Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Moje wnioski:
1. Ludzie nie traktują mnie tak jak bym tego chciała tylko dlatego, że im na to pozwalam, nauczyłam ich tego
2. Muszę być bardziej asertywna dla samej siebie ale też dla moich dzieci. Jeśli tak nie będzie to przekażę im takie same wartości jakie mnie przekazano.
Kamila, dziękuję że jesteś 🙂
Lekcje:
1. komunikat asertywny: czuje … kiedy … chciałbym
2. Ludzie traktują mnie w taki sposób na jaki im pozwalam
1. Poprzez asertywne zachowanie weryfikuję ludzi w moim otoczeniu.
2. Powinnam popracować nad wyrażaniem swoich potrzeb zwłaszcza jeśli zbyt długo byłam uległa i pozwalałam, aby to inni decydowali.
1. Ludzie traktują nas tak, jak na to pozwalamy.
2. Warto żyć swoim życiem.
1. Poprzez asertywne zachowanie weryfikuję ludzi w moim otoczeniu, sprawdzam z kim rzeczywiście chcę się kontaktować.
2. Powinnam popracować nad wyrażaniem swoich potrzeb zwłaszcza jeśli zbyt długo byłam uległa i pozwalałam, aby to inni decydowali.
Moje wnioski:
Wydawało mi się, że jestem asertywna, ale niestety moja asertywność ma oznaki zachowania agresywnego, dlatego muszę nad tym popracować. Dodatkowo do tej pory asertywność przypisywałam relacjom zawodowym, zapomniałam jak istotne są one w życiu prywatnym.
Jestem typem społecznika, z natury. Lubię pomagać. Dlatego dla mnie asertywność jest szczególnie trudna. Lekcja: bardziej uważnie przyglądać się sytuacjom (stopklatka) by dać sobie czas na odpowiedź czy ja naprawdę tego chcę.
Asertywność to ciągła praca…..
Wlasnie takie wideo było mi potrzebne, Pani Kamil bardzo za nie dziękuję.
Lekcje jakie wyciągnęłam z niego to to, że:
1. Pozwalam ludziom sobą manipulować, jestem zbyt uległa i często zgadzam się na zrobienie czegoś czego nie chce zrobić. Muszę, to zmienić.
2. Być może brak przyjaciół wynika z mojego braku asertywności.
Chce, to zmienić, bo czuje się już tym wszystkim bardzo zmęczona. Ludzie (głównie rodzina) kiedy się na coś nie zgodzę, to zwyczajnie przestają się do mnie odzywać, mówią, że wogole się nie przejmuje dana sytuacją, że mi nie zależy itd…. Wiem, że tym chcą sprawić żebym uległa i staram się tego nie robić, ale niestety często daje się zmanipulowac i wiem że muszę to zmienić, bo inaczej też nie pójdę dalej i nie wyrwę się z miejsca, w którym teraz jestem.
1. Asertywności można się nauczyć i ją wyćwiczyć. To nie to samo, co agresywna odpowiedź i powiedzenie komuś “chyba Ci odbiło”
2. Asertywność to sztuka mówienia nie, bez ranienia innych oraz sztuka stawiania granic.
Ja zawsze starałam zachowywać się asertywnie, ponieważ zauważyłam, że bycie uległym nie opłaca się, stawiał mnie to na pozycji przegranej. Tylko wieki temu jeszcze nie wiedziałam, że to nazywa się asertywnością : ). Teraz staram się jak najczęściej mówić wg tego wzoru, który podałaś, stawiając siebie na początku np. miło by mi było, gdybyś się nie spóźniał….Kiedyś bym powiedziała, że “co ukradli tobie zegarek”.Teraz pracuję nad tym, żeby mówić o uczuciach, które mam w wyniku zaistniałej sytuacji, że jest mi przykro bo…albo cieszę się, że… Niestety w większości polskich rodzin uczona uległości, uprzejmości, zgadzania się na wszystko skoro starsi tak każą. No bo co ludzie powiedzą ??? Teraz mam generalnie “wywalone” na tych “co gadają”. Dzięki Tobie Kamilo doskonalę swoje umiejętności, może dojdę do perfekcji : ).
Moje wazne lekcje:
1. Ludzie traktuja cie tak, jak im na to pozwalasz. W komentarzu podczas transmisji Kamili napisalam, ze to swieta prawda NIESTETY. Ale teraz zmieniam zdanie, ze to swieta prawda NASZCZESCIE. Wlasnie uswiadomilam sobie, ze skoro inni traktuja nas tak, jak im na to pozwalamy, to znaczy, ze mamy wplyw na zachowanie inych wzgledem nas. Narzedzia mamy we wlasnych rekach. Sa to nasze decyzje odnosnie tego, jak chcemy byc traktowane/i. Decyzje i nasze dzialania, a to juz zalezy tylko od nas samych ?
2. Asertywna postawa to triada: 1-ja czuje, 2-kiedy ty,3-oczekuje, abys. Asertywnosc to szanowanie innych i wymaganie, aby inni szanowali nas. Asertywnosc to tez szacunek dla siebie samego, wyznaczanie naszych granic, ktorych inni nie powinni przekraczac. Asertywnosc jest zrodlem poczucia szczescia i harmonii w swoim zyciu.
Moje lekcje:
1. Inni traktuja Cię tak jak im pozwalasz.
2 jak reagowac w sposób asertwny.
Pytanie:
Jak reagowac asertwnie kiedy ktoś w sposób aluzyjny próbuje nas obrazić, bądź mówi o nas obraźliwe przesmiewczo do innych osób ale tak abyśmy to słyszeli A zapytany wprost stwierdza że nie jesteśmy pepkiem świąt. A Ty podskurnie czujesz że to chodzi o Ciebie i w ten sposób dyskredytuje Cię w oczach innych osób.
Dbam o sobie ,moje potrzeby są bardzo ważne.
Pilnuje swoich granic.
Szanujac siebie ,szczerze szanuję innych.
2 lekcje:
– praca nad sobą jest więcej warta niż robienie kolejnych studiów
– jeśli Kamila też taka była i wyleczyła się z tego, to ja też mogę
Po obeizeniu tego Vidio, uswiadomilam sobie, ze ma jeszcze wiele pracy nad soba.
Dwie najwazniejsze lekcje jakie wyciagnelam:
-Ludzie traktuja cie w taki sposob, w jaki im pozwalasz
-Wyrazaj swoje opinie, uczucia ale nie ran innych
1. Wiele osób traktuje mnie źle dlatego, że im na to pozwoliłam
2. Komunikat asertywny i nie-agresywny to: czuję … kiedy … chciałabym
Dziękuję za ważną lekcję.
1. Ludzie nas tak traktują na ile im pozwolimy.
2 Wyznaczane granic jest ważne dla własnej pewności siebie
2 lekcje:
– odpowiedzią na agresję nie musi być agresja
– jeśli Kamila też taka była i wyleczyła się z tego, to ja też mogę
Moje wnioski:
1. Ludzie traktują nas tak jak, im na to pozwalamy.
2. Działając na korzyść innych i wbrew sobie, nasza pewność siebie spada i nie wiemy, kim jesteśmy, czego pragniemy itp.
Często zapominamy, że w kwestii asertywności nie powinnismy zapominać o sobie gdyż chodzi o uczucia co najmniej dwóch osób. Efektem tego jest krzywdzenie samego siebie.
Ważne aby nie mylić jednak asertywności z postawami agresywnymi, które tak samo jak uległość mogą nas wpędzić w poczucie winy i przegranej.
2 lekcje:
– odpowiedzią na agresję nie musi być agresja
– praca nad sobą jest więcej warta niż kolekcjonowanie informacji
Kolejne fantastyczne video. Dziękuję. Moje lekcje. 1. Popracować nad sobą aby zachowywać się Asertywne poprzez wyrażanie krótkich, prostych komunikatów o swoich odczuciach bez popadania w agresję czy uleglosc. Krótkie jasne komunikaty. 2. Zadbać o siebie przede wszystkim, nie godzić się na wszystko, nie milczeć, by nie potęgować w sobie agresji. Stawiać granice.
2 ważne lekcje:
1. Nauka asertywności to proces – nie nauczysz się tego w dwie godziny;
2. Bądź asertywny, a nie agresywny – pozwoli Ci to zbudować szacunek do samego siebie.
Dziękuję za materiał.
Moje lekcje:
1. Postawa asertywna jest wyborem.
2. Asertywność sprawia, że żyje się przyjemniej i zdrowiej.
1. Asertywność to nie agresja.
2. Można być asertywnym bez oceniania.
1. Nie mylic zachowan asertywnych i agresywnych.
2. Bycie asertywnym pomaga zyc w zgodzie ze swoimi wartosciami.
1. Asertywność to jedna z najważniejszych umiejętności.
2. Asertywność pozwala nam świadomie kierować swoim życiem zawodowym i osobistym.
1.Po obejrzeniu wideo uświadomiłam sobie , że totalnie nie jestem osobą asertywną,ulegam wpływom,daje się zmanipulować itd dzięki wideo będę korzystać ze wzoru …Ja czuję -kiedy Ty- oczekuję…
2. Również potrafię teraz rozpoznać osobę agresywną , którą szanuje tylko siebie, a innych wcale
Lekcja 1 : Krótki jasny komunikat wg wzoru , bez żadnego kombinowania wymówkami
Lekcja 2: Skupić się na swoich uczuciach , słuchać siebie zamiast sprawiać radość innym .
Uwielbiam Twoje filmy ?
Moje małe kompendium! Jak ważne jest bycie asertywnym, życie nabiera innych barw!!!
po obejrzeniu video doszłam do wniosku ze muszę nauczyć się być asertywna w domu i pracy
zrozumiałam że to wcale nic złego wyrazić to co czuję i czego oczekuję
To wideo pokazało mi:
po pierwsze, ze jestem zdecydowanie zbyt często ulegla i czas najwyższy to zmienić;
po drugie, że w prosty sposób mogę wyrazić swoje niezadowolenie, jeśli trochę nad tym popracuje to na pewno uda mi się zostać osobą asertywną.
Dziękuję Kamila. Jak zwykle super materiał. Już wiem dlaczego tak a nie inaczej wyglądają moje relacje 🙁
1. Bez asertywności nie ma mowy o szczęściu. W życiu najważniejsze są relacje. Bez asertywności nie mają szans być zdrowe, a my szczęśliwi.
2. Na naukę asertywności nigdy nie jest za późno. Do roboty. Ta kompetencja to podstawa.
1. Ludzie traktują mnie tak, jak im na to pozwalam – temat do za obserwowania siebie w momentach “złego” (wg moich standardów) traktowania przez innych, dlaczego reaguje w określony sposób. Co wiąże się z drugą lekcją.
2. Zweryfikować wzorce wpojone w dzieciństwie, które obecnie mają wpływ na moje obecne traktowanie siebie i przez innych.
Dziękuję, uświadamiam sobie dlaczego cierpię . Moja lekcja:
1. Pozwalam sobie na milczenie i inni wchodzą mi na głowę.
2. Asertywność to nie manipulacja , tylko wyrażanie siebie.
Przekaz trafiony w samo sedno:
Lekcja do ciągłego doskonalenia: konfrontacja z rzeczywistością – wyznaczenie mojego Ja (wartości, potrzeb wedle własnej dojrzałości) wymaganie uznania moich granic z poszanowaniem praw innych osób.
Ludzie traktują Cię tak jak im na to pozwalasz.
Budowanie wartościowych relacji – autentycznych w których zastosuje wzorzec zachowań asertywnych:
Ja czuję…, Kiedy TY….Oczekuję, Chciałabym,
Nie chce być osobą agresywną ani uległą chcę być mądrą, niezależną kobietą która odpowiada asertywnie na zachowania innych które nie są zgodne z moimi wartościami, celami, naturą.
Asertywność zwiększa pewność siebie.
Bez pewności siebie, trudno osiągnąć sukces.
Dziękuję za wideo. Moje lekcje: 1.inni traktują cię tak jak im na to pozwolisz! 2.Pamiętaj o tym, że jak będziesz odgrywać rolę to tak naprawdę nie przeżyjesz swojego życia satysfakcjonująca!
1. Bycie osobą asertywna uwalnia człowieka od złych emocji sprawia że zyje mu sie poprostu prościej. 2. Bycie asertywnym weryfikuje kto jest prawdziwym przyjacielem
Moje dwie lekcje:
1. Asertywność i agresja to dwie różne rzeczy.
2. Brak asertywności kończy się poczuciem krzywdy i niesprawiedliwości.
Dziękuję za wideo. Moje lekcje: 1. Muszę jasno stawiać granice w kontaktach z innymi. 2.Pamiętaj o tym, że jak będziesz odgrywać rolę to tak naprawdę nie przeżyjesz swojego życia satysfakcjonująca!
Moje lekcje:
1. Inni traktują Cię tak jak im na to pozwolisz.
2. Wiem jak zbudować komunikat asertywny.
Zacznę to stosować 🙂
Wniosek jaki głównie mi się nasuwa to taki, że jeszcze wiele nauki przede mną.
1 Sposób uległy to mój główny problem, ponieważ z czasem to się przeradza w agresję, najczęściej na bogu ducha winnych dzieciach.
2 Nauczyć się wyrażać swoje zdanie i emocje nie mając złych intencji
Moje przemyślenia:
1. Nie oceniaj,
2. Szanuj opinie i uczucia drugiej osoby.
3. (pozaplanowy) spróbuj wejść w buty drugiej osoby zanim powiesz co myślisz
Moje przemyślenia:
1. Nie oceniaj,
2. Szanuj opinie i uczucia drugiej osoby.
3. (pozaplanowy) spróbuj wejść w buty drugiej osoby zanim powiesz co myślisz.
Moje lekcje: 1. Ludzie traktują mnie tak jak ja im na to pozwalam. Kluczem jest JA. 2. Asretywne zachowanie pozwala żyć bez maski i w zgodzie ze sobą a to dla mnie bardzo ważna sprawa, poczcie równowagi i szacunku do Siebie.
Dziękuję za kolejny świetny materiał! Mam nadzieję na więcej !
Moje lekcje: 1. Nie bądź ulegla, żeby dogodzić innym, dogadzaj sobie . 2. Ludzie traktują cię tak, jak im na to pozwolisz. Więc jeśli chcesz być poważnie traktowana, jasno określaj granice.
1. Kluczowe jest dawanie ludziom asertywnego komunikatu.
2. Istotna jest świadomość swoich wartości (konceptu) i działanie zgodnie z nimi.
1.Ludzie traktują cie tak jak im na to pozwalasz. 2.asertywnosc to umiejętność mówienia tak albo nie bez intencji ramienia innych
Lekcja 1 – tym razem inwestuje w kurs online i już nie mogę się doczekać
Lekcja 2 – nie mogę być uległa dlatego że ktoś ma wyższe stanowisko ode mnie
Pytanie na konferencję: jak przygotować się do rozmowy z szefem i jakich użyć argumentów w sytuacji, kiedy dostaje o wiele mniejsza podwyżkę dlatego że po macierzyńskim pracuje 7 a nie 8h