Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Wnioski:
1. Na pierwszym miejscu stawiaj swoje prawa, a na drugim prawa innych osób. Nigdy odwrotnie!!!
2. Nauka asertywnego zachowania ułatwi mi realizację zarówno w życiu zawodowym, jaki i rodzinnym. Nie muszę realizować oczekiwań innych wobec mojej osoby!!!
1. Umiejętnośc stawiania granic między naszymi potrzebami a potrzebami innych.
2. Przekaz wzór jak postępować w rozmowie z innymi osobami aby móc dzialać w sposób asertywny.
1.Ważna jest świadomość i umiejętność stawiania granic, wobec drugiego człowieka.
2. Asertywność eliminuje z życia agresorów.
1. Musimy weryfikować przekonania, które kierują naszymi zachowaniami, a często pochodzą z przeszłości i nie są zbieżne z naszymi obecnymi poglądami
2. Należy komunikować to co nam nie pasuje, bo bez komunikacji druga osoba może nawet nie mieć pojęcia ze coś z naszej perspektywy nie gra
Pozdrowienia !
1. Ustalanie swoich granic
2. Schemat do nauki asertywnosci: czuję – kiedy Ty – oczekuję
1. Zajęcia z komunikacji powinny być obowiązkowe w szkole, na każdym poziomie edukacyjnym.
2. Bez dobrej komunikacji nie ma poprawnych relacji.
Droga Kamila,
Bardzo dziękuję Ci za cudowne materiał, otworzył mi on oczy na fakt, dlaczego od pewnego czasu zachowuje się tak a nie inaczej. Mianowicie stałam się dość niemiłą osobą, dla otaczających mnie bliskich osób w rodzinie oraz w pracy. Jak się okazuje, wynika to z braku mojej asertywności i godzenia się na wszystko o co mnie poproszą.
Ponadto mam jeszcze jeden problem, zawsze jak prosiłam kogoś o zrobienie czegoś, to finalnie wykonywałam to sama. Po wielu wielu latach takiej postawy, doprowadziło to do ogromnej frustracji i popsuć a moich relacji z najbliższymi oraz współpracownikami.
Duzo pracy przede mna, ale wierze że z Twoja pomocą, osiągne sukces 🙂
Dziekuje !!!
1.Pierwsza wniosek to Asertywność umiejetność wyznaczania granic, wyrażania mojej opinii nie urażając przy tym innych, bez strachu przed odmowa lub innymi poglądami.
2. Bardzo przydatne dla mnie to jak odstraszać, eliminować agresorów!!
1. Mam prawo do dbania o swoje potrzeby
2. Schemat jak tworzyć asertywne odpowiedzi
Wnioski
1.Schemat do nauki asertywności
2.Ludzie będą traktować Cię w taki sposób na jaki im pozwolisz
1. nie postępuj agresywnie, możesz wyrazić swoje zdanie w wyważony sposób
2. często postępowałam agresywnie lub ulegle. Teraz będę bardziej zwracać na to uwagę. Kluczem do dobrych relacji jest asertywne wyrażanie się.
1. Bez asertywności nie da się osiągnąć sukcesu
2. Należy stawiać granice innym, by nie wchodzili nam na głowę
1) Asertywność pozwala na zbudowanie zdrowej relacji
2) wzór komunikatu asertywnego
1. Ważne jest aby decydować się na to, na co chcę się zdecydować.
2. Bycie miłym i uczynnym dla innych z pominięciem własnych potrzeb nie jest dobre.
1. Inni będą mnie traktować w taki sposób- na ile sama im na to pozwalam
2. Asertywność pomoże osiągnąć cele zawodowe oraz ułożyć zdrowe relacje rodzinne
Moje wazne lekcje:
1.Nie boj sie byc asertywna.Wyznaczaj jasno granice.Pozwoli Ci to zbudowac pewnosc siebie, a tym samym szacunek do samej siebie.
2.Wdrazaj komunikaty asertywne.Pozwoli Ci to budowac zdrowe relacje z innymi.
Doszłam do wniosku, że myślałam że jestem asertywna ale często moja postawa jest agresywna mimo iż moja intencja wcale taką nie była. Moje granice to to nad czym muszę popracować.
Dziękuję ❤
1)Asertywność pozwoli mi w odpowiednim momecie odpowiedzieć tak by nikogo nie zranic.
2)Mam prawo do dbania od swoje potrzeby.
Moje dwie ważne lekcje na dziś: inni traktują Cię tak, jak im pozwalasz się traktować, nauczę się stawiać granice między swoimi potrzebami a oczekiwaniami innych wobec mojej osoby. Pamiętać, że to ja jestem najważniejsza i stawiać siebie na pierwszym miejscu.
1. Każdy z nas ma prawo robić i mówić to, co czuje, gdy nie ma w tym intencji ranienia innych.
2. Z każdej sytuacji można wybrnąć z twarzą dzięki prawidłowemu wyrażaniu swojej opinii.
-szanuj prawa innych oraz swoje prawa
-jasno określić swoją granicę
1.to są świetne przykłady jak sobie zadzic w trudnych podbramkowych chwilach. A wystarczy dobrze dobrać słowa.
2.jest to lekcja życia każdego dnia musimy wyrażać szczerze swoje zdanie a boimy się lub nam głupio i frustracja rośnie.
1. Lekcja “ja czuję-kiedy ty-oczekuję” to takie proste i trudne zarazem.
2. Czuję , że muszę poćwiczyć komunikaty asertywne.
Ważne, że mam od kogo 🙂
Moje potrzeby są tak samo ważne jak innych.
Schemat: czuje-kiedy ty-oczekuje
Moje dwie lekcje:
1. To ja jestem odpowiedzialna za to jak traktują mnie inni.
2. Bez asertywności trudno jest nam funkcjonować w zgodzie z samym sobą.
Moje lekcje:
1. Szanuj siebie, żyj w zgodzie z sobą to jest ok. Komunikat asertywny jest ok dla Ciebie i dla drugiej osoby.
2. Komunikaty asertywne budują silną osobowość .
1.szanować siebie i innych przez asertywność
2. stawiać innym granice w traktowaniu nas samych
1.szanować siebie i innych przez asertywność
2. pamiętać o swoich potrzebach i nie obrażać przy tym innych
1. Inni traktują mnie tak jak ja na to pozwalam
2. Asertywność to nie tylko sztuka mówienia “nie” to sposób wyrażania emocji i własnych potrzeb nie urazajac innych
Dziękuję za ten materiał.
Starsze pokolenie niestety w większości nie było i nie jest przygotowane do bycia asertywnym.Do dzisiejszego dnia mam znajomych, dla których jest to bariera nie do przebycia.
Natomiast młodsi potrafią być często asertywni , niestety w dużej mierze z ukierunkowaniem na agresję. Dziękuję za ten prosty wzór komunikowania asertywności.
żyć dla siebie, a nie innych (nie spełniać oczekiwań innych osób, tylko swoje)
odróżnić asertywność od agresji 🙂
1 Muszę zacząć pracować nad swoją asertywnością, aby zbudować zdrowe relacje. Nie zdawałam sobie sprawy, że czasami moje zachowanie może być agresywne. 2 Schemat do asertywności
1. Zadbanie o siebie i jasne wyrażanie siebie to coś, czego nie mogę lekceważyć i odłożyć na potem.
2. Nie nauczono mnie asertywności w domu, mogę nauczyć się jej teraz?
Zacznę zastanawiać się nad własnymi uczuciami i mówić o nich
Będę traktowana tak jak sobie na to pozwolę, to ja wyznaczam granice
Chciałam się nauczyć się być asertywną osobą.
Nauczyć się stawiania granic między naszymi potrzebami a potrzebami innych.
1. Nie bój się sięgać po swoje
2. Ludzie mają prawo żyć jak chcą, pod warunkiem że nie krzywdzą innych
1. Inni traktują mnie tak jak im na to pozwalam. To ja powinnam stawiać granice.
2. Komunikat asertywny: ja czuję kiedy Ty, oczekuje …
Dzień Dobry, jeszcze ja 🙂
1. To my pozwalamy na to jak inni nas traktują – to prawda i bardziej sobie uświadomiłam, że nie zawsze nad tym panuję i to jest do poprawienia.
2. Komunikując w sposób asertywny nasze emocje można inaczej budować nasze relacje.
Moje lekcje:
1. Uleglosc prowadzi do manipulacji i agresji.
2. Prosty komunikat asertwny jest lepszy i skuteczniejszy niz drobne zlosliwosci.Chcialabym go pamietac: ja czuje-np.irytuje mnie/jestem zaskoczona – gdy Ty- wolalabym/oczekiwalabym.
1. Ludzie traktują Cię tak jak im na to pozwolisz.
2. Komunikat asertywny, komunikacja NVC bez oceniania pomaga stworzyć bezpieczna granicę, której ludzie nie będą przekraczać
1.Uczę się komunikatów asertywnych, wypisałam sobie przykłady
2.ja czuje, kiedy ty, oczekuje
1. Ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwalasz.
2. Osoby zbyt uległe będą oczuwały ciągłą frustrację
1. Ludzie traktują Cię tak, jak im pozwalasz.
2. Milczenie, brak reakcji jest przyzwoleniem na bycie manipulowanym.
Dziękuję Kamila za ten film.
Po Jego obejrzeniu, a w zasadzie wysłuchaniu, analizowaniu i słuchaniu jeszcze kilka razy, mam wiele refleksji i przemyśleń…
Moje 2 lekcje:
1) Weryfikacja naszych wartości to podstawa, aby umieć dbać o swoje potrzeby, a jednocześnie zauważać potrzeby innych, ale zawsze zaczynać od siebie i swoich granic. Trzeba pozostać sobą.
2) Poprawny sposób komunikacji wpływa pozytywnie na relacje z innymi. Szacunek przede wszystkim. Bez oceniania i pouczania. Jasny komunikat dotyczący naszych odczuć.
Myślę, że wielu
Dzień dobry ? moje lekcje to: Magdaleno
1. Szanuj siebie i innych
2. Miej zawsze dobre intencje staraj się we wszystkich widzieć dobro
3. Ucz się, poznawaj w sobie każdego dnia coś nowego, wartościowego, budującego twoją wartość i szczęście
moglabym tak jeszcze i jeszcze… Pozdrawiam cieplutko Magdalena Pawluk
Dzień dobry ? moje lekcje to: Magdaleno
1. Szanuj siebie i innych
2. Miej zawsze dobre intencje staraj się we wszystkich widzieć dobro
3. Ucz się, poznawaj w sobie każdego dnia coś nowego, wartościowego, budującego twoją wartość i szczęście
moglabym tak jeszcze i jeszcze… Pozdrawiam cieplutko Magdalena P.
1. W swoim komunikacie nie używać morałów i oceny w stosunku do rozmówcy
2. Nie doprowadzić do gromadzenia w sobie negatywnych emocji – od razu asertywnie wyrażać swoje zdanie i oczekiwania.
Lekcja 1
Jesteś asertywna masz charakter i ludzie wiedzą jaka jesteś naprawdę.
Lekcja 2
Przepis na komunikację asertywną…..Ja czuję….- kiedy Ty…- oczekuję 🙂
Bardzo Tobie dziękuję.
1)asertywnosc pozwala zyc w zgodzie ze soba
2)wyrazanie swoich uczuc i potrzeb poprzez umiejetne komunikowanie sie bez uzycia agresji
1. Wzór na wypowiedź/komunikat asertywny.
2. Stwierdzenie, że inni będą mnie traktować tak jak im na to pozwolę.
Moje wnioski: reagowanie od razu gdy ktoś według mnie przekracza moją granicę. Bycie asertywnym jest możliwe poprzez naukę i ciągłą praktykę zachowań asertywnych.
Wnioski:
1. Asertywność jest fundamentem w rozwoju osobistym i zawodowym.
2. Asertywność jest podstawowym elementem w prawidłowych i zdrowych relacjach z ludźmi i samym sobą.
Moje dwie ważne lekcje to:
– aby zawsze stawiać swoje uczucia na pierwszym miejscu i nie dawać wchodzić sobie na głowę
-asertywnośc to jest niodzowny element pewności siebie