Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
1.Asertywność, hmmm umiejętność stawiania granic, wyrażania siebie bez agresji. 2. Wzmacnia szacunek do siebie. Dziękuję
1) asertywność jest podstawową umiejętnością potrzebną do budowanie wartościowych, prawdziwych relacji.
2) Agresja często wynika z braku asertywności
Moje ważne lekcje:
1. Fundamentem wszystkiego jest asertywność.
2. Szanuj innych ale przede wszystkim szanuj siebie.
1. Stawianie granic to między innymi dbanie o swoje potrzeby
2. Wzór na sposób jak konkretnie przedstawić swoje oczekiwania bez złości
Moje wnioski:
– Częściej jestem uległa niż asertywna. czas nauczyc się wyznaczać granice.
-bycie osobą asertywną powoduje, ze inny traktują nas z większym respektem
Asertywność to troche taki pozytywny egoizm- dbasz o siebie bez intencji ranienia innych.
W komunikacie asertywnym nie moralizujemy i nie wychowujemy.
1) Praca nad soba to dluga droga…
2) Asertywnosc to odwaga bycia soba…
Moje 2 najważniejsze lekcje po tym nagraniu:
1. Inni traktują mnie tak na ile im pozwalam, to definiuje granice. Jeśli ktoś zaczyna traktować mnie w sposób który mi nie odpowiada to znaczy, że mu na to pozwalam. Nauka bycia asertywnym to proces który trwa nawet kilka lat.
2. Moje poczucie pewnosci siebie jest powiązane z moja asertywnością. Jeśli w pewnych sytuacjach brakuje mi pewnosci siebie to znaczy ze nie jestem wystarczająco asertywna
1. Szanuj innych ludzi równocześnie szanując siebie
2. Będąc asertywnym wzrasta poczucie własnej wartości
Moje wnioski po obejrzeniu video są takie, ze sporo pracy przede mną. Zarówno w otoczeniu prywatnym jak i zawodowym zachowuje się czasami agresywnie, przez co pale za sobą mosty i zniechęcam do siebie ludzi. Twoje słowa, ze można się asertywności nauczyć , dodały mi otuchy. Bo nie chce być taka zołza jaka jestem do tej pory. Pracuje z twoimi książkami, materiałami, ale swojego brzydkiego charakteru nie potrafię zmienić. Wprawdzie już nie raz ugryzłam się w język i nie powiedziałam czegoś , jednak potrzebuje dalszych rad, przykładów, nie mige się już doczekać twojej książki ! Pozdrawiam !
Materiał świetny, dziękuję!
– uległe osoby przyciągają agresorów, bo asertywna osoba nie pozwoli sobie na to..
– inne osoby traktują Cię tak, jak Ty im na to pozwalasz…
Dzisiejsze nagranie pokazało mi, że nie umiałam być osobą asertywna, nie umiałam odmówić innym, gdy sama tego nie chciałam.
Druga rzecz to taka, że muszę zacząć pokazywać innym, że mam swoje zdanie i nie zawsze zgadzam się z opiniami bądź zachowaniami innych osób. Wzór Ja czuję – kiedy – nie rób zacznę często używać.
Dziękuję,
temat bardzo ważny, trudny i niedoceniany w komunikacji międzyludzkiej.
Dla mnie…
1. Doskonalić umiejętność rozpoznawania i nazywania swoich uczuć.
2. Konkretnie przytaczać fakty i artykułować swoje potrzeby oraz oczekiwania w stosunku do rozmówcy panując nad emocjami.
Moje wnioski:
1. Przestać stawiać się w roli ofiary, osoby która musi wszystkich wybawiac .
2. Jasno stawiać granice.
Moje wnioski:
– olbrzymia ilość kobiet ma problem z asertywnością
– można być asertywnym na jednym polu i kompletnie nieasertywnym na innym
1. Ludzie traktują Cię tak jak ty im na to pozwolisz. 2. Asertywność wpływa na wzrost mojej wartości.
Swietny material Kamila. Dziekuje, asertywnosci nigdy dosyc. Moje lekcje: nikt nie urodzil sie asertywny, mozna sie tego nauczyc, moje potrzeby sa tak samo wazne jak innych.
1. musze popatrzec na siebie na poczatku i zadbac o siebie a potem o innych i ustalic granice
2. musze przestac byc taka uległa, niezależnie czy to w stosunku do partnera, teściów, czy współpracowników.
Moje lekcje: 1. Asertywność to umiejętność wyrażania swojego zdania, opini, potrzeb bez intencji zranienia drugiej osoby. 2. Szanuj innych, ale przede wszystkim szanuj siebie.
Bardzo mnie cieszy ta wspólna droga ku asertywności! Zaczynamy teraz, po drodze będzie książka, a potem praca nad sobą i efekty. Uwielbiam przemiany, fajne jest to, że gdy pewne mam już za sobą, to z nadzieją patrzę na kolejne wyzwania i czekam dokąd one mnie zaprowadzą. Zarówno do efektów jaki i kolejnych wyzwań. Moje lekcje z tego video to:
1. skupienie się na sobie, zdawanie sobie sprawy ze swoich potrzeb na bieżąco oszczędza wielu kłopotów. Mam tendencję do zgadzania się od razu i odmawiania później, po zastanowieniu, co dużo bardziej mnie stresuje, bo wprowadza chaos i stawia mnie w złym świetle.
2. asertywność wprowadza spokój. Podobał mi się przykład z kolegą zdradzającym sekrety innych i sugestywna odpowiedz agresywna, która pięknie mogłaby otworzyć nakręcającą się wymianę zdań. A tu proszę, jedno spokojne zdanie zamyka kwestię.
Muszę mówić co czuje a nie żyć w jakiejś masce
Bycie uległym to nie jest rozwiązanie
Muszę zacząć żyć pełnia życia, ściągnąć maskę i być autentyczna. Już raz dałam sobie wejść na głowę i niestety skutki mojego agresywnego zachowania są widoczne do dzisiaj. Mam nadzieję że po kursie z asertywności zmienię swoje zachowanie i na przyszłość będę bardziej zwracać uwagę na to w jaki sposób komunikuje się z innymi.
1. Ludzie traktują ciebie tak jak im na to pozwalasz 2. Wyrażaj opinie tak, aby szanować swoje i innych potrzeby
Co mi się podoba w asertywności: to to że w krótki zwięzły sposób można powiedzieć co nam się nie podobna i wskazać granice (nie osądzając). Co mi się nie podoba: to to że jako uległa osoba mam dużo pracy przed sobą. Kamila dzięki , że jesteś, bo “otworzyłaś mi oczy i cały czas otwierasz”.
1. Inni ludzie nie mają prawa wymyślać mojego życia za mnie
2. Kiedy traktuje się ludzi w różny sposób bo mamy z nimi inne relacje, jest to manipulacja
Dziękuję za tę bezcenną wiedzę ?
Moje lekcje:
1. Asertywność to wdrażanie własnych uczuć i emocji bez intencji ranienia innych osób.
2. Stosując Asertywna komunikaty jestem wiarygodna, spójna i buduje zaufanie wobec samej siebie oraz pewność siebie.
– Zrób ten krok, zawalcz o siebie
– Potrafię być asertywna w jednej dziedzinie a w zupełnie innej już nie…pytanie do samej siebie-dlaczego ?
Wnioski:
Komunikuje się agresywnie
Musze mowić o tym co czuje i stawiac granice.
1. Uświadomiłam sobie, że jestem uległa osoba. Rodzi we mnie to frustracje ponieważ nie postępuje zgodnie ze swoimi potrzebami.
2. Aby pozostać sobą należy być asertywny.
Moje wnioski:
1. Asertywności można się nauczyć, choć jest to długi proces. Trzeba się nauczyć i praktykować wiele lat aby były efekty.
2. Poprawny komunikat asertywny to: ją czuje — kiedy ty — oczekuję
Kamilo dziękuję Ci za ten czas 🙂
po pierwsze – ludzie traktują Cie tak jak im na to pozwolisz
po drugie – wzór na asertywne odpowiedzi 🙂
Dzis zdałam sobie sprawę jak długa droga przede mną, jednak wiem, że zrobiłam już swój pierwszy krok 🙂
Dziękuję Ci za to nagranie. Od dłuższego czasu staram się być asertywna i moje wnioski są takie, ze łatwo nie jest, potrzeba ciągle kontrolować swoje emocje bo źle nawyki są silniejsze od nowego, który wprowadzamy. Drugi wniosek, to taki, że widać efekty, dzień po dniu w mniej zaskakujących sytuacjach udaje się zapanować nad emocjami i zastosować asertywność.
Komunikuje się agresywnie oraz też jestem uległa. Być szczęśliwą to być asertywna osoba
1. Lekcja – wzór na asertywność
2. Nauka asertywności wymaga czasu.
1. Asertywność to nie tylko mówienie NIE, to przede wszystkim wyrażanie swoich intencji bez ranienia innych.
2. Asertywności nie da się nauczyć w jeden weekend, to umiejętność, której będę się uczyła latami, ale to jedyny sposób by zapewnić sobie poczucie sprawiedliwości w moim życiu osobistym i zawodowym.
Moja lekcja to pamietaj badz autentyczny nie zakladaj avatara bo inni Cię nie będą szanować.
I zmień sposób wyrażania odczuć z wytlumaczeniem dlaczego.
1. Asertywność wpływa na jakość naszego życia i relacje międzyludzkie.
2. Okazało się że jestem zbyt uległa, muszę bardziej zwracać uwagę na co się zgadzam.
P.s Nie mogę doczekać się książki.
Start nowej pracy od czerwca – wyższe stanowisko – męskie grono – umiejętne NIE będzie moja podstawą.
Nauka odmawiania z szacunkiem dla siebie i innych.
Asertywność -świadome odkrycie wewnątrz siebie tego co akceptuje a czego nie toleruje i pilnowanie “granicy” aby nie dać sobie wejść na głowę i pozostać w zgodzie ze swoimi potrzebami
1.Asertywność to droga do lepszego życia ,bez agresji ,uległości i nieporozumień
2.To my decydujemy ,gdzie są nasze granice.
Właśnie zdałam sobie sprawę jak często ulegam innym, bo przecież “nie wypada inaczej”, jak bardzo mnie to frustruje i że kończy się to właśnie po jakimś czasie agresywnym zachowaniem z mojej strony, a nawet żalem do innych i niesmakiem do dalszych relacji…
Uświadomiłam sobie też, że bardzo chce zmienić swoje życie i odnaleźć siebie na nowo, zacząć żyć inaczej, żyć tak abym była szczęśliwa.
Dziękuję Kamila!
1.Rzadko jestem agresywna,raczej – w stosunku do osób starszych, bądź moich przełożonych – zachowuję się ulegle. – widzę, że nie powinnam się przejmować reakcją innych, nawet jeśli poczują się dotknięci,zaskoczeni moją odpowiedzią “asertywną”
2. nauczenie się asertywności -zabiera to kilka lat – zacznę od zaraz:)
Lekcja 1 Bycie asertywnym to szanowanie siebie
Lekcja 2 Asertywności można się nauczyć
❤️
1. Asertywność to podstawa do życia w zgodzie ze sobą samą na każdej płaszczyźnie.
2. Asertywność wzmacnia szacunek do samej siebie.
1.Asertywność to prawda. Przede wszystkim o sobie, o tym, co mam w środku. Mówmy prawdę sobie, jak również innym.
2. Umiejętność powiedzenia prawdy w sposób asertywny jest tak samo ważna jak umiejętność oddychać. Jest to podstawa zdrowych relacji zawodowych jak również osobistych.
1. Ludzie traktują ciebie tak jak im na to pozwalasz
2. Czuje sie-> kiedy ty -> oczekuje
Moje lekcje:
1. Bycie asertywną nie oznacza że jestem “aspołeczna” lecz głośno mówię w czym jest problem.
2. W byciu asertywnym chodzi o nasze spokojne bycie sobą, nie działać w brew swoim przekonaniom .
Chcę te lekcje praktykować i oby się udało.
1. Asertywna komunikacja potrafi przenosic gory.
2. Asertywna komunikacja pozwala wzmacniac wewnetrzna sile.
asertywnosc moze ranic ale ja chce zyc w zgodzie ze soba sama I swoimi potrzebami
Ludzie traktuja mnie tak na ile im pozwalam
Moje dwie lekcje:
1. warto byc asertywnym
2. asertywnosc uczymy sie kilka lat,