Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Po obejrzeniu wideo zrozumiałam, że to co mówi pani Kamila jest prawdą. Wychowanie w domu istotnie wpłynął na moją asertywności i ciężka praca przede mną. Wypracowanie wniosków i ich realizacja może być bardzo ciężką pracą i szokiem dla niektórych członków mojego otoczenia. Z tak wielu rzeczy zrezygnowałam, z e w chwili obecnej jestem zgorzkniała osobą. Jednak postaram się popracować nad asertywnością i zobaczymy co z tego wyniknie
Asertywność wiąże się dla mnie z szacunkiem do siebie i innych. To elegancki sposób komunikacji. Dlatego z ciekawością podjęłam wyzwanie. Na pewno warto.
Ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwalasz.
Nie zapominaj o własnych emocjach.
Pewność siebie można budować.
Nie warto przesuwać własnych granic, a o potrzebach należy mówić
Z tej lekcji mam wnioski następujące. Czasami jest zbyt agresywna i zbyt impulsywnie podchodzę do pewnych sytuacji. Czas żebym wreszcie zaczęła nazywać to co ja myśle. Dziekuje
Pierwszą lekcją jest zrozumienie czym jest asertywność. Do teraz myślałam, że to ciągłe mówienie “nie”.
Drugą lekcją jest wzór na komunikat, którego podstawą jest asertywność.
Moje lekcje z nagrania
1. Ludzie traktują Cię tak jak na to pozwalasz
2. Asertywność to umiejętność mówienia tego czego chce, swoich uczuciach i emocjach, bez intencji ranienia innych
Moje potrzeby będę starać się stawiać na pierwszym miejscu.
Rozpoczynam pracę nad swoją esertywnością.
Ja i moje potrzeby są ważne.
Będę pracować nad swoją esertywnością.
1. Ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwalasz
2. nie przekraczaj własnych granic
1. Ludzie traktują Cię tak jak im na to pozwalamy niestety
2. nie warto przekraczać swoich własnych granic
Moje lekcje: 1. Ludzie traktują Ciebie tak jak im na to pozwalasz. 2. Pewność siebie można zbudować w każdym momencie życia.
Wniosek z lekcji :
Ewidentnie mam problem z odmawianiem. I niestety zapominam o swoich potrzebach.
Nie uwazalam swoich ironicznych komentarzy za agresywne.Dowiedzialam sie,ze istnieje tzw.aluzyjna agresja. Druga lekcja to przypomnienie o podziekowaniu jesli ktos dla Mnie cos robi nawet jesli uwazam to za oczywiste i naturalne.
Niestety zachowania uległe są mi bardzo bliskie. Jak się nad tym zastanawiam, widzę obrazy z mojego dzieciństwa, które takie właśnie zachowania utrwalały. Siedź cicho, bądź miła dla innych, ty jesteś najmniej ważna. Utrwalany od dziecka taki obraz powoduje, że pozwalam innym by traktowali mnie jak chcą. Czasem czuję się tak, jakbym była niewidzialna.
Moje wnioski:
1. Mamy to, na co się godzimy.
2. Asertywność to nie tylko umiejętność mówienia nie. To czasami umiejętność mówienia tak. Wszystko w zgodzie z sobą i bez INTENCJI ranienia innych
Moje lekcje: 1. Nauka asertywności to długotrwały proces
2. Pewność siebie można zbudować.
Ważne jest, aby uzbroić się w cierpliwość i nieustannie nad sobą pracować – asertywności nie jesteśmy w stanie nauczyć się w jeden dzień – to proces który musimy przejść. Warto też czasem “zapominać” o radach dorosłych z dzieciństwa, które nie były budujące, np. siedź w kącie i nie odzywaj się nieproszona. Dziewczyny – bądźmy niegrzeczne i zabierajmy głos. Bądźmy sobą!
Istnieje bardzo duża przestrzeń pomiędzy uległością a agresją, ale tylko dla tych, którzy potrafią sobie tę przestrzeń stworzyć. Dziękuję za tę lekcję. Zawsze warto uczyć się od najlepszych.
1. Komunikowanie jeżeli sytuacja jest dla mnie niekomfortowa, albo nie do zaakceptowania.
2. Komunikacja zawsze w pierwszej osobie z własnej perspektywy.
Wzór na komunikat asertywny- SUPER! 🙂 bardzo jest mi on potrzebny. Prosty, jasny przekaz wprost, bez wychowywania – trudne, ale do zrobienia 🙂 Pozdrawiam
1. Trzeba myśleć o swoich potrzebach.
2. Asertywność to równowaga psychiczna.
1. Nie potrafię odmawiać innym pomocy.
2. Powinnam nauczyć się wyznaczania granic, czuję się wypalona.
1. cos co warto sobie przypominać regularnie – jesteś traktowana przez innych tak jak pozwalasz się traktować..
2. zwracanie uwagi jest dla mnie dużym wyzwaniem.
Czasem jestem agresywna nie asertywna. teraz to juz wiem, i wiem jak to zmienić
Mąż mi nie pomaga w domu, on wspólnie angazuje sie w nasze zycie rodzinne!
Moje lekcje:)
1. Ludzie traktują mnie w taki sposób na jaki im pozwalam.
2. Jeśli moją intencja nie jest świadome krzywdzenie innych, sprawianie im przykrości to wtedy moje uczucia, moje zdanie jest jak najbardziej ok 🙂
Ja nie dawałam sobie wejść na głowę w pracy i pomimo mojej efektywności. Potwierdzonych od innych pracowników stałam się niewygodnym pracownikiem. Niestety przykra polska rzeczywistość. Niemniej motywuje mnie to do działania nad swoją firmą. Gdyż kocham pracować efektywnie i mieć satysfakcję.
Ja nie dawałam sobie wejść na głowę w pracy i pomimo mojej efektywności. Potwierdzonych od innych pracowników stałam się niewygodnym pracownikiem. Niestety przykra polska rzeczywistość. Niemniej motywuje mnie to do działania nad swoją firmą. Gdyż kocham pracować efektywnie i mieć satysfakcję. Mam nadzieje ze starczy mi sił motywacji i odwagi. Mobilizuje mnie do tego moj malutki synek
1. Ludzie traktują cię tak jak im na to pozwalasz
2. Asertywność to komunikacja bez zamiaru ranienia czy dowalenia innym
A ja mam pytanie na podstawie pierwszego przykładu z filmiku : jeżeli wizja sprzątania w domu jest zupełnie inna I obu partnerów I to co kobieta uważa, że “powinno ” być zrobione, co tzn posprzątane to dla mężczyzny zupełnie nie jest potrzebne? Np wg niego skarpety mogą by rozrzucone, odkurzanie nie jest konieczne 2x w tygodniu, mimo że są psy,dziecka nie trzeba kąpać codziennie, piasek po butach nie przeszkadza mu I wiele innych, to co wtedy? Sytuacji można by mnożyć . Ale wtedy komunikat asertywna chyba nie wystarczy, bo ta druga osoba także asertyebie może odpowiedzieć, że dla niej coś nie jest ważne.
1. Asertywnosc polega na stwierdzeniu: Ja jestem ok i Ty jesteś OK
2. Kto jest najważniejszą osobą w moim życiu: JA!
Z tej lekcji zrozumiałam, że w komunikacji się ze współpracownikami jestem agesywna.
Bardzo chciałabym to zmienić i zachowywać się asertywnie. Wierzę, że filmiki mi w tym pomogą.
Bycie osobą asertywną nie oznacza, że musimy być niegrzeczni, wyniośli, aroganccy, ale oznacza szacunek do samego siebie. Nie odgrywaj życiowych ról, tylko żyj.
Lekcje, których się nauczyłam: 1. Ludzie będą traktować mnie tak, jak sobie pozwolę. 2. Wyznacz granicę i jasno o niej mów innym.
moje lekcje:
1. Ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwalasz
2. Asertywność to postępowanie w zgodzie ze sobą i bez intencji ranienia innych z szacunkiem zarówno do siebie jak i innych
1. Dużo zmieniłam jeśli chodzi o moją asertywność, niestety moje nadal nie potrafię poinformować moich współpracownic o tym, że mają poprawić swoje błędy. Mniej czasu zajmuje mi zrobienie tego za nie niż tłumaczenie kolejny raz. Pora zmienić podejście.
2. Ludzie widzą, jak pozwalam się traktować i dokładnie tak mnie traktują.
Wsłuchując się w słowa pani Kamili jestem pewna że przede mną jeszcze bardzo dużo pracy. Jednak wiem że jeżeli będę nad sobą pracować i wytrwam w swoim celu odniosę taki sam sukces w komunikowaniu się z ludźmi jak Kamila Rowińska. Na pewno poznanie wzoru asertywnego komunikowania się mi to umożliwi.
1. Bycie asertywnym nie oznacza bycia niegrzecznym. 2. Bycie niegrzecznym nie znaczy że jesteś asertywny. Czasem nie łatwo jest to odpowiednio wyważyć
1. Bycie asertywnym nie definiuje osoby jako kogoś niegrzecznego czy opryskliwego, tylko kogoś kto szanuje samego siebie 2. Bycie niegrzecznym nie znaczy że jesteś asertywny. Czasem nie łatwo jest to odpowiednio wyważyć
Dwa wnioski to:1 ludzie traktują cię w sposób na jaki im pozwalasz. Co to właściwie znaczy? Ja nie pozwalam żeby mąż mnie poniżał albo syn mówił do mnie zamknij się a mimo to robią. Ja mówię im żeby tak nie robili czy mówili a oni i tak to robią.
2. Czuję się potraktowana niesprawiedliwie, kiedy Ty mówisz “że pozwalam innym się źle traktować”. Proszę wyjaśnij mi co to znaczy pozwalać się źle traktować. To stwierdzenie raczej ma jakiś głębszy sens
Najważniejsze,jeśli jestem asertywna nie mogę świadomie ranić innych.
Asertywność jest bardzo ważna ,żeby osiągnąć równowagę wewnętrzną
Asertywność wymaga odwagi.
Asertywności należy się nauczyć.
1. Jestem uległa wobec obcych ludzi i agresywna wobec bliskich.
2. Zasada pozytywnego feedbacku ma zastosowanie przy asertywności.
1. Poprzez swoja niesmialosc nie raz dawalam sobie wchodzic na glowe. To co mowi Kamila o tym co wynosimy z domu idealnie przeklada sie na moj przyklad.
2, Dzieki sledzeniu Kamili oraz kursom ucze sie asertywnosci wg schematu i nie przekraczam juz swoich granic
Asertywności nie da się nauczyć w jeden dzień.
Asertywność to szacunek do siebie.
Moje lekcje:
1. Jeżeli nie mam bliskich przyjaciół to potrzebuje zastanowić się nad tym jak się zachowuje
2. Ludzie traktują mnie w taki sposób, na jaki im pozwalam. Jeżeli nie pozwalam im się poznać – to oni też się odsuwają
1. Pierwsza lekcja to jasno kierowane komunikaty.
2. Druga lekcja to taka, że ludzie traktują nas w taki sposób na jaki im pozwalamy.
1. Pierwsza lekcja to określenie swoich granic, których przekraczać nie wolno.
2. Druga lekcja to taka, że będziemy traktowani według naszych ustalonych zasad.
1. Mówienie z serca, nie ranienie innych.
2. Stawianie granic.
1. Zasadę ” ja czuję – kiedy Ty – oczekuję” wprowadzę do relacji rodzinnych, domowych, zwłaszcza z córką. Po to aby ona kiedyś też potrafiła wyrazić swoje uczucia i oczekiwania.
2. Uważam że powinnam częściej zachowywać się asertywnie a nie tylko milczeć w relacjach z osobami za którymi po prostu nie przepadam. Zauważyłam również, że mogę być zbyt agresywna w stosunku do osób, które dobrze znam i z którymi czuję się swobodnie.
1. Ludzie traktują Cię w taki sposób, na jaki inlm pozwalasz.
2. Bądź spójna.
Należy odmawiać asertywnie a nie agresywnie.
Muszę umieć siebie szanować