Jak uwierzyć w siebie i odbudować wewnętrzną siłę?
Wewnętrzna siła działa jak paliwo. Bez niej można jeszcze przez chwilę pchać samochód i wskakiwać do niego w biegu — ale nie da się tak jechać długo. Poniżej: skąd bierze się jej brak, dlaczego cudze opinie tak łatwo ją gaszą i od czego zacząć jej odbudowę.
Po czym poznać, że paliwa zabrakło
Brak wewnętrznej siły rzadko wygląda dramatycznie. Zwykle wygląda tak: godzisz się na codzienność, w której realizujesz cudzy plan, a nie własny. Nielubiana praca. Kolejna kłótnia w domu. Comiesięczne odliczanie, czy wystarczy do wypłaty. Podwijasz rękawy i robisz — bo musisz.
Kamila Rowińska nazywa to utratą siły sprawczej: stanu, w którym to Ty decydujesz, dokąd idziesz, zamiast reagować na to, co się przydarza. Pytanie kontrolne jest proste i nieprzyjemne: a gdybyś robiła to, co chcesz, zamiast tego, co musisz?
Powodów takiego stanu bywa wiele i rzadko jest to jeden: zakończony albo rozpadający się związek, kłopoty finansowe, konflikt w pracy, przemęczenie, problemy zdrowotne, trudna sytuacja rodzinna. Zwykle nakładają się na siebie i trwają nie dni, tylko miesiące — stąd wrażenie równi pochyłej, na której wszystko zamiast się rozwiązywać, zapętla się mocniej.
„Siła jest kobietą” — co mówi Twoja pierwsza reakcja
Rowińska proponuje krótkie ćwiczenie. Przeczytaj to zdanie i sprawdź, co pomyślałaś w pierwszej sekundzie.
Jeśli słowo „siła” odruchowo skojarzyło Ci się z mężczyzną, a słowo „kobieta” z kimś cichym i delikatnym — to nie jest opis rzeczywistości. To są Twoje przekonania, wyniesione z domu, ze szkoły, ze środowiska, w którym dorastałaś albo w którym jesteś teraz.
To rozróżnienie jest praktyczne, a nie filozoficzne. Przekonanie można sprawdzić i zmienić. Cechę charakteru — dużo trudniej. Dlatego warto najpierw ustalić, z czym właściwie mamy do czynienia.
To, co słyszysz od bliskich, to ich przekonania o Tobie
Przy pierwszych próbach zmiany zwykle pojawia się chór: że pomysł nie ma sensu, że projekt nie wypali, że jesteś za młoda albo za stara, że powinnaś cieszyć się tym, co masz, że taka jest Twoja rola i nie ma co odwracać porządku do góry nogami.
Rowińska stawia w tym miejscu zdanie, które warto zapamiętać: to wszystko są ich przekonania o Tobie — nie prawda o Tobie. Ludzie oceniają Cię przez pryzmat własnych możliwości i własnych lęków, bo innego pryzmatu nie mają.
Nie znaczy to, że każda krytyka jest bezwartościowa. Znaczy tyle, że cudza opinia o Twoich szansach nie jest danymi — jest opinią. I ma dokładnie taką wagę, jaką jej nadasz.
Skąd ona to wie
Ta metoda nie powstała z lektury. Rowińska mówi o niej z pozycji kogoś, kto przeszedł serię bardzo trudnych doświadczeń — dom dziecka, stratę rodziców, zerwanie kontraktu zawodowego po tym, jak zaszła w ciążę, poważne kłopoty zdrowotne, rozwód. Wchodząc w dorosłość, nie miała wsparcia finansowego rodziny ani żadnego startowego majątku.
Sama podkreśla, że nie chodzi o licytowanie się, kto miał gorzej. Chodzi o coś innego: czy z tych testów wychodzi się słabszym, czy silniejszym — i że to akurat zależy od podejścia, a nie od tego, ile ciosów się dostało.
Jej własna kolejność była taka: najpierw wiedziała bardzo dokładnie, jakiego życia na pewno nie chce. Dopiero z tego wyprowadziła to, jakie życie chce wieść — i wtedy zabrała się do działania. To jest wskazówka użyteczna dla każdego, kto nie potrafi odpowiedzieć na pytanie „czego chcesz”: zacznij od drugiej strony, bo listę rzeczy nie do przyjęcia zwykle da się napisać od ręki.
Od czego zacząć
- Wypisz, czego na pewno nie chcesz w swoim życiu zawodowym i prywatnym. Bez cenzury i bez zastanawiania się, czy da się to zmienić.
- Odwróć tę listę — co jest jej przeciwieństwem? To jest pierwszy szkic tego, czego chcesz.
- Rozdziel fakty od przekonań. Przy każdej blokadzie zapisz, czy to jest okoliczność (fakt), czy zdanie, które ktoś kiedyś wypowiedział.
- Wybierz jeden obszar — nie wszystkie naraz. Zmiana w jednym miejscu podnosi siłę potrzebną do kolejnego.
- Zaplanuj pierwszy krok tak mały, żeby nie dało się go nie zrobić w tym tygodniu.
Pełną metodę — siedem kroków budowania wewnętrznej siły — Kamila omawia w nagraniu poniżej. Warto zarezerwować sobie na nie godzinę i obejrzeć bez pośpiechu, bo to nie jest materiał do puszczenia w tle.
Co dalej
Ten materiał jest częścią serii o ruszaniu z miejsca. Jeśli po odbudowaniu siły blokuje Cię coś konkretnego, tu są kolejne części:
- Jak pokonać strach przed działaniem? 3 kroki, żeby ruszyć z miejsca
- Jak przestać się przejmować tym, co pomyślą sobie inni?
- Intercyza i rozdzielność majątkowa: kiedy naprawdę chronią
Chcesz przełożyć to na konkretny plan?
Wewnętrzna siła rośnie najszybciej wtedy, gdy widzisz efekty — a efekty pojawiają się, kiedy masz cel rozpisany na kroki, a nie ogólne postanowienie.
▶ Model coachingowy. Jak skutecznie wytyczać i osiągać swoje cele — kurs online
Jeśli Twoim tematem jest niezależność — mentalna i finansowa naraz — zacznij od Kobieta Niezależna — kurs online.
Obejrzyj nagrania
Pierwsze nagranie to pełna metoda — siedem kroków budowania wewnętrznej siły i wiary w siebie.
Drugie to rozmowa, w której Kamila Rowińska po raz pierwszy publicznie opowiedziała o tym, jak wyglądało jej życie, zanim zaczęła uczyć innych.
Uwaga redakcyjna: ten wpis powstał ze scalenia dwóch materiałów o identycznym tytule, publikowanych wcześniej pod dwoma osobnymi adresami — z 2017 i z 2020 roku. Obie wersje konkurowały ze sobą w wynikach wyszukiwania; treść i oba nagrania połączono tutaj, a drugi adres przekierowano. Informacje o doświadczeniach życiowych autorki pochodzą z jej własnych, publicznych wypowiedzi w tych materiałach i podano je w takim zakresie, w jakim sama je przedstawiła. Pełna metoda siedmiu kroków znajduje się w nagraniu — w artykule celowo jej nie streszczono, żeby nie zniekształcić przekazu.
Mega nagranie.
Moje lekcje:
-pogodzić się z przeszłością
-wytyczać cale krótkoterminowe
Pozdrawiam!
1. Planuj cele krótkoterminowe pamiętając o uczuciach, które chcesz odczuwać gdy je zrealizujesz.
2. Z powyższych zasad skuteczne będzie dla mnie…to …co zastosuję w praktyce 🙂 A więc działam
Dziękuję!
Najważniejsze dla mnie jest wyznaczanie krótkoterminowych celów. Być może dlatego tak rzadko osiągam to, czego pragnę, że wyznaczam sobie zbyt odległe cele i zniechęcam się po pewnym czasie.
Druga sprawa to toksyczne relacje. Tak mi się wydawało, że lepiej będzie niektóre relacje zakończyć – choć to bardzo trudne. Podtrzymałaś mnie w tym postanowieniu, dziękuję 🙂
Lekcje z tego nagrania
1. To myśl ze KAŻDY jednak próbuje sobie w tym życiu poradzić i nie jestem w TYM sama
2. To żeby przejść do kolejnego etapu trzeba pokonać swoje słabości i leki (u mnie ponowne jeżdżenie samochodem ) co pomoże w lepszym prowadzeniu firmy
1. Wytyczaj cele krotkoterminowe i nagradzaj się za to przyjemnymi myślami o uczuciach, jakie będą Ci towarzyszyc po wykonaniu zadania,
2. Działaj!!!! poprzez przejmowanie odpowiedzialności za swoje życie, docenianie sukcesów (zrób miejsce, gdzie będziesz mogła je gromadzić, codziennie na nie patrzec), określenie swoich mocnych stron, co pozwoli odkryć Twoja życiowa pasję.
Moje dwie ważne lekcje:
1. Przejąc odpowiedzialność za swoje życie.
2. Zacząć inwestować w swoje kompetencje.
Moje dwie najważniejsze lekcje:
1. Planuj cele KRÓTKOTERMINOWE i pamiętaj o uczuciach które chcesz aby towarzyszyły Ci gdy je zrealizujesz.
2. Powyższa zasady zadziałają…o ile zastosuję je w praktyce. Działam więc 🙂
Po pierwsze:działanie.
Po drugie:pozbądź się toksycznych relacji. Pozdrawiam
Najważniejsze lekcje: 1. Przejmij odpowiedzialność 2. Znajdź swoje mocne strony ( najtrudniejsze do wykonania).
1. Nie zostawać w przeszłości tylko isc do przodu
2. Zawsze uczyć sie na nie powiedzeniach wyciągać z nich lekcje dla siebie
Moje dwie lekcje z tego video:
1. jeżeli Ty działasz – to wszystko działa – niby taki banał, a odbija mi się w głowie jak czkawka! niesamowite stwierdzenie, które przywołuje dziesiątki myśli i przykładów.
2. sporządź listę swoich sukcesów – tak łatwo pisać hasła motywujące i piękne sentencje, a tak ciężko zebrać się do spisania kilku słów o sobie – w dodatku pozytywnych 🙂 ale już czuję tę moc, która przyjdzie z tym ćwiczeniem. siadam do działania! 🙂
1. Planuj krótkoterminowo
2. Zaplanuj uczucia
Jestem bardzo wdzięczna za to video i za wiedzę przekazaną w nagraniu. Po pierwsze dzięki temu zrozumiałam że należy się przestać użalać nad sobą i to jak wygląda moje życie należy wyłącznie ode mnie i to jak nim pokieruje (aby twardo stąpać po ziemi).Następnie aby zacząć planować swoje życie (każdy dzień w którym zrobię coś dla siebie aby stać się jeszcze lepszą wersją siebie, treningi, książki, szkolenia video), chłonąć wiedzę, zapisywać najważniejsze rzeczy ( co najważniejszego wyniosłam z nagrania) aby móc do tego wracać i przede wszystkim stosować, bo tylko praktyka może nas doprowadzić do celu jaki omierzymy. Dziękuje za motywacje i dobrego “kopa w tyłek” 🙂
Najważniejsze lekcje?
1. Inwestuj w kompetencje
2. Wytycza cele krótkoterminowe.
Jak ty działasz to to działa!
Pozdrawiam
1. Zrobić listę swoich sukcesów
2. Wytyczać cele krótkoterminowe
1. Nie jest ważne, co było, najważniejsze jest to co dziś i to, co zaplanujemy na najbliższą i dalszą przyszłość.
2. Sukcesy to nasze skrzydła, spiszmy je, cieszmy się nimi i dodawajmy sobie nimi odwagi przy każdym kolejnym kroku w przyszłość!
Moje lekcje z video :
1. Odizoluj sie od toksycznych ludzi .
2. Jesli Ty dzialasz to wszystko dziala .
Pozdrawiam I Bardzo Dziekuje Kamila za video podzielem sie lekcjiami I Twoimi wnioskami z zycia . ❤️
Świetne nagranie i bardzo dziękuje. Za szczerość za tą osobistą historię, która pokazuje że MOŻNA że Warto że Trzeba że Uda się 🙂
Lekcji jest kilka 🙂 a najważniejsze dla mnie :
1. Mamy sukcesy i mocne strony na nich budujmy, twórzmy, działajmy to pozytywna w energia dzięki której można wszystko, choć nie jest to łatwo do stosowania zawsze 😉 super że o tym przypomniałas 🙂
2. Przeszłość – trzeba umieć zamknąć za nią drzwi, wracać ale po dobrą naukę, a nie rozpamiętywanie i żal
Dziękuje WIELKIE DZIĘKUJE
Uparcie i systematycznie realizować swoje cele
Wyznaczyć sobie krótkoterminowe cele
Działać pomimo “wiatru i mrozu”
1. Zaakceptuj swoja przeszlosc 2. Planowanie krotkoterminowe!
Dziękuję Kamila, moje 2 najważniejsze wnioski to:
1. Moje mocne strony i 2. Otaczanie się osobami sukcesu. Pozdrawiam Cię serdecznie!
Dla mnie dwie najważniejsze lekcje?
1. Zaakceptuj swoją przeszłość.
2. Docen swoje mocne strony.
….
I jeszcze cele krotkoterminowe ??
Dwie ważne lekcje:
1. Planuj krótkoterminowo
2. Otaczaj się ambitnymi i wartościowymi ludźmi
Witaj Kamilo
Wideo jest naprawdę interesujące i myślę ,że wiele z nas znajdzie w nim ważne dla siebie lekcje.
Oto moje dwie lekcje :
1. Nawet w trudnych chwilach trzeba znaleźć w sobie siłę do działania , do walki o własne życie.
2. Otaczaj się tylko wartościowymi mentalnie ludźmi. Przy nich będziesz miała więcej siły i chęci do rozwijania się i budowania swojego życia.
Pozdrawiam
Eliza
Bardzo dziekuje za podzielenie sie ze mna tym Video. Informacje, ktore dotarly do mnie to przede wszystkim – wypisanie wszystkich swoich sukcesow, oraz skoncentrowanie sie na celach tygodniowych. To chyba bedzie dla mnie kluczowe:-)) Pozdrawiam i zycze milego tygodnia.
Bardzo dziekuje za podzielenie sie ze mna tym Video. Informacje, ktore dotarly do mnie to przede wszystkim – wypisanie wszystkich swoich sukcesow, oraz skoncentrowanie sie na celach tygodniowych. To chyba bedzie dla mnie kluczowe:-)) Pozdrawiam i zycze milego tygodnia.
Dziękuję za to nagranie.
Dwie lekcje:
1. Inwestuj w kompetencje, stale uzupełniaj wiedzę i doświadczenie
2. Wytyczaj krótkoterminowe cele i pytaj przy tym siebie jakie uczucia mają Ci potem towarzyszyć względem tego co zrobiłaś
Oto moje 2 najwazniejsze lekcje z tego wspaniałego nagrania:
1. Przejąć pełną odpowiedzialnośc za moje życie. Jest to kwestia MOJEJ decyzji.
2. Czas na działanie. TERAZ.
Dodatkowo dzisiaj zakładam dziennik sukcesów, bo dotychczas tylko o tym myślałam.
Przede wszystkim dziękuję za to że jesteś, Kamilo, że są tacy ludzie jak Ty.
Jestem na życiowym zakręcie, a właściwie już z niego wypadłam na pobocze.
Czytam twoje książki, a wczoraj i przedwczoraj byłam na “Życiu bez granic 3” razem z córką.
Cudowne było to spotkanie, bo trudno te dwa wspaniałe dni nazwać szkoleniem.
Dzięki temu zaczęłam pracę nad sobą, zmieniłam już na tyle na ile to możliwe swoje nastawienie i po raz kolejny w ciągu ostatniego miesiąca czuję, że dam radę, że przetrzymam nie tylko rozwód, ale przede wszystkim komornika, który najdalej za 2 tygodnie zapuka do mojego domu.
Ważne z Twojego nagrania lekcje:
1. Wiem już dlaczego, między innymi, miałam problem z osiąganiem celów – były zbyt odległe w czasie, zbyt ogólne. Poczułam, wręcz mam pewność, ze teraz dam radę. Zacznę od wyznaczania i osiągania celów krótkoterminowych i czuję, że dam radę.
2. Zainwestuję w swoje kompetencje, na tyle na ile to będzie możliwe, chcę więcej zarabiać w przyszłości. Chcę dodać, iż po “Życiu bez granic 3” zmieniłam swój stosunek pieniędzy, do zarabiania ich i posiadania. Wcześniej poje nastawienie było stereotypowe, ostrożne, jeżeli nie negatywne.
3. Doceniam już wartość tego co mam, co zdobyłam, i cieszę się tym całym sercem. Skupiam się na darach jakie dostałam od życia.
Zadaję sobie pytanie: Dlaczego wcześniej nie rozwijałam się tylko tkwiłam w toksycznym związku jak mucha w sieci pająka? Dwa lata temu mąż tyran i despota wystąpił o rozwód, zostawił mnie dla młodej królewny, a ja po 30 latach małżeństwa zostałam bez pieniędzy, dosłownie bez niczego, bez mojego pięknego domu – niebawem zajmie go i oby szybko zlicytuje komornik. Ponad 10 lat temu wzięliśmy z mężem kredyt na budowę, dodatku w CHF.
Mimo tych kłopotów, bo nie postrzegam ich już jak dramat, dzięki Tobie i Bogu (tak, po wielu latach nawróciłam się na dobrą ścieżkę) czuję, że wszystko będzie dobrze. Widzę światło.
Dam radę
Pierwszą lekcją dla mnie jest zrobienie listy swoich sukcesów, niby mam je gdzieś w głowie, ale wiadomo, że to co zapisane lepiej przypomina o sobie 🙂 Druga lekcja to na pewno wypisanie swoich mocnych stron, o których zawsze ciężko mówi się sobie samemu. A trzecią lekcją jest wytyczenie celi, ale krótkoterminowych, bo te długo terminowe, faktycznie rozmywają się w czasie i po drodze nie raz zatracane są chęci do podjęcia walki w ich kierunku.
I idealny cytat na koniec, na każdy dzień, zapisany do kalendarza to “Jeżeli ty działasz, to wszystko działa”
Dziękuje 🙂
Dziękuję za nagranie. Dwie ważne dla mnie lekcje:
1. Zrób listę swoich sukcesów- do przemyślenia i przeanalizowania co jest dla mnie sukcesem z przeszłości.
2. Zacznij wyznaczać cele krótkoterminowe- moją trudnością jest systematyczność w tym zakresie, często wyznaczam zbyt dużo celów i wtedy się “gubię” w natłoku spraw do wykonania.
Lekcje dla mnie z tego nagrania to:
1. Zerwanie znajomości z toksycznymi ludźmi.
2. Wiara w to, że można, jeśli sie chce.
Ja
1. Zerwanie z toksycznymi ludźmi.
2. Wiara w to, że można, jeśli się chce.
Marta,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
Marto,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
Dziękuję za to nagranie !;-)
Lekcje?
1.Zaakceptuj przeszłość i patrz w przyszłość – wyciągnij wnioski ze złych wydarzeń w swoim życiu, ze złych wyborów – wszystko to musiało się wydarzyć bym była tu gdzie jestem i z tego miejsca mogła pójść dalej.
2,Nie pozwól innym ludziom niszczyć Twojej osobowości i wiary w siebie i w swoje możliwości. Jesteś ważna i masz prawo decydować o sobie i osiągnąć sukces, nie jest Twoją winą, że inne osoby wolą użalać się nad sobą i wszystkich obarczać winą za swoje niepowodzenia. To w Twoich rękach jest Twoje życie i tylko od Ciebie zależy w jaki sposób to życie przeżyjesz .
1. Pogodzić się z przeszłością , wyjść z roli ofiary i wziąć odpowiedzialność za swoje życie.
2. Wyeliminować toksyczne relacje i otaczać się pozytywnymi, wspierającymi ludźmi.
Najważniejsze wyciągnięte dla mnie wnioski:
– zostawić za soba przeszłość, skupić sie na tym co jest tu i teraz
– zacząć stawiać sobie cele i dążyć do ich tealizacji
Dwie najważniejsze dla mnie lekcje:
1. Wytaczaj cele krótkoterminowe, do 2 tygodni!
2. Załóż zeszyt z własnymi sukcesami, by wracać do nich w gorszych momentach…
Bardzo wartościowy wpis, dziękuję.
Kinga,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
Dwie najważniejsze lekcje :
1. Przejąć odpowiedzialność za swoje życie, bo tylko ode mnie zależy jakie ono będzie.
2. Wyznaczać cele krótkoterminowe, inaczej zawsze cel postawiony na kiedyś tam zniknie mi z oczu.
Dziękuję za to wideo i gorąco pozdrawiam Ciebie Kamila i cały Zespół 🙂
Kasiu,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
Zdecydowanie dwiema najważniejszymi lekcjami jakie wyciągnęłam z Twojego video jest:
1)Odcięcie się od ludzi toksycznych, już to zrobiłam! pomimo, że nie było łatwo
2)O ile z wyznaczaniem celów nie miałam problemu to były one zbyt długoterminowe, a więc PLANUJ KRÓTKOTERMINOWO
Marta,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
“Kobietę niezależną” przeczytałam w jeden wieczór, oczywiście już poszła w obieg 🙂
1. Lekcja.
Nic się samo nie wydarzy! Nie chce czekać, aż znajdę się w tragicznej sytuacji, ale wiem że już dawno powinnam wziąć odpowiedzialność za swoją przyszłość i przyszłość swoich córek!
2. Lekcja
Cele!!! tu i teraz! a nie…..pewnego dnia……..
odkładam kasę i przyjdę do Was 😀
Dzięki Kamila że jesteś 🙂
Kilka doświadczeń pokryło się nam… Życie nie raz mnie przetestowało i testuje nadal. Najważniejsze lekcje- zaakceptowanie przeszłości i pozbycie się toksycznych relacji.
Sylwia,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
Dwie lekcje z nagrania:
1. Przejmij odpowiedzialnosc za swoje zycie, przestan czekac i zacznij dzialac juz teraz a nie czekac na dobry moment bo taki nie nadejdzie.
2. Docen swoje mocne strony czyli wypisz sukcesy. Docen co osiagnelas a nie tylko koncentruj sie na tym czego jeszcze nie osiagnelas:-)
Joanno,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
Moje dwie ważne lekcje z nagrania:
1.Spisywać swoje sukcesy i zauważać je ,nie skupiać się wyłącznie na porażkach.
2.Spisać swoje mocne strony.
Obydwie listy regularnie odczytywać ,zwłaszcza po życiowym teście 😉
Dziękuję Kamila ,że zechciałaś się podzielić kawałkiem swojego życia.
Natalia,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
1. Pozbyć się toksycznych ludzi
2. Wyznaczać krótkoterminowe cele
Sylwia,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
Cześć Kamilo,
Mam Twoje książki, które nie tylko przeczytałam ale także robiłam ćwiczenia.
1 – To nagranie uzmysłowiło mi jak ja już daleko jestem na swojej drodze którą obrałam już jakiś czas temu. Zapomniałam chyba się zatrzymać i dokonać analizy co zrobiłam a co jest przede mną.
2 – Mam wytyczone cele ale długo terminowe. Faktycznie bardziej motywujące będą te na krótki okres czasu, bo szybciej je osiągnę 🙂
Pozdrawiam serdecznie.
Elu,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
Lekcje z wideo: przeciwności w życiu mogą być szansą na coś innego, nowego. Mimo, że na pierwszy rzut oka sytuacja może wydawać się beznadziejna, dopiero po próbie zdystansowania się do niej przez moment, będziemy w stanie znaleźć choćby najmniejszy plus. Każdy taki najmniejszy plus może się okazać ogromną szansą na zmianę. Ważne, żeby zaufać sobie.
Po drugie, jeśli jest Ci ciężko, pomyśl o Kamili Rowińskiej i jej historii – Kobieto, pełen szacun za tę świetną robotę nad sobą!
Magdaleno,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
Dzięki Kamila. Jak zwykle w punkt.
Lekcja 1. Odetnij się od ludzi, którzy mają na Ciebie toksyczny wpływ.
Lekcja 2. Wyznaczaj cele krótkoterminowe. Pomyśl jak będziesz się czuć jak je osiągniesz.
Agnieszko,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
Dwie lekcje-zrobic liste sukcesow i wytyczac cele krotkoterminowe!
Dziekuje Kamili za to Video,za ksiazki,Dziennik,artykuly,Wyzwanie-zaczynam wierzyc w siebie.Do zobaczenia.
Krystyna,
Dziękujemy za Twoje lekcje!
W środę otrzymasz od nas prezent, na podany adres mailowy 😉
1. Zrealizuj natychmiast zalecenia Kamili (nie jutro, w przyszły poniedziałek itp).
2. Zacznij natychmiast działać (nie jutro, w przyszły poniedziałek ale w poniedziałek).
Dwie lekcje-zrobic liste sukcesow i wytyczac cele krotkoterminowe!
Dziekuje Kamili za to Video,ksiazki,Dziennik,Wyzwanie-sprawila ,ze zaczynam wierzyc w siebie.Do zobaczenia.
1. zaakceptuj swoją przeszłość
2. przejmij odpowiedzialność za wszystko, co ci się przytrafia
Wyciągnięte przeze mnie wnioski z Twojego filmu to zaakceptowanie swojej przeszłości, zrobienie listy sukcesów i wyciągnięcie z niej swoich mocnych stron, których tak naprawdę nie zauważam i sprawia, że wiara w samą siebie leci w dół z zawrotną prędkością zamiast być z siebie dumna ciesząc się z każdej chwili jaka mnie na codzień otacza.
Dziękuję za niezwykle podbudowujące słowa, a także kopa w tyłek do działania 🙂