Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
1. Bardzo zwięzłe,nieskąplikowane wyjaśnienie co to jest wogóle asertywność. 2. Formuły odpowiedzi asertywnych wyjaśnione na przykladach które są pomocne.
1.Ludzie traktują mnie w taki sposób , na jaki im pozwalam
2. Asertywność to podstawa do zarządzania i sprzedaży
1. Umiejętność bycia asertywnym jest niezwykle ważna.
2. Pozyskanie tej umiejętności pozwala żyć “sprawniej”
Moje lekcje:
1.Zachowuj sie spojnie ze swoimi wartosciami czyli trzeba najpierw wiedziec co jest dla mnie wazne.
2. Ludzie traktuja mnie tak jak im na to pozwalam.
Moje lekcje: 1. Osobowość uległa nie wzbudza szacunku innych osób.
2. Pamiętaj o sobie, swoich granicach w każdej relacji.
Ostatnio poczułam, że zamieniam się w zrzędę i ciągle mam o coś pretensje do mojego męża, zresztą on też to zauważył. Znam zasady asertywności ale uświadomiłam sobie, że ostatnio rzadko je stosuję. Super sobie je przypomnieć.
Moje 2 lekcje:
1. Ja czuję X kiedy ty Y i chciałabym, żebyś Z. Bez marudzenia, że ty zawsze, ty nigdy, ty cośtam, tylko to, co ja czuję i czego oczekuję.
2. Asertywność nie może mieć intencji ranienia innych.
1.uleglosc to bardzo przytlaczajace, chciałabym się tego pozbyć 2.wyznaczc granice i być spójnym to wyzwanie
1. Asertywności nie nauczysz się z dnia na dzień, to proces długoletni.
2. Popracować nad wyrażaniem swoich uczuć, potrzeb. Moje potrzeby są tak samo ważne jak potrzeby reszty członków rodziny.
Ważną lekcją dla mnie jest to że jeżeli nie mam złych intencji i postępuję zgodnie z tym co czuję to mogę wyrazić siebie a drugą rzeczą która do mnie trafiła jest to że podporządkowując się innym, szanujemy innych ale nie szanujemy siebie!
Dziekuje Kamila
Asertywność to bardzo ważna umiejętność w komunikacji z bliskimi, współpracownikami, przyjaciółmi, najlepiej uczyć jej już teraz dzieci! ( szkoda, że nie ma takich zajęć od przedszkola). Bez agresji pomaga nam rozwiązać ważne dla nas kwestie – nie raniąc innych, z szacunkiem do siebie i innych, ułatwia każdą komunikację 🙂
1. Brak mi asertywności w pracy w domu, a patrzą na to dzieci i z tego wynika punkt następny…
2. Muszę pracować nad tym tematem by być wzorem do naśladowania
1. To ja decyduję, jak zachowam się w niekomfortowej dla mnie sytuacji.
2. Asertywne wyrażanie swojej opinii lub ustalanie własnych granic zawsze może kogoś zranić, jednak nie to jest ich intencją.
1. Asertywności nie da się wypracować na pstryknięcie palca, to wieloletni proces, pracy nad własnym ja – pozytywne nawyki są ciężkie do wypracowania, ale warto się do tego przyłożyć, aby żyć w zgodzie ze sama sobą, ale także żeby dodawać przykład dalej np. Własnym dzieciom, które jak każdy rodzic wie, naśladują rodziców.
2. Przed każda „konfrontacja” najpierw się zastanowię nad tym co chce powiedzieć, aby nie zranić drugiego człowieka, ani siebie samej. Nie będę z góry dla świetego spokoju przytakiwać lub być cicho. Moje zdanie jest równie ważne, jak każdego innego człowieka 🙂
Dziękuje za video ❤️
Uwielbiam ten temat, bo mam jeszcze dużo do zrobienia w tym zakresie. Wnioski
1. Na ile pozwalam innym, żeby traktowali mnie w sposób, który mi nie odpowiada?? Zrobiłam pierwsze kroki z Tobą Kamila w 2013 roku, ale jestem może w 1/4 tego co chcę osiągnąć.
2. Gdyby większość ludzi komunikowania się w sposób asertywny, świat w którym żyjemy byłby o wiele lepszy.
Pozdrawiam.
Asertywność to nie tylko mówienie “nie”.
Można być i agresywną i osobą uległą – zależnie od sytuacji, osoby, otoczenia.
1. Ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwalasz.
2. Asertywności można się nauczyć, chociaż wymaga to czasu.
1) Ludzie traktują mnie w taki sposób na jaki im pozwalam.
2) Będąc asertywną – szanuję siebie i innych wokół.
Moje lekcje:
1. nie warto zabiegać o akceptację ludzi którzy nie są dla nas ważni ( nie wspierają nas)
2. to my decydujemy o tym jak inni będą nas traktować.
Pozdrawiam cały zespół RBC 🙂
Asertywność to długa droga, ale warta nauk, bo dzięki temu nasze serce i umysł będą wolne i lekkie. Dobre samopoczucie ze samym sobą to podstawa do jakichkolwiek działań i nawiązywania relacji. Nie dajmy się manipulować pod osłoną “dobrego wychowania”.
Moje dwie lekcje wyniesione z tego materiału są następujące:
1) Nie jestem asertywna i czas najwyższy to zmienić! Przestać zachowywać się ulegle w stosunku do swojego otoczenia żeby im sprawiać przyjemność i być dobrą partnerką, siostrą i córką.
2) Zacząć realizować się na swoich warunkach nie kierując się wartościami i opiniami życzliwych, którzy radzą mi jak ma żyć i kim być jak Kobieta.
Moje wnioski to:
1. Często mylę zachowanie agresywne z asertywnyni
2. Nam wpływ na to jak inni mnie postrzegają/ traktują
1) jestem uległa w pracy (a jednak!) i to jest pierwszy z obszarow do poprawy
2) chcę być sobą prawdziwą i zgodną wewnetrznie bo to da mi spokoj.
Moje wnioski to:
1. Czas zrozumieć że cudów nie ma i zmiana nie dokonuje się z dnia na dzień. Zmiana to jest coś nad czym trzeba pracować bo tylko wówczas będzie trwałe.
2. Czas pomyśleć o sobie i moich potrzebach. Jasno określać swoje granice od samego początku. W przeciwnym przypadku znowu mogę być w sytuacjach, w których czuje się pokrzywdzona, nie doceniona itp.
Moje lekcje to
Asertywnosc oznacza ze szanujemy siebie i innych
Jestesmy traktowani tak jak innym na to pozwalamy
Nie ma Drogi to szczescia
To Szczescie jest droga
???
Moje 2 myśli:
1) Asertywność = klucz do zachowania swojego zdania, bez wchodzenia na emocje (postawa agresywna i uległa)
2) Asertywność to proces! – to dobra wiadomość 🙂
Dzięki Kamila!
Moje lekcje:
1. Reaguje od razu gdy czyjeś zachowanie wobec mnie mi nie odpowiada, a nie dusze w sobie, a potem wybucham…
2. Zaczynam używać formuły: czuje… kiedy ty… i oczekuje… w stosunku do mojego partnera i dziecka, bo chce mu pokazać zachowanie bez intencji ranienia innych.
Moje lekcje:
1.Asertywnosc pozwoli wychodzić mi z niezręcznych sytuacji obronną ręką nie krzywdząc innych.
2.Wazne jest to,aby starać się podejmować decyzje zgodne ze sobą i własnymi przekonaniami
Asertywność to przede wszystkim szanowanie swoich praw, szacunek do samego siebie.
Asertywności nie można się nauczyć w weekend.
Asertywność to moje uczucia, opinie bez intencji ranienia innych !
Jesteśmy traktowani tak, jak innych na to pozwalamy!
1. Moja coraz częstsza agresja ma swój początek w braku zachowań asertywnych.
2. Moje dzisiejsze problemy finansowe to też pokłosie braku asertywności wobec najbliższych. Dzisiejsze konsekwencje bolą tym bardziej.
1. Ludzie nas tak traktują jak im na to pozwalamy.
2. Wpojone nam w dziecinstwie, że trzeba pomagać, być grzecznym i miłym czasami plasyje nas na pozycji uległej. Można być grzecznym i równocześnie asertywnym.
Praca nad asertywnością jest bardzo ważna, dzięki niej potrafimy szanować siebie i swoje potrzeby, ale też nie zapominamy przy tym o innych osobach. Dodatkowo trzeba zwracać uwagę na to jak traktują nas ludzie dookoła i na co im pozwalamy – to od nas zależy czy pozwolimy “wejść nam na głowę” czy postawimy granice zgodną z naszymi wartościami.
Dbajmy o siebie <3
Wnioski jakie wyciągnęłam to przede wszystkim fakt ze jestem osobą uległą. Nie potrafię powiedzieć stanowczego nie, jeśli z czymś się nie zgadzam, a tylko przytakuje na sugestie, bijąc się w środku z przeciwnymi opiniami.
Czas to zmienić!
1. Warto bronić swoich granic!
2. Mimo, że czasami inni nie będą rozumieli dlaczego coś robisz to Ty znasz swoje wartości i wiesz po co Ci to. A być asertywnym to szanować swoje wartości tak samo jak czyjeś.
1. Inni traktują mnie tak jak im na to pozwalam.
2. Jeśli chcę być pewna siebie, muszę popracować nad asertywnością.
dwie lekcje:
1. asertywnosc pomaga w zachowaniu wlasnego “ja” (szacunek do siebie i swoich potrzeb)
2. pozwala na wysylanie jasnego sygnalu do otoczenia co pomaga w budowaniu zdrowych relacji prywatnych i pracowniczych
Lekcje, które wyciągnęłam:
1) Asertywność to nie tylko mówienie nie.
2) Asertywność to nie uległość!
Moje ważne lekcje to:
– komunikuję się ze swoimi pracownikami w sposób asertywny – jasno komunikuję to co mi przeszkadza, nie stosuję komunikatów agresywnych, które do niczego nie prowadzą
– powtarzam codziennie w myślach schemat JA CZUJĘ SIĘ….+ KIEDY TY…. + OCZEKUJE…tak aby stał się on dla mnie naturalnym zwrotem w rozmowie z drugą osobą??
1. moja obecna sytuacja wynika z braku asertywności.
2. mogę utrzymać swoje granice bez intencji ranienia innych, to co oni czują są ich uczuciami odnośnie mojego komunikatu.
1. Znać swoje granice i nie pozwalać nikomu na ich przekraczanie.
2 Asertywność to szacunek do samej siebie i swoich wartości.
Ludzie traktuja nas w sposób na jaki im pozwalamy.
Należy otwarcie mówić o swoich uczuciach w sposób asertywny nigdy agresywny
Dziękuję za ten materiał! Obejrzałam go już dwa razy i jest przeeemega wartościowy dla osób, które mają problem z asertywnością, czyli dla mnie. Moje lekcje z materiału:
1. Nie oceniaj innych, bo pewne zachowania nie dają Ci przyzwolenia, żeby kogoś oceniać a już na pewno nie można go krytykować. Trzeba wypowiadać się obiektywnie, mówiąc o swoich odczuciach i tym sposobem dążyć do porozumienia.
2. Asertywność to nie tylko odmawianie. Z kolei odmawianie to jednocześnie nic złego i każdy ma do tego prawo, nie raniąc tym innych, ale jednocześnie nie można brać odpowiedzialności za to, że komuś zrobi się przykro z powodu naszej odmowy. Mając czyste intencje nie warto mieć do siebie pretensji, że w czymś komuś nie mogliśmy pomóc. Tak wygląda sztuka niedawania sobie wejść na głowę. 😉
Moje ważne lekcje to:
– komunikuję się ze swoimi pracownikami w sposób asertywny – jasno komunikuję to co mi przeszkadza, nie stosuję komunikatów agresywnych, które do niczego nie prowadzą
– powtarzam codziennie w myślach schemat JA CZUJĘ SIĘ….+ KIEDY TY…. + OCZEKUJE…tak aby stał się on dla mnie naturalnym zwrotem w rozmowie z drugą osobą??
1. Postepowac w zgodzie ze soba i swoimi uczuciami.
2. Zadbac w pierwszej kolejnosci o swoje potrzeby, plany, rozwoj, a nie wszystkich innych aby pozniej nie miec do nikogo pretensji, zalu, nie czuc sie sflustrowanym i nie spelnionym.
Wniosków wiele ale główne to:
1. Jeśli najpierw nie zadbasz o siebie (swoje potrzeby) nie będziesz umieć we właściwy sposób dbać o innych (potrzeby innych)
2. Postępuj z własnymi wartościami, przekonaniami, w zgodzie we własnym sumieniem – jeśli przekażesz to w odpowiedni sposób, otoczenie zrozumie Twoją asertywność nie odbierając jej jako atak, zranienie, odrzucenie.
1. Czuję się uświadomiona, kiedy Ty opowiadasz mi o asertywności. Proszę rób to częściej 😉
2. Moja terapia u psychologa przeplata się mocno z Twoimi lekcjami. Ta o asertywności jest mi szczególnie potrzebna. Na ostatniej sesji bowiem odkryłam, że gram w czyimś filmie rzekomo swoją rolę…
Moje dwie najważniejsze lekcje z materiału:
1. Ludzie traktują mnie tak jak im na to pozwalam;
2. Schemat wypowiedzi asertywnej:ja czuję…kiedy Ty… proszę…
Wniosków jak i przemyśleń po tym wideo nasuwa się wiele, ale najważniejsze to:
1. Jak najszybciej zabierz się za naukę asertywności, żeby poprawić relacje z najbliższymi, ale też znajomymi.
2. Asertywność to klucz do rozwoju biznesu.
3. Asertywność- obszar który powinien być nauczony w szkole już od najmłodszych lat.