Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Dużo pracy przede mną. Jednak sposób wychowania odgrywa znaczącą rolę, to jak rodzice wychowują grzeczne “nieprzeszkadzające” dzieci zaburza proces astertywnego wyrażania swojego zdania. Dorosły człowiek żyjący w tym schemacie musi sam przewartościować pewne sprawy i odkryć co tak naprawdę jest dla niego ważne. Popierwsze budowanie własnej wartości i świadomości. Nie zbawimy całego świata, ale możemy być lepsi dla samych siebie i dzięki temu żyć lepiej.
Dziękuję 🙂
1. Ludzie traktują cię w taki sposób na jaki im pozwolisz.
2. Moje uczucia i emocje są ważne. Ważne jest również ich wyrażanie, a nie tłumienie w głębi siebie, aby przeżyć swoje życie, a nie spełniać oczekiwania innych ludzi.
1. Moje potrzeby są ważniejsze niż potrzeby innych osób.
2. Nauka asertywności to długi proces i trzeba być cierpliwym i wytrwałym w dążeniu do celu.
1. Moje potrzeby są też ważne.
2. Ludzie traktują mnie w taki sposób, na jaki im pozwalam.
Asertywność to dla mnie wyrażanie siebie poprzez mówienie o tym jak się czuje w danym momencie i czego oczekuje i chce nie raniąc inny przy tym. Wyrażanie swoich emocji i mówienie o tym wprost bez intencji krzywdzenia innych osób ale ze względu na dbanie o siebie.
Asertywność: nie umiem być asertywna i muszę się tego szybko nauczyć
mam nadzieję, że gdy nauczę się asertywności będę umiała zadbać o swoje potrzeby
Brakuje mi pewności siebie. Wiele muszę się jeszcze nauczyć. Bardzo proszę o scenki.
1. Asertywność, to coś z czym mam problem, bo do tej pory reprezentowałam raczej postawę uległą. Pora to zmienić!!!
2. Nauczę się asertywnie komunikować wg schematu!
1. Asertywności można się nauczyć!
2. Postaram się komunikować nie raniąc innych, ale też szanując siebie.
1. Asertywność to również budowanie dobrych relacji międzyludzkich. 2. Ludzie traktują Ciebie jak im na to pozwolisz. 3. Twoje potrzeby są bardzo ważne.
1. Uległość wyniszcza człowieka, a także boli, sprawia, ze czujemy się nieszczęśliwi. 2. Trzeba odzyskać, a może nawet nauczyć się szacunku do siebie, nie raniąc innych.
1. Moje potrzeby są też ważne.
2. Asertywności można sie nauczyć
1. Można wyrażać uczucia w codziennych relacjach.
2. Kilka asertywnych słów zdziała więcej niż nieasertywny monolog.
muszę pracować nad swoją asertywnością, nauczyć się wyrażać swoje potrzeby, swoje zdanie nie raniąc innych , nie wyręczać dzieci we wszystkim
Witaj, słuchałam tego nagrania i jak bym była taką zbłąkana owieczką,która nie potrafi powiedzieć (nie) jest uległa i zdeterminowana
Pozdrawiam Renata
1. Asertywnosc jest bardzo trudna do nauczenia sie.
2. Przed Asertywnosc trzeba okreslic swoje wartosci.
1. Brak asertywnej postawy w przeszłości doprowadziła mnie do agresywnych zachowań.
2. Schemat asertywnej komunikacji- od dziś będę stosować, by nie pogarszać już i tak zagmatwanej sytuacji 🙂
1.Zacznij żyć swoim życiem i zadbaj o siebie
2. Ludzie traktują mnie w taki sposób, na jaki im pozwalam
Zgadzam się z panią Kamilą.
1. Muszę popracować nad swoją asertywności
2. Skorzystam na tym ja i moje otoczenie
1.Ludzie traktują cię tak ,jak im na to pozwalasz.
2.Należy jasno komunikować swoje potrzeby.
1. Musze nauczyc sie asertywnosci bo jak narazie jestem za bardzo ulegla I boje sie czesto wyobrazic swoja opinie co w skutku prowadzi do agresji
2.zaczac myslec najpierw o sobie I przywrocic swoja utracona pewnosc siebie
1. Ludzie traktują mnie tak, jak im na to pozwalam.
2. Komunikat asertywny ma wyrażać szacunek dla odbiorcy, ale szanować również moje potrzeby.
1. Ludzie traktują mnie tak jak im pozwalam
2. Asertywność jest bardzo ważna!
1. Uległe lub agresywne zachowania naruszają moje granice, moją przestrzeń co w konsekwencji powoduje irytację, frustrację, ciągłe niezadowolenie i brak pewności siebie.
2. Komunikat asertywny pokazuje rozmówcy moje granice bez celowego obrażenia, zranienia tego rozmówcy.
1.To Ja pozwalam sobie na to jak mnie ludzie traktuja.
2. Formula odpowiedz asertywnosc to Ja czy je- kiedy Ty- oczekiwanie
1. Każdy ma prawo do wyrażania swojej opinii.
2. Mam prawo stawiać granice.
1. Ludzie traktuja Cie tak, jak im na to pozwolisz-stawianie granic,
2. Konstrukcja: ja czuje-kiedy ty-oczekiwania
1.ludzie traktuja nas w taki sposob jak my im na to pozwalamy
2.bycie asertywnym pomaga nam w zyciu codziennym jak I zawodowym 🙂
1. Asertywność to nie agresja
2. Komunikat ja czuję, kiedy ty, chciałabym
1. Schemat asertywnej komunikacji
2. Asertywnosc w praktyce
1. Schemat o asertywnej komunikacji
2. Asertywnosc w praktyce
1. Ludzie traktują Cie tak, jak im na to pozwolisz-stawianie granic
2. Konstrukcja: ja czuje-kiedy ty-oczekiwania
1. Komunikacja
2. Przyciaganie agresorow
Podeszłam do tematu z małą dozą niepewności. Byłam przekonana, że jestem osobą asertywną. Niestety żyłam w ogromnym błędzie ” Jestem agresywna lub uległa”. Będę nad tym pracować z całych sił.
Moje 2 lekcje:
– schemat asertywnej komunikacji
– działaj, reaguj kiedy malecrzeczy się dzieją, żeby później nie wybuchnąć
1.Odkrycie,ze moja sprawczość maleje w zależności od tego jak bardzo przesuwam swoje granice, żeby innym się przypodobać. 2.Nie poświęcać się w żadnej relacji.
Moje dwie lekcje: ludzie traktują mnie tak, jak im na to pozwalam.
Komunikat ja czuję, kiedy Ty, oczekuję.
1. Zawsze liczą się inni ludzie i ich potrzeby , nie potrafię być asertywna, muszę nad tym pracować
2. zakładam maski, jestem uległa, a wobec najbliższych coraz bardziej agresywna. Realizuję cudze plany, zapomniałam o swoich pasjach i marzeniach
Asertywności powinni uczyć już w przedszkolu, to kluczowa umiejętność w relacjach międzyludzkich.
Mam prawo odmawiać.
1. Ludzie traktują mnie w taki sposób, w jaki im pozwalam.
2. Schemat asertywnej komunikacji.
1. Komunikat asertywny pomaga budować zdrowe relacje, które sa zgodne z moimi przekonaniami i wartościami.
2. Inni traktują mnie tak jak im na to pozwalam.
1.Ludzie traktują cię tak ,jak im na to pozwalasz.
2.Należy jasno komunikować swoje potrzeby.
1. Zarówno uległość jak i agresywne zachowanie nie prowadzi do niczego dobrego
2. Być asertywnym i otaczać się prawdziwymi przyjaciółmi.
1. Ludzie traktują mnie w taki sposób, w jaki im pozwalam.
2. Wzór na asertywną komunikację.
1. Całe życie byłam uległa
2. Dziś zaczęłam być agresywna w swoich komunikatach
1. Moje komunikaty są agresywne
2. Uczymy się całe życie
1) jak płynnie można przechodzić z bycia uległą do bycia agresywną i to bez świadomego wyboru.
2) bycie asertywną nie powoduje, że ludzie przestają cię szanować – wręcz odwrotnie – zaczynają cię szanować.
1. Ludzie mnie traktują tak jak im na to pozwalam
2. Asertywności zawsze można się nauczyć, jednak jest to długi proces.
1) Warto zacząć od nauki asertywności przed innymi umiejętnościami
2) Asertywności można się nauczyć, bez wzgledu na temperament i wychowanie
1. Będąc asertywnym nie można ranić drugiej osoby.
2. Asertywności należy uczyć całe życie.
Jasno wyrażać swoje uczucia, wyznaczać granice nie raniąc przy tym innych.
Ludzie traktują mnie tak jak im na to pozwalam.
1. Ludzie mnie traktują tak jak im pozwalam
2.Wyrażać swoje odczucia i oczekiwania w sposób rzeczowy i jasny.