Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Lekcje najważniejsze z nagrania video dotyczącego Asertywności to :
1) uleglosc może przerodzić się w agresję.
2) zbyt ulegle osoby przyciągają osoby agresywne,
3) Ludzie traktują Ciebie tak na ile im pozwalasz
4) jeżeli jest się asertywnym, agresor opuszcza twoje otoczenie.
Po pierwsze wideo pozwoliło mi przyjrzeć się moim zachowaniom w trudnych sytuacjach. Po drugie bardzo cenna uwaga dotyczącą tego że jesteśmy albo ulegli albo agresywni w zależności z kim wchodzimy w interakcje.
1 – Komunikować się bez intencji ranienia innych/Nie komunikować się w sposób agresywny.
2 – Szanować swoje prawa oraz szanować prawa innych.
1. Wreszcie zaczynam rozumieć, co robić, by powiedzieć własne zdanie, ale nie być agresywną
2. Schemat komunikatu asertywnego mega sprawa. To bardzo mi ułatwi życie. Dziękuję
Moje lekcje: nie bój się wyrażać swoich uczuć, kiedy nie zgadzasz się na złe traktowanie;
druga lekcja: jesteśmy traktowani tak,jak sobie na to pozwalamy.
Moje lekcje :
1. Ja i moja uczucia są ważne.
2. Muszę wyznaczać granice, żeby być profesjonalnym.
Bezpłatny kurs online z asertywności:
Po raz kolejny jestem zmuszona zmieniać pracę ze względu na atmosferę jaka w niej panuje. Pracuje z samymi mężczyznami niestety bardzo często komentują moja fizycznosc lub umniejszają mi jako kobiecie w kompetencjach. Zmagam się z mobingiem i dyskryminacją. Proszę powiedz w jaki sposób mogę się bronić przed tym? Po mimo bycia asertywna i wyznaczania granic spotykałam się z agresją, grożeniem mi że możemy iść do sądu. Często pozostaje bezsilna i przez 8h jestem na słuchawkach.
Super materiały. Przez 15 lat byłam uległa mężowi robiłam wszystko jak chciał nie liczyło się moje zdanie. Dzisiaj nastąpił koniec zaczęłam tak jak polecasz ..niestety ktoś kto jest nie oczytany i nie rozumie co mówię ..stwierdził co innego przekrecajac moje zdanie. Czuję się wolna , bardzo dziękuję za asertywność. .będę ćwiczyć dalej.
Dzisiejsza lekcja to przede wszystkim uświadomienie sobie ile pracy jeszcze przede mna. W koncu wiem, ze jako osoba ulegla czesto przyciagam agresorów, ktorzy ładują na mnie swoje bateryjki.
Dowiedzialam sie również że osoba uległa tak naprawde manipuluje a nie ma swojego zdania.
Witam,
Oto lekcje, ktore wyciagnelam:
1. asertywnosc to nie tylko sztuka mowienia “nie”
2. asertywnosc jest niezbedna, jezeli chcemy zyC w zgodzie ze soba.
Dziekuje za Pani darmowe materialy i z gory dziekuje za bonusowe scenki.
Pozdrawiam serdecznie.
Coz za zbiegalam okolicznosci !
Kilka dniu temu stwierdzialam , ze nadszedl czas aby zaczac pracowac nad bycia asertywna ! Kilka dni pozniej przeczytalam, ze Kamila sztaruje z Kampala o asertywnosci! Cudownie! Sluchalam szkolenia I stwierdzam , ze bez aserywnego zachowania nie moze na budowac dobrego zycia dla sobie! Prawda jest rowniez to ze tylko dzieki asertywnosc zyskujemy szacujek od innych ludzi jak I sami obraz any siebie wiekszy szacunkiem.
1. Ludzie traktują Cię tak jak im na to pozwalasz
2. Brak asertywności blokuje pewność siebie
Moje lekcje
1. Brak asertywnosci kosztuje utrata poczucia sprawczosci i szacunku do siebie
2. Manipulacja to wybor zachowań uległych lub agresywnych w stosunku do różnych osób
Moje 2 lekcje:
1) postawa asertywna – bez moralizowania i oceniania
2) wzór na asertywność – do zastosowania w życiu
Po obejrzeniu Twojego materiału “uderzyło mnie” to, jaką jestem uległą osobą szczególnie w relacjach z najbliższymi. Normalnie poczułam, jakbyś mnie opisywała. Sama wcześniej zauważyłam, że przesuwanie moich granic zaczyna mnie wkurzać. I Ty o tym dzisiaj opowiedziałaś na youtubie. Czuję, że mam wiele lekcji z asertywności do odrobienia. Chciałabym przestac czekać do momentu, w którym stracę cierpliwość, wybuchnę i będzie agresywnie. Serdecznie pozdrawiam.
Moje lekcje:
1. Tolerując sytuacje, które nam nie odpowiadają, nie reagując od razu, zaczynamy zachowywać się agresywnie.
2. Ludzie traktują cię w taki sposób na jaki im pozwalasz.
Dziękuję za świetne wystąpienie. Tylko kilka minut, a już tyle cennej wiedzy!
To jak inni traktują mnie zależy ode mnie.
Krytykowanie innych niczemu nie służy.
Postawy asertywnej uczę się cały czas, ale ważny wniosek z dzisiejszej lekcji, to przede wszystkim: 1. nie pouczać drugiej osoby, 2. nie oceniać jej.
1. Mówić jasno czego pragniemy, co czujemy, co chcemy(ja czuję.. jak ty… chciałabym…)
2. Nauczyć się mówić “nie” nie raniąc innych
Dziękuję
Dziękuję za dzisiejsze lekcje, których w życiu nigdy dosyć. Ja kolejny raz zastanowię się ,gdzie tak naprawdę kończą się potrzeby moich bliskich a zaczyna się przestrzeń dla mnie?
Odgrywanie życiowej roli, to też do przepracowania.
1. Zacznę zwracać uwagę na to, w jakich sytuacjach moje zachowanie staje się agresywne.
2. Zacznę stosowac komunikat asertywny; żeby o tym pamiętam ustawię przypomnienie na pulpucie 🙂
Dziękuję za to rewelacyjne nagranie!
Staram się postępować w zgodzie ze sobą i moimi wartościami, ale nie jest to łatwe w pracy… uczę się cały czas, bo dostałam kilka lekcji od życia w sytuacjach zawodowych.
Moje lekcje to po dzisiejszym nagraniu:
1. Niezależnie od stanowiska w pracy, mam prawo wyrazić swoje uczucia.
2. Bycie miłym dla wszystkich „bo tak wypada” może być wykorzystywane przez osoby agresywne. Wielokrotnie osoby agresywne wykorzystywały moją uległość i dobroć, nie dziękując tylko jeszcze głupio się podśmiechując.
Nie mogę doczekać się scenek, z pewnością pomogą mi ćwiczyć moją asertywność!
1. Jestem ważna i moje potrzeby, uczucia też są ważne.
2. Ludzie traktują cię tak na ile im pozwalasz.
Moje lekcje :
1. Skoncentruj się bardziej na swoich potrzebach, a nie na tym co myślą inni. Szanuj swoje prawa, ale też prawa innych ludzi. Komunikuj się asertywnie zanim będzie w Tobie narastać złość i gniew.
2. Ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwalasz.
2. Komunikat asertywny: Ja czuję – Kiedy Ty – Oczekuję.
Dziękuję za ten materiał 🙂
Moje 2 ważne lekcje:
1. Moje prawa i potrzeby są równie ważne jak prawa i potrzeby mojego rozmówcy.
2. Nie bój się mówić o swoich uczuciach i oczekiwaniach.
Dla mnie najważniejszą lekcją było stwierdzenie, że ludzie traktują Cię tak jak im na to pozwalasz. A poza tym, że asertywności warto i można się nauczyć, ale trzeba dać sobie na to czas. Mam wrażenie, że ten materiał jest w całości o mnie i do mnie… Dziękuję!
1. powinnam jednakowo traktować np. szefa i przyjaciela. Kiedy w moim domu się nie pali, daje im to obu do zrozumienia w sposób asertywny, a nie w stosunku do przyjaciela zachowuje się w sposób agresywny, a do szefa uległy.
2. Mimo tego, że mam prawo do swojej opinii muszę zastanowić się czy zawsze jej wyrażenie jest potrzebne i czy nikogo nie ranię.
DZIĘKUJĘ ZA TEN MATERIAŁ!
Wykorzystać asertywnosc w pracy.
Przy asertywności nie sprawiac innym przykrości a przy okazji mieć poczucie że inni widzą mnie stabilna i stanowcza oraz że mnie lubią.
Dziekuje Kamila, niby taki prosty temat asertywnosci a jednak, wcale nie taki latwy. A juz najpewniej poruszylas temat ktory spoleczenstwu jest potrzebny.
1. Zbyt wiele agresji jest w mojej asertywnosci, ktorej i tak mam zbyt malo.
2. osoba asertywna nie zawsze jest wredna.
Jest mi smutno, bo po obejrzeniu tego materiału zdałam sobie sprawę z tego jak bardzo nie radzę sobie w komunikacji z bliskimi. Jak bardzo jestem uległa, a potem wręcz agresywna z powodu bezsilności, a raczej braku umiejętności asertywnej komunikacji. Lekcja – muszę się zmienić i pracować nad asertywnością.
1. Uświadomiłam sobie, że moje agresywne zachowania wynikają właśnie z braku asertywności.
2. Nauka asertywności jest długa? nie wystarczy teoria, trzeba asertywność po prostu praktykować!!!
Bycie asertywnym ułatwia a raczej upraszcza życie, trzy zdania wg wzoru, prosty, szczery przekaz a o ile mnie kłopotliwych sytuacji… i tego będę się trzymać!
1. Reaguj już podczas drobnych sytuacji, nie czekaj na kumulację.
2. Pamiętaj by zachowywać się asertywnie również w relacji z przełożonymi. Oni nie mają dodatkowych praw.
Witam wszystkich, Pani Kamilo dziekuje za merytoryczny material. Czytam Pani ksiazki, przesluchuje wszystkie filmiki, przerabiam kursy online i mialam juz przyjemnosc spotkac sie z Pania na szkoleniu w Londynie. Jezeli kogos niestac na Pani szkolenia to uwazam, ze praca z Pani video i ksiazkami tez da bardzo duzo. Ja doceniam klase i wartosc merytoryczna Pani pracy. Kazde video wnosi wiecej niz szkolenia, przez ktore przechodze bardzo czesto w miedzynarodowej firmie! Czesto sa to szkolenia prowadzone przez powaznych profesjonalistow. Najbardziej cenie sobie Pani przyklady z zycia prywatnego i zawodowego. To najdobitniej obrazuje sytuacje.
Jezeli moge o cos prosic, to prosze uprzejmie podopwiedziec jak sie zachowac gdy juz zareaguje sie asertywnie, a przeciena strona zaczyna lzec z rozmowcy i wyrazenie tego co sie czuje w sposob asertywny, wyzwala kolejne naganne zachowania.
Moje lekcje z tego video to:
1. Niekazda krytyka musi zostac wypowiedziana.
2. Nie trzeba byc uleglym lub agresywnym. Mozna wyrazac co sie czuje, jak to na mnie wyplywa i jak chce byc traktowana w przyszlosci.
3. Agresja nie jest zachowaniem asertywnym.
Pani Kamilo, widzimy sie na szkoleniu w listopadzie. Juz sie nie moge doczekac ?
1. Osoby uległe przyciągaja agresywne
2. Asertywnosc to jednak wyraznie swoich uczuc
1. ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwalasz.
2. nie reagując w sytuacji gdy czuję się “atakowana”, daję przyzwolenie na takie traktowanie mnie.
Jak zwykle super przypomnienie i inspiracją! Moje lekcje:
1) agresja to nie asertywność
2) szanuj swoje potrzeby tak samo jak rozmówcy
3) ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwolisz
1. Trzeba uczyć się asertywnych zachowan, aby nasze życie przebiegało wg naszego rytmu.
2. Komunikacja aaertywna pomoże nam budować pewność siebie i wzrastać
Wow nawet nie wiedziałam że tak często jestem agresywna lub uległa ? teraz już wiem jak mam ćwiczyć aby stać się aktywna osobą. Dziekuje za twój czas i przekazana wiedzę. Pozdrawiam serdecznie ?
Moje 2 lekcje:
1. Od asertywnosci do agresji jeden krok.
Niektóre swoje zachowania, które do tej pory uważałam za asertywne, okazują się agresywne.
2. Uległość może być manipulacją.
Takie zachowanie to nie tylko bezsilność, to także przebiegłość obliczona na przyszłą korzyść.
1. Asertywności nie da się nauczyć w weekend
2. Brak asertywności stwarza podłoże dla bycia podatną mobbingowi
3. Asertywność to klucz do zdrowych relacji
Po pierwsze: Moje podejście do ludzi jest różne – raz zachowuje się ulegle, a raz agresywnie.
Po drugie: z reguły nie wyrażam opinii w jakiś głupich sytuacjach, stwierdzam że to zbędne, ale jak zdarzy się coś co mnie ruszy to uczę się być na tyle spokojna, aby nie ranić innych, bo na własnej skórze doświadczyłam co to i były przypadki trudne dla mnie 😉
Dziękuję za super materiał 🙂
Moje wnioski to:
1. Dzięki asertywności łatwiej utrzymać dobre relacje z innymi ludźmi.
2. Asertywność pomaga nam zadbać o własne dobro nie raniąc innych.
? Lekcje:
1. Brak pewności siebie bardzo przeszkadza w zachowaniu asertywności. Więc trzeba nad tym pracować równocześnie.
2. Smutne jest to, że bardzo dużo ludzi zachowuje się agresywnie, bo nie umie rozmawiać asertywnie. Asertywne rozmowy mogą wprowadzić spokój i racjonalne myślenie.
Och ile razy ja pozwoliłam włazić innym w moje granice. Często wynikało to z poczucia samotności. Jak sobie z tym radzić?
1. Nie mylić agresji z asertywnoscią
2. Wyrażać swoje zdanie stanowczo ale zawsze życzliwie
1. Nie wszystko powinno spotykać się z naszą opinią. To ważna dla mnie lekcja. Od jakiegoś czasu trenuje się w asertywności i niecierpliwie czekam na książkę.
2. Bycie uległym sprawia,że zaciera się granica pomiędzy tym kim jesteśmy naprawdę A tym jaką pełnimy rolę. Ważne i do zapamiętania!
Hmm
Właśnie uświadomiłam sobie że jestem agresorem to smutne.
Wiem dlaczego nie mogę ruszyć do przodu z moimi skrywanymi planami biznesowymi.
Zbyt wiele stresu kosztuje mnie bycie agresorem zbyt wiele bólu serwuje tym bliskim
Witaj Kamilo, moje lekcje:
1. Inni traktują mnie tak jak im na to pozwalam.
2. Osoby uległe przyciągają agresywne.
Dwie najważniejsze lekcje z wideo:
1. Inni traktują Cię tak jak im na to pozwalasz.
2. Długa droga przede mną, uświadomiłam sobie, że jestem po stronie tych uległych
Moje dwie lekcje.
1 Ludzie traktują nas w taki sposób na jaki im pozwalamy.
2 Wzór do zapamiętania to
Ja czuję-kiedy ty-oczekuje.