Jak uwierzyć w siebie i odbudować wewnętrzną siłę?
Wewnętrzna siła działa jak paliwo. Bez niej można jeszcze przez chwilę pchać samochód i wskakiwać do niego w biegu — ale nie da się tak jechać długo. Poniżej: skąd bierze się jej brak, dlaczego cudze opinie tak łatwo ją gaszą i od czego zacząć jej odbudowę.
Po czym poznać, że paliwa zabrakło
Brak wewnętrznej siły rzadko wygląda dramatycznie. Zwykle wygląda tak: godzisz się na codzienność, w której realizujesz cudzy plan, a nie własny. Nielubiana praca. Kolejna kłótnia w domu. Comiesięczne odliczanie, czy wystarczy do wypłaty. Podwijasz rękawy i robisz — bo musisz.
Kamila Rowińska nazywa to utratą siły sprawczej: stanu, w którym to Ty decydujesz, dokąd idziesz, zamiast reagować na to, co się przydarza. Pytanie kontrolne jest proste i nieprzyjemne: a gdybyś robiła to, co chcesz, zamiast tego, co musisz?
Powodów takiego stanu bywa wiele i rzadko jest to jeden: zakończony albo rozpadający się związek, kłopoty finansowe, konflikt w pracy, przemęczenie, problemy zdrowotne, trudna sytuacja rodzinna. Zwykle nakładają się na siebie i trwają nie dni, tylko miesiące — stąd wrażenie równi pochyłej, na której wszystko zamiast się rozwiązywać, zapętla się mocniej.
„Siła jest kobietą” — co mówi Twoja pierwsza reakcja
Rowińska proponuje krótkie ćwiczenie. Przeczytaj to zdanie i sprawdź, co pomyślałaś w pierwszej sekundzie.
Jeśli słowo „siła” odruchowo skojarzyło Ci się z mężczyzną, a słowo „kobieta” z kimś cichym i delikatnym — to nie jest opis rzeczywistości. To są Twoje przekonania, wyniesione z domu, ze szkoły, ze środowiska, w którym dorastałaś albo w którym jesteś teraz.
To rozróżnienie jest praktyczne, a nie filozoficzne. Przekonanie można sprawdzić i zmienić. Cechę charakteru — dużo trudniej. Dlatego warto najpierw ustalić, z czym właściwie mamy do czynienia.
To, co słyszysz od bliskich, to ich przekonania o Tobie
Przy pierwszych próbach zmiany zwykle pojawia się chór: że pomysł nie ma sensu, że projekt nie wypali, że jesteś za młoda albo za stara, że powinnaś cieszyć się tym, co masz, że taka jest Twoja rola i nie ma co odwracać porządku do góry nogami.
Rowińska stawia w tym miejscu zdanie, które warto zapamiętać: to wszystko są ich przekonania o Tobie — nie prawda o Tobie. Ludzie oceniają Cię przez pryzmat własnych możliwości i własnych lęków, bo innego pryzmatu nie mają.
Nie znaczy to, że każda krytyka jest bezwartościowa. Znaczy tyle, że cudza opinia o Twoich szansach nie jest danymi — jest opinią. I ma dokładnie taką wagę, jaką jej nadasz.
Skąd ona to wie
Ta metoda nie powstała z lektury. Rowińska mówi o niej z pozycji kogoś, kto przeszedł serię bardzo trudnych doświadczeń — dom dziecka, stratę rodziców, zerwanie kontraktu zawodowego po tym, jak zaszła w ciążę, poważne kłopoty zdrowotne, rozwód. Wchodząc w dorosłość, nie miała wsparcia finansowego rodziny ani żadnego startowego majątku.
Sama podkreśla, że nie chodzi o licytowanie się, kto miał gorzej. Chodzi o coś innego: czy z tych testów wychodzi się słabszym, czy silniejszym — i że to akurat zależy od podejścia, a nie od tego, ile ciosów się dostało.
Jej własna kolejność była taka: najpierw wiedziała bardzo dokładnie, jakiego życia na pewno nie chce. Dopiero z tego wyprowadziła to, jakie życie chce wieść — i wtedy zabrała się do działania. To jest wskazówka użyteczna dla każdego, kto nie potrafi odpowiedzieć na pytanie „czego chcesz”: zacznij od drugiej strony, bo listę rzeczy nie do przyjęcia zwykle da się napisać od ręki.
Od czego zacząć
- Wypisz, czego na pewno nie chcesz w swoim życiu zawodowym i prywatnym. Bez cenzury i bez zastanawiania się, czy da się to zmienić.
- Odwróć tę listę — co jest jej przeciwieństwem? To jest pierwszy szkic tego, czego chcesz.
- Rozdziel fakty od przekonań. Przy każdej blokadzie zapisz, czy to jest okoliczność (fakt), czy zdanie, które ktoś kiedyś wypowiedział.
- Wybierz jeden obszar — nie wszystkie naraz. Zmiana w jednym miejscu podnosi siłę potrzebną do kolejnego.
- Zaplanuj pierwszy krok tak mały, żeby nie dało się go nie zrobić w tym tygodniu.
Pełną metodę — siedem kroków budowania wewnętrznej siły — Kamila omawia w nagraniu poniżej. Warto zarezerwować sobie na nie godzinę i obejrzeć bez pośpiechu, bo to nie jest materiał do puszczenia w tle.
Co dalej
Ten materiał jest częścią serii o ruszaniu z miejsca. Jeśli po odbudowaniu siły blokuje Cię coś konkretnego, tu są kolejne części:
- Jak pokonać strach przed działaniem? 3 kroki, żeby ruszyć z miejsca
- Jak przestać się przejmować tym, co pomyślą sobie inni?
- Intercyza i rozdzielność majątkowa: kiedy naprawdę chronią
Chcesz przełożyć to na konkretny plan?
Wewnętrzna siła rośnie najszybciej wtedy, gdy widzisz efekty — a efekty pojawiają się, kiedy masz cel rozpisany na kroki, a nie ogólne postanowienie.
▶ Model coachingowy. Jak skutecznie wytyczać i osiągać swoje cele — kurs online
Jeśli Twoim tematem jest niezależność — mentalna i finansowa naraz — zacznij od Kobieta Niezależna — kurs online.
Obejrzyj nagrania
Pierwsze nagranie to pełna metoda — siedem kroków budowania wewnętrznej siły i wiary w siebie.
Drugie to rozmowa, w której Kamila Rowińska po raz pierwszy publicznie opowiedziała o tym, jak wyglądało jej życie, zanim zaczęła uczyć innych.
Uwaga redakcyjna: ten wpis powstał ze scalenia dwóch materiałów o identycznym tytule, publikowanych wcześniej pod dwoma osobnymi adresami — z 2017 i z 2020 roku. Obie wersje konkurowały ze sobą w wynikach wyszukiwania; treść i oba nagrania połączono tutaj, a drugi adres przekierowano. Informacje o doświadczeniach życiowych autorki pochodzą z jej własnych, publicznych wypowiedzi w tych materiałach i podano je w takim zakresie, w jakim sama je przedstawiła. Pełna metoda siedmiu kroków znajduje się w nagraniu — w artykule celowo jej nie streszczono, żeby nie zniekształcić przekazu.
1. wazne wez zycie w swoje rece nik za ciebie tego nie zrobi
2. nie krytykuj przeszłości postaraj się o lepszą przyszłośc
Jola
niby to wszystko wiedzialam, rzeczy ktore gdzies czytalam, slyszalam ale najwazniejsze dla mnie bylo ze
potrafilas Kamilo przekazac to w sposob ktory chcialo sie sluchac, wypowiadalas to z przekonaniem, wiara i pewnoscia siebie. To do czego doszlas oraz to kim i w jakim miejscu dzis jestes dodatkowo wzmacnia, uwiarygadnia Twoje slowa. To Ty jestes inspiracja dla innych, co tez musialas wypracowac, samo nie przyszlo. Reasumujac te dwie rzeczy, lekcja dla mnie jest to ze mozna zmienic swoje zycie na lepsze tylko trzeba dac sobie szanse, wziac za nie odpowiedzialnosc, zakasac rekawy i zaczac nad soba pracowac karmiac sie wlasnie takimi pozytywnymi przekazami, jakimi nas min powyzej poczestowalas. Dziekuje
Najważniejsze dla mnie to nigdy w siebie nie zwątpić , oraz bycie odpowiedzialnym za wszystko co robię.
Dziękuję za to nagranie !
1. Jeśli tu działasz wszystko działa (Sama wiedza bez działania jest bezużyteczna€
2. Planowanie krótkoterminowe
1 lekcja to działanie czyni urzeczywistnienie naszych celów i marzeń.
2 lekcja to świadomość,że mam mocne strony, które spowodują sukces w moim życiu.
Hej Kamila,
Niezwykle inspirujące i energetyczne nagranie za które dziękuję Tobie i całemu Twojemu zespołowi.
To co najbardziej zapadło mi w pamięć to przede wszystkim:
Raz: by przejąć odpowiedzialność za swoje życie i to co się w nim dzieje.
Kiedyś sądziłam, że to banał albo hasło pod którym nic się nie kryje. Teraz, gdy stosuje tę zasadę, normę w życiu, myślę o tym, już nie ślizgam się z dnia na dzień, widzę jaka wiele się może dla mnie wydarzać dobrego, czego się mogę nauczyć gdy w trudnych chwilach przejmuję kontrolę oraz jak ja sama – dzięki przyjętej odpowiedzialności i świadomości – mogę urosnąć w siłę.
Dwa: inwestycja we własne kompetencje.
Podobnie jak Ty, chcę lepszego życia dla siebie, lecz jak mogę oczekiwać, że to ‘lepsze’ przyjdzie bez mojej inwestycji? Jak mogę przypuszczać, że nie robiąc nic więcej, nic ekstra otrzymam jakość życia większą niż reszta społeczeństwa? Dlatego też zdecydowanie więcej czytam, oglądam pożytecznych i ciekawych nagrań, z których mogę wyciągnąć coś dla siebie, a wciąż jeszcze przeżywam wydarzenie Millioner Mind Intensive, które odbyło się w ubiegły weekend.
Świetne nagranie, czekam na więcej!
Wszystkiego co najlepsze dla nas wszystkich.
Dziękuję Kamila za te słowa są mega budujące.
Moje dwie lekcje:1. jak najszybciej zakończyć toksyczne relacje 2. pora przejąć odpowiedzialność za swoje życie
W nieświadomy sposób zrealizowałam w życiu dwa pierwsze punkty, dopiero teraz zdałam sobie sprawę, że powinnam przerobić lekcję 3, by móc iść dalej.
Kamilo, dziękuję Ci za to wideo! Obserwuję Cię od jakiegoś czasu, ale przyznam szczerze, że biernie. Tym nagraniem ”dmuchnęłaś w moje skrzydła” i wprowadziłaś na właściwą drogę.
Dziękuje KAMILA 🙂 Ja podobnie jak ty też mam swoja historię, którą chce się dzielić z innymi żeby inspirować do działania i rozwoju. Te 7 kroków przez które potrzebujemy przejść żeby cieszyć się życiem zostało wspaniale przez ciecie opisane. Ja przeszłam przez nie i wytyczam cele które chce osiągnąć. To jest cudowne że każde nasze doświadczenie życiowe dodaje nam siły do działania i dzielenie się z innymi aby i oni mogli uwierzyć że można realizować swoje cele i marzenia. Życzę tobie i sobie samych sukcesów każdego dnia życia 🙂
Witam,
1. Zaakceptować swoją przeszłość= przestać się nad sobą użalać.
2. Przejąć odpowiedzialność = nikt za Ciebie nie zajmie się Twoim życiem!!!
2. Wytyczać cele krótkoterminowe = podnieś swoje kompetencje, udowodnij, że wiesz więcej niż myślą inni zamiast myśleć od razu o awansach.
Dziękuję. Proszę trzymać kciuki za realizację.
1. Życie często nas zaskakuje kolejnymi zwrotami akcji, często stawia nas w sytuacji próby naszego charakteru, próby z której to my musimy zdecydować co mamy dalej zrobić ze swoim życiem. Ważne aby wtedy wyciągnąć odpowiednie wnioski i pójść dalej do przodu akceptując to co się stało.
2. Często w sytuacjach zdołowania mamy ochotę się poddać, czujemy się bezsilni i mamy wrażenie, że na nic w życiu nie zasługujemy ulegając uczuciu beznadziejności naszego życia. W takich sytuacjach warto powrócić do tego w czym jesteśmy dobrzy i co nam się w życiu udało. To właśnie te sytuacje mogą dać nam siłę by powiedzieć sobie w chwili zwątpienia “Dam radę”. Warto przypominać sobie nasze silne strony uwzględniając co zapisało się w naszej karcie nawet tych najmniejszych sukcesów.
1. Zainwestuję w siebie i zwiększę swoje kompetencje językowe.
2. Przypomnę i spiszę swoje mocne strony, to mój klucz, by wrócić…
Super nagranie ja staram się zaakceptować swoja przyszłość i obecną sytuację myślę że jestem na dobrej drodze
1. Jezeli Ty dzialasz, wszystko dziala
2. Wytyczaj cele krotkoterminowe
Dziekuje 🙂
Najwazniejasza lekcja to zaczac dzialac, bo mam duzo nagromadzonej wiedzy ale problem z dzialaniem, a poza tym zaakcteptwanie przeszlosci to tez moj problem i przydaloby sie z tym wreszcie uporac.
Zakończenie toksycznych relacji;
Rozpoznanie mocnych stron 🙂
Moje dwie lekcje:
Jeśli ty działasz wszystko działa
Zaakceptowanie swojej przeszłości. Często łapię się na tym, że wracam i rozmyślam bezsensownie to co było, a nie da się już nic zmienić.
Najważniejsze lekcje dla mnie:
1. Wyznaczcele krótkoterminowe.
2. Działaj! Tu i Teraz! Nie odkładaj siebie na później, bo może się okazać że „później” nie istnieje.
3. Inwestuj w siebie Małgośka! ?
rewelacja – dobitnie, klarownie – droga do sukcesu, nabrałam ochoty, żeby tak właśnie zadziałać w swoim życiu – zaczynam od listy swoich sukcesów – wielkie dzięki, że tak szczodrze dzielisz się swoją wiedzą! 🙂
Najważniejsze dla mnie lekcje to zaakceptowanie swojej przeszłości i zakończenie toksycznych relacji. Pierwsze zadanie wydaje się dla mnie łatwiejsze, bo łatwiej zaakceptować i pogodzić się z tym co było i czego już nie zmienimy. Zadry, które w sobie mamy nie są nam do niczego potrzebne – to logiczne. Inaczej sprawa wygląda z toksycznymi relacjami, bo akurat w moim przypadku dotyczą one najbliższej rodziny. łapię się na tym, że nie mogę dojść do wniosków czego JA chcę, bo najczęściej kierują mną oczekiwania otoczenia, to jak prezentuję się w ich oczach, jak widzą moje decyzje i czy w ogóle te decyzje są moje czy raczej są formą ucieczki przed cudzymi opiniami i wymaganiami.
Dla mnie wszystkie 7 lekcji są ważna bo one tworzą całość podejścia do zmian w naszym życiu.
Ale najważniejsze to : Znaleźć swoje mocne strony i powtarzać je jak mantrę. I zakończyć toksyczne relacje. To drugie jest trudne do wykonania. Super jest to zdanie: Jeżeli ty działasz to wszystko działa !
Dla mnie najważniejsze lekcje to:
1. Zaakceptuj swoją przyszłość – tak, to bardzo ważne. Zaakceptować to również wybaczyć sobie bądź innym. To niezwykle oczyszcza i pozwala iść dalej.
2. Zrób listę sukcesów – każda z nas nie zdaje sobie sprawy jak wiele osiągnęła, bardzo szybko zapominamy o naszych sukcesach, nie docenimy samych siebie. A jak byśmy słuchały historię kogoś i usłyszały swoje osiągnięcia, na pewno byśmy tego kogoś podziwiały – jesteśmy zbyt skromne. Lista jest potrzeba aby docenić samą siebie.
Kamila Rowińska poruszyła bardzo ważną kwestię … zwłaszcza dla nas kobiet (bo jesteśmy bardziej emocjonalne) jak i osób wrażliwych… to pkt 5.. – zakończenie WSZYSTKICH relacji które są toksyczne !!! nawet z tak bliskimi osobami jak np ojciec czy matka itd a może nawet zwłaszcza z bliskimi… bo te relacje bolą nas najbardziej, mają największy wpływ na nasze funkcjonowanie – szarpiąc naszym życiem, odbierając energię, chęci do działania.. Ja akurat doświadczyłam tego na własnej skórze… Szkoda że musiałam do tych wniosków dojść przez własne życiowe doświadczenia i tak póżno bo w wieku 47 lat. A ‘zerwanie’ relacji z bliskimi jest nie łatwe… Dlatego chciałabym zwrócić swoją wypowiedzią uwagę innych osób na tę kwestię… Bo wiele osób tkwiąc w takich relacjach nie jest w stanie ocenić właściwie jak destrukcyjny wpływ one mają na ich życie… Myślę że ocena jest możliwa dopiero po zaończeniu takich relacji, i po uływie pewnego czasu… Bardzo wartościowe nagranie Kamilo…
Zakończyć toksyczne relacje!!!!
Reszta już jest….
Dziękuję, za kopa do działania i wzięcia odpowiedzialności za siebie i swoje życie.Wszystkie punkty podobają mi się, a najbardziej 1- zaakceptuj swoją przeszłość i 6-inwestuj w swoje kompetencję.
Świetne nagranie, daje do myślenia i conajważniejsze motywuje!
2 ważne lekcje, po wysłuchaniu nagrania:
Po pierwsze nie rozpamiętuj przeszłości,
Po drugie działaj – spełnienie marzeń jest na wyciągnięcie ręki.
Dziękuję?
Świetny wykład, cieszę się, że miałam okazję go obejrzeć.
Wszystkie wskazane lekcje są bardzo ważne i wprowadzę je w życie, ale jeśli mam wybrać dwie to są to:
1. inwestuj w kompetencje (tylko pewność siebie może daleko Cię poprowadzić)
2. wytyczanie celów i planowanie (bez tego trudno jest pójść krok dalej).
Praca w jednym miejscu, na tym samym stanowisku przez ponad 15 lat może doprowadzić do zasiedzenia i wypalenia zawodowego. Pora przypomnieć sobie swoje mocne strony i zainwestować w siebie. Zmiana potrzebna, i aż chciałoby sie powiedzieć, że od zaraz…
Skoro przetrwałam do tej pory, a miałam niezwykłą umiejętność ściągania na siebie kłopotów, to znaczy że mam jakieś mocne strony. Muszę je spisać ..
Zaakceptować przeszłość – wydawało mi się, że to zrobiłam, ale przed snem rozpamiętuję , co by mogło się stać, gdybym postąpiła inaczej. A to nic już teraz nie zmieni. Terapia
Lekcja pierwsza: zerwij z ludźmi którzy Cię nie wspierają i dołują.
Lekcja druga: wyznaczaj krótkoterminowe cele.
Dziękuję!
1. Przejęcie odpowiedzialności za swoje życie.
2. Inwestycja w kompetencje.
Dziękuję Kamila <3
Pierwsza lekcja : planuj krótkoterminowe cele, a druga: to ja samma ponosze odpowiedzialność za swoję życie i działanie, zrzucanie winy na innych, lub poszukiwanie zewnętrznych czynników, które jakoby stoją nam na przeszkodzie, jest tylko odsuwaniem od siebie odpowiedzialności, i nie podejmowaniem decyzji.
Dla mnie najważniejsze przesłania to:
1- zacznij działać, jeśli ja działam to wszystko działa, nie patrz na innych, ważna jestem Ja
2.- zacznij planować krótkoterminowo, mam z tym problem, zawsze odkładam na później, kiedyś …
Świetny materiał!!!!
1 lekcja: zamknij to co już było, nie narzekaj tylko idź do przodu.
2 lekcja: nigdy nie jest za późno na lepsze życie: zapisz swoje cele i działaj!!!
-zainwestować w swoją przyszłość!
-zauwazyc własne sukcesy i wziąc z tego lekcje- że coś potrafię jednak!
Bardzo wartościowy materiał, dla mnie najważniejsze:
1. Weź odpowiedzialność za to co dzieje się w życiu – przestać czekać, zacznij działać i robić porządek z tym co nie wychodzi
2. Odnaleźć swoje talenty, mocne strony,
Dziękuję.
Co wyniosłam z tego wideo:
1. To co uważam za porażkę, może stać się moją siłą…
2. ludzie, którymi się otaczam również mają wpływ na to jak się postrzegam( jest to ludzkie i nieuniknione ) ludzie toksyczni to też CI którzy podcinają skrzydła i nie wspierają.
3. Są sprawy, których nie da się zmienić, trzeba się z nimi pogodzić, rozprawić emocjonalnie, wybaczyć i pójść dalej.
4. nie umniejszać tego co już osiągnęłam.
CELE 2 TYGODNIOWE …EUREKA!!!
Pani Kamilo,
dziękuję za cenną lekcję. Są to rzeczy, o których już gdzieś tam słyszałam, ale żeby zadziałały to tak jak Pani powiedziała, potrzebna jest praktyka. Oprócz tego dla mnie najważniejsze są następujące lekcje: stworzenie listy/słoika sukcesów, co pomoże mi uwierzyć, że jednak dam radę i potrafię oraz wyznaczać krótkookresowe cele…. zabieram się do roboty 🙂
Raz jeszcze dziękuję, mam nadzieję że kiedyś będę mogła uczestniczyć w Pani szkoleniu w realu 🙂 Pozdrawiam
Jest kilka punktów, które najmocniej do mnie przemówiły:
– zaakceptowanie przeszłości
– lista sukcesów – przecież moje życie to nie tylko porażki
– wytyczenie celów krótkoterminowych
Dziękuję
Renia
Niezwykła historia, w której odnajduję własne doświadczenia życiowe. Dziękuję za to nagranie. Przede wszystkim dałaś mi wiarę w to, że jeśli się chce, to można się podnieść, i zmienić swoje życie. Po drugie utwierdziłam się, że idę dobrą drogą, bo wnioski, do których doszłam, pokrywają się z radami, których Ty udzieliłaś Kamilo.
Mam 40 lat. Syna i męża który mnie nie kocha. Pracę za 1500 zł. Jak mam uwierzyć w siebie żyjąc na wsi we wschodniej Polsce ? Zrozumiałam, że powinnam zostawić męża, bo to toksyczny człowiek, pracę bo mnie przygnębia i rozpocząć naukę. Tylko trudno uczyć się mając 1500zł w kieszeni. Chciałam zmienić pracę na lepiej płatną niestety nikt mnie nie zatrudnił. I takie to koło zamknięte. Pani ma w genach przedsiębiorczość. Ja nie jestem taka. I co mam zrobić ?
Ania, proponuję Ci pobrać prezent od Kamili: https://rowinskabusinesscoaching.com/gratis/ wyznacz sobie cel i wykonaj ćwiczenia coachingowe. To pozwoli Ci na weryfikację tego, jak osiągnąć zamierzony cel i co powinnaś zrobić i w jakiej kolejności. Poszerzanie swoich kompetencji jest ważne, szczególnie kiedy zamierzasz zmienić pracę. Cel jednak trzeba odpowiednio zaplanować, żebyś wytrwała w jego realizacji.
Powodzenia!
Jeżeli Ty działasz, to wszystko działa, więc do dzieła, zabieram się i to już do działania – najpierw zrobię listę swoich sukcesów;
druga ważna lekcja z video Kamili to jasne i wyraźne uświadomienie sobie, że konieczna jest postawa całkowitego przejęcia odpowiedzialności za swoje życie i powracanie do tego postanowienia, kiedy mam pokusę, żeby zrzucić ją np. na los;
planowanie krótkoterminowych celów to też dla mnie ważna rzecz, żeby sobie wyćwiczyć taki nawyk i tak jak radzi Kamila – z uwzględnieniem tego, jak chcę się czuć w odniesieniu do osiągnięcia tego zaplanowanego celu. Dziękuję 🙂
Bardzo interesujący i przyciągający materiał.
Z całą pewnością trafia do ogromnego grona kobiet, bo jak wspomniałaś Kamilo w Polsce kobietom nie jest łatwo.
Bardzo istotne jest to aby nie dać sobie wmówić winy za wszystkie przykre sytuacje jakie wydarzyły się w naszym życiu. Należy wyszukiwać w swojej przeszłości swoich nawet najdrobniejszych sukcesików, umacniać się się w swojej wartości, nie użalać się się nad przeszłością , mocno w siebie uwierzyć i zacząć działać, planować i realizować cele krótkoterminowe.
Świetna motywacja, dziękuję.
1.Utwierdzam się w przekonaniu, że wszystko co na pozór może wydawać się dla mnie złe, wydarzyło się po to by było lepiej! Takie sytuacje mogą mnie zmotywować do działania i pokazać, że można piękniej żyć.
2. Warto wspominać swoje sukcesy, niestety są one często zapomiane… a skupiam się na porażkach.
Dziękuję za cudowne słowa! 🙂
1.trzeba dzialac i podejmowac decyzje – budowac plany malymi krokami
2. ocena sytuacji i planowanie jest podstawa przyszlego sukcesu
Motywujace nagranie dziekuje
Najważniejsze lekcje
-zaakceptuj swoją przeszłość
– wytyczaj cele krótkoterminowe (jakoś zawsze planowałam za bardzo do przodu)
Kamila dziękuje. Jestem pierwszy raz tutaj i pierwszy raz byłam dziś na Twoim fp, natchnęłaś mnie do działania i już w tej sekundzie czuję się silniejsza ;-). Moim celem jest teraz zakup Twoich książek…już nie mogę się doczekać, aż zacznę je czytać.
Najważniejsze to”
1. zaakceptowanie przeszłości
2. zakończenie toksycznych relacji.
Pozdrawiam i dziękuję!!
Witam, moje dwie ważne lekcje…myślę, że zacznę od akceptacji przeszłości, chociaż będzie ciężko oraz od uwierzenia w siebie poprzez i wypisania swoich sukcesów.
Pozdrawiam!
[…] Jak odkryć wewnętrzną siłę i uwierzyć w siebie? – Kliknij Tutaj (video + wersja […]
Wazne lekcje z tego nagranie, ktore wprowadzily mnie w stan zadumy nad soba to:
– przejecie odpowiedzialnosci za siebie i swoje czyny
– robiac liste sukcesow uswiadomilam sobie, jak wiele osiagnelam w zyciu sama
– uzmyslowilam sobie jak wiele mocnych stron posiadam i nie wykorzystuje ich w zyciu codziennym
Pomysl wytyczania celow krotkoterminowych jest strzalem w dziesiatke. Prawda jest, ze bedac zona i matka trojki dzieci, planuje zawsze z duzym wyprzedzeniem, ale teraz zaczene planowac krotkoterminowo – bezstresowo – kazde wykonanie celu, nawet najmniejszego bedzie przeciez moim sukcesem 🙂