Jak uwierzyć w siebie i odbudować wewnętrzną siłę?
Wewnętrzna siła działa jak paliwo. Bez niej można jeszcze przez chwilę pchać samochód i wskakiwać do niego w biegu — ale nie da się tak jechać długo. Poniżej: skąd bierze się jej brak, dlaczego cudze opinie tak łatwo ją gaszą i od czego zacząć jej odbudowę.
Po czym poznać, że paliwa zabrakło
Brak wewnętrznej siły rzadko wygląda dramatycznie. Zwykle wygląda tak: godzisz się na codzienność, w której realizujesz cudzy plan, a nie własny. Nielubiana praca. Kolejna kłótnia w domu. Comiesięczne odliczanie, czy wystarczy do wypłaty. Podwijasz rękawy i robisz — bo musisz.
Kamila Rowińska nazywa to utratą siły sprawczej: stanu, w którym to Ty decydujesz, dokąd idziesz, zamiast reagować na to, co się przydarza. Pytanie kontrolne jest proste i nieprzyjemne: a gdybyś robiła to, co chcesz, zamiast tego, co musisz?
Powodów takiego stanu bywa wiele i rzadko jest to jeden: zakończony albo rozpadający się związek, kłopoty finansowe, konflikt w pracy, przemęczenie, problemy zdrowotne, trudna sytuacja rodzinna. Zwykle nakładają się na siebie i trwają nie dni, tylko miesiące — stąd wrażenie równi pochyłej, na której wszystko zamiast się rozwiązywać, zapętla się mocniej.
„Siła jest kobietą” — co mówi Twoja pierwsza reakcja
Rowińska proponuje krótkie ćwiczenie. Przeczytaj to zdanie i sprawdź, co pomyślałaś w pierwszej sekundzie.
Jeśli słowo „siła” odruchowo skojarzyło Ci się z mężczyzną, a słowo „kobieta” z kimś cichym i delikatnym — to nie jest opis rzeczywistości. To są Twoje przekonania, wyniesione z domu, ze szkoły, ze środowiska, w którym dorastałaś albo w którym jesteś teraz.
To rozróżnienie jest praktyczne, a nie filozoficzne. Przekonanie można sprawdzić i zmienić. Cechę charakteru — dużo trudniej. Dlatego warto najpierw ustalić, z czym właściwie mamy do czynienia.
To, co słyszysz od bliskich, to ich przekonania o Tobie
Przy pierwszych próbach zmiany zwykle pojawia się chór: że pomysł nie ma sensu, że projekt nie wypali, że jesteś za młoda albo za stara, że powinnaś cieszyć się tym, co masz, że taka jest Twoja rola i nie ma co odwracać porządku do góry nogami.
Rowińska stawia w tym miejscu zdanie, które warto zapamiętać: to wszystko są ich przekonania o Tobie — nie prawda o Tobie. Ludzie oceniają Cię przez pryzmat własnych możliwości i własnych lęków, bo innego pryzmatu nie mają.
Nie znaczy to, że każda krytyka jest bezwartościowa. Znaczy tyle, że cudza opinia o Twoich szansach nie jest danymi — jest opinią. I ma dokładnie taką wagę, jaką jej nadasz.
Skąd ona to wie
Ta metoda nie powstała z lektury. Rowińska mówi o niej z pozycji kogoś, kto przeszedł serię bardzo trudnych doświadczeń — dom dziecka, stratę rodziców, zerwanie kontraktu zawodowego po tym, jak zaszła w ciążę, poważne kłopoty zdrowotne, rozwód. Wchodząc w dorosłość, nie miała wsparcia finansowego rodziny ani żadnego startowego majątku.
Sama podkreśla, że nie chodzi o licytowanie się, kto miał gorzej. Chodzi o coś innego: czy z tych testów wychodzi się słabszym, czy silniejszym — i że to akurat zależy od podejścia, a nie od tego, ile ciosów się dostało.
Jej własna kolejność była taka: najpierw wiedziała bardzo dokładnie, jakiego życia na pewno nie chce. Dopiero z tego wyprowadziła to, jakie życie chce wieść — i wtedy zabrała się do działania. To jest wskazówka użyteczna dla każdego, kto nie potrafi odpowiedzieć na pytanie „czego chcesz”: zacznij od drugiej strony, bo listę rzeczy nie do przyjęcia zwykle da się napisać od ręki.
Od czego zacząć
- Wypisz, czego na pewno nie chcesz w swoim życiu zawodowym i prywatnym. Bez cenzury i bez zastanawiania się, czy da się to zmienić.
- Odwróć tę listę — co jest jej przeciwieństwem? To jest pierwszy szkic tego, czego chcesz.
- Rozdziel fakty od przekonań. Przy każdej blokadzie zapisz, czy to jest okoliczność (fakt), czy zdanie, które ktoś kiedyś wypowiedział.
- Wybierz jeden obszar — nie wszystkie naraz. Zmiana w jednym miejscu podnosi siłę potrzebną do kolejnego.
- Zaplanuj pierwszy krok tak mały, żeby nie dało się go nie zrobić w tym tygodniu.
Pełną metodę — siedem kroków budowania wewnętrznej siły — Kamila omawia w nagraniu poniżej. Warto zarezerwować sobie na nie godzinę i obejrzeć bez pośpiechu, bo to nie jest materiał do puszczenia w tle.
Co dalej
Ten materiał jest częścią serii o ruszaniu z miejsca. Jeśli po odbudowaniu siły blokuje Cię coś konkretnego, tu są kolejne części:
- Jak pokonać strach przed działaniem? 3 kroki, żeby ruszyć z miejsca
- Jak przestać się przejmować tym, co pomyślą sobie inni?
- Intercyza i rozdzielność majątkowa: kiedy naprawdę chronią
Chcesz przełożyć to na konkretny plan?
Wewnętrzna siła rośnie najszybciej wtedy, gdy widzisz efekty — a efekty pojawiają się, kiedy masz cel rozpisany na kroki, a nie ogólne postanowienie.
▶ Model coachingowy. Jak skutecznie wytyczać i osiągać swoje cele — kurs online
Jeśli Twoim tematem jest niezależność — mentalna i finansowa naraz — zacznij od Kobieta Niezależna — kurs online.
Obejrzyj nagrania
Pierwsze nagranie to pełna metoda — siedem kroków budowania wewnętrznej siły i wiary w siebie.
Drugie to rozmowa, w której Kamila Rowińska po raz pierwszy publicznie opowiedziała o tym, jak wyglądało jej życie, zanim zaczęła uczyć innych.
Uwaga redakcyjna: ten wpis powstał ze scalenia dwóch materiałów o identycznym tytule, publikowanych wcześniej pod dwoma osobnymi adresami — z 2017 i z 2020 roku. Obie wersje konkurowały ze sobą w wynikach wyszukiwania; treść i oba nagrania połączono tutaj, a drugi adres przekierowano. Informacje o doświadczeniach życiowych autorki pochodzą z jej własnych, publicznych wypowiedzi w tych materiałach i podano je w takim zakresie, w jakim sama je przedstawiła. Pełna metoda siedmiu kroków znajduje się w nagraniu — w artykule celowo jej nie streszczono, żeby nie zniekształcić przekazu.
1. JA decyduję jak będzie wyglądała moja przyszłość. ODPOWIEDZIALNOŚĆ
2. Stworzyć listę SUKCESÓW, ponieważ przyglądanie się dokonanym osiągnięciom da mi poczucie, że potrafię zrobić coś lepiej, że potrafię osiągać swoje cele.
1.Przejecie odpowiedzialności za swoje życie
2. Wytyczanie celi krótkoterminowych i jak chce się czuć gdy już to zrobię.
1.Przejecie odpowiedzialności za swoje życie. Podejmowanie działań by zadbać o swoją przyszłość.
2. Wytyczanie celi krótkoterminowych i jak chce się czuć gdy już to zrobię.
Jestem na początku drogi więc
1,2,3,4,5,6,7
Dziękuję
Mieszkam w Danii, chociaż po zmarciu mojej mamy i mojej cioci posiadam 2 mieszkania w Warszawie. Dużo problemów z niesolidnymi fachowcami i dużo straconych pieniędzy. Moje umiejętności komunikowania i wymagania nie są na najwyższym poziomie, a okres urlopu to 5 tygodni w roku by przyjechać do PL (w DK od maja do kwietnia). Same ograniczenia – ale za 1,5 roku EMERYTURA!.
Wszystkie 7 punktów powinnam doszlifować lub pogłębić w sobie.
Oglądając Twoje wideo widziałam, że nadal przeszłość rusza umysł. Od tego nie można się uwolnić. Delikatnie mówiąc, uroniłam nie jedną łezkę w trakcie oglądania.
Mam nadzieję, że uda mi się zaplanować choć jedno szkolenie u Ciebie. Dziękuję.
1. Nie odkladac na potem, dzialac, ruszac z kopyta.
2. Nie zyc przeszloscia, nie zawracac. Liczy sie tu i teraz
1.Wszystko zależy od Ciebie, nie można się poddawać, trzeba zawsze o siebie walczyć!
2.Nie odkladac na potem, dzialac, ruszac z kopyta
1. Nit za mnie nie przeżyje mojego życia.
2. Jestem wyjątkowa, moje życie jest jedyne w swoim rodzaju.Ty jesteś wyjątkowa i Twoje życie jest niepowtarzalne.Mimo inności, nie różnimy się .Ty mogłaś, ja też mogę.
1. Wszystko zależy od Ciebie, nie można się poddawać, trzeba zawsze o siebie walczyć!
2. Nie odkładać na później, realizować plan w momencie, gdy pojawi się w głowie, małymi racjonalnymi krokami dążyć do celu. Próbować mimo porażek i analizować swoje mocne strony i co należy poprawić, aby cel osiągnąć.
1. Sukces I zmiana przychodzi wtedy kiedy my dzialamy.
2. Przeszlosc nie ma juz znaczenia bo jest juz za nami…
Witaj Kamila! Jesteś osobą bardzo charyzmatyczną, wszystko co mówisz wydaje się być takie proste do zrobienia. Twoje słowa sprawiają, że chcę coś zmienić w swoim życiu na lepsze. Jestem osobą, która niezbyt wierzy w siebie, dlatego też twoje wideo jest dla mnie bardzo motywujące. A więc…postanawiam wdrożyć Twoich 7 wskazówek. Uświadomiłaś mi, że muszę:
1. zaakceptować swoją przeszłość
2. i wziąźć śwoadomą ODPOWIEDZIALNOŚĆ za swoje życie,
3. że też potrafię odnosić sukcesy,
4. i są rzeczy w których jestem naprawdę dobra
Dziękuję bardzo
Dziękuję Kamilo !!!
Właśnie tego mi trzeba było!!! Jestem po wypadku że złamaniem kręgosłupa i wlasnie teraz zaczęło się sypać w moim związku. Pieniądze zaczęły być problemem dlatego, że to właśnie ja pozwoliłam, żeby ktoś decydował o naszych finansach
Po przesuchani Twojego filmu wiem:
Że muszę przejąć odpowiedzialność za siebie i przestać liczyć na innych.
Tylko ode mnie i od mojej pracy będą zależały moje finanse
Jestem w pełni zmotywowany do walki o sama siebie!!!!
1. Ze wszystkiego należy wyciągnąć lekcję, aby móc lepiej radzić sobie w obliczu kolejnych trudności.
2. Nikt nic za Ciebie nie zrobi, Twój los jest w Twoich rękach i jeśli Ty działasz, to wszystko działa. 🙂
1. Wytyczanie celów krótko terminowych – to ten brakujący element
2. Zacząć działać TERAZ i przestać tracić
czas na zadręczanie się tym, ile czasu mi zostało.
1. Życie to test i trening, na to co mi się przytrafiło trzeba popatrzeć w szerszej perspektywie.
2. Nie myśleć że tylko złe rzeczy mi się przytrafiają ale wypisywać i pamiętać o swoich sukcesach.
Dziekuje Ci bardzo Kamilo!
1. Mozesz osiagnac w zyciu co tylko sobie zamarzysz, jesli bedziesz dzialac.
2. Planuj krotkoterminowo. Postaw sobie cel. Nie tylko nastawiaj sie na zadania ale I na uczucia jakie beda Ci wstedy towarzyszyc.
Dziekuje bardzo za cenne informacje. Dla siebie z Twojego nagrania postanowiłam sobie zapamietac i wdrożyć w życie nastepujace informacje:
1. To ja jestem odpowiedzialna za swoje życie , wiec musze przejąć odpowiedzialnosc za nie.
2.Wytyczyć cele krotkoterminowe i podnieść swoje kompetencje.
Witam serdecznie 🙂
Kolejny raz zaczęłam od nowa. Od listopada codziennie słucham Twoich nagrań na kanale YT i moje wyniki sprzedażowe w pracy potroiły się i wszyscy zastanawiają się “jak Ona to zrobiła?” Nagle zaczełam osiągać wytyczone przez “górę” plany i dobrze się z tym czuje…Z dzisiejszej lekcji na pewno wezmę do siebie baaardzo mocno zaakceptuj swoją przeszłość bo nadal ciężko mi patrzeć w lustro i uwierzyć w samą siebie…a także zakończę toksyczne związki…To z moim przypadku baaardzo dużo…Ale wiem że nic na wyrywki nie działa więc od początku od 1 do 7 zrobię, bo człowiek musi się uczyć codziennie od nowa.
Pozdrawiam serdecznie i również Trzymam za Panią kciuki 🙂
Bardzo dziekuje za to nagranie!!
Dwie najwazniejsze dla mnie lekcje to:
1. Branie pelnej odpowiedzialnosci
2. Czerpanie radosci i sily z minionych sukcesow.
Super materiał. Moje dwie lekcje:
1. Po spisaniu swoich sukcesów widzę jak dużo w swoim życiu osiągnęłam. Wiele rzeczy wymagało dużego nakładu pracy, ale dało efekty, z których nadal korzystam. Daje to motywację do kolejnych działań.
2. Ważne jest, aby otaczać się ludźmi, którzy wiedzą co to sukces, dają wsparcie dla rozwoju, a nie ciągną w dół brakiem wiary w możliwości jakie daje praca, wytrwałość i świadomość własnych celów.
Jestem pod ogromnym wrażeniem tego nagrania. Próbuję właśnie pozbierać myśli.
Dwie lekcje?
1. Przede wszystkim zbieranie do puszki albo zapisywanie w notesie swoich sukcesów, czyli rzeczy, które mogą wzmocnić moją pewność siebie. To, że jednak coś potrafię i że nie jestem taka beznadziejna jak czasem o sobie myślę
2. Cele krótkoterminowe. Raczej w tygodniu skupiam się na zadaniach, tak wiesz, zrobić i iść dalej. Nie zastanawiam się co mi dają te czynności a już na pewno nie myślę o nich w kategoriach bycia z siebie dumną, bo zrobiłam coś dobrze. O swoich uczuciach rzadko myślę, zwykle moje emocje są na ostatnim miejscu listy. Dzięki temu nagraniu spadły mi klapki z oczu.
Dziękuje Ci.
Pierwszą lekcją jaką wyciągnełam z Twojego nagrania jest to że powinnam odciąć się od mojej przeszłości, przestać się rozpamiętywać w tym co mnie spotkało i zacząć żyć, zacząć planować swoja przyszłość.
Drugą lekcją jest to, że żeby zacząć wierzyć w siebie powinnam sobie wyznaczać krótkoterminowe cele takie które nie będą mnie zniechęcały po kilku dniach niepowodzenia.
Napisałam sobie te 7 cennych wskazówek i powieszę na ścianie żeby wkońcu zacząć wierzyć w siebie, że wkońcu dam rade i mi sie uda! Dziękuję Kamila za tą wiedzę która się dzielisz i pomagasz i innym
Przede wszystkim bardzo się ciesze ze jesteś 🙂 i dziękuje Ci za chęć dzielenia się wiedza. Jesteś moim wzorem i motywacja do lepszego życia.
Dwie lekcje! (choć wyciągam z tego więcej lekcji 🙂 )
1.Przede wszystkim uwierzyć w siebie i swoje możliwości tak mocno,aby nie dać się i nie ulec niczyim wątpliwością.
2. Inwestować w siebie,rozwijać się w danej dziedzinie i działać.
Pozdrawiam
Marzena
Zrozumiałam po pierwsze. Przestać wmawiać sobie, że nic nie znaczę i mocno uwierzyć w siebie i swoje możliwości. Po drugie przejąć odpowiedzialność za siebie, a po trzecie czytać książki i inwestować w siebie. Brakuje mi rozwoju i czuję taką monotonię w swoim życiu, że nic się po prostu nie dzieje. Potrzebuje zmian.
Cześć Kamila!
Jestem z Tobą od niedawna (listopad2018), byłam wtedy bardzo zagubiona bo czułam ze wychodzę po paru latach z depresji ale też nie wiedziałam od czego zacząć, gdzie włożyć ręce. Czułam ze stracilam grunt pod nogami … trafiłam na ciebie przypadkiem na FB profilu lovedanehelp w NO, zaczęłam szukać czytać dociekać kim jestes, poznać Twoja historie. Mieszkam za granica, w wieku 25 wyprowadziłam sie z pl sama w poszukiwaniu lepszej przyszłości. Moje dzieciństwo nie było lekkie, tez sama musiałam zapracować na swoje potrzeby. Skończyłam studia pielęgniarskie, nauczyłam sie dwóch języków. Odkąd pamietam zawsze chciałam sie rozwijać ale ciagle trafiałam na przeszkody. Bardzo mi pomaga Twoje przesłanie, życzę Ci wszystkiego co najlepsze w życiu. Pracuje nad sobą z Twoimi książkami i dziennikiem i mam w planach na przyszłość dalej się z Tobą rozwijać. Moje dwie lekcje z video to:
1. Żyj tu i teraz i skup sie na tym co teraz jest ważne aby w przyszłości żyć lepiej.
2. Wszystko dzieje się po coś a trudne sytuacje to test od życia tak jak sama powiedziałaś i ja się pod tym podpisuje.
Pozdrawiam Ciebie i cały Twój zespół RBC
To nagranie utwierdziło mnie tylko w tym, że droga z Kamilą jest tą właściwą.
Od kilku miesięcy śledzę nagrania, biorę udział w szkoleniu ” Produktywność” i jestem bardzo zadowolona.
Najważniejsze:
1. Inwestuj w siebie, w końcu zarazisz tym także swoje otoczenie
2. Zarządzaj i zrób wreszcie porządek ze swoimi finansami
3. Codzienne MIT i CHSS zbliża do wyznaczonych celów, w zastraszającym tempie!
Dziękuję i do zobaczenia w Krakowie na szkoleniu “KOBIETA NIEZALEŻNA”
Dziękuję Kamilo, że jesteś.
Niesamowicie budujesz i wspierasz.
I zaraz pytasz: co z Tą wiedzą robisz, co zmieniasz?
Działasz, czy się zastanawiasz?
Kiedy dzisiejszym nagraniem znowu zapukałaś mówiąc: mam ważne informacje dla Ciebie,
pomyślałam sumienie nie daje mi spokoju, bo dotykasz spraw przysypanych jak roślinka w kursie “maksymalna produktywność” i pobudzasz do działania.
Dwa najważniejsze wnioski? Mam:
1. Każdy z nas ma swoją bazę doświadczeń i każdy ma mniejsze lub większe sukcesy na swoim koncie, które go ukształtowały, swoje mocne strony i upodobania.
2. Tylko i wyłącznie od nas zależy co z tą bazą zrobimy. Ale nic nie zrobi się samo. Trzeba zabrać się do działania, małymi kroczkami. Lepsze małe kroczki niż stanie w miejscu.
Wiedza jest w zasięgu ręki, mentor puka.
Trzeba spiąć pośladki i ruszać do przodu,
bo każde nawet najmniejsze działanie jest lepsze od stania w miejscu.
Pozdrawiam serdecznie
Ania
Dziekuje Kamilo,
Nie ukrywam, ze ja juz od lat liceum stosuje plany, wyznaczam cele, ale dopiero to, co Ty mowisz i to, w jaki sposob to mowisz powoduje, ze wiem, za co sie w koncu zabrac i z jakiej strony, zeby w koncu poczuc sie szczesliwa!
Z Twojego video wyciagam na dzisiaj:
1. zaakceptowac swoja przeszlosc i wyciagnac z niej wnioski
2. skupic sie nie tylko na samych celach i dzialaniach, ale na emocjach, ktore maja towarzyszyc ich wykonaniu
Pozdrawiam!
Lekcja 1. Moge wszystko jesli tylko dzialam I robie to odpowiedzialnie
Lekcja 2. Uwierzyc w siebie to znac swoje mocne strony bazujac na swoich sukcesach. Believe in a beauty of your dreams 🙂
Lekcja 1. Moge wszystko jesli tylko dzialam I robie to odpowiedzialnie
Lekcja 2. Sukcesy I mocne strony sa fundamentem wiary w siebie. Believe in a beauty of your dreams 🙂
Lekcja 1. Dzialanie jest motorem napedowym sukcesu
Lekcja 2. Sukcesy i mocne strony sa fundamentem wiary w siebie.
Zatem: Believe in a beauty of your dreams 🙂
Wytyczaj cele, Planung krotkoterminowo!!!
Z tego niesamowitego wideo:
1 lekcja: wez odpowiedzialnosc za swoje zycie i przestan narzekac.
2 lekcja: inwestuj w swoje kompetencje i praktycznie korzystaj z 7 krokow z wideo.
1. Należy przejąć odpowiedzialność za swoje życie; tu i teraz, nie jutro, nie za tydzień czy miesiąc. Mimo, że jestem w 8 miesiącu ciąży przejmuję odpowiedzialność i działam, bo nikt za mnie życia nie przeżyje, a jak będę mieć 80 lat nie chcę żałować, że nie zainwestowałam w siebie kiedy byłam młodsza, miałam na to czas i siłę.
2. Dlatego muszę inwestować w swoje kompetencje. Czytam, słucham, uczę się, a wiedzę wdrażam w życie.
lek. nr 3 – Przypomnij sobie swoje sukcesy
lek. nr 5 – Zakończenie relacji z osobami, które są dla ciebie toksyczne
1. Jeżeli ty działasz, wszystko działa. Muszę wdrażać poznawane metody, narzędzia, aby mieć efekty.
2. To jaka jestem dziś wynika z mojej przeszłości i ode mnie zależy czy ta przeszłość mnie zmotywuje do działania czy zdemotywuje i powstrzyma.
Lekcja nr1 zrobić listę sukcesów. Jakoś zawsze wytykalam sobie błędy.
Lekcja nr 2 aby inwestowac w swoje kompetencje. Przez pewien czas o tym zapomniałam.
Dzięki Kamila ?
1. Zakończenie toksyczne relacje!!!
2. Lista sukcesów
3. Cele
1. Inwestuj w kompetencje.
2. Weź odpowiedzialność za swoje życie.
3. Stwórz listę swoich sukcesów i kompetencji.
Tak sobie myślę, że umiejętności coachingowe przydałyby się nauczycielom w szkołach. Wszystko o czym mówi Kamila jest niesamowicie ważne i powinno być wpajane ludziom od najmłodszych lat.
1. Zakończyć wszystkie toksyczne relacje w moim zyciu
2. Zaakceptować swoją przeszłość i wziąć odpowiedzialność za swoje życie.
1.Zaczac dzialac .
2.Rozwijac sie i nieustannie inwestowac w swoje kompetencje.
Witam,
zarówno z nagrania, jak i z przeczytanych książek Pani autorstwa wszystkie lekcje są bardzo cenne, niemniej jednak wyróżniam dwie, które zależą od nas samych:
1. Lista sukcesów pozwalająca odzyskać wiarę w siebie.
2. Nic samo się nie zrobi: planuj, a potem działaj!
Poza tym należy również podkreślić wagę otoczenia: nim dokonamy zmian w życiu, aby nas nie zniszczyło.
1. To że mam sukcesy (niby oczywiste ale jednak nie do końca)
2. Rozstanie z osobami toksycznymi (trafione w punkt wciąż się zastanawiam czy z takimi mam do czynienia, opis trochę pomógł mi to zobaczyć)
Moje dwie lekcje:
1.Nie warto tracić czasu na toksyczne relacje
2.Zrobienie listy własnych sukcesów jest bardzo motywujące, przyglądając się jej czuje się bardziej wartościowa i czuje, że mogę osiągnąć jeszcze więcej.
Twoja wypowiedź utwierdziła mnie w przekonaniu (a takowe zaczynam mieć po wglądzie do Twej książki i skorzystaniu z Twego szkolenia), że mimo upływu lat, jeszcze wszystko może wrócić na właściwe szlaki. Toksyczni ludzie, o złudna rzeczywistości, jakie mogą być opłakane skutki, gdy nie dostrzeżemy tego wcześniej, a poddajemy się im dobrowolnie…
1. Nauka postrzegania i rozsądnego postępowania z niesprzyjającymi ludźmi.
2. Krótkoterminowe cele. Dawniej łatwe do uchwycenia, aktualnie ginące w tłumie świata “makro” problemów.
Jestem pod wrażeniem jak jesteś silną i mocno stąpającą kobietą po tym świecie.
Moje dwa zadania to wytyczanie celów krótkoterminowych i ich osiąganie a także rozwój kompetencji poprzez dokształcanie się, szkolenia
1. Zacznij działać
2. Zaplanuj konkertne działanie. JUZ!!!
Dziękuję za to nagranie!
Dwie rzeczy, które najbardziej utkwiły mi w pamięci?
1) Zbyt często skupiam się na tym co mi nie wyszło, zapominam o sukcesach – czas to zmienić!
2) “Jeżeli Ty działasz, to wszystko działa” – Jedno zdanie, a mówi tak wiele. Żadna wiedza i narzędzia nie “zrobi roboty” za nas. Stają się one wartościowe dopiero w momencie, gdy ich użyjemy.
Dziękuję za wspaniałe rady!!
Najbardziej to mi utkwiło, żeby:
1. zrobić listę swoich sukcesów i znaleść swoje mocne strony…
2.inwestować w swoje kompetencje, więcej się szkolić i bardziej otwierac się na ludzi
Witam!
Pani Kamilo, odsłuchuje nagrania po raz trzeci!!!! Zauważyłam dwie rzeczy, nad którymi chcę popracować
1. Skupić się nad sukcesami, porzucić porażki i użalanie się nad sobą!!!
2. Małymi celnymi kroczkami do przeskoku w wielkiegi cel !!!
Dziękuję za te lekcje!!!
Witam moje 2 lekcje:
1. Zrobić listę swoich sukcesow
Wytyczaj cele krótkoterminowe
Pracuję nad sobą już od jakiegoś czasu, dwa lata temu w wieku 38 lat trafiłam na terapię i była to najlepsza decyzja jaką mogłam podjąć. Dwie lekcje na dzisiaj:
1. Zrobić listę sukcesów i mocnych stron
2. Zacząć wytyczać cele krótkoterminowe.
Kamilo, na Twoją osobę trafiłam przez przypadek, obserwując inną osobę na Instagramie i cieszę się, że w końcu mogę poukładać sobie życie tak jak ja tego chcę, a nie tak jak chcą tego inni.