzień 20.

  72. Marta6 grudnia 2022 at 09:57Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 19.

  73. Marta5 grudnia 2022 at 13:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan dzień 16,17,18.

  74. Ula5 grudnia 2022 at 06:42Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan dzień 30

  75. Ula3 grudnia 2022 at 21:05Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan dzień 28, 29, wykonałam ale nie wpisałam 🙁

  76. Marta2 grudnia 2022 at 09:15Odpowiedz

    Jestem konsekwentna, wykonałam mój poranny plan. Dzień 15.

    77. 1 … 51 52 53

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

footer-new-logo
Wyszukiwarka
Newsletter
Zaloguj się

Dokumenty

Nawigacja

Kontakt

RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 Gliwice

tel. +48 790 292 710 [email protected]

Punkt kontaktowy usługodawcy

Formularz zgłoszeniowy
[email protected]

Administratorem danych jest RBC International Sp. z o.o. z siedzibą w Gliwicach (44-100) przy ul. Górnych Wałów 23a/1, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców prowadzonym przez Sąd Rejonowy w Gliwicach, X Wydział Gospodarczy KRS pod numerem KRS 0000637157, NIP 6312664983, REGON 365390870.

Wszelkie prawa zastrzeżone RBC Master Club© 2024