2096
Jak asertywność wpływa na pewność siebie i skuteczność? Zgodzisz się ze mną, że pewność siebie jest kluczową cechą, którą widać u osób, które osiągnęły sukces? Ja dzisiaj mogę powiedzieć, że czuję pewność siebie. Ale…
…nie zawsze tak było.
Kilkanaście lat temu pracowałam w firmie kosmetycznej. Budowałam tam wielki zespół sprzedażowy 3 500 osób, składający się głównie z kobiet. Z każdym rokiem odnosiłam coraz to większe sukcesy. Kilka sytuacji biznesowych pokazało mi jednak, że mam tendencję do tego, aby zapominać o sobie i swoich potrzebach. Chcąc pomagać innym ludziom, zaczęłam ich wyręczać z zadań i obowiązków, z których nie powinnam.
Jak się domyślasz – rosła moja frustracja.
Zaczęłam zastanawiać się, gdzie kończą się potrzeby innych ludzi, a gdzie zaczynają moje. Zbyt długo tolerowałam pewne sytuacje, może i małe, jednak zdecydowanie takie, które mi nie odpowiadały. Gdy moja cierpliwość się kończyła, stawałam się bardzo nieprzyjemna. Czasami czułam się
oszukiwana, wykorzystywana, wkręcona
w sytuację, która mi nie odpowiada.
To, co jeszcze zaobserwowałam w moim kobiecym zespole to np. fochy, nieczyste relacje, niedopowiedzenia, krytykę czy też aluzje.
Postanowiłam to zmienić. Podjęłam jedną z najlepszych decyzji w moim życiu i zdecydowałam się na naukę! Nie chciałam więcej pochopnie spełniać próśb innych, a potem żałować i jeszcze złościć się na te osoby, że mnie o coś prosiły… Nie chciałam też zastanawiać się co wolno, jak trzeba się zachować, jak wypada, co można itp. Chciałam żyć w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami!
Chcesz tego samego? Chcesz, aby pewność siebie towarzyszyła Ci na co dzień?
Pewność siebie, skuteczność, życie w zgodzie ze sobą to wszystko skupia się w jednym słowie –
A S E R T Y W N O Ś Ć.
To jest fundament. Jeżeli nie będziesz mieć porządnych podstaw, to wiele technik przydatnych w relacjach, związkach lub biznesie, których się nauczysz – nie będzie skutecznych. Twoja pewność siebie nigdy nie będzie na zadowalającym Cię poziomie, jeżeli asertywne zachowania pozostaną Ci obce.
Zobacz poniższe wideo, które dla Ciebie przygotowałam.
Na koniec mam dla Ciebie niespodziankę – bonusowe nagrania ze scenkami!
Mam dla Ciebie prezent! Chcesz otrzymać dodatkowe, bonusowe wideo, aby jeszcze lepiej zrozumieć i zapamiętać to, o czym mówiłam przed chwilą w nagraniu? Uwierz mi, że dzięki tej kompetencji poprawisz jakość swoich relacji prywatnych, jak i biznesowych. Ucz się na przykładach z życia wziętych!
Jak otrzymać bonusowe nagranie?
-
wyciągnij 2 ważne lekcje z powyższego wideo;
-
napisz je w komentarzu tutaj na blogu (poniżej);
-
podaj swój adres e-mail – sprawdź czy nie ma w nim literówek!
-
otrzymasz ode mnie e-mail z dostępem do nagrania – sprawdź swoją skrzynkę, zobacz także do folderu ze spamem lub ofertami.
Mam dla Ciebie ważną wiadomość!
Wystartowała nowa platforma SUBSKRYPCYJNA
>> SPRAWDŹ OFERTĘ JUŻ OD 497 zł MIESIĘCZNIE!<<
Promocje
-
PROMOCJA
16%
Droga Toyoty do Lean Leadership – Jeffrey K. Liker, Gary L. Convis
Original price was: 69.90zł.59.00złCurrent price is: 59.00zł. Dodaj do koszykaPROMOCJA
24%
Dziecko z potencjałem + e-book GRATIS – Anna Piaseczna
Original price was: 49.00zł.37.00złCurrent price is: 37.00zł. Dodaj do koszykaPROMOCJA
34%
Dziennik Kobiety Niezależnej 2025 – Vintage Coniac
Original price was: 147.00zł.97.00złCurrent price is: 97.00zł. Dodaj do koszykaPROMOCJA
21%
Jak skutecznie negocjować. Zdobądź przewagę nie tylko w biznesie + e-book GRATIS – Mariusz Mszyca
Original price was: 47.00zł.37.00złCurrent price is: 37.00zł. Dodaj do koszykaZacznij od tego
-
Przedsiębiorco, to jest Twoje obowiązkowe szkolenie
Dokumenty
Kontakt
RBC International Sp. z o.o.
ul. Górnych Wałów 23a/1
44-100 GliwicePunkt kontaktowy usługodawcy
1. żyć zgodnie ze swoimi wartościami i nie pozwalać na przekraczanie ich.
2. Ludzie traktują mnie tak jak na to im pozwalam.
1. pierwsza lekcja dla mnie jest taka, że zamiast się frustrować, że coś jest nie po mojej myśli powinnam jaśniej komunikować swoje potrzeby i uczucia
2. zamiast ukrywać swoje emocje i zamiatać pod dywan niektóre sytuacje, które sprawiły że czułam się niekomfortowo powinnam zachowywać się bardziej asertywnie
1. Ludzie traktują mnie tak jak im na to pozwalam – pozwala spojrzeć na sytuację z „innego punktu widzenia”, wzmacnia naszą proaktywność.
2. Konstrukcja „zdrowego” zdania = Ja czuję –> kiedy Ty –> oczekuję/chciałabym. Taki komunikat nie wskazuje winnego.
Wnioski:
1. Komunikat Ja
2. Postawa uległa przyciąga agresywnych ludzi
Moje 2 lekcje
1. Asertywność trzeba sukcesywnie trenować, zajmuje to sporo czasu, ale warto się jej nauczyć.
2. Asertywność jest również szanowaniem odmowy drugiej osoby.
1. Warto podjąć trud i nauczyć się asertywności- bo jakość naszego życia (w domu, w pracy, w rodzinie) dzięki temu może się bardzo podnieść, gdy nauczymy się szacunku do samego siebie i zbudujemy pewność siebie połączoną z asertywną postawą.
2. Nigdy nie jest za późno na zmiany i odrobienie ważnej lekcji- ta dotycząca asertywności jest przede mną 🙂
1. Obojętnie ile już mamy lat , warto powalczyć o siebie , by inni Cię zauważali i szanowali , a asertywność gra tu ważną rolę .
2. Nauczyć się tej sztuki , by nie gubić siebie i nie „pluć” na innych .
1. Zwrócenie uwagi drugiej osobie jakie są moje oczekiwania – zamiana agresji lub uległości na wyjaśnienie oczekiwań.
2. Mówienie o swoich odczuciach, aby były dla drugiej osoby zrozumiałe
1. Ludzie traktują Cię tak jak na to pozwalasz, warto więc otwarcie mówić jak coś nam się nie podoba.
2. Ważne jest, żeby nie reagować agresywnie, ale zaczynać zdanie od „Ja czuję” , bo wtedy nie atakujemy drugiej osoby ale stawiamy czytelne granice i wysyłamy komunikat jakich zachowań nie będziemy tolerować.
czuje opór przed asertywnymi zachowaniami w pracy , ponieważ napotykam na opor i agresję. a może to ja jestem zbyt agresywna?
1. Asertywność pomaga utrzymać ,zbudowac lub/i przywrócić zdrowe relacje w zyciu
2. Wymaga praktyki i cierpliwości ale warto nad tym pracować by pozostać sobą
1. Brak asertywności prowadzi do niespójności i możliwości utracenia swojego Ja
2. Ludzie traktują Cię tak jak im na to pozwalasz
Dzięki temu nagraniu, zrozumiałam, że jestem uległa i macham ręką na wszystko, byle innym było dobrze. Ło matko, ile pracy mnie czeka.
Zacznę od
1. Wzoru: Ja czuje – kiedy ty – oczekuje.
2. Konsekwencji w tym działaniu
1. Nauka asertywności wymaga czasu i konsekwencji, ale jest konieczna w biznesie i w satysfakcjonującym życiu.
2. To ode mnie zależy jak odbierają mnie inni ludzie.
To nagranie dało mi wiele cennych wskazówek, ale najważniejsze z nich to:
szanowanie własnych potrzeb i umiejętność rozróżnienia asertywności i agresji.
Dla mnie ważna lekcja to: jasne i spokojne przedstawienie swoich uczuć i potrzeb wg wzoru JA CZUJĘ -KIEDY TY-OCZEKUJE oraz konsekwencja w klarownym wytyczaniu granic.
Moje ważne lekcje:
1. Asertywność trzeba sukcesywnie trenować, zajmuje to sporo czasu, ale warto.
2. Asertywność jest również szanowaniem odmowy drugiej osoby.
1. Że asertywność to umiejętność mówienia tak.
2. I że powinnam zadbać o swoje potrzeby, a nie stawiać siebie na końcu.
Moje ważne lekcje:
1. Asertywność trzeba praktykować
2. Wyrażanie własnego zdanie jest dla mnie dobre
1. Inni traktują nas w taki sposób na jaki pozwalamy
2. Asertywność to nie ustępowanie a jasne podkreślenie swoich potrzeb i oczekiwań
Dwie lekcje (wyciągnięte wnioski) :
1. Brak asertywności spowodował, że odpuściłam sobie swoje pasje
2. Odpowiedni sposób formułowania wypowiedzi asertywnej (bez agresji lub agresji aluzyjnej)
Lekcje wyciągnięte z materiału:
1. Szanuj swoje prawa jednocześnie szanując prawa innych ludzi.
2. Asertywność to nie tylko umiejętność odmawiania i bronienia własnych interesów. szanuj swoje prawa jednocześnie szanując prawa innych ludzi.
1.nauka asertywności =odwaga w wyrażaniu siebie czyli wychodzenie poza strefę komfortu a raczej dyskomfortu
2.bycie dobrym dla wszystkich nie oznacza bycie dobrym dla siebie
1. Asertywności można się nauczyć.
2. Na początku praca nad asertywnością nie jest może łatwa, ale jak już się opanuje tę umiejętność, to wiele obszarów życia porządkuje się samo.
Moje lekcje:
1. Będę bardziej ważyć słowa i skupiać się na swoich odczuciach, żeby bardziej wyrażać swoje oczekiwania I potrzeby. Do tej pory „szpilki” I narzekania były moja specjalnością:(
2. Okazywanie sobie wdzięczności I dziękowanie na co dzień to jest to, o czym zapomniałam…
Dziękuję Kamilo.
1.Intencja to ważna rzecz.
2.Asertywność to szacunek do siebie i do innych. Ludzie tak Cię traktują jak im na to pozwalasz.
1. lata uleglosci sprawily ze zapomnialam czego ja naprawde chce a nie czego inni chca
2. jest szansa nauczyc sie komunikowac w sposob pozwalajacy na szacunek i do moich potrzeb i do potrzeb innych jednoczesnie (nie albo jedno albo drugie)
Bardzo dobry, pomocny krótki schemat zachowania asertywnego: ja czuję…gdy ty…oczekuję…
Jako temat do uzupełnienia: nasuwają mi się takie formy konfliktu , gdy w jakiejś sytuacji są tak silne emocje, że w sposób naprawdę asertywny można je wyrazić dopiero wtedy, jak przynajmniej jedna ze stron „ochłonie”
1. Asertywnosc dla mnie to postrzeganie obiektywne swiata, zgodne z naszymi przekonaniami, ale nie majace na celu specjalnie , urazic drugiej osoby lub wywyzszania sie .
2. Umiejetnosc mowienia TAK i NIE a nie proba dopasowywania sie do sytuacji , co pasuje powiedziec w danym momencie. A to ogromne WYZWANIE . Pozdrawiam .
1. Asertywnosc to szacunek so siebie
2. Wzór na asertywne odpowiedzi
– uświadomiłam sobie że jestem osobą uległą często zgadzam się na rzeczy które nie zawsze mi odpowiadają ( przykład z papierosem mi to dokładnie ukazał )
– muszę popracować nad komunikacją asertywną z bliskimi mi osobami
1. Lekcja nie wystarczy słuchać p asertywności a zacząć praktykować.
2. Lekcja to moje zadanie poprzyglądać się sobie o zobaczyć które swery wymagają korekty.
1. Nauka asertywności to proces warty cierpliwości i wytrwałości.
2. Pamiętajmy o intencjach i szanujmy swoje potrzeby.
Brak asertywności może prowadzić do:
– braku spójności
– braku zadowolenia w życiu
– zmniejszenia mojej pewności siebie
1. Ludzie traktują Cię w taki sposób na jaki im pozwalasz.
2. Asertywność to czasami też umiejętność powiedzenia TAK.
Najważniejsza lekcja : MOŻNA NAUCZYĆ SIĘ ASERTYWNOŚCI
i druga : CZĘSTO NIE ZAUWAŻAMY, ŻE KTOŚ PRZEKRACZA NASZE GRANICE MAŁYMI KROKAMI, BUDZIMY SIĘ, GDY GRANIC NIE MA…
1.Ludzie traktują cię tak, jak im na to pozwalasz.
2. Definicja asertywności- umiejętność wyrażania własnego zdania bez ranienia i z poszanowaniem uczuć innych osób.
Po pierwsze dzięki Tobie zauważyłam, że dryfuje pomiędzy agresywnością a uległością.
Po drugie mam wzór, jak mogę stać się asertywna i jak mam pracować nad swoją postawą
1. Ludzie przekraczają moje granice tylko wtedy kiedy im na to pozwalam. 2. Wyznaczanie swoich granic i komunikowanie ich w sposób asertywny sprawia, że rośnie pewność siebie i poczucie sprawczości.
1. Czuję, że mój brak asertywności wynika z uległości, z wychowania i też przyciągam do siebie partnerów, którzy to wykorzystują. Są agresywni, a ja uwalniając się od nich i robiąc dobrze dla siebie, to czuję żal i poczucie winy, że postanowiłam się rozstać. Nie bać się walczyć o siebie i o swoje dobro!
2. Najważniejsza lekcja jednak to taka, że będąc asertywną i posiadając własne zdanie, wcale nie pozbywam się przyjaciół. Mam prawo do własnych opinii
3. Schemat: Czuję… kiedy Ty… Oczekuję… w punkt <3 i do wbicia do głowy!! Dziękuję bardzo za otwarcie oczu 🙂
Wzór na asertywność.
Definicja asertywności.
Moje lekcje:
Asertywność to szacunek do drugiego człowieka i do siebie.
Istotne jest wyznaczenie granicy, by moje potrzeby były równie ważne jak potrzeby moich bliskich.
1. Asertywność to wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań bez ranienia innych osób.
2. Wyrazanie siebie poprzez: Ja czuję,,, kiedy Ty…. i oczekuje, że …..
1.Wzör na asertywne zachowanie.
2. Inni traktują nas tak jak sami im pozwalamy.
Moje lekcje:
1) Wiem, jak asertywnie wyrazić swoje zdanie: „Ja czuję – Kiedy Ty – Oczekuję…”
2) Poprzez asertywność dbam o siebie, nie raniąc innych ludzi
Kamilo! Jak zwykle trafne konstatacje i lekcje dla mnie!
1. Asertywność to umiejętność wyrażenia swoich potrzeb, opinii- bez intencji ranienia drugiego człowieka, ale przede wszystkim z szacunkiem do siebie. Bez agresji.
2. Ludzie traktują mnie tak, na ile im na to pozwalam.
Teraz czas na trening, bo wiedzę przyswaja się łatwiej niż wciela się ją w życie 🙂
1. Okazało się, że osoby które uważałam za asertywne, wcale asertywne nie są. Są agresywne. Granica między zachowaniem asertywnym a agresywnym jest bardzo cienka.
2. To, jak mnie traktują inni ludzie zależy ode mnie. A nie od nich jak wcześniej myślałam.
1.Asertywność jest dojrzałym egoizmem, który pozwala zachować szacunek do drugiego człowieka w sytuacjach konfliktowych.
2. Asertywność umożliwia rozwój.
Asertywność to przede wszystkim umiejętności wyrażania się w taki sposób aby szanować innych ludzi i siebie. Nie powinno się myśleć, że świat kręci się wokół mnie, ale wymagać od siebie tyle samo co od innych.
Przy nawiązywaniu relacji powinniśmy od początku umieć wyrażać swoje wartości i nie uginać się „dla dobra” relacji, postępować z myślą o swoich potrzebach i na pewno nie pokazywać, że jest się uleglą, bo druga osoba może to wykorzystac.
Bardzo wartościowy materiał.
1. Wzór na asertywność JA CZUJĘ – KIEDY TY – OCZEKUJĘ
Też jestem inżynierem i teraz swoje słowa będę podstawiała pod ten wzór.
2. Już wiem, że często moje komunikaty były agresywne i dla mojego związku miały negatywny wpływ. Teraz będę uwalniała się z związku, gdzie zatraciłam swoje wartości oraz siebie. Jak zejdą emocje i będę gotowa i otwarta na nowe, wówczas będę chciała w ten sposób budować swoją relację. Teraz zajmuje się asertywnością w pracy.
Dziekuję za wartościowy materiał. Moje lekcje:
1.Asertywność wzmacnia u mnie pewność siebie.
2. Asertywność w pracy pozwala mi postawić granicę między poufałością a „grubym murem”.
Pozdrawiam wszystkich asertywnych 🙂
Moje wnioski:
– ludzie w moim otoczeniu , blisko mnie to muszę być osoby o tych samych wartościach
– wazne dla mnie jak traktują siebie na wzajem i swoje dzieci , czy obgadują swoich znajomych
– nie można się godzić na sprawy, na które nie ma się zupelnie ochoty
– nie powinnam się poświęcać, oferować pomoc i stawiać ją na wyższym miejscu niż dobro moje własne i mojej rodziny
– to, że ktoś odemnie ciągle oczekuje wsparcia i pomocy to dlatego, że mu ciągle ją dostarczam – i na dodatek bez wzajemności koniec z tym
Szanowanie siebie i swoich potrzeb to jedyna droga do spełnienia i tworzenia wartościowych relacji.
Asertywność jest poczatkiem wszystkiego
1. Asertywnosc wiaze sie z intencja nieranienia innych, niezaleznie od tego co chcemy im przekazac.
2. Praktykowanie asertywnosci zwieksza nasze szance na bycie rozumianym i widzianym takimi jakimi naprawde jestesmy, nie oklamujemy naszego otoczenia i nie ulegamy jego naciskom.
Oto moje dwie lekcje :
-brak asertywnosci względem samymch siebie
robimy rzeczy których nie powinniśmy i nie umiemy sobie sami odmówić
– praca nad asertywnością w rodzinie – jest u nas poważny problem kulturowy który na starcie nam to utrudnia bez wątpienia to temat do przepracowania w każdej rodzinie
1. Brak asertywności wpływa na to jak jestem traktowana przez innych, więc trzeba ustanowić swoje granice i nie pozwalać na ich przekraczanie.
2. Stosować komunikat: Ja czuję—Kiedy Ty—Oczekuję, Chciałabym.
Częściej doceniać i dziękować za starania męża. Postawić na swój rozwój bez wyrzutów, że mąż będzie poszkodowany.
Asertywność to bycie sobą. Można być asertywnym i nie krzywdzić drugiej osoby…
Dziękuję za świetne nagranie. Moje lekcje z tego video to:
1. Ustal i szanuj swoje granice, jak również granice innych
2. Inni traktują Cię tak jak na to pozwalasz. Traktuj sama siebie dobrze
1. Asertywnosc to odmowa w sposob bez ranienia innych
2. bardzo wazne wyrazanie swoich uczuc -ja czuje- kiedy ty- oczekuje
1. Określić swoje granice.
2. Być świadomym konsekwencji/kosztu wynikającego z obrony swych granic jak i pozwolenia na ich przekraczanie.
Lekcje z dzisiejszego nagrania:
1. Warto nauczyć się asertywności.
2. Asertywności nie nauczę się w weekend. To długofalowy proces, który warto przejść.
3. Asertywność to umiejętność wyrażania swojego zdania bez intencji ranienia innych.
4. Asertywność to życie w zgodzie ze sobą.
5. Bez tej umiejętności jestem uległa, manipulacyjna, agresywna, niespójna, inni będą przekraczać granice mojego komfortu, zmaleje poczucie mojej sprawczości i pewnosci siebie.
6. Ludzie traktują Cie w taki sposób na jaki im pozwalasz.
7. Komunikat asertywności: Ja czuję—Kiedy Ty—Oczekuję, Chciałabym
Podstawą asertywnego zachowania jest wiara w siebie i przekonanie, że jest to dla mnie najlepszy wybór. Jeżeli przez 36 lat przeskakiwało się między uległością a agresją nauczenie się nowej postawy wymaga pracy i wysiłku.
1. Asertywność to nie tylko umiejętność odmawiania i bronienia własnych interesów. Należy to robić z poszanowaniem drugiej osoby, aby nie przerodziło się to w zachowanie agresywne.
2. Jasny komunikat JA CZUJĘ+KIEDY TY+OCZEKUJĘ, bez dodatkowego tłumaczenia się.
1. Ludzie traktują Cię w taki sposób, na jaki im pozwalasz.
2. Mobbing zaczyna się, gdy ktoś przekracza Twoje granice, a Ty nie reagujesz, więc krok po kroku granice przekraczane są coraz bardziej 🙁
Cześć, dla mnie asertywność to budowanie swojej siły i inteligencji oraz umiejętność komunikacji na najwyższym poziomie międzyludzkim.
1. Ludzie traktują Cię tak, jak na to pozwalasz.
2. Formula asertywności Ja czuję- Kiedy Ty- Oczekuję
DZIĘKUJĘ
Asertywność jest łatwa teoretycznie. Niestety życie pokazuje mi, jak bardzo trudno jest mi ją zastosować w praktyce.
Często prezentuję postawę uległą, czasami też agresywną, niestety.
Co chyba najważniejsze dziś, to praktykowanie asertywności, bo jak wiemy, „ćwiczenie czyni mistrza”, a zależy mi na tym również dlatego, że jestem mamą, przykład idzie z góry, dlatego warto, by moje dzieci już teraz nauczyły się odpowiednio reagować w podobnych sytuacjach, by mogły wejść w dorosłe życie z pewnością siebie.
Witam to było dla mnie kolejne video pod tytułem,, kopniak” ?
1.moja asertywność jest tylko złudzeniem(niestety)
2. pora na wykonanie pracy nad sobą a na pewno przyniesie to korzyść tak mi jak i moim najbliższym
Dla własnego poczucia sprawczości i niezależności warto być asertywnym bo tylko to zapewnia życie w zgodzie ze sobą i z własnymi przekonaniami. Dodatkowo warto mieć własne zdanie i reagować na krzywdzące przekonania innych, reakcje. Grunt to być zgodnym z własnymi przekonaniami.
To czego sie nauczyłam z dzisiejszej lekcji:
– Asertywności można sie nauczyć , uległość i agresywność to przeciwieństwa asertywności
– trzeba szanować siebie , aby by być szanowanym ; jak szanować innych
Wniosek 1- jestem totalnie NIEasertywna, swoje oczekiwania/odczucia musze brac pod uwage, przelozy sie to na nastepne okolicznosci, kazda sytuacja pociaga za soba kolejna
Uzyte slowa maja ogromna moc i sa kluczowe w danej sytuacji.
Moje 2 lekcje:
1. Brak asertywności znacząco wpływa na efektywność w sprzedaży- ludzie dostrzega maskę.
2. Uległość powoduje brak spójności a to z kolei przekłada się na bycie lubianym/nielubianym.
1. Ludzie nie czytają w myślach, jeśli chcę żeby coś wiedzieli, to muszę im to jasno zakomunikować a nie złościć się, że mnie obciążają.
2. Frustracja i niezadowolenie z partnera nie musi koniecznie wynikać z tego, że to on jest taki zły. Może robił tyle, na ile mu się pozwalało?
Pracuj nad asertywnością w biznesie z szacunku do samej siebie.
Nie obwiniaj się, jeśli ktoś po Twoich słowach poczuł się źle, a Ty nie miałaś złych intencji.
Asertywność to szacunek do siebie, asertywność to szacunek do innych
Ale tylko dwie?! No dobrze postaram się ? resztę zostawię dla siebie ?
1. Brak asertywności (szczególnie wobec autorytetów) skutkuje brakiem spójności wobec swoich wartości oraz zaniża moje poczucie wartości.
2. ! Ludzie traktują Cię w taki sposób na jakim im pozwalasz !
Temat asertywności jest dla mnie kluczowy w tym momencie . Dziękuję za ważne lekcje 🙂
1 lekcja: szanuj swoje prawa jednocześnie szanując prawa innych ludzi
2 lekcja: ludzie traktują Cię w taki sposób na jaki im pozwalasz
Lekcja 1 trzeba rozpoznać swoje wartości i granice, wtedy łatwiej o zachowania asertywne
Lekcja 2 doceniane drugiej osoby , zauważanie jej starań
1. Ludzie traktuja Cie tak jak im na to pozwalasz
2. Bycie asertywnym to przeciwienstwo bycia agresywnym
Moje dwie ważne lekcje z obejrzanego video:
1. Przede wszystkim żyj w szacunku do swoich własnych potrzeb ( według mnie jest to definicja postawy bycia asertywnym),
2. Brak asertywności skutkuje podatnością na manipulacje.
1. Ludzie traktują Cię tak jak im na to pozwalasz
2. Działaj zawsze zgodnie ze swoimi wartiościami
Po pierwsze, muszę zmienić sposób, w jaki rozmawiam z dziećmi i mężem. Poki co nie pracuję. Wczoraj bylam z Córką w szkole na warsztatach (stawianie granic, asertywność)
Po drugie, okazuje się, nie będzie łatwo. Zrozumiałam, że jest to proces. Nie da sie z dnia na dzień zmienić. Mam juz 35 lat i z pewnością siebie krucho :/
1. Ludzie traktują nas tak, jak im na to pozwalamy.
2. Asertywność nie polega na moralizowaniu, ani pouczaniu innych. Pozwala na bycie sobą, ale z zachowaniem swoich granic.
Dziękuję za wszystkie materiały ?
1 – Jak asertywnie wypowiadac swoje asyrtywne oczykiwania ( nie obrażając innych)
2 – Asertywnosc trzeba praktykowac latami
Wzör na asertywne zachowanie.
Ludzie mnie traktują tak jak im pozwalam.
1. Asertywność – Intencja nieranienia drugiej osoby
2. Agresywnosc – nierespektowanie praw drugiej osoby
1. Brak asertywności skutkuje manipulacja, agresywnoscia, może nwet i mobbingiem, po czym stajesz się osoba która zakłada maskę i nie jesteś sobą.
2. Wzór na asertywność JA CZUJĘ -KIEDY TY-OCZEKUJE! Jest niezwykle ważne.
Asertywność większości kojarzy się z mówieniem słowa NIE. Chcesz być osobą asertywną najpierw poznaj siebie, wyznacz swoje wartości, później granice i powoli stawaj się osobą pewną siebie a co za tym idzie asertywną.
Do tej pory miałam nastawienie agresywne, jeśli ktoś prawił mi kazania, i udzielał mądrych rad. Zmieniam to małymi krokami.
Dziękuję za wszystko
Super materiał!
Dziękuję za wartościowy materiał!
1. bądź wierna swoim wartościom
2. szanuj innych
(i rób to z prawdziwą przyjemnością, a nie z powinności)
Moje lekcje:
1. Bycie asertywną nie oznacza że jestem „aspołeczna” lecz głośno mówię w czym jest problem.
2. W byciu asertywnym chodzi o nasze spokojne bycie sobą, nie działać w brew swoim przekonaniom .
Chcę te lekcje praktykować i oby się udało.
Moje wnioski z tego nagrania:
1. Inni traktują mnie tak, jak im na to pozwalam. Warto stawiać granice, by moje potrzeby i wartości nie zostały zdeptane.
2. Asertywność jest fundamentem rozwoju. Od tego wszystko się zaczyna.
Moje lekcje z materiału są następujące:
1. mówienie NIE nie oznacza bycia asertywnym, więcej, nie ma z tym nic wspólnego
2. nie mam obowiązku, a będąc mamą i żoną, nawet prawa do tego, aby dopasowywać się do innych, tracąc przy tym siebie.
Kamila, dziękuję Ci za wszystko co dla nas robisz :*
Bycie asertywnym nie oznacza agresywnym.
Należy szanować siebie i pokazywać to, poprzez komunikaty asertywne.
Dziękuję za nagranie. Uświadomiłaś mi, że przyjmowanie na siebie wszystkich obowiązków w dłuższej perspektywie doprowadzi mnie do frustracji i chyba doszło do mnie, aby powiedzieć STOP . Dodatkowo zrozumiałam , że bycie asertywną to znaczy zadbać o siebie, swoje potrzeby nie raniąc innych. Moje potrzeby też są ważne.
Wniosek 1: szanuj własne prawa i granice!
Wniosek 2: a przy tym szanuj innych i nie bądź agresorem
W asertywności ważne jest aby być konsekwetnym.
Lepiej więc być asertywnym lub nauczyć się asertywności. to jest naprawdę bardzo istotne w biznesie.
W asertywności kluczowa jest konsekwencja.
Lepiej więc być asertywnym lub nauczyć się asertywności. to jest naprawdę bardzo istotne w biznesie.