Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
1. Uzmysłowienie sobie jak ważna jest asertywność – że jest fundamentem zdrowych, autentycznych relacji z samym sobą i z innymi ludźmi. Do tej pory traktowałam ją trochę po macoszemu.
2. Wypunktowanie zachowań manipulacyjnych jako jednej z możliwych strategii – do tej pory się z tym nie spotkałam.
1. Będąc zawsze miłą i uśmiechniętą sprawiać mogę wrażenie osoby, która nie ma problemów, doskonale sobie radzi ze wszystkim. Tak jednak nie jest i chciałabym, aby ktoś pobył ze mną tak zwyczajnie. Boję się odrzucenia, tworzę inną siebie.
2. Niby to oczywiste, że ludzie traktują nas tak jak im na to pozwalamy, ale muszę to hasło powiesić na każdej szafce .
Kamila mam problem z asertywnością. Myślę, że przez stres z tego tytułu zachorowałam na nowotwór złośliwy. Wkrótce wracam do pracy i już się boję. Chodzi jedną osobę z zespołu. Jeśli czegoś z tym nie zrobię to obawiam się nawrót.
1. Będąc zawsze miłą i uśmiechniętą sprawiać mogę wrażenie osoby, która nie ma problemów, doskonale sobie radzi ze wszystkim. Tak jednak nie jest i chciałabym, aby ktoś pobył ze mną tak zwyczajnie. Boję się odrzucenia, tworzę inną siebie.
2. Niby to oczywiste, że ludzie traktują nas tak jak im na to pozwalamy, ale muszę to hasło powiesić na każdej szafce .
Co wyniosłam z lekcji:
1. Język asertywności to dla większości z nas język obcy. Nie posługujemy się nim automatycznie. Musimy się go uczyć i codziennie ćwiczyć.
2. Kiedy nie wyrażasz swoich potrzeb i uczuć jasno – nie oczekuj jasnych rezultatów.
Kamilo, dziękuję za otworzenie mi oczu i za pokazanie, że dużo zależy od nas samych. Już pracuję nad sobą.
Z niedowierzaniem przyznaję, że moje zachowanie bywa często agresywne, czyli atakuję kogoś, bo myślę, że jemu się należy, zamiast wypowiedzieć się neutralnie. Tak komunikowano się u mnie w domu.
Dodatkowo wiem, że moja zbyt częsta uległość i brak zdania spowodował, że ktoś inny podjął decyzje dotyczęce mojego życia za mnie.
1) Uległość może być rodzajem manipulacji.
2) W asertywności ważna jest intencja i charakter komunikatu (własne uczucia, bez pouczania, bez oceniania, wyrażanie oczekiwań).
Ja ze swojej strony dodam, że osoby uległe też mogą być w pewien sposób agresywne. Mianowicie spełniają prośbę, której nie chcą spełnić, po czym w wyniku poczucia krzywdy opowiadają wszystkim dookoła, jak bardzo osoba prosząca jest zła i wykorzystująca innych. Obcowanie z osobą uległą, którą się lubi jest ciężkie, bo zawsze masz wątpliwość, czy ktoś faktycznie ma chęć Ci pomóc, a przez to też rzadziej prosisz taką osobę o cokolwiek, bo boisz się, że ta osoba się zgodzi, ale jednak poczuje się wykorzystana.
1. Asertywność pomaga mi w relacji z szefem, żeby “nie wszedł mi na głowę”.
2. Asertywność w relacji dziecko – rodzic jest bardzo ważna, bo dziecko może sobie ułożyć życie/karierę zawodową “po swojemu”. Rodzic widzi dany problem tylko ze swojej perspektywy “w swoich okularach”. Ważne jest żeby rodzic potrafił docenić indywidualny charakter każdego ze swoich dzieci i rozumiał ich potrzeby.
Dzięki za bardzo ciekawy film.
1. asertywność jako umiejętność życia w zgodzie ze sobą
2. asertywność jako obrona własnych granic
1. Asertywność to życie naprawdę a nie odgrywanie życiowych ról. Brak asertywnosci, wyrażania swoich potrzeb prowadzi do zachowań agresywnych.
2. Asertywność pomaga w budowaniu poczucia wartości. Dać innym prawo do bycia sobą, kimś innym niż ja. Szanować prawa innych ludzi.
1. Asertywność to życie naprawdę a nie odgrywanie życiowych ról. Brak asertywnosci, wyrażania swoich potrzeb prowadzi do zachowań agresywnych.
2. Asertywność pomaga w budowaniu poczucia wartości. Dać innym prawo do bycia sobą, kimś innym niż ja. Szanować prawa innych ludzi.
Odkrycie ze bywam agresorem i mam problemy z asertywnosci nie jest łatwe….
1. Asertywności mogę się nauczyć od podstaw
2. Komunikat asertywny można podać wg wzoru czuję się… Kiedy Ty… Oczekuję…
Bardzo pomocny materiał
wyniosłam z lekcji:
1. Język asertywności to dla większości z nas język obcy. Musimy się go uczyć i codziennie ćwiczyć.
2. Kiedy nie wyrażasz swoich potrzeb i uczuć jasno – nie oczekuj jasnych rezultatów.
wyniosłam z lekcji:
1. Asertywności można się nauczyć ale potrzeba na to czasu.
2. Uległość i manipulacja to elementy które powodują że jesteś swoim Avatarem a mi prawdziwym ja
Bardzo wartościowe informacje.Treści szkoleń do których sie z radością wraca.Jasny ,wtrażny przekaz, który po zanotowaniu wdrażam w zycie 🙂 Ja-Ty Oczekuje 🙂
Moje 2 lekcje: asertywnosc jest wyborem i wybor postawy asertywnej pozistawia mnie w mojej sferze wplywu. Dziekuje za ten material, przypomnial mi cos bardzo waznego.
Dwie ważne lekcje: umiem wskazać różnice między komunikatem agresywnym i asertywnym, asertywność to dbanie o swoje granice bez intencji ranienia innych
1 Asertywność to podstawa sukcesu.
2 Asertywności trzeba się nauczyć
1 Asertywność jest bardzo ważna aby móc realizować swoje marzenia.
2 Zachowania asertywne pozwalają nam zachować zdrowie psychiczne.
1.Umiejętność komunikacji asertywnej to najważniejszy “język dla większości z nas obcy” pozwalający nam bez intencji ranienia innych osiągać swoje cele w życiu zawodowym i prywatnym.
2. Asertywności można i trzeba się nauczyć i zacząć od prostego wzoru jak w matematyce czuję się kiedy ty oczekuję.
To tak proste działanie w moim życiu zawodowym wiele by mi ułatwiło.
Dzisiejsze nagranie wyjaśniło mi na czym komunikat uległy, agresywny.
Bardzo dziękuję za materiał.
1. Asertywności trzeba się nauczyć i codziennie ćwiczyć, myślę ,że każdy powinien
2. Asertywność pomaga w poczuciu wartości
Asertywności można, a nawet trzeba, się nauczyć.
Chcę ćwiczyć moją asertywność, aby inni odbierali mnie jako pewną siebie profesjonalistkę, a nie osobę uległą, którą można wykorzystać, ani agresywną.
1. Asertywność to nie tylko umiejętność mówienia “nie”, to przede wszystkim umiejętność wyrażania swoich opinii, uczuć, potrzeb bez intencji zranienia drugiej strony.
2. Ludzie traktują nas w taki sposób, na jaki im pozwalamy.
1. Asertywność to życie naprawdę a nie odgrywanie życiowych ról. Brak asertywnosci, wyrażania swoich potrzeb prowadzi do zachowań agresywnych.
2. Asertywność pomaga w budowaniu poczucia wartości. Dać innym prawo do bycia sobą, kimś innym niż ja. Szanować prawa innych ludzi.
Moje 2 lekcje :
Warto być asertywny, bo to oznaka pewności siebie, a nie słabości.
Muszę ćwiczyć moją Asertywność codziennie, aby inni nie odbierali mnie jako uległej lub agresywnej
1.zbyt długo stawałam siebie na drugim miejscu, przez co nie żyje tak jak chciałabym żyć
2.asertywność to dla mnie nowość, natomiast dzięki Pani szkoleniom, nauczę się zachowywać się tak, aby już nigdy nie dam sobie wejść na głowę i nie pozwolę, aby ktoś wchodził mi do życia w butach
1. Asertywność jest bardzo ważna aby realizować swoje marzenia.
2. Ludzie traktują nas w taki sposób na jaki im pozwalamy.
1.zbyt długo stawałam siebie na drugim miejscu, przez co nie żyje tak jak chciałabym żyć
2.asertywność to dla mnie nowość, natomiast dzięki Pani szkoleniom, nauczę się zachowywać się tak, aby już nigdy nie dać sobie wejść na głowę i nie pozwolę, aby ktoś wchodził mi do życia w butach
1. asertywność – umiejętność stawiania i chronienia granic bez intencji ranienia drugiej osoby.
2. osoby uległe przyciągają agresorów, są dla nich pożywką,
1 . Asertywność to nie tylko “nie “”…do tej pory tak uważałam. 2 . Jak nie być agresywnym , zawsze po fakcie …mogłam to powiedzieć inaczej. Wzór, ja …kiedy Ty…oczekuje naprawdę super .Zapisałam sobie ?
1.Asertywnosc i pewnosc siebie jest podstawa silnej osobowosci.
2.Sami przyciagamy swoim zachowaniem osoby agresywne.
1. Bycie asertywnym nie jest chyba aż tak kosmicznie trudne jak mi się wydawało.
2. Nawet po 50-tce można się czegoś przydatnego nauczyć i próbować coś zmienić na lepsze w swoim życiu.
Bycie asertywnym pomaga/pozwala być sobą i nie grać, nie udawać.
Nauka asertywności to proces, to jak nauka nowego języka.
1. Podoba mi się bardzo prosty, 3 elementowy komunikat asertywny
2. Asertywność, jako działanie bez intencji ranienia innych.
Cenne przykłady zachowań agresywnych (wcześniej nie zdawałam sobie sprawy, że część z tego rodzaju odpowiedzi drugiej osobie jest już agresją)
Wzór na komunikat asertywny -super 🙂
1. Asertywności można się nauczyć
2. Ludzie traktują mnie tak, jak im na to pozwalam.
1. Asertywność – tego można się nauczyć
2. Jestem traktowana przez ludzi tak, jak im na to pozwalam.
Nauka asertywności to proces, który może trwać długo, ale warto go przejść, żeby być sobą i nie grać kogoś innego.
Zachowania asertywne to zachowania, które respektują prawa obu stron.
– nauka asertywności to długi proces
– asertywność sprawia że szanujemy prawa zarówno swoje jak i innych
1) Asertywność jako fundament pewności siebie,spójności,zdrowych relacji. Do tej pory myślałam,że jest na odwrót-najpierw trzeba być pewnym siebie,a asertywne zachowanie to tylko dodatek.
2) Jasny i łatwy do zastosowania komunikat asertywny.
1. Analizując Twój wykład do swoich zachowań, tak masz rację wykonuję wiele czynności, choć są dla mnie nie wygodne, ale chcę żeby były zrobione, przyznaję że nie czuję się z tym dobrze ,
2.Stawiam na język asertywności, którego muszę się nauczyć, po Twoim wykładzie widzę jak to jest bardzo ważne. Mam 52 lata nie wiem ile mogę się nauczyć, jednak to co mówisz jest tak “ładne” aby zadbać również o siebie.
dziękuję że Cię spotkałam 🙂
Bożena
Asertywność – nie zawsze oznacza mówienie „nie”
4 typy zachowań
-agresja
-uległość
-manipulacja
-asertywność
1. Asertywność to umiejętność wyrażania swoich uczuć, opinii, swoich potrzeb bez intencji ranienia drugiej osoby.
2. Asertywności mogę się nauczyć od podstaw ale potrzeba na to czasu..
Po pierwsze praktyka – ćwiczę komunikat ja od roku u teraz wiem że przede mną długa droga.
Po drugie unikanie komunikacji agresywnej wydaje się być jeszcze ważniejsze niż sam komunikat ja.
To dało mnie dwa obszary do pracy – dzięki!
1. Ludzie traktują mnie tak, jak im na to pozwalam
2. Asertywności można się nauczyć
Kamila swoją postawą stawia i mnie do pionu.Choć mówi rzeczy oczywiste to warto je sobie wciąż na nowo przypominać ,uświadamiać -to daje wielką siłę.?
1. Asertywność jest fundamentem, jest to umiejętność wyrażania swoich uczuć, opinii, swoich potrzeb bez intencji ranienia drugiej osoby. Jest to bardzo ważna kompetencja i istotne jest nauczenie się jej, po to, aby unikać zachowań uległych czy np. agresywnych, które powodują negatywne aspekty w relacji z innymi.
2. Ludzie traktują Cię w taki sposób na jaki sobie pozwalasz.
1. Bez asertywności maleje poczucie mojej wartości i sprawczości.
2. Bez asertywności oddalam się od prawdziwej siebie, od swoich potrzeb i marzeń.
Dziękuję za te ważne informacje i mądre przesłanie.
1. Zdałam sobie sprawę, że zbyt często zachowuję się agresywnie, a rzadko asertywnie.
2. Asertywność jest niezbędna do budowania (zdrowych) relacji z ludźmi.
1. Asertywność zwiększ pewność siebie.
2. Asertywność sprawia, że masz większy komfort w pracy.
Asertywność to szanowanie swoich praw i granic,
jeśli nie jesteśmy asertywni to możemy dać się zmanipulować przez innych ludzi, zachowywać się a agresywnie lub ulegle
Witam, co dla mnie ważnego z tego nagrania.
1. Gdy zbyt długo człowiek toleruje pewne zachowania, nie postępuje asertywnie to narasta w nim frustracja, poczucie oszukania, poczucie, że nie kieruje swoim życiem. Często są to małe sytuacje, a brakiem refleksji nad nimi doprowadzamy do dużego poczucia krzywdy.
2. W swoich komunikatach myśleć o intencji nie ranienia innych osób. Jeżeli powiedziałam coś w sposób asertywny powinnam być dumna, a nie czuć strach, obawę, że nie spełniłam oczekiwań innych ludzi (pomyślenie o tym co było moją intencją, może zniwelować poczucie winy).
Dziękuję za materiały, pozdrawiam 🙂
To video pomoglo mi zrozumiec ze:
1. Asertywnosc to jezyk ktorego wiekszosc z nas musi sie nauczyc
2. Rozpoznawac rodzaje zachowan u siebie i innych
Dziekuje!
– Mówić STOP, Nie zgadzać się: na fochy, nie wypowiedziane do końca jakieś słowa, krytykę aluzyjną
– Działać zgodnie ze swoimi wartościami, wyrażać opinie, uczucia, potrzeby bez intencji ranienia drugiej osoby