2097
Jak asertywność wpływa na pewność siebie i skuteczność? Zgodzisz się ze mną, że pewność siebie jest kluczową cechą, którą widać u osób, które osiągnęły sukces? Ja dzisiaj mogę powiedzieć, że czuję pewność siebie. Ale…
…nie zawsze tak było.
Kilkanaście lat temu pracowałam w firmie kosmetycznej. Budowałam tam wielki zespół sprzedażowy 3 500 osób, składający się głównie z kobiet. Z każdym rokiem odnosiłam coraz to większe sukcesy. Kilka sytuacji biznesowych pokazało mi jednak, że mam tendencję do tego, aby zapominać o sobie i swoich potrzebach. Chcąc pomagać innym ludziom, zaczęłam ich wyręczać z zadań i obowiązków, z których nie powinnam.
Jak się domyślasz – rosła moja frustracja.
Zaczęłam zastanawiać się, gdzie kończą się potrzeby innych ludzi, a gdzie zaczynają moje. Zbyt długo tolerowałam pewne sytuacje, może i małe, jednak zdecydowanie takie, które mi nie odpowiadały. Gdy moja cierpliwość się kończyła, stawałam się bardzo nieprzyjemna. Czasami czułam się
oszukiwana, wykorzystywana, wkręcona
w sytuację, która mi nie odpowiada.
To, co jeszcze zaobserwowałam w moim kobiecym zespole to np. fochy, nieczyste relacje, niedopowiedzenia, krytykę czy też aluzje.
Postanowiłam to zmienić. Podjęłam jedną z najlepszych decyzji w moim życiu i zdecydowałam się na naukę! Nie chciałam więcej pochopnie spełniać próśb innych, a potem żałować i jeszcze złościć się na te osoby, że mnie o coś prosiły… Nie chciałam też zastanawiać się co wolno, jak trzeba się zachować, jak wypada, co można itp. Chciałam żyć w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami!
Chcesz tego samego? Chcesz, aby pewność siebie towarzyszyła Ci na co dzień?
Pewność siebie, skuteczność, życie w zgodzie ze sobą to wszystko skupia się w jednym słowie –
A S E R T Y W N O Ś Ć.
To jest fundament. Jeżeli nie będziesz mieć porządnych podstaw, to wiele technik przydatnych w relacjach, związkach lub biznesie, których się nauczysz – nie będzie skutecznych. Twoja pewność siebie nigdy nie będzie na zadowalającym Cię poziomie, jeżeli asertywne zachowania pozostaną Ci obce.
Zobacz poniższe wideo, które dla Ciebie przygotowałam.
Na koniec mam dla Ciebie niespodziankę – bonusowe nagrania ze scenkami!
Mam dla Ciebie prezent! Chcesz otrzymać dodatkowe, bonusowe wideo, aby jeszcze lepiej zrozumieć i zapamiętać to, o czym mówiłam przed chwilą w nagraniu? Uwierz mi, że dzięki tej kompetencji poprawisz jakość swoich relacji prywatnych, jak i biznesowych. Ucz się na przykładach z życia wziętych!
Jak otrzymać bonusowe nagranie?
-
wyciągnij 2 ważne lekcje z powyższego wideo;
-
napisz je w komentarzu tutaj na blogu (poniżej);
-
podaj swój adres e-mail – sprawdź czy nie ma w nim literówek!
-
otrzymasz ode mnie e-mail z dostępem do nagrania – sprawdź swoją skrzynkę, zobacz także do folderu ze spamem lub ofertami.
Mam dla Ciebie ważną wiadomość!
Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA
>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<
Promocje
Zacznij od tego
-
Przedsiębiorco, to jest Twoje obowiązkowe szkolenie
Dokumenty
Nawigacja
Kontakt
GO BIG OR GO HOME Sp. z o.o.
ul. Ksawerego Dunikowskiego 10
44-100 Gliwice
Lekcja 1 – tym razem inwestuje w kurs online i już nie mogę się doczekać
Lekcja 2 – nie mogę być uległa dlatego że ktoś ma wyższe stanowisko ode mnie
Pytanie na konferencję: jak przygotować się do rozmowy z szefem i jakich użyć argumentów w sytuacji, kiedy dostaje o wiele mniejsza podwyżkę dlatego że po macierzyńskim pracuje 7 a nie 8h
1.Ludzie traktują cie tak jak im na to pozwalasz. 2.asertywnosc to umiejętność mówienia tak albo nie bez intencji ramienia innych
1. Kluczowe jest dawanie ludziom asertywnego komunikatu.
2. Istotna jest świadomość swoich wartości (konceptu) i działanie zgodnie z nimi.
Dziękuję za kolejny świetny materiał! Mam nadzieję na więcej !
Moje lekcje: 1. Nie bądź ulegla, żeby dogodzić innym, dogadzaj sobie . 2. Ludzie traktują cię tak, jak im na to pozwolisz. Więc jeśli chcesz być poważnie traktowana, jasno określaj granice.
Moje lekcje: 1. Ludzie traktują mnie tak jak ja im na to pozwalam. Kluczem jest JA. 2. Asretywne zachowanie pozwala żyć bez maski i w zgodzie ze sobą a to dla mnie bardzo ważna sprawa, poczcie równowagi i szacunku do Siebie.
Moje przemyślenia:
1. Nie oceniaj,
2. Szanuj opinie i uczucia drugiej osoby.
3. (pozaplanowy) spróbuj wejść w buty drugiej osoby zanim powiesz co myślisz.
Moje przemyślenia:
1. Nie oceniaj,
2. Szanuj opinie i uczucia drugiej osoby.
3. (pozaplanowy) spróbuj wejść w buty drugiej osoby zanim powiesz co myślisz
Wniosek jaki głównie mi się nasuwa to taki, że jeszcze wiele nauki przede mną.
1 Sposób uległy to mój główny problem, ponieważ z czasem to się przeradza w agresję, najczęściej na bogu ducha winnych dzieciach.
2 Nauczyć się wyrażać swoje zdanie i emocje nie mając złych intencji
Moje lekcje:
1. Inni traktują Cię tak jak im na to pozwolisz.
2. Wiem jak zbudować komunikat asertywny.
Zacznę to stosować 🙂
Dziękuję za wideo. Moje lekcje: 1. Muszę jasno stawiać granice w kontaktach z innymi. 2.Pamiętaj o tym, że jak będziesz odgrywać rolę to tak naprawdę nie przeżyjesz swojego życia satysfakcjonująca!
Moje dwie lekcje:
1. Asertywność i agresja to dwie różne rzeczy.
2. Brak asertywności kończy się poczuciem krzywdy i niesprawiedliwości.
1. Bycie osobą asertywna uwalnia człowieka od złych emocji sprawia że zyje mu sie poprostu prościej. 2. Bycie asertywnym weryfikuje kto jest prawdziwym przyjacielem
Dziękuję za wideo. Moje lekcje: 1.inni traktują cię tak jak im na to pozwolisz! 2.Pamiętaj o tym, że jak będziesz odgrywać rolę to tak naprawdę nie przeżyjesz swojego życia satysfakcjonująca!
Asertywność zwiększa pewność siebie.
Bez pewności siebie, trudno osiągnąć sukces.
Przekaz trafiony w samo sedno:
Lekcja do ciągłego doskonalenia: konfrontacja z rzeczywistością – wyznaczenie mojego Ja (wartości, potrzeb wedle własnej dojrzałości) wymaganie uznania moich granic z poszanowaniem praw innych osób.
Ludzie traktują Cię tak jak im na to pozwalasz.
Budowanie wartościowych relacji – autentycznych w których zastosuje wzorzec zachowań asertywnych:
Ja czuję…, Kiedy TY….Oczekuję, Chciałabym,
Nie chce być osobą agresywną ani uległą chcę być mądrą, niezależną kobietą która odpowiada asertywnie na zachowania innych które nie są zgodne z moimi wartościami, celami, naturą.
Dziękuję, uświadamiam sobie dlaczego cierpię . Moja lekcja:
1. Pozwalam sobie na milczenie i inni wchodzą mi na głowę.
2. Asertywność to nie manipulacja , tylko wyrażanie siebie.
1. Ludzie traktują mnie tak, jak im na to pozwalam – temat do za obserwowania siebie w momentach „złego” (wg moich standardów) traktowania przez innych, dlaczego reaguje w określony sposób. Co wiąże się z drugą lekcją.
2. Zweryfikować wzorce wpojone w dzieciństwie, które obecnie mają wpływ na moje obecne traktowanie siebie i przez innych.
Dziękuję Kamila. Jak zwykle super materiał. Już wiem dlaczego tak a nie inaczej wyglądają moje relacje 🙁
1. Bez asertywności nie ma mowy o szczęściu. W życiu najważniejsze są relacje. Bez asertywności nie mają szans być zdrowe, a my szczęśliwi.
2. Na naukę asertywności nigdy nie jest za późno. Do roboty. Ta kompetencja to podstawa.
To wideo pokazało mi:
po pierwsze, ze jestem zdecydowanie zbyt często ulegla i czas najwyższy to zmienić;
po drugie, że w prosty sposób mogę wyrazić swoje niezadowolenie, jeśli trochę nad tym popracuje to na pewno uda mi się zostać osobą asertywną.
po obejrzeniu video doszłam do wniosku ze muszę nauczyć się być asertywna w domu i pracy
zrozumiałam że to wcale nic złego wyrazić to co czuję i czego oczekuję
Moje małe kompendium! Jak ważne jest bycie asertywnym, życie nabiera innych barw!!!
Lekcja 1 : Krótki jasny komunikat wg wzoru , bez żadnego kombinowania wymówkami
Lekcja 2: Skupić się na swoich uczuciach , słuchać siebie zamiast sprawiać radość innym .
Uwielbiam Twoje filmy ?
1.Po obejrzeniu wideo uświadomiłam sobie , że totalnie nie jestem osobą asertywną,ulegam wpływom,daje się zmanipulować itd dzięki wideo będę korzystać ze wzoru …Ja czuję -kiedy Ty- oczekuję…
2. Również potrafię teraz rozpoznać osobę agresywną , którą szanuje tylko siebie, a innych wcale
1. Asertywność to jedna z najważniejszych umiejętności.
2. Asertywność pozwala nam świadomie kierować swoim życiem zawodowym i osobistym.
1. Nie mylic zachowan asertywnych i agresywnych.
2. Bycie asertywnym pomaga zyc w zgodzie ze swoimi wartosciami.
1. Asertywność to nie agresja.
2. Można być asertywnym bez oceniania.
Dziękuję za materiał.
Moje lekcje:
1. Postawa asertywna jest wyborem.
2. Asertywność sprawia, że żyje się przyjemniej i zdrowiej.
2 ważne lekcje:
1. Nauka asertywności to proces – nie nauczysz się tego w dwie godziny;
2. Bądź asertywny, a nie agresywny – pozwoli Ci to zbudować szacunek do samego siebie.
Kolejne fantastyczne video. Dziękuję. Moje lekcje. 1. Popracować nad sobą aby zachowywać się Asertywne poprzez wyrażanie krótkich, prostych komunikatów o swoich odczuciach bez popadania w agresję czy uleglosc. Krótkie jasne komunikaty. 2. Zadbać o siebie przede wszystkim, nie godzić się na wszystko, nie milczeć, by nie potęgować w sobie agresji. Stawiać granice.
2 lekcje:
– odpowiedzią na agresję nie musi być agresja
– praca nad sobą jest więcej warta niż kolekcjonowanie informacji
Często zapominamy, że w kwestii asertywności nie powinnismy zapominać o sobie gdyż chodzi o uczucia co najmniej dwóch osób. Efektem tego jest krzywdzenie samego siebie.
Ważne aby nie mylić jednak asertywności z postawami agresywnymi, które tak samo jak uległość mogą nas wpędzić w poczucie winy i przegranej.
Moje wnioski:
1. Ludzie traktują nas tak jak, im na to pozwalamy.
2. Działając na korzyść innych i wbrew sobie, nasza pewność siebie spada i nie wiemy, kim jesteśmy, czego pragniemy itp.
2 lekcje:
– odpowiedzią na agresję nie musi być agresja
– jeśli Kamila też taka była i wyleczyła się z tego, to ja też mogę
Dziękuję za ważną lekcję.
1. Ludzie nas tak traktują na ile im pozwolimy.
2 Wyznaczane granic jest ważne dla własnej pewności siebie
1. Wiele osób traktuje mnie źle dlatego, że im na to pozwoliłam
2. Komunikat asertywny i nie-agresywny to: czuję … kiedy … chciałabym
Po obeizeniu tego Vidio, uswiadomilam sobie, ze ma jeszcze wiele pracy nad soba.
Dwie najwazniejsze lekcje jakie wyciagnelam:
-Ludzie traktuja cie w taki sposob, w jaki im pozwalasz
-Wyrazaj swoje opinie, uczucia ale nie ran innych
2 lekcje:
– praca nad sobą jest więcej warta niż robienie kolejnych studiów
– jeśli Kamila też taka była i wyleczyła się z tego, to ja też mogę
Dbam o sobie ,moje potrzeby są bardzo ważne.
Pilnuje swoich granic.
Szanujac siebie ,szczerze szanuję innych.
Moje lekcje:
1. Inni traktuja Cię tak jak im pozwalasz.
2 jak reagowac w sposób asertwny.
Pytanie:
Jak reagowac asertwnie kiedy ktoś w sposób aluzyjny próbuje nas obrazić, bądź mówi o nas obraźliwe przesmiewczo do innych osób ale tak abyśmy to słyszeli A zapytany wprost stwierdza że nie jesteśmy pepkiem świąt. A Ty podskurnie czujesz że to chodzi o Ciebie i w ten sposób dyskredytuje Cię w oczach innych osób.
Moje wazne lekcje:
1. Ludzie traktuja cie tak, jak im na to pozwalasz. W komentarzu podczas transmisji Kamili napisalam, ze to swieta prawda NIESTETY. Ale teraz zmieniam zdanie, ze to swieta prawda NASZCZESCIE. Wlasnie uswiadomilam sobie, ze skoro inni traktuja nas tak, jak im na to pozwalamy, to znaczy, ze mamy wplyw na zachowanie inych wzgledem nas. Narzedzia mamy we wlasnych rekach. Sa to nasze decyzje odnosnie tego, jak chcemy byc traktowane/i. Decyzje i nasze dzialania, a to juz zalezy tylko od nas samych ?
2. Asertywna postawa to triada: 1-ja czuje, 2-kiedy ty,3-oczekuje, abys. Asertywnosc to szanowanie innych i wymaganie, aby inni szanowali nas. Asertywnosc to tez szacunek dla siebie samego, wyznaczanie naszych granic, ktorych inni nie powinni przekraczac. Asertywnosc jest zrodlem poczucia szczescia i harmonii w swoim zyciu.
Ja zawsze starałam zachowywać się asertywnie, ponieważ zauważyłam, że bycie uległym nie opłaca się, stawiał mnie to na pozycji przegranej. Tylko wieki temu jeszcze nie wiedziałam, że to nazywa się asertywnością : ). Teraz staram się jak najczęściej mówić wg tego wzoru, który podałaś, stawiając siebie na początku np. miło by mi było, gdybyś się nie spóźniał….Kiedyś bym powiedziała, że „co ukradli tobie zegarek”.Teraz pracuję nad tym, żeby mówić o uczuciach, które mam w wyniku zaistniałej sytuacji, że jest mi przykro bo…albo cieszę się, że… Niestety w większości polskich rodzin uczona uległości, uprzejmości, zgadzania się na wszystko skoro starsi tak każą. No bo co ludzie powiedzą ??? Teraz mam generalnie „wywalone” na tych „co gadają”. Dzięki Tobie Kamilo doskonalę swoje umiejętności, może dojdę do perfekcji : ).
1. Asertywności można się nauczyć i ją wyćwiczyć. To nie to samo, co agresywna odpowiedź i powiedzenie komuś „chyba Ci odbiło”
2. Asertywność to sztuka mówienia nie, bez ranienia innych oraz sztuka stawiania granic.
Wlasnie takie wideo było mi potrzebne, Pani Kamil bardzo za nie dziękuję.
Lekcje jakie wyciągnęłam z niego to to, że:
1. Pozwalam ludziom sobą manipulować, jestem zbyt uległa i często zgadzam się na zrobienie czegoś czego nie chce zrobić. Muszę, to zmienić.
2. Być może brak przyjaciół wynika z mojego braku asertywności.
Chce, to zmienić, bo czuje się już tym wszystkim bardzo zmęczona. Ludzie (głównie rodzina) kiedy się na coś nie zgodzę, to zwyczajnie przestają się do mnie odzywać, mówią, że wogole się nie przejmuje dana sytuacją, że mi nie zależy itd…. Wiem, że tym chcą sprawić żebym uległa i staram się tego nie robić, ale niestety często daje się zmanipulowac i wiem że muszę to zmienić, bo inaczej też nie pójdę dalej i nie wyrwę się z miejsca, w którym teraz jestem.
Jestem typem społecznika, z natury. Lubię pomagać. Dlatego dla mnie asertywność jest szczególnie trudna. Lekcja: bardziej uważnie przyglądać się sytuacjom (stopklatka) by dać sobie czas na odpowiedź czy ja naprawdę tego chcę.
Asertywność to ciągła praca…..
Moje wnioski:
Wydawało mi się, że jestem asertywna, ale niestety moja asertywność ma oznaki zachowania agresywnego, dlatego muszę nad tym popracować. Dodatkowo do tej pory asertywność przypisywałam relacjom zawodowym, zapomniałam jak istotne są one w życiu prywatnym.
1. Poprzez asertywne zachowanie weryfikuję ludzi w moim otoczeniu, sprawdzam z kim rzeczywiście chcę się kontaktować.
2. Powinnam popracować nad wyrażaniem swoich potrzeb zwłaszcza jeśli zbyt długo byłam uległa i pozwalałam, aby to inni decydowali.
1. Ludzie traktują nas tak, jak na to pozwalamy.
2. Warto żyć swoim życiem.
1. Poprzez asertywne zachowanie weryfikuję ludzi w moim otoczeniu.
2. Powinnam popracować nad wyrażaniem swoich potrzeb zwłaszcza jeśli zbyt długo byłam uległa i pozwalałam, aby to inni decydowali.
Lekcje:
1. komunikat asertywny: czuje … kiedy … chciałbym
2. Ludzie traktują mnie w taki sposób na jaki im pozwalam
Moje wnioski:
1. Ludzie nie traktują mnie tak jak bym tego chciała tylko dlatego, że im na to pozwalam, nauczyłam ich tego
2. Muszę być bardziej asertywna dla samej siebie ale też dla moich dzieci. Jeśli tak nie będzie to przekażę im takie same wartości jakie mnie przekazano.
Kamila, dziękuję że jesteś 🙂
Wyrażać swoje potrzeby jasno bez agresji
Asertywność jest podstawową umiejętnościa
Lekcje:
1. komunikat asertywny: czuje … kiedy … chciałbym
2. Intencją zachowań asertywnych nie jest ranienie innych, co nie oznacza, że oni nie mogą poczuć się zranieni
Bardzo dziekuje za ten film. Moje dwie lekcje:
1. Inni traktują mnie tak, jak na to pozwalam.
2. Asertywność to nie to samo co agresja
1.dbac o swoją wartość, mówić to co się czuje
2.nie ranić innych
Dzieki za materiał;)
Bardzo dziękuję za materiał. Moje lekcje to:
1. Zatroszczyć się w końcu o swoje potrzeby
2. Mieć więcej odwagi, aby wyrażać to co czuję i myślę
Bardzo ciekawy i trudny temat o rzeczywistej asertywności. Dziękuję za to nagranie.
Moje 2 lekcje i kwestie, na ktore szczególnie bede od teraz uważna:
– jestem tak traktowana na ile pozwalam innym,
– dołoze starań, aby nie oceniać kogoś w ataku – obronie siebie, a w to miejsce wprowadze schemat ja czuję …-kiedy ty …- oczekuję.
Bardzo dziękuję za materiał. Moje lekcje to:
1. Zatroszczyć się w końcu o swoje potrzeby
2. Mieć więcej odwagi, aby wyrażać to co czuję
1. Asertywność jest dla mnie fundamentem do dalszego rozwoju
2. Cicha myszka przyciąga uwagę agresora, agresor ma swój świat
Dziękuję Kamilo za video. Moje lekcje:
1. Ja dyktuje sposób, w jaki ludzie mnie traktuja. To w dużej mierze zależy od tego na co im pozwałam.
2. Wzór na asertywność komunikat zdaje się być ciekawy i ułatwia komunikację.
Pozdrawiam
Kolejne świetne nagranie za które dziękuje – uświadamia mi wiele błędów które popełniam i pewne sytuacje ciągle się powtarzają .Moje lekcje to :
1) Nie pozwalać wejść sobie na głowę w pracy będąc miłą i uległą i godząc się zawsze z potrzebami innych , nie patrząc na swoje własne potrzeby
2) Nie dać się manipulować i jasno komunikować swoje potrzeby/ uczucia bez wkręcania sobie filmów – nie pozwalać na złe traktowanie !
Dziękuję Ci za powyższe video, uświadomiłam sobie jak dużo pracy przede mną;
Szanowanie swoich granic
Głośne wyrażanie własnych uczuć a nie godzenie się na to, co jest niespójne z moimi wartościami
Najważniejsze co wnoszę z tego nagrania to to, że z moją asertywnością nie jest najgorzej. Oglądając Twój materiał wróciłam pamięcią do wielu sytuacji, w których wykazalam się asertywnością i jestem z tego dumna. Takich sytuacji nie brakuje, gdyż przebywam w dość specyficznym gronie mężczyzn, którzy przywykli, że kobieta tylko sprząta i nie ma prawa do własnych poglądów. Jednak muszę popracować nad asertywnością w związku, gdyż tu emocje często biorą górę i staję się agresywna, a zupełnie tego nie chcę. Także scenki mogą być dla mnie pomocą, która poprawi jakość mojej relacji.
Dziękuje za wartościowe lekcje, dla mnie najważniejsze: 1. oduczyć się bycia uległym 2. zadbać o swoje odczucia i wartości. Pozdrawiam
1. Teraz już wiem skąd bierze się u mnie agresja wobec innych osób. Niby chce im pomoc ale czuje się często wykorzystana bo nie potrafię powiedzieć NIE i zgadzam się na wszystko
2. Nad asertywnością trzeba pracować. Każde kolejne doświadczenie powoduje naukę
3. Zdaje sobie sprawę ze będąc asertywna być może stracę kilku znajomych – ale oni chyba nie powinni być w moim życiu skoro są tylko wtedy gdy jestem uległa
Dziękuje Kamilo, bardzo wyczekiwałem tej kampanii o asertywności i cieszę się na te naukę
Pozdrawiam
1.Asertywność to też wyrażanie swoich uczuć
2.Zachowania uległe w sytuacjach z pozoru mało istotnych prowadzą do utraty pewności siebie. Niestety zauważyłam, że lekceważę takie sytuacje i muszę bardziej zwrócić na to uwagę.
Najważniejszym wnioskiem z nagrania jest to, że mam jeszcze dużo do zrobienia :)))) Czekam na dalsze materiały i książkę!
1 . Ważne Ludzie traktują mnie w taki sposób na jaki im pozwalam
2. Kiedy jestem uległy przyciągam do siebie agresorów .
3. Muszę w życiu stawiać granice
Kamila dziękuję za ten film. Najważniejsza lekcja wyniesiona z niego to uświadomienie sobie, że to Ja tzn. moja postawa i zachowanie mają wpływ na to jak traktują mnie inni. Druga ważna kwestia to uświadomienie sobie jak wygląda postawa uległa, którą niestety często prezentuję. Czas z tym skończyć. Czekam z niecierpliwością na kolejne materiały dot. asertywności. Pozdrawiam.
Dziekuje za film. Moje dwie lekcje:
1. To jak traktuja mnie inni zalezy ode mnie
2. Nauka bycia asertywna pomoze mi w relacjach w pracy i w rodzinie.
Witam Pani Kamilo,dziekuje za to video ,jest bardzo wartosciowe.
1.chcialabym nauczyc sie stawiania granic tak,zeby mnie rozumiano.
2.oczywiscie komunikacji,bez wyrazania agresji.
Dziekuje za ten materiał
1. Ludzie traktuja cie tak jak im pozwalasz
2. Mozesz zakwestinowac prawdy wpojone w dzieciństwie, mozesz byc soba i miec w swoim otoczeniu ludzi ktorzy lubią Cie takim jaki jestes, nie badz avataren tylko po to by sie przypodobać innym (co mogło byc wyniesione z dziecinstwa) nie poczujesz wtedy kto Cie naprawde lubi / kocha.
1. Mówienie o odczuciach jest ważne i swoich planach
2. Ludzie traktują Cię tak jak im pozwalasz
Witam,
bardzo ale to bardzo dziękuję za tak cenne lekcje jakie Pani daje. Bardzo wiele się uczę i chcę jeszcze więcej i więcej. Z nagrania wyciągnęłam i na pewno wprowadzę w życie te dwie lekcje:
1. Moje zdanie, odczucia i opinie są równie ważne jak reszty osób
2. Każdą sytuację należy przeanalizować czy jest zgodna z moimi własnymi przekonaniami. Jeśli nie jest, to nie bać się mówić swoje zdanie, nawet jeśli jest to słowo „nie”.
Ludzie traktują Cię w taki sposób na jaki im pozwalasz.
Czasami jest tak, że szanujesz prawa innych, a nie szanujesz swoich praw
Dziekuje za ten materiał
1. Ludzie traktuja cie tak jak im pozwalasz
2. Wzór na wypowiedz asertywna ja czuje -> kiedy ty -> oczekuję abyś
Lekcji jest wiele. Najważniejsze to;
1. Pamiętać zawsze o swoich potrzebach
2.Dbać o relację (pamiętaj jakie emocje wywołuje Twój komentarz)
3.Asertywność jest równie ważna w pracy, biznesie jak i życiu osobistym
Moje ważne lekcje:
1.Osoba mało asertywna faktycznie przyciąga w pracy ludzi z zachowaniami mobbingowymi, którzy przekraczają granice.
2. Brak asertywności w życiu prywatnym przyciąga osobowości narcystyczne i takie, które lubią rozgrywać innych.
Bardzo dobry i konkretny materiał?
1. Ludzie traktują mnie tak, jak na to pozwalam
2. moja uległość przyciąga agresorów, powinnam też nauczyć się stawiać granice
Dziękuję za wiedzę, którą przekazałaś w nagraniu na temat asertywności
lekcje jakie wyniosłam to głównie
1. Asertywność pozwala na jednoczesne wyrażanie własnych pragnień i uczuć i szanowanie pragnień innych
2. umiejętność zachowania asertywnego należy w sobie budować i pielęgnować, z uwagi na nasz komfort psychiczny i poczucie, że postępujemy zgodnie ze sobą
3. długotrwała uległość i poddawanie się manipulacji z czasem może wywołać zachowania agresywne jako próbę odzyskania kontroli nad własnymi potrzebami i uczuciami
Moje dwie, najważniejsze lekcje:
1) Jeśli ktoś przekracza moje granice, należy reagować natychmiast. Uległość i ukrywanie swojego zdania kończy się dyskryminacją i mobbingiem.
2) Ludzie traktują Cię tak, jak Ty na to pozwalasz. Osoby uległe, jak magnes, przyciągają osoby agresywne.
Dziękuję za to, że w końcu ktoś zdecydował się w sposób kompetentny zająć tematem asertywności. Kampania dopiero się zaczyna, ale wrażenie robi już ogromne. Gratulacje RBC!
dziękuję za filmik. przydał się, a jeszcze bardziej przda się odnośnie asertywności w pracy. Przez jej brak, musiałam zrezygnować z pracy. Nie jestem asertywna i stąd wział się nadmiar moich obowiązków w pracy i uczucie, że ludzie „wchodzą mi na głowę”. Ludzie traktują nas tak, jak im na to pozwalamy.
1. Mówienie o swoich uczuciach nie jest oznaką słabości a asertywności.
2. Moje potrzeby nie są mniej ważne niż innych.
To mi otworzyło oczy na pewne rzeczy !
#staraj sie nie być uległy bo ktoś może być wredny i agresywny wobec ciebie
#szanuj siebie i innych ,a będziesz szanowany
#nie daj sobie wejść na głowę
Świetny materiał! Pełen wartości, ja stety, niestety należę do osób uległych, choć staram się nad tym pracować nie jest mi łatwo, bardzo się cieszę na tą kampanię, bo czuję, że będzie mi pomocna :). Brakuje mi również nie raz słów jak kulturalnie uprzedzić kogoś, że mi coś nie leży, po obejrzeniu tego filmiku już wiem jak to zrobić by asertywnie odpowiedzieć. Dziękuję
Najlepiej być asertywnum, nie uległym czy agresywnym. Należy szanować swoje potrzeby i innych ludzi.
Ludzie traktują cię tak jak im ma to pozwalasz. Żyć asertywnie to znaczy żyć prawdziwe.
Moje lekcje wyniesione to:
1. Ważne jest stawianie granic
2. Jesteśmy traktowani tak jak na to pozwalamy
Moje lekcje:
1. Asertywność pozwala na budowanie zdrowych relacji w rodzinie i biznesie.
2. Bycie asertywnym jest podstawą budowania pewności siebie.
Witam serdecznie, tutaj moje lekcje z dzisiejszego video. 1. Jestem uległa w w przeróżnych sytuacjach np w pracy ale już staram się używać wzoru i wymawiac asertywnie moje uczucia. 2. Pewność siebie jest ważna a asertywność fundamentem nad którym muszę dużo pracować.
Wspaniały materiał, jak zawsze.
Moje wnioski:
1. Nauka asertywności to proces długotrwały.
2. Zachowania asertywne są konieczne do prowadzenia szczęśliwego życia.
Bardzo dziękuję za taki materiał!
lekcja 1. to wyrażać swoje zdanie ,reagować a nie siedzieć cicho,bo to utrata pewności siebie,
2.to ode mnie zależy jak inni będą mnie traktować.
1. Jedną z najlepszych decyzji w życiu jaką możesz podjąć to nauczyć sie komunikować w sposób asertywny, poznać swoje wartości i działać zgodnie z nim.
2. Ludzie traktują Cie w taki sposób na jaki im pozwalasz.
Moje wnioski:
1. Nie jestem asertywna i stąd bierze się nadmiar moich obowiązków w pracy i uczucie, że ludzie „wchodzą mi na głowę”
2. Warto pracować nad wyjściem poza rolę grzecznej dziewczynki wpojoną mi jeszcze w czasach podstawówki.
Świetny materiał !!!
Najważniejsze to nie dać sobie wejść na głowę i szanować siebie i innych równocześnie !
Dziękuję, bardzo ciekawy materiał!
Moje lekcje to:
1. Osoba, która nie potrafi wyrażać swoich uczuć i pragnień w sposob asertywny, nie żyje tylko odgrywa role napisane przez innych. Właściwie nawet nie istnieje.
2. Osoba ulegla lub manipulująca nie ma prawdziwie satysfakcjonujący relacji, bo ludzie nawet nie wiedzą kim jest.
Cieszę się że już to wiem 🙂
Mam dwa pytania dotyczące asertywności w pracy – może mogłaby Pani odpowiedzieć na nie podczas konferencji?
Pierwsze, co jeśli przełożony reaguje na asertywny komunikat mówiąc: twoje uczucia to twój problem, nie obchodzi mnie co czujesz etc.? (Niekoniecznie tymi słowami, ale taki jest przekaz.) Jak na to zareagować?
I co w sytuacjach kiedy nie chodzi o uczucia tylko o przyjęte zasady? Na przykład kiedy pracownik przegląda w pracy Facebooka albo się spóźnia, uczucia szefa nie mają takiego znaczenia – po prostu nie wykonuje pracy za którą mu się płaci. Czy warto wtedy odwoływać się do uczuć?
1. Wzór na komunikat asertywny, w końcu wiem, jak zbudować wypowiedź asertywną.
2. Poznanie wzorca agresywnego, uświadomienie sobie, że często go stosuję, więc będę pracować nad postawą asertywną, nie agresywną.
1. Osoby uległe przyciągają agresorów
2.Ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwalasz
ja po obejrzeniu tego nagrania mam dwa przemyślenia:
1. Zdałam sobie sprawę, że muszę rozwinąć się w zakresie mojej asertywności, ponieważ jestem zbyt uległa zgadzając się na praktycznie każdą propozycję i będąc na każde zawołanie bliskich i znajomych, zapominając o sobie i własnych uczuciach. Aby być szczęśliwym trzeba uwzględniać swoje emocje i pragnienia.
2. Warto ćwiczyć bycie asertywną, ponieważ ta umiejętność korzystnie przekłada się na wszystkie aspekty funkcjonowania w życiu (rodzina, praca, miłość, przyjaźń itp.)
1. Ludzie traktują nas tak, jak im na to pozwalamy.
2. Bycie asertywnym pomaga żyć autentycznie, a nie odgrywać role.
Asertywność to nie agresja, to bardzo ważna umiejętność niezbędna do komunikacji z ludzmi.
Asertywność pomaga w budowaniu szacunku do własnej osoby.
Znam kilka osób, które powinno to oglądnąć, na pewno pomoże im to w życiu codziennym.
Pozdrawiam
Witaj Kamilo, moje lekcje:
1. Inni traktują mnie tak jak im na to pozwalam.
2. Moja uległość przyciągnęła agresora.
Dziękuję za uświadomienie mi skąd biorą się wszystkie moje problemy.
A oto moje wnioski z filmu:
1. Na nic moje dyplomy i uprawnienia jeśli nie będę potrafiła stawiać granic.
2. Nigdy nie jest za późno na naukę asertywności i poprawę swojego życia.
Pozdrawiam