Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
1. Zobaczyłam jak bardzo jestem osobą uległą.
2. Bardzo chciałbym to zmienić żeby ludzie traktowali mnie w taki sposób na ile im pozwolę jeśli chodzi o zdrowe wytyczenie granic
Moje wnioski:
-W wielu sytuacjach nie zdawalam sobie sprawy ze jestem az tak ulegla dlatego czeka mnie mnostwo pracy
-moje potrzeby sa rownie wazne jak innych , musze jedynie umiejetnie to wyrazic
Moje dwie lekcje z tego materiału to po pierwsze zdałam sobie sprawę jak często zachowuje się ulegle, wynika to z wychowania i chęci pomagania innym , a druga lekcja to ta że ja mam wpływ na to jak mnie traktują inni ludzie.
Moje dwie ważne lekcje:
-rozwój osobisty należy zacząć od nauki asertywności, to buduje pewność siebie
-asertywny komunikat jest bardzo prosty, nie dodajemy w nim oceny zachowania
Dziekuje Ci bardzo za to nagranie. Staram sie byc asertywna, ale zostalam wychowana na ulegle dziecko. Wciaz z tym walcze.
Moje wnioski:
1) Bycie asertywna nie oznacza bycia niemila
2) Robienie aluzji nie oznacza komunikowania swoich potrzeb.
Pozdrawiam,
L.
1. Widzę, że moja uległość nie zawsze będzie powodowała że ludzie będą mnie lubili
2. Powieszę sobie schemat: Czuję… kiedy Ty…Chciałabym… i spróbuję go zapamiętać!
Bardzo dziękuję za nagranie.
1. Bycie uległą nie jest odpowiednim sposobem na wywalczenie sobie awansu w firmie. Do tej pory zgadzałam się na wszystkie nowe obowiązki, które miałam wykonywać, bo wydawało mi się, że tak trzeba. Aktualnie jestem sfrustrowana i wściekła, bo mam bardzo wiele na głowie, gdy moi współpracownicy brzydko mówiąc obijają się, a nasze wynagrodzenie niestety niewiele się różni.
2. Posiadanie własnego zdania wcale nie oznacza, że stracę przyjaciół. Tylko niewartościowe relacje nie wytrzymają takiej próby, te które są naprawdę szczere i prawdziwe – będą mimo asertywności.
Komunikacja asertywna była też przełomowa w moim życiu. Ten prosty schemat komunikacji – fakt, uczucie, czego bym potrzebowała, zmienił bardzo dużo. Przy czym chcę się podzielić, moją refleksją, że nie zawsze mamy świadomość swoich uczuć, po drugie są osoby, które po prostu boją się powiedzieć czego potrzebują. Na początku wychodziło mi sztucznie, ale później efekty były zaskakujące. Było mi lepiej z sobą i z ludźmi – również dlatego, że starałam się mówić dobre i wzmacniające rzeczy.
Zachęcam do wzięcia udziału w szkoleniu z poczucia własnej wartości – można na nim poprawić świadomość uczuć i potrzeb.
Ważne dla mnie lekcje:
1. Asertywności uczymy się przez dłuższy czas – praktykując ją w codziennym życiu, a jak się raz nie uda to próbować i próbować i próbować. Taka komunikacja to sposób na życie.
2. Asertywność nie jest sztuką mówienia NIE – jest sztuką mówienia tego co dobre i tego co trudne.
Ten materiał jeszcze bardziej ugruntował moje przekonanie,że należy dbać nie tylko o innych,ale również o siebie i swoje uczucia i nie pozwalać sobie “wchodzić na głowę”.
Komunikat “czuję – kiedy ty-oczekuję” pozwala w kulturalny sposób oznajmić drugiej osobie,że to co robi lub mówi nie odpowiada nam.
1. Lekcja to- określić swoje wartości i granice, tak żeby inni ich nie przekraczali
2. Zamiast być uległą lub agresywną, zastosować asertywność!
3. Poświęcając się, traci się o wiele więcej niż zyskuje
Pierwsza lekcja: to ode mnie zależy jak inni będą mnie traktować… Tylko jak to zmienić? A druga lekcja: wygląda na to, że mam agresywnych rodziców narzucających swoją wolę i chyba właśnie dlatego nie lubię do nich jeździć…
Moje lekcje:
1. Jeśli nie popracuję nad asertywnością, to moja postawa wobec innych może być zarówno dla nich, jak i dla mnie jeszcze bardziej niszcząca. Agresywne, uległe bądź manipulacyjne podejście mogą spowodować, że stracę szacunek do siebie oraz bliskie mi osoby.
2. Mam prawo być asertywna, ale ta asertywność powinna również polegać na akceptacji tego, że inni również mają prawo do asertywności. Asertywność jest wręcz obowiązkiem jeśli chcemy budować trwałe relacje.
Moje dwie lekcje z video:
1. Asertywność to podstawowa umiejętność, która buduje nasza pewność siebie. To od niej powinniśmy zaczynać rozwój osobisty.
2. Asertywność spowoduje, że nie będziesz lubiana przez wszystkich, ale za to będziesz lubiana przez samą siebie!
1.Nad asertywnością należy pracować wciąż i wciąż. A kiedy wydaje się, że już jestem asertywna, okazuje się ,że nadal muszę pracować nad asertywnością.
2. Asertywność to początek drogi w budowaniu pewności siebie.
Moje dwie lekcje z video:
1.bez asertywności nie ma pewności siebie!
2.ludzie traktują nas tak, jak im na to pozwolimy!
Dziękuję za materiał!
Kiedyś wydawało mi się ,że asertywność mam wbudowaną jako standardową cechę bo przecież to takie oczywiste do czego mamy prawo. Życiowe sytuacje niemal każdego dnia pokazują mi że zgadzam się na pewne zachowania wobec mnie milczeniem a następnie jestem wściekła na samą siebie że nie zachowałam się inaczej. Co gorsza jestem wściekła na innych za to co zrobili lub powiedzieli względem mnie- największa lekcja z tych sytuacji to ze zrobili to ponieważ na to pozwoliłam. I to również najważniejsza lekcja w tym nagraniu. Chciałam jeszcze dodać że kultura w jakiej żyjemy w Polsce nie pomaga w byciu asertywnym. Ludzie są bardzo wrażliwi na swoim punkcie i nawet najlepsze intencje potrafią odebrać jako atak. Są zestresowani i sfrustrowani. Kolejna lekcja z tego wideo za która dziękuje jest komentarz ze w ciągu procesu uczenia się asertywności niektóre znajomosci po prostu tego nie przetrwają, ale prawdopodobnie to najlepsza próba tych relacji.
Moje dwie lekcje:
1) Wyjście ze stereotypu dobrej i miłej buduje asertywność, każdy ma prawo powiedzieć swoje nie bez intencji ranienia innych.
2) Nie poswiecaj sie dla innych i żyj swoim życiem, zyskasz dzięki temu poczucie sprawczości i zbudujesz swoją pewność siebie.
1 Postawa asertywna to podstawa umiejetnosc do budowania pewnosci siebie 2. Asertywnosc to nie jest tylko mowienie NIE. To umiejetnosc wyrazania swoich mysli, potrzeb i opinii bez intencji ranienia innych
Dziękuję Kamilo za niesamowity materiał! Dzięki niemu zrozumiałam że :
1. Nie zbuduję poczucia własnej wartości jeśli nie nauczę się być asertywną
2. Inni traktują mnie tak jak im na to pozwalam
3. Nie powinnam tak poswiecac sie dla innych, powinnam żyć swoim życiem, dzięki czemu zdobędę poczucie sprawczości i zbuduję swoją pewność siebie.
DZIĘKUJĘ!
Moje 2 lekcje:
1.) Tego sformuowania szukałam. Czuję się niezręcznie kiedy Ty dzielisz się ze mną tajemnicami naszej koleżanki. Nie chę o tym rozmawiać.
2.) Będąc świadkiem zachowania, które Ci nie odpowiada i nie reagując, dajesz na nie przywolenie. Otoczenie testuje na ile może sobie pozwolić. Postaw granice.
1.Jestem zbyt uległa to już fakt, niestety to mi nie służy.
2. Asertywność nie oznacza że jestem agresywna czy niemiła, to tylko bycie sobą , działanie zgodnie z moimi przekonaniami i wartościami i dbanie o to.
1. Faktem jest, ze jestem zbyt uległa , teraz wiem że niestety to mi nie służy a wręcz szkodzi.
2.To że będę asertywna, to nie oznacza że będę agresywna czy niemiła, to tylko bycie sobą, działanie zgodnie z moimi przekonaniami i wartościami i dbanie o to.
Kamila, myslalam, ze dałaś nam już wszyskto co najlepsze, a tu proszę 🙂
Dziękuję Ci za wszystkie mądre lekcje, często wielki kopniak w cztery litery, ale to właśnie to motywuje do zmiany na lepsze.
Pozdrawiam Cię gorąco i życzę dalszych sukcesów.
1. Asertywność jest fundamentem.
2. Ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwolisz.
1. mądre mówienie “Nie”
2. wyznaczanie swoich granic
Rewelacyjny materiał!
Wnioski, które wyciągnełam z Twojego wideo Kamilo:
1. Chcę ćwiczyć asertywności i czuć się bardziej komfortowo, kiedy odmawiam innym z ważnych dla mnie powodów.
2. Chcę być bardziej asertywna, a osiągnę to tylko wtedy, kiedy będę bardziej świadoma tego, czym jest asertywność.
Dziękuję za Twoje materiały!
1. Jeśli chcemy być szanowani przez innych , musimy najpierw nauczyć się szanować samych siebie , a asertywność to najlepsza droga mu temu . Wyrażając swoje uczucia w ten sposób , budujemy rzetelny grunt w naszym życiu . A na takim tylko można zbudować prawdziwie szczęśliwe życie i niezależność .
2. Zachowując się asertywnie budujemy niesamowitą harmonię międzyludzka. Wyrażając swoje uczucia , jednak nie wzbudzając agresji i irytacji .
Asertywność to fundament każdego charakteru.
To ogromne wyróżnienie, że Kamila o tym uświadamia . Dziękujemy 🙂
Moje dwie lekcje z tego materiału:
– zdałam sobie sprawę jak często zachowuje się ulegle lub nawet agresywnie wynika to z wychowania i chęci pomagania innym
– druga lekcja to ta że ludzie traktują nas tak, jak im na to pozwolimy!
Dziękuję za materiał!
Moje 2 ważne lekcje : asertywność nie jest tylko sztuka mówienia ” nie ” i druga ze ludzie traktują nas tak jak im na to pozwolimy.
Kamilo dziękuję Ci za wszystko co dla nas robisz, bo w ten sposób pomagasz nam się rozwijać, a ja dzięki Tobie zrobiłam ogromny krok do przodu.
Moje lekcje:
1) Muszę nauczyć się nie brać wszystkich obowiązków na siebie i nauczyć się mówić czasami nie, żeby być spokojniejszą i mniej sfrustrowaną,
2) Asertywność to nie tylko mówienie NIE, ale to jest sposób właściwego komunilowania się z otoczeniem
1. Nie zawsze to, czego uczono nas w dzieciństwie jeśli chodzi o zachowania jest dla Nas najlepsze. Ale nic straconego – dopóki życie trwa można wprowadzać korzystne zmiany.
2. Zachowania agresywne łatwo mogą kogoś zranić, A przecież tak łatwo można zamienić zachowanie z agresywnego w asertywne.
Pierwsza lekcja: Ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwolisz.
Druga lekcja: Asertywność to sztuka wyrażania swojej opinii, bez intencji ranienia innych
Moje dwie lekcje a właściwie dwa zdania, które bardzo mnie dotyczą:
1. kiedy brakuje asertywności maleje poczucie sprawczości i człowiek przyzwyczaja się do tego, że i tak co powiem nie jest ważne
2.Ludzie traktują Cię tak jak im pozwolisz
Kamilo, bardzo wartosciowy material. Moje dwie najwieksze lekcje to te, ze rozpoznalam w sobie wiele zachowan agresywnych oraz to, ze moge wskazac osobom w moim otoczeniu jak chce byc traktowana. Dziekuje Ci
Kamilo,
Bardzo dziękuję za to video, bardzo cenię Twoją rzetelną, konkretną wiedzę
Wazne lekcje
1. Struktura komunikatu asertywnego: Ja czuję…. gdy Ty…. oczekuję/chciałabym żebyś
2. Czym się różni asertywność od agresji i manipulacji
Asertywności pozwala odzyskać szacunek do siebie samego i zwiększa poczucie własnej wartości. Nauka asertywności to długotrwały i złożony proces.
Najważniejsze nie być agresywnym w wyrażaniu swoich potrzeb oraz pamiętanie o swoich zasadach w każdej sytuacji życiowej
1. Jesteśmy tak traktowani jak na to pozwalamy innym.
2. Warto wyznaczać granice bo ich brak powoduje, że czujemy się wykorzystywani i mamy do siebie pretensje, że inni nas tak traktują.
Niby proste, a jednak bardzo trudne. Wychowana na grzeczną, wzorową uczennicę, która czeka w kącie, bo i tak przecież ją znajdę, w dorosłym życiu ciągle borykam się z poczuciem sprawczości. Piastuję dyrektorskie stanowisko, a uważam, że inni są lepsi, wykonuję pracę za innych i jestem wiecznie rozumiejąca i współczująca. Dziękuję za ten film.
Dwie lekcje, które wyciągnęłam z nagrania to:
1. Ludzie będą traktować Cię w taki sposób, na jaki im pozwolisz. To zależy w dużej mierze ode mnie czy będą mnie szanować czy nie.
2. Poza ocenianiem innych warto przede wszystkim zacząć obserwować własne zachowania i myśli. Często po przyjrzeniu się sobie może okazać się, że nieświadomie zachowywaliśmy się w różnych sytuacjach, relacjach w sposób agresywny, czy uległy, a może nieświadomie manipulowaliśmy innymi. Myślę, że jest to dobry pierwszy krok do wdrożenia u siebie postawy asertywnej.
Moje dwie lekcje:
– Jestem traktowana przez innych tak jak na to pozwalam
– Trzeba nauczyć się wyznaczać swoje granice oraz ich bronić
moje lekcje to:
1. bycie asertywnym zwiększa pewność siebie
2, bycie asertywnym to nie wpadanie w wir problemów, które wywołane są postawą uległą
Dziękuję Kamilo
1. asertywność zwiększa pewność siebie
2. asert. to nie wpadanie w wir problemów, które wywołane są postawą uległą
Dziękuję Kamilo
Moje lekcje po obejrzeniu wideo to
1. Dzięki asertywności nie będę robić rzeczy których nie chce.
2. Wzór postawy asertywnej.
Bardza chce go wdrożyć w życie.
Moje dwie wazne lekcje:
A) Dzieki asertywnosci mozna osiagnac wiecej, niz stosujac agresywne i roszczeniowe podejscie wobec innych.
B) Brak asertywnosci prowadzi do uleglosci, ktora obniza poczucie wlasnej wartosci.
Kamilo,
Bardzo dziękuję za kolejny cudowny materiał oraz impuls do pracy nad kolejnym obszarem. Moje lekcje to:
1) jeszcze bardziej zwracać uwagę na mój język, moja komunikację w byciu asertywną, nie oceniać
2) swojej asertywności będę uczyła się przez długi czas i dlatego od dzisiaj wpiszę ja na listę w podsumowaniu dnia, abym zawsze wiedziała jak to było z nią w danym dniu
dziękuję
Gosia
Dzięki za wartościowy materiał. Moje lekcje: 1) “żerowanie” na kimś zaczyna się zwykle od małych naruszeń, które zwiększają swoją skalę; 2) ludzie traktują cię tak, jak na to pozwalasz; 3) schemat komunikatu asertywnego – trudny dla mnie, bo wydaje się nienaturalne (wygląda na to, że bycie uległym lub agresywnym jest bardziej naturalne i to jest przerażające)
Moje lekcje: 1) “żerowanie” na kimś zaczyna się zwykle od małych naruszeń, które zwiększają swoją skalę; 2) ludzie traktują cię tak, jak na to pozwalasz; 3) schemat komunikatu asertywnego – trudny dla mnie, bo wydaje się nienaturalne (wygląda na to, że bycie uległym lub agresywnym jest bardziej naturalne i to jest przerażające)
Moje lekcje: 1) “żerowanie” na kimś zaczyna się od małych naruszeń, które z czasem się powiększają; 2) ludzie traktują nas tak, jak im na to pozwalamy; 3) schemat komunikatu asertywnego – trudny dla mnie, bo brzmiący nienaturalnie (a to oznacza, że bycie uległym lub agresywnym jest naturalne…)